{"id":9193,"date":"2018-11-03T14:53:51","date_gmt":"2018-11-03T13:53:51","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=9193"},"modified":"2018-10-30T14:57:37","modified_gmt":"2018-10-30T13:57:37","slug":"como-hacer-una-dieta-keto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-una-dieta-keto","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer una dieta Keto"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones_para_hacer_una_dieta_Keto\">Instrucciones para  hacer una dieta Keto<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_necesitas_para_hacer_una_dieta_Keto\">\u00bfQue necesitas para  hacer una dieta Keto?<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_hacer_una_dieta_Keto\">Consejos para  hacer una dieta Keto<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Si hablamos de <strong>la dieta Keto<\/strong> tal vez muchos\/as no sepan de cual se trata, pero si decimos que es lo mismo que <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-cetogenica-paso-paso-consejos\"><strong>una dieta cet\u00f3nica<\/strong><\/a>, la cosa cambia \u00bfverdad? De hecho, la dieta Keto se hizo en su d\u00eda muy popular, porque muchas famosas dijeron que era la que utilizaban para perder los kilos de m\u00e1s y estar en forma. A partir de ah\u00ed\u2026 el boom. Siempre suelen cambiar el nombre y la base es la misma que una dieta cetogenica pero pueden haber peque\u00f1\u00edsimas variaciones, pero la base, es la misma. Hay multitud de variaciones para elegir, pero nos centraremos en la dieta Keto.<\/p>\n<p>Con esta dieta lo que<strong> se consigue es una r\u00e1pida perdida de peso<\/strong>, pero no es f\u00e1cil de seguir a pies juntillas, tampoco es saludable, es posible que tras dejarla se produzca el temible efecto rebote y no est\u00e1 aceptada ni les gusta a los m\u00e9dicos y dietistas, nutricionistas. El motivo es claro, estas dietas se le<strong> quitan lo m\u00e1ximo posible los hidratos de carbono<\/strong> (que son los que dan energ\u00eda al cuerpo) y se consigue con esto, que el cuerpo tenga que coger la grasa que tenemos en el cuerpo y la convierta en energ\u00eda. En este punto el cuerpo entra en un m\u00e9todo llamado cetosis, que puede llegar a ser peligroso si no se consulta con un m\u00e9dico, no se hace correctamente y si se alarga por mucho tiempo.<\/p>\n<p>Si es cierto que, aunque no sea una dieta sencilla ni est\u00e9 aconsejada por los expertos, si se notan los resultados y de manera r\u00e1pida. A los pocos d\u00edas, semanas, se ven los resultados. Siempre m\u00e1s delgada\/o y sin menos grasa y volumen. Las personas que suelen retener muchos l\u00edquidos y volumen, son los que m\u00e1s y m\u00e1s r\u00e1pidamente obtienen resultados. Por eso las <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-scardale-como-hacer-dieta-scardale\">dietas elaboradas a base de prote\u00ednas<\/a> suelen tener muchos adeptos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9204\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-Keto-542.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"423\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-Keto-542.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-Keto-542-300x198.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-Keto-542-270x178.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><div align=\"center\"><!-- Doncomos Peso Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5560449455\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_hacer_una_dieta_Keto\">Instrucciones para  hacer una dieta Keto<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li><strong>Los beneficios que se obtienen con la dieta Keto<\/strong> entre otras muchas son<strong> la r\u00e1pida perdida de peso.<\/strong><\/li>\n<li><strong>La p\u00e9rdida de grasa y volumen.<\/strong> Aunque al principio de iniciar la dieta cuesta seguirla, con los d\u00edas, te acostumbras y <strong>es bastante saciante<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>No estar\u00e1s tentada en picotear ni te dar\u00e1n ataques de hambre<\/strong>. No sentir\u00e1s que te falta energ\u00eda, de hecho, muchos\/as son los que dicen que los primeros d\u00edas tal vez si se sienten cansados y con dolores de cabeza (un s\u00edntoma totalmente natural porque dejas de comer azucares y carbohidratos, tu cuerpo entra en cetosis) pero despu\u00e9s, tienes m\u00e1s energ\u00eda.<\/li>\n<li><strong>Los alimentos que se deben consumir<\/strong> mientras se haga la dieta son ante todo prote\u00ednas y ricos en grasas, tales como: huevos, claras de huevo, carnes, aceites, aguacate, pescados, mariscos, frutos secos, semillas, embutidos, etc.<\/li>\n<li>Podr\u00e1s comer a priori todo lo que nunca se puede hacer con otras dietas, pero tambi\u00e9n <strong>es muy restrictiva<\/strong> frente a todo lo dem\u00e1s, no se puede comer ni pan, cereales, harinas, ni verduras ni frutas. Sobre todo se nota los primeros d\u00edas en las horas del desayuno y de la merienda.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>Algunas de las <strong>grasas que si est\u00e1n aceptadas:<\/strong> el aceite de oliva, el aceite de coco, el pescado, las almendras, el omega-3 (puedes tomarlo en c\u00e1psulas), etc.<\/li>\n<li>Luego est\u00e1n <strong>otras grasas que s\u00ed est\u00e1n aceptadas<\/strong>, pero no son tan buenas como las anteriores, estas ser\u00edan la margarina, la mantequilla, el aguacate, los frutos secos como los anacardos, las avellanas, pistachos, el queso, la carne, etc.<\/li>\n<li>Y las <strong>grasas que NO se deben consumir<\/strong> mientras se hace la dieta Keto, son: las nueces, la soja, los cacahuetes, el aceite de girasol, las patatas fritas, los dulces, la boller\u00eda industrial, los fritos, los aceites que sean vegetales, el germen de trigo, la soja, etc.