{"id":8564,"date":"2018-04-10T13:01:26","date_gmt":"2018-04-10T12:01:26","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=8564"},"modified":"2022-08-29T10:31:16","modified_gmt":"2022-08-29T09:31:16","slug":"dieta-sopa-como-hacer-dieta-sopa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-sopa-como-hacer-dieta-sopa","title":{"rendered":"Dieta de la Sopa &#8211; C\u00f3mo hacer la dieta de la Sopa"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_es_la_dieta_de_la_sopa\">\u00bfQu\u00e9 es la dieta de la sopa?<\/a><\/li><li><a href=\"#Beneficios_de_realizar_la_dieta_de_la_sopa\">Beneficios de realizar la dieta de la sopa<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_realizar_la_dieta_de_la_sopa\">C\u00f3mo realizar la dieta de la sopa<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>A lo largo del a\u00f1o hay eventos marcados en rojo en el calendario en el que desear\u00edamos tener una l\u00ednea perfecta para reforzar nuestra presencia. Sin embargo, la falta de planificaci\u00f3n y el ritmo de vida de la mayor\u00eda de la sociedad imposibilita conseguir este objetivo con tiempo. As\u00ed, remedios de \u00faltima hora como<strong> la dieta de la sopa<\/strong> son ideales para poder presumir y disfrutar de este tipo de encuentros sociales con una total sonrisa. No se trata de ning\u00fan tipo de plan nutricional sino de una medida de urgencia para <strong>limpiar el organismo y eliminar calor\u00edas<\/strong> y l\u00edquidos, perdiendo entre tres y ocho kilos. Es similar a realizar un<strong> pur\u00e9 de calabac\u00edn f\u00e1cil y bueno<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-8621\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/02\/Dieta-de-la-Sopa-8211-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-Sopa-624.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"272\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/02\/Dieta-de-la-Sopa-8211-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-Sopa-624.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/02\/Dieta-de-la-Sopa-8211-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-Sopa-624-300x128.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/02\/Dieta-de-la-Sopa-8211-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-Sopa-624-270x115.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Que_es_la_dieta_de_la_sopa\">\u00bfQu\u00e9 es la dieta de la sopa?<\/span><\/h2>\n<p>La dieta de la sopa se trata de <strong>un tipo de dieta hipocal\u00f3rica<\/strong>, que no cuenta ni con demasiadas prote\u00ednas, grasas ni hidratos de carbono. Es una <strong>cena f\u00e1cil y r\u00e1pida de preparar<\/strong>, adem\u00e1s. Al finalizar la metabolizaci\u00f3n de dicha sopa, el cuerpo consume m\u00e1s calor\u00edas de las que tiene la sopa y, por tanto, se produce una p\u00e9rdida de peso. Este tipo de remedio fue ideado en un hospital de Estados Unidos, como una forma de ayudar a aquellos pacientes que deb\u00edan someterse a <strong>una intervenci\u00f3n de coraz\u00f3n a perder peso r\u00e1pidamente<\/strong>. En apenas una semana era posible perder entre tres y ocho kilos de peso de nuestro cuerpo.<\/p>\n<p>Sin embargo, hay que estar alerta. Este tipo de dieta, sin excepciones, <strong>solo puede realizarse durante siete d\u00edas consecutivos<\/strong>. No seguir esta recomendaci\u00f3n podr\u00eda tener consecuencias complicadas para nuestro organismo. No contiene ning\u00fan tipo de grasa, vitaminas ni l\u00edpidos, nutrientes que necesita el cuerpo en su metabolizaci\u00f3n para mantener. Por ello, es especialmente recomendable buscar un tipo de dieta mediterr\u00e1nea, o un plan nutricional sano para mantener la l\u00ednea, finalizado este remedio y no volver a recuperar todo el peso perdido. Pasado un mes, si lo desea, puede<strong> volver a ponerse en manos de la dieta de la sopa<\/strong>.<\/p>\n<p>Los <strong>ingredientes necesarios<\/strong> para poder llevar a cabo este remedio de \u00faltima hora son medio repollo bien lavado, seis cebollas grandes, seis tomates pelados, dos o tres tallos de apio fresco, dos pimientos verdes grandes, as\u00ed como sal y pimienta para darle sabor, aunque tambi\u00e9n se pueden usar otro tipo de especies como el jengibre. Finalmente, tambi\u00e9n ser\u00e1 necesario agua suficiente para cubrir todas las verduras (con 4 litros aproximadamente).