{"id":9171,"date":"2018-10-12T16:32:52","date_gmt":"2018-10-12T15:32:52","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=9171"},"modified":"2018-11-28T23:50:35","modified_gmt":"2018-11-28T22:50:35","slug":"como-hacer-una-dieta-quemagrasa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-una-dieta-quemagrasa","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer una dieta quemagrasa"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones_para_hacer_una_dieta_quemagrasa\">Instrucciones para  hacer una dieta quemagrasa<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_necesitas_para_hacer_una_dieta_quemagrasa\">\u00bfQue necesitas para  hacer una dieta quemagrasa?<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_hacer_una_dieta_quemagrasa\">Consejos para  hacer una dieta quemagrasa<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p><strong>Las dietas quemagrasas son dietas por lo general muy poco cal\u00f3ricas<\/strong> (de ah\u00ed que se les llame quemagrasas o milagrosas) y se puede perder mucho peso, en muy poco tiempo. No son planes alimentarios y tampoco hay que abusar de ellas ni son seguras. Son dietas que en alguna ocasi\u00f3n se hacen para una ocasi\u00f3n concreta. Por ejemplo, que venga una ceremonia y quieras lucir ese vestido que no te vale o quieres perder los kilos que te sobran. Que venga el verano y quieras ponerte el bikini en las vacaciones sin tener esos michelines que ganaste en los \u00faltimos meses. Poder lucir en eventos o fiestas o simplemente, darle al cuerpo una palmadita para que empiece a perder kilos r\u00e1pido y ya luego tu mismo\/a, hacer dieta y ejercicio para mantener ese peso logrado.<\/p>\n<p>En cualquier caso, son dietas que <strong>ayudan a perder bastantes kilos en muy poco tiempo<\/strong>, pero <strong>tambi\u00e9n tienen muchos inconvenientes<\/strong>, por eso es mucho mejor, cuidarse en el d\u00eda a d\u00eda y antes de llevar a cabo este tipo de dietas quemagrasas, acudir al m\u00e9dico o hacerse un chequeo para descartar posibles efectos adversos.<\/p>\n<p>Entre los posibles efectos adversos que provocan estas dietas r\u00e1pidas y tan poco cal\u00f3ricas son los temibles efectos yoy\u00f3. Es decir, se pierde peso, pero igual que se pierde, se recupera. Y lo peor es que siempre esos kilos ganados son de m\u00e1s y cuesta tambi\u00e9n, mucho m\u00e1s perderlos.<\/p>\n<p>Entre las dietas m\u00e1s famosas para poder <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-sopa-como-hacer-dieta-sopa\">perder kilos r\u00e1pidamente y quemagrasas est\u00e1 la dieta de la sopa<\/a>, la dieta del pur\u00e9, t\u00e9s, licuados de manzana, sopa de col, sopas de apio, etc. Las dietas llamadas quemagrasas deben su nombre precisamente, a que se eliminan muchas toxinas mediante v\u00edas fisiol\u00f3gicas. Pensad que b\u00e1sicamente, el cuerpo se alimentar\u00e1 de l\u00edquido, por tanto, se pierde r\u00e1pidamente el peso, se pierde mucho volumen, va muy bien para la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n<p>Es de las llamadas<strong> dietas hipocal\u00f3ricas<\/strong>. \u00bfQu\u00e9 quiere decir? Que son <strong>muy bajas en prote\u00ednas, grasas y en hidratos de carbono. Apenas tienen calor\u00edas.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9178\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-quemagrasa-600.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"430\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-quemagrasa-600.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-quemagrasa-600-300x202.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-quemagrasa-600-270x181.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><div align=\"center\"><!-- Doncomos Peso Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5560449455\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_hacer_una_dieta_quemagrasa\">Instrucciones para  hacer una dieta quemagrasa<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li>Es una dieta bastante econ\u00f3mica de hacer, ya que se elabora a base de agua y verduras. \u00c9stas son baratas e incluso puedes aprovechar las que tengas ya en casa y meterlas en la cocci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Con la dieta quemagrasa puedes perder bastantes kilos en una sola semana<\/strong>. El numero exacto es muy relativo, porque depende de cada persona y como reaccione su cuerpo. Evidentemente y como se ha podido comprobar, <strong>cuantos m\u00e1s kilos te sobren, m\u00e1s peso perder\u00e1s al inicio de hacerla<\/strong>.