<\/li>\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 opciones hay apetitosas para el desayuno?<\/strong> Teniendo en cuenta las grasas que son aceptables y las que no, s\u00f3lo hay que echarle imaginaci\u00f3n. Puede al final, ser un poco repetitiva, pero el resultado te merecer\u00e1 la pena. Puedes pensar en un desayuno a base de una tortilla acompa\u00f1ada de una lata de at\u00fan, o una tortilla de at\u00fan. Unos huevos escalfados con un trozo de queso y jam\u00f3n. Unas lonchas de bacon tostado y pavo.<\/li>\n<li>En las comidas ya hay m\u00e1s margen para hacer variaciones y lo mismo ocurre con las cenas.<\/li>\n<li>En todo momento, no hay que olvidarse de <strong>beber mucha agua<\/strong>. De hecho, en todas las dietas que son cet\u00f3nicas, se debe beber agua para eliminar el \u00e1cido \u00farico.<\/li>\n<li>Otras bebidas que se pueden tomar si est\u00e1is un poco hartos de tanta agua ins\u00edpida, es hacer una <strong>limonada casera<\/strong>. No hay que abusar del lim\u00f3n porque si se toma mucha cantidad se le considera fruta y la fruta en la dieta Keto, no est\u00e1 permitida. Pero si pod\u00e9is exprimir el lim\u00f3n con la mano, justo lo que caiga, es lo que tom\u00e1is con el agua. En cuanto al toque \u00e1cido, si no lo soport\u00e1is, <strong>no pod\u00e9is tomar az\u00facar<\/strong>, as\u00ed que os valdr\u00e1 la Stevia, por ejemplo.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9197\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-Keto-716.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-Keto-716.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-Keto-716-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-Keto-716-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div><\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_hacer_una_dieta_Keto\">\u00bfQue necesitas para  hacer una dieta Keto?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Agua.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Carne de ternera, pollo o pavo (sin piel).<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Frutos secos: avellanas, almendras, pistachos, etc.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Huevos, clara de huevos.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> L\u00e1cteos, quesos&#8230;<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Grasas. Aguacate, aceite de coco, aceite de almendras\u2026<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Pescados, mariscos\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_hacer_una_dieta_Keto\">Consejos para  hacer una dieta Keto<\/span><\/h2><blockquote-content><p>Cuando se dice que el cuerpo entra en modo cetosis, hay que tener cuidado, porque puede ser peligroso. El cuerpo lo que hace es aprovechar la grasa que todo el mundo tiene en su cuerpo (almacenada o que le sobra) y lo utiliza como energ\u00eda para el cuerpo. Por eso se pierde peso tan r\u00e1pidamente y se nota a los pocos d\u00edas de haberla empezado.<\/p>\n<p>Uno de los efectos secundarios que tiene esta dieta y todas las que son de este tipo es un aliento muy fuerte. En cuanto se empiece con la dieta, se notar\u00e1 un aliento muy fuerte que es provocado por la acetona del cuerpo.\u00a0En cuanto lleves un d\u00eda o dos d\u00edas o puede que incluso el mismo d\u00eda que est\u00e9s con la dieta, empezar\u00e1s a sentir <strong>sequedad en la boca<\/strong>. No te asustes, <strong>bebe mucha agua e hidr\u00e1tate<\/strong>. Tambi\u00e9n seguramente la tendr\u00e1s pastosa. Es molesto, pero es algo normal.Es uno de los efectos secundarios y ocurre siempre con las dietas basadas s\u00f3lo en las prote\u00ednas.<\/p>\n<p>Igual que tambi\u00e9n notareis, que acudir\u00e9is con m\u00e1s frecuencia de la habitual al ba\u00f1o. Empezareis a orinar mucho y es posible, que el color de la orina sea bastante m\u00e1s oscuro. Esto tambi\u00e9n es normal y es debido a todos los residuos que se van a ir desechando por las v\u00edas fisiol\u00f3gicas.\u00a0<strong>Para medir el grado de la cetosis en el cuerpo<\/strong>, venden en las farmacias unas tiras que son reactivas a la orina. Lo que medir\u00e1n es el grado de la cetosis y saber en qu\u00e9 grado est\u00e1s. Otra opci\u00f3n es mediante una anal\u00edtica de sangre, pero es m\u00e1s molesto y caro.<\/p>\n<p>Una de las cosas que te ir\u00e1n animando mientras est\u00e9s con este proceso de adelgazamiento es pesarte a diario. En este caso, te servir\u00e1 para animarte porque a diario por poco que sea, perder\u00e1s gramos. A la semana es posible que puedas perder tres kilos y en un mes, si no te saltas ni un solo d\u00eda, puedes perder entre ocho y diez kilos.\u00a0No es algo exacto porque hay personas que pierden las primeras semanas mucho peso de golpe y otras que van m\u00e1s lentas porque tienen mucha retenci\u00f3n de l\u00edquidos, pero despu\u00e9s, empiezan a perder esos kilos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si hablamos de la dieta Keto tal vez muchos\/as no sepan de cual se trata, pero si decimos que es lo mismo que una dieta cet\u00f3nica, la cosa cambia \u00bfverdad? De hecho, la dieta Keto se hizo en su d\u00eda [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":9194,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1576],"tags":[1327,1365],"class_list":["post-9193","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietas","tag-dieta","tag-perder-peso"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo hacer una dieta Keto - Peso Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La dieta Keto es una dieta de las conocidas cetog\u00e9nicas. El cuerpo entra en cetosis hecha a base de prote\u00ednas y se consigue perder mucho peso en poco tiempo\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo hacer una dieta Keto - Peso Don C\u00f3mos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La dieta Keto es una dieta de las conocidas cetog\u00e9nicas. El cuerpo entra en cetosis hecha a base de prote\u00ednas y se consigue perder mucho peso en poco tiempo\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-una-dieta-keto\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-11-03T13:53:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-10-30T13:57:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-Keto-185.