{"id":9039,"date":"2018-10-02T18:24:00","date_gmt":"2018-10-02T17:24:00","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=9039"},"modified":"2018-11-28T23:44:10","modified_gmt":"2018-11-28T22:44:10","slug":"como-hacer-una-dieta-astringente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-una-dieta-astringente","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer una dieta astringente"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_es_la_dieta_astringente\">\u00bfQu\u00e9 es la dieta astringente?<\/a><\/li><li><a href=\"#Beneficios_de_la_dieta_astringente\">Beneficios de la dieta astringente<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_llevar_a_cabo_la_dieta_astringente\">C\u00f3mo llevar a cabo la dieta astringente<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>La gastroenteritis es una de las infecciones intestinales m\u00e1s comunes que podemos sufrir. Un virus provocado por una pasa que puede venir de otra persona con la que establezcamos un contacto, o bien de un alimento en mal estado, puede <strong>desembocar en diarreas, deshidrataci\u00f3n y fuertes dolores intestinales o abdominales<\/strong>. Cuando se da esta circunstancia debemos cambiar nuestro r\u00e9gimen nutricional adoptando el consumo de alimentos que sean f\u00e1ciles de digerir para nuestro intestino enfermo y <a href=\"https:\/\/salud.doncomos.com\/como-curar-el-empacho\"><strong>evitar posibles empachos<\/strong><\/a> para el futuro. Uno de estos tratamientos que podemos llevar a cabo es <strong>la denominada dieta astringente.\u00a0<\/strong>Se trata de una gran forma para recuperarnos de una descomposici\u00f3n en un corto espacio de tiempo y recuperar nuestro estilo de vida habitual lo antes posible.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9105\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-astringente-160.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-astringente-160.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-astringente-160-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-astringente-160-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Que_es_la_dieta_astringente\">\u00bfQu\u00e9 es la dieta astringente?<\/span><\/h2>\n<p>Durante un proceso de diarrea, los principales s\u00edntomas que sufren las personas son de un mayor cansancio, bajo \u00e1nimo y sobretodo ganas de no hacer nada y <strong>pasarse el d\u00eda tumbados en el sof\u00e1 o la cama<\/strong>. Por ello, para empezar a recuperar a nuestro cuerpo es recomendable empezar por el consumo de alimentos suaves. No debemos comer demasiado ya que empacharnos es una de las posibles soluciones, pese a que<strong> la descomposici\u00f3n sea un proceso que acabe abriendo el apetito<\/strong>. Adem\u00e1s, todo lo que\u00a0 cocinemos debe ser sin grasa y sobretodo sin fibra, ya que este componente es el que ayuda a ir al ba\u00f1o y nosotros queremos conseguir precisamente el efecto contrario.<\/p>\n<p>Por tanto, algunos de los platos m\u00e1s recomendables para seguir la dieta astringente ser\u00eda la pasta, comida a la plancha o hervida, as\u00ed como jam\u00f3n, patata hervida o algunos tipos de fruta como la manzana o el pl\u00e1tano que ayudan a recuperarse de un proceso de descomposici\u00f3n.<strong> La fibra es necesaria para seguir un plan nutricional adecuado, pero no hay que perder la paciencia<\/strong>. Debe introducirse de forma lenta, y solo cuando empecemos a recuperar las fuerzas y a encontrarnos mejor. Has de saber que el proceso de lavado que sufre un intestino durante una diarrea suele dar lugar a un posible estre\u00f1imiento, que es totalmente ficticio. Muchas personas al ver este problema empiezan a<strong> tomar fibra en grandes cantidades, y este intestino sufre una reca\u00edda<\/strong>.<\/p>\n<p>La flora intestinal, adem\u00e1s, tiende a desaparecer tambi\u00e9n durante dicho proceso de descomposici\u00f3n. En este sentido,<strong> tomar yogures es recomendable para empezar a recuperarla<\/strong> y que vuelva a su estado normal lo antes posible. En l\u00edneas generales, los alimentos que componen a esta dieta astringente son los yogures mencionados anteriormente, las carnes de tipo magra, el pescado blanca, tomar algo de huevo de forma peri\u00f3dica durante la semana, verduras y hortalizas como pudieran ser las patatas o la zanahoria y algunas frutas como las manzanas, los pl\u00e1tanos junto a limones o membrillo. Sobretodo tambi\u00e9n<strong> deben cuidarse las t\u00e9cnicas de cocci\u00f3n<\/strong> que podamos usar. Nunca se debe cocinar a la brasa, y s\u00ed a la plancha o de forma hervida que es mucho m\u00e1s tolerable para nuestro cuerpo y as\u00ed <a href=\"https:\/\/salud.doncomos.com\/como-bajar-el-colesterol-malo\"><strong>conseguir bajar el colesterol malo<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9107\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-astringente-792.