<\/li>\n<li>La dieta quemagrasa de sopa, <strong>est\u00e1 elaborada a base de un caldo de verduras<\/strong>. Se tomar\u00e1 durante todo el d\u00eda, las veces que se quiera y se tenga hambre. Tambi\u00e9n <strong>puedes comerte las verduras<\/strong> que has introducido para hacer el caldo a modo por ejemplo de verdura hervida o bien, sacarlas del caldo y hacerlas pur\u00e9 o un licuado. Son diferentes modalidades para variar la dieta y no cansarte.<\/li>\n<li><strong>Las verduras que son menos cal\u00f3ricas y tienen m\u00e1s agua<\/strong> son las que se utilizan para estas dietas. Por ejemplo, las cebollas son las menos cal\u00f3ricas, es <strong>muy <a href=\"https:\/\/salud.doncomos.com\/una-dieta-depurativa\">depurativa<\/a><\/strong> (por eso siempre est\u00e1 presente en las dietas de este tipo), tiene mucha agua y aunque no todo el mundo lo sepa, <strong>contiene muchas vitaminas y minerales<\/strong>. Ayudar\u00e1 a limpiar el organismo y desintoxicar, por tanto, un poco el cuerpo.<\/li>\n<li>Empezamos a preparar la sopa quemagrasas, limpiando todas las verduras. Despu\u00e9s se cogen las verduras y se cortan en trozos entre medianos y peque\u00f1os.<br \/>\nCuando se tengan las verduras cortadas (y peladas previamente) como ser\u00edan las cebollas y los tomates.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>Se coge una olla y se llena de agua mineral.<\/li>\n<li>Se le echan las verduras dentro de la olla con agua.<\/li>\n<li>Tened en cuenta la cantidad de agua. Hay que cubrir completamente todas las verduras. Cuando sobrepase un poco el agua de la verdura, esa ser\u00e1 la cantidad exacta.<\/li>\n<li>Si le pon\u00e9is la tapa, bajar el fuego. Si la olla que elij\u00e1is es una olla expr\u00e9s, no tardar\u00e1 en hacerse m\u00e1s de media hora.<\/li>\n<li>Antes de cerrar la olla y ponerla al fuego, pod\u00e9is echarle las especies que quer\u00e1is o las hierbas arom\u00e1ticas. Si quer\u00e9is echarle laurel, romero, tomillo, pimienta negra\u2026 e incluso unas gotitas de lim\u00f3n exprimido.<\/li>\n<li>Cuando haya pasado el tiempo y las verduras ya est\u00e9n cocidas, se apaga el fuego, se retira la olla del fuego y se cuela el caldo (reserv\u00e1ndolo) y las verduras se guardan.<\/li>\n<li>Con el caldo que hayas hecho <strong>deber\u00edas tener para varias raciones<\/strong> de tal vez, <strong>dos d\u00edas<\/strong> (para una persona). Pensad que s\u00f3lo tomareis ese caldo, as\u00ed que se gastar\u00e1 r\u00e1pidamente. No hag\u00e1is grandes cantidades para tener m\u00e1s y ahorrar el proceso de hacerlo de nuevo. Porque las verduras se estropean y el caldo deja de conservar sus propiedades.<\/li>\n<li>Con las verduras que has utilizado puedes aprovechar para hacerte un pur\u00e9. Para hacerlo, coge todas las verduras y trit\u00faralas con el t\u00farmix. Puedes com\u00e9rtelo con esta dieta quemagrasas.<\/li>\n<li>El caldo quemagrasas lo puedes consumir como m\u00e1s te guste y\/o prefieras. Caliente o fr\u00edo. No interfiere en ser m\u00e1s o menos efectivo.<\/li>\n<li>Aunque sea la dieta a base de caldos <strong>s\u00f3lo durante los dos primeros d\u00edas<\/strong> ser\u00e1 la dieta a base de la sopa. A partir del segundo d\u00eda, se empiezan a introducir otros alimentos, que ir\u00e1n dependiendo seg\u00fan el d\u00eda.<\/li>\n<li>La sopa se come en todo momento, de hecho, si tienes hambre, <strong>come el caldo de verduras para llenarte el est\u00f3mago.<\/strong><\/li>\n<li><strong>El primer d\u00eda de la dieta<\/strong> s\u00f3lo se puede comer el caldo de verduras quemagrasas. Adem\u00e1s de alguna pieza de fruta, pero deben ser frutas que no tengan az\u00facares para no cortar la dieta. En verano las m\u00e1s frescas y las menos cal\u00f3ricas (porque son pr\u00e1cticamente agua) est\u00e1n las sand\u00edas o el mel\u00f3n (aunque el mel\u00f3n tiene az\u00facar).<\/li>\n<li><strong>El segundo d\u00eda:<\/strong> no se deja de comer la sopa quemagrasas pero se a\u00f1ade las verduras y hortalizas. Las recomendables para que no dud\u00e9is de cuales s\u00ed y cu\u00e1les no, son las que tienen las hojas verdes. Todas esas, son las que pueden comerse. Hemos pasado a <strong>las verduras el d\u00eda de hoy, pero las frutas, no podr\u00e1n ya consumirse.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Tercer d\u00eda:<\/strong> Durante todo el d\u00eda de hoy, a parte del caldo quemagrasas se puede consumir frutas y verduras. Es una combinaci\u00f3n de los d\u00edas anteriores. Eso s\u00ed, las verduras cuando se cocinen no se pueden echar con aceite, mantequilla, grasas\u2026cocido, hervido, asado, al horno, etc.<\/li>\n<li><strong>Quinto d\u00eda:<\/strong> seguimos con el caldo depurativo y por fin, se a\u00f1adir\u00e1 en este d\u00eda, la carne. Un poco de prote\u00ednas ser\u00e1 muy bien acogido. S\u00f3lo puedes comer o bien la ternera o el pollo. Si es pollo, debe ser sin piel. Y puedes comer m\u00ednimo medio kilo al d\u00eda. Y a\u00f1adir\u00e1s una cantidad de cuatro tomates que puedes comer. Eso s\u00ed, si hasta ahora has bebido agua, en este d\u00eda, debes hacerlo con m\u00e1s cantidad.