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"359\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Judith\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Judith\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-una-dieta-keto\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-una-dieta-keto\",\"name\":\"C\u00f3mo hacer una dieta Keto - Peso Don C\u00f3mos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-11-03T13:53:51+00:00\",\"dateModified\":\"2018-10-30T13:57:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/faa02a26d1673733ee4ac93473f284d9\"},\"description\":\"La dieta Keto es una dieta de las conocidas cetog\u00e9nicas. El cuerpo entra en cetosis hecha a base de prote\u00ednas y se consigue perder mucho peso en poco tiempo\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-una-dieta-keto#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-una-dieta-keto\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-una-dieta-keto#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo hacer una dieta Keto\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/\",\"name\":\"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza\",\"description\":\"Peso - Buenos Trucos y Consejos para Perder y Bajar de Peso con dietas y consejos Interesantes\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/faa02a26d1673733ee4ac93473f284d9\",\"name\":\"Judith\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a2df49151d129bed6b3359cb15dcd27f78e331365578b23b873af74ab7122fd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a2df49151d129bed6b3359cb15dcd27f78e331365578b23b873af74ab7122fd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Judith\"},\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/autor\/judith\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo hacer una dieta Keto - Peso Don C\u00f3mos","description":"La dieta Keto es una dieta de las conocidas cetog\u00e9nicas. El cuerpo entra en cetosis hecha a base de prote\u00ednas y se consigue perder mucho peso en poco tiempo","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo hacer una dieta Keto - Peso Don C\u00f3mos","og_description":"La dieta Keto es una dieta de las conocidas cetog\u00e9nicas. El cuerpo entra en cetosis hecha a base de prote\u00ednas y se consigue perder mucho peso en poco tiempo","og_url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-una-dieta-keto","og_site_name":"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos","article_published_time":"2018-11-03T13:53:51+00:00","article_modified_time":"2018-10-30T13:57:37+00:00","og_image":[{"width":640,"height":359,"url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2018\/08\/C\u00f3mo-hacer-una-dieta-Keto-185.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Judith","twitter_card":"summary","twitter_creator":"@doncomos","twitter_site":"@doncomos","twitter_misc":{"Escrito por":"Judith","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-una-dieta-keto","url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-una-dieta-keto","name":"C\u00f3mo hacer una dieta Keto - Peso Don C\u00f3mos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website"},"datePublished":"2018-11-03T13:53:51+00:00","dateModified":"2018-10-30T13:57:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/faa02a26d1673733ee4ac93473f284d9"},"description":"La dieta Keto es una dieta de las conocidas cetog\u00e9nicas. El cuerpo entra en cetosis hecha a base de prote\u00ednas y se consigue perder mucho peso en poco tiempo","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-una-dieta-keto#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-una-dieta-keto"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-una-dieta-keto#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/doncomos.com\/peso"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo hacer una dieta Keto"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website","url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/","name":"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza","description":"Peso - Buenos Trucos y Consejos para Perder y Bajar de Peso con dietas y consejos Interesantes","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/faa02a26d1673733ee4ac93473f284d9","name":"Judith","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a2df49151d129bed6b3359cb15dcd27f78e331365578b23b873af74ab7122fd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a2df49151d129bed6b3359cb15dcd27f78e331365578b23b873af74ab7122fd?s=96&d=mm&r=g","caption":"Judith"},"url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/autor\/judith"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9193"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9193\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9210,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9193\/revisions\/9210"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9194"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}