{"id":9762,"date":"2019-08-12T08:00:31","date_gmt":"2019-08