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-astringente-792.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-astringente-792-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-astringente-792-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Beneficios_de_la_dieta_astringente\">Beneficios de la dieta astringente<\/span><\/h2>\n<p>Con todo, existen numerosos beneficios de seguir la diesta astringente durante la recuperaci\u00f3n de alg\u00fan tipo de proceso intestinal. Los m\u00e1s destacados son los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Recuperaci\u00f3n limpia de la diarrea.<\/strong> Cuida la alimentaci\u00f3n intentando no forzar al intestino en ning\u00fan momento. Por ello, durante el proceso de diarrea conseguiremos un bienestar y una recuperaci\u00f3n realmente c\u00f3moda.<\/li>\n<li><strong>Evita reca\u00eddas.<\/strong> Este tipo de r\u00e9gimen insiste en la introducci\u00f3n progresiva de la fibra y, por tanto, previene posibles reca\u00eddas de la descomposici\u00f3n. Empezar a consumirla antes de tiempo puede provocar que el proceso vuelva a empezar.<\/li>\n<li><strong>Alimentaci\u00f3n sana.<\/strong> Los tipos de alimentos que nos llevamos al paladar son sanos y permiten proliferar un estilo de vida saludable que podemos seguir una vez superado el proceso de descomposici\u00f3n para elevar nuestra salud.<\/li>\n<li><strong>F\u00e1cil de cocinar.<\/strong> Durante la diarrea, nuestro \u00e1nimo es bajo y lo \u00faltimo que queremos es ponernos a cocinar y pasar muchas horas entre los fogones. Por ello, los alimentos que propone la dieta astringente son r\u00e1pidos de hacer y de ninguna complicaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Como_llevar_a_cabo_la_dieta_astringente\">C\u00f3mo llevar a cabo la dieta astringente<\/span><\/h2>\n<p>Una vez conocida las particularidades de este tipo de plan nutricional, llega el momento de realizar una dieta que podr\u00edamos seguir para superar el proceso de descomposici\u00f3n y a la vez tambi\u00e9n nos puede servir para <a href=\"https:\/\/salud.doncomos.com\/limpiar-la-sangre\"><strong>limpiar la sangre<\/strong><\/a> y elevar nuestro estado de salud.. En funci\u00f3n del nivel de malestar y de gravedad que pudiera tener la diarrea, podr\u00edamos llevar a cabo<strong> una primera fase con una alimentaci\u00f3n totalmente l\u00edquida<\/strong>. Las propiedades de los nutrientes s\u00f3lidos se consumen a trav\u00e9s de l\u00edquidos como pudieran ser el agua, el agua de lim\u00f3n o zanahoria junto diferentes tipos de infusiones. Cuando empecemos a sentir mejora, o bien si consideramos que nuestro proceso de descomposici\u00f3n no es tan grave y podemos empezar en este momento, la segunda fase contendr\u00e1 ya alimentos de tipo s\u00f3lido basados sobretodo en hidratos de carbono a trav\u00e9s de la pasta con platos como arroz, hortalizas como<strong> la patata o la zanahoria de tipo hervido, junto a manzanas y pl\u00e1tanos<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9106\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-astringente-535.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-astringente-535.