<\/li>\n<li><strong>Sexto d\u00eda:<\/strong> a parte del caldo quemagrasas, a\u00f1adiremos la carne y tambi\u00e9n las verduras. Ya comentamos c\u00f3mo debe comerse la carne (sin piel) y las verduras.<\/li>\n<li><strong>S\u00e9ptimo d\u00eda:<\/strong> la sopa y en el \u00faltimo d\u00eda, puedes a\u00f1adir carbohidratos que vendr\u00e1n de la mano del arroz. Eso s\u00ed, tiene un truco, ser\u00e1 arroz integral. Puede comer verduras y alguna pieza de frutas.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9177\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-quemagrasa-841.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-quemagrasa-841.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-quemagrasa-841-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-quemagrasa-841-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<\/blockquote-content><\/div><\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_hacer_una_dieta_quemagrasa\">\u00bfQue necesitas para  hacer una dieta quemagrasa?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Verduras para hacer el caldo. Por lo general son las menos cal\u00f3ricas, como el repollo (medio repollo) o bien media col.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Cebollas. Necesitar\u00e1s tres cebollas.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Tomates. Necesitar\u00e1s entre cinco y siete tomates.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Un ramillete de apio. Es muy diur\u00e9tico y tiene un gusto y un olor un tanto peculiar.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Tres pimientos grandes. Si no tienes opci\u00f3n, elige los que encuentres, pero son m\u00e1s recomendables los de color verde, que aportan muchas vitaminas y fibras.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> A\u00f1adir un pel\u00edn de sal para darle algo m\u00e1s de gusto, ya que ser\u00eda muy ins\u00edpida. La sal, puestos a que le a\u00f1ad\u00e1is, que sea la rosa del Himalaya.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Hierbas arom\u00e1ticas o especies al gusto. Las hierbas arom\u00e1ticas no engordan ni interfieren, por tanto, pod\u00e9is echarle al caldo las que prefir\u00e1is y m\u00e1s os gusten para dar sabor natural a la sopa. Desde laurel, romero, tomillo, etc.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Pimienta negra y\/o pimienta blanca.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Agua. Si pod\u00e9is usar un agua natural (embotellada) y de mineralizaci\u00f3n d\u00e9bil, mejor.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Una olla o una olla expr\u00e9s (se har\u00e1n m\u00e1s r\u00e1pidamente).<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_hacer_una_dieta_quemagrasa\">Consejos para  hacer una dieta quemagrasa<\/span><\/h2><blockquote-content><p>Durante el tiempo que est\u00e9s haciendo esta dieta procura no realizar ejercicio f\u00edsico severo. De hecho, con caminar es m\u00e1s que suficiente. Pensad que apenas tiene muchas calor\u00edas, no tiene grasas ni prote\u00ednas, as\u00ed que podr\u00edais sufrir mareos o hasta desmayos por el calor. Est\u00e1 recomendado <strong>seguir esta dieta s\u00f3lo durante una semana<\/strong>. Con una dieta con tan bajo aporte cal\u00f3rico no es nada recomendable seguirla por m\u00e1s de siete d\u00edas, no hag\u00e1is locuras. Os bastara con esta dieta para perder varios kilos (que depender\u00e1n de la persona) y si quer\u00e9is seguir perdiendo peso, continuad con una donde se incluyan prote\u00ednas. Con esta dieta seguramente a los tres d\u00edas, habr\u00e1s podido ver que has perdido ya varios kilos y que si la haces correctamente y no te la saltas y comes lo que debes, seguramente el s\u00e9ptimo d\u00eda habr\u00e1s perdido bastantes kilos.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las dietas quemagrasas son dietas por lo general muy poco cal\u00f3ricas (de ah\u00ed que se les llame quemagrasas o milagrosas) y se puede perder mucho peso, en muy poco tiempo. 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Se pierde peso muy r\u00e1pido.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo hacer una dieta quemagrasa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Las dietas quemagrasas son dietas por lo general muy poco cal\u00f3ricas (de ah\u00ed que se les llame quemagrasas o milagrosas) y se puede perder mucho peso, en Las dietas quemagrasas son dietas hipocaloricas. Es decir, no tienen grasas, ni hidratos de carbono ni prote\u00ednas pr\u00e1cticamente. 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