<\/p>\n<h2><span id=\"Beneficios_de_realizar_la_dieta_de_la_sopa\">Beneficios de realizar la dieta de la sopa<\/span><\/h2>\n<p>La dieta de la sopa es un remedio efectivo en <strong>un corto espacio de tiempo, en apenas siete d\u00edas<\/strong>. Tiene m\u00faltiples beneficios para nuestro organismo. Los m\u00e1s destacados son los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Aumenta la vitalidad de nuestro organismo<\/strong>. Se produce una enorme liberaci\u00f3n de calor\u00edas, con un escaso aporte energ\u00e9tico y tambi\u00e9n proteico.<\/li>\n<li><strong>Act\u00faa en un corto espacio de tiempo<\/strong>. En apenas siete d\u00edas, la dieta ha finalizado y se pueden recuperar los h\u00e1bitos de vida normales. El sufrimiento que se tiene durante el per\u00edodo de r\u00e9gimen es mucho m\u00e1s bajo que en otros planes nutricionales.<\/li>\n<li><strong>Permite perder m\u00e1s de 5 kilos<\/strong>. Adem\u00e1s de ser muy corta, esta dieta te da un amplio abanico de p\u00e9rdida de peso.<\/li>\n<li><strong>Es un tipo de dieta muy c\u00f3moda<\/strong>. Al tratarse de una sopa especializada en la quema de grasas permite llevarla a todos sitios, y adem\u00e1s es ideal para tomarse durante todo el a\u00f1o, ya sea tanto en verano como en invierno. Para <strong>cenar es ideal para adelgazar<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-8622\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/02\/Dieta-de-la-Sopa-8211-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-Sopa-727.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/02\/Dieta-de-la-Sopa-8211-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-Sopa-727.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/02\/Dieta-de-la-Sopa-8211-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-Sopa-727-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/02\/Dieta-de-la-Sopa-8211-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-Sopa-727-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Al ser una dieta hipocal\u00f3rica, con escasos hidratos de carbono y prote\u00ednas, es necesaria una anal\u00edtica previa para confirmar que tu cuerpo cuenta con <strong>las condiciones necesarias para soportar este tipo de plan nutricional.<\/strong> Es necesario antes de iniciar cualquier modificaci\u00f3n en la alimentaci\u00f3n acudir a nuestro m\u00e9dico de confianza para analizar los pros y los contras.<\/p>\n<h2><span id=\"Como_realizar_la_dieta_de_la_sopa\">C\u00f3mo realizar la dieta de la sopa<\/span><\/h2>\n<p>Este tipo de dieta de la sopa debe seguirse al dedillo si se quiere <strong>conseguir perder entre cuatro y ocho kilos<\/strong>. Estar en un n\u00famero, u otro, depender\u00e1 del tipo de metabolismo, del sexo, de la gen\u00e9tica y del sobrepeso que tenga la persona. Todo esto sin olvidar que aquellas personas que tengan mayor tendencia a la retenci\u00f3n de l\u00edquidos perder\u00e1n m\u00e1s volumen que el resto. Con todo, te proponemos paso por paso los nutrientes que deber\u00e1s ingerir durante los siete d\u00edas que necesites perder dicho peso:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00eda 1:<\/strong> Durante el primer d\u00eda solo tendremos permitido tomar la sopa destinada a quemar grasas, con los ingredientes estipulados anteriormente, y piezas de fruta (excepto aquellas que tengan un mayor contenido en az\u00facar). Dos de las m\u00e1s recomendables son el mel\u00f3n y la sand\u00eda, por su alto contenido en l\u00edquido (quitan el hambre y aportan pocas calor\u00edas). Para beber solo agua y jugos naturales como la limonada.<\/li>\n<li><strong>D\u00eda 2:<\/strong> El segundo d\u00eda tambi\u00e9n ser\u00e1 duro ya que nos alimentaremos a base de sopa y diferentes tipos de verdura, ya sean hervidas, a la plancha o al vapor. Son muy recomendables las hortalizas de hoja verde. A diferencia del primer d\u00eda, no podemos tomar ni fruta ni zumos naturales. Solo podremos beber agua para saciar la sed.<\/li>\n<li><strong>D\u00eda 3:<\/strong> Durante este d\u00eda podremos respirar algo m\u00e1s ya que realizaremos una combinaci\u00f3n de los dos primeros d\u00edas. As\u00ed tendremos la libertad para tomar la cantidad de sopa que desee, pudiendo tambi\u00e9n alimentarse de fruta y zumos naturales, siempre en cantidades prudentes y en ning\u00fan caso abusar.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-8623\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/02\/Dieta-de-la-Sopa-8211-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-Sopa-483.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"359\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/02\/Dieta-de-la-Sopa-8211-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-Sopa-483.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/02\/Dieta-de-la-Sopa-8211-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-Sopa-483-300x168.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/02\/Dieta-de-la-Sopa-8211-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-Sopa-483-270x151.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Superados estos primeros tres d\u00edas, es momento de realizar <strong>una evaluaci\u00f3n de c\u00f3mo estamos llevando la dieta<\/strong>. Nos pesaremos, y compararemos nuestro peso actual con el peso previo. Lo normal ser\u00e1 haber perdido entre dos y tres kilos, aunque como se ha comentado anteriormente, depender\u00e1 de su capacidad de retenci\u00f3n de l\u00edquido. En cualquier caso, a\u00fan quedan cuatro d\u00edas por delante: Seguimos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00eda 4:\u00a0<\/strong>Para iniciar la segunda fase de este plan nutricional ingeriremos la sopa de cada d\u00eda, junto a seis pl\u00e1tanos. Ser\u00e1 un buen aporte de az\u00facar limpio, que saciar\u00e1 nuestro af\u00e1n por ingerir dulces o golosinas. Seguiremos tomando mucha agua, aunque si lo desea tambi\u00e9n puede a\u00f1adir leche desnatada a su men\u00fa.<\/li>\n<li><strong>D\u00eda 5:<\/strong> Poco a poco, la dieta va limando su exigencia. Por primera vez, durante la semana, a\u00f1adiremos prote\u00ednas con carne. A la sopa habitual, podremos tomar carne de vacuno o pollo en una cantidad m\u00e1xima de medio kilo. Tambi\u00e9n podremos alimentarnos de tres tomates crudos. Seguiremos tambi\u00e9n apostando por entre cinco y ocho vasos de agua diarios. En este d\u00eda es especialmente importante ya que necesitaremos contrarrestar el \u00e1cido \u00farico que aporta la carne.<\/li>\n<li><strong>D\u00eda 6:<\/strong> Nos quedan apenas dos d\u00edas para finalizar nuestra dieta de la sopa, por lo que la sopa <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-jugo-quema-grasa\">quemagrasas<\/a> empezar\u00e1 a perder importancia. Deber\u00e1 tomarse solo una vez al d\u00eda. En cambio, apostaremos por verduras y por carne magra, pudiendo ser vacuno, pollo o pavo sin piel. En ning\u00fan caso, puede cocinarse frita, sino a la plancha o al horno.<\/li>\n<li><strong>D\u00eda 7:<\/strong> \u00c1nimo, que ya solo te queda un d\u00eda para finalizar esta dieta. Como en el d\u00eda anterior, solo ingeriremos la sopa una vez al d\u00eda. Adem\u00e1s, para celebrar el final de este plan comeremos arroz. Obviamente, el arroz nunca puede ser blanco sino integral para rebajar el contenido en grasas. Tostaremos el arroz en la sart\u00e9n, y posteriormente lo cocinaremos al vapor. Tome este arroz con zumo de frutas, acompa\u00f1ado de verduras. Para finalizar, tome avena o cereales integrales para dejar el intestino totalmente limpio.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culo\u00bfQu\u00e9 es la dieta de la sopa?Beneficios de realizar la dieta de la sopaC\u00f3mo realizar la dieta de la sopa A lo largo del a\u00f1o hay eventos marcados en rojo en el calendario en el que desear\u00edamos tener [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":70,"featured_media":8620,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1576],"tags":[1472,1365],"class_list":["post-8564","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietas","tag-adelgazar","tag-perder-peso"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dieta de la Sopa - C\u00f3mo hacer la dieta de la Sopa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A lo largo del a\u00f1o hay eventos marcados en rojo en el calendario en el que desear\u00edamos tener una l\u00ednea perfecta para reforzar nuestra presencia. 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