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-astringente-535-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-astringente-535-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>A partir de la segunda o tercera fase, seg\u00fan el tipo de tratamiento que estemos siguiendo, empieza a<strong> incorporar de forma progresiva la comida hervida<\/strong>. El jam\u00f3n con un peque\u00f1o proceso de cocci\u00f3n, junto al pollo o el pescado a la plancha entran en escena para seguir aportando algo de normalidad a un plan nutricional que<strong> puede haber empezado consumiendo \u00fanicamente alimentos de tipo l\u00edquido<\/strong>. Finalmente, en la cuarta fase tiene lugar la incorporaci\u00f3n del resto de alimentos y es a partir de aqu\u00ed cuando consideramos que podemos empezar a tener un proceso de alimentaci\u00f3n totalmente normal. Los \u00faltimos nutrientes que a\u00f1adimos en esta parte son el resto de verduras y fruta, adem\u00e1s de las carnes de tipo magra y los pur\u00e9s. En este punto, tambi\u00e9n podemos empezar a <strong>consumir fibra en mayores cantidades<\/strong> si consideramos que estamos listos para ello y no podemos sufrir cualquier tipo de reca\u00edda. Siempre debemos tener en cuenta dos cosas. La primera, obviamente, cuando sufrimos cualquier tipo de gastroenteritis que se prolongue en el tiempo estamos obligados a consultar a un m\u00e9dico digestivo, aquella persona que nos pueda ofrecer una diagn\u00f3stico basado en el conocimiento y de forma mucho m\u00e1s precisa que seguir una dieta, que obviamente nos aportar\u00e1 cosas positivas, pero que est\u00e1 dise\u00f1ada en casos generales. Cada persona es un mundo y, por tanto, puede tener diferentes cuadros. Los profesionales de la medicina son aquellos que nos pueden asesorar de forma total. Por otro lado, el cuerpo habla y emite se\u00f1ales a nuestra mente sobre nuestro estado. La<strong> evoluci\u00f3n del plan nutricional debe deberse a este tipo de se\u00f1ales.<\/strong> Por tanto, a la hora de introducir alimentos hay que respetar lo que diga nuestro cuerpo. Obviamente, la forma en que vayamos al lavabo tambi\u00e9n tiene mucho que decir. Si seguimos con diarrea, no debemos introducir fibra porque no conseguiremos salir de nuestro estado. A medida que vayamos volviendo a un estado m\u00e1s normal, podremos ir recuperando nuestra dieta totalmente normal. Hay que intentar respetar estos pasos porque mantenerse en estado de descomposici\u00f3n durante mucho tiempo provocar\u00e1 perder muchos kilos de peso de nuestro cuerpo.<\/p>\n<p>Por otro lado, tambi\u00e9n debemos tener en cuenta aquellos alimentos que est\u00e1n completamente prohibidos y que consumirlos solo nos traer\u00e1 problemas. Obviamente, una vez superada la diarrea<strong> se pueden volver a consumir con total normalidad para recuperar nuestro plan nutricional<\/strong> habitual comiendo de forma equilibrada. Estos son todo lo que incluye a los frutos secos y los cereales, haciendo obligatorio la necesidad de variar todo aquello que desayunamos que deber\u00eda estar compuesto especialmente de fruta y sales minerales en forma l\u00edquida. Todos lo relacionado con lo l\u00e1cteo y derivados tambi\u00e9n debe evitarse bajo cualquier circunstancia. Las carnes y embutidos que sean ricos en grasas, los productos dulces industriales tales como los bollos, donuts y relacionados, as\u00ed como los caf\u00e9s tambi\u00e9n deben evitarse a toda costa.<strong> El alcohol, ya sea vino o cava y productos destilados<\/strong>, tambi\u00e9n puede producir efectos nocivos para nuestro cuerpo. Todos los alimentos que hagamos en la freidora o la brasa tambi\u00e9n nos puede provocar problemas para nuestro cuerpo. Las lentejas o los quesos y todos los productos que tengan un efecto laxante tambi\u00e9n nos traer\u00e1n problemas. Por ello, es importante respetar no consumir este tipo de nutrientes para que no tengamos una mayor complicaci\u00f3n. As\u00ed, <strong>la dieta astringente es un r\u00e9gimen muy utilizado para superar cualquier tipo de descomposici\u00f3n<\/strong>. Sin embargo, ante cualquier tipo de complicaci\u00f3n o si no vemos ning\u00fan s\u00edntoma de mejora, es realmente recomendable la consulta a un profesional de la medicina o de la nutrici\u00f3n para que examine nuestro caso y nos d\u00e9 un diagn\u00f3stico, siendo necesario consumir medicamentos si fuera necesario para superar este cuadro. Nunca debemos medicarnos por nosotros mismos, ya que las consecuencias para nuestra salud podr\u00edan ser desastrosas. Respetemos la decisi\u00f3n de los colegiados y sigamos el plan nutricional al pie de la letra para recuperar nuestra mejor forma lo antes posible.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culo\u00bfQu\u00e9 es la dieta astringente?Beneficios de la dieta astringenteC\u00f3mo llevar a cabo la dieta astringente La gastroenteritis es una de las infecciones intestinales m\u00e1s comunes que podemos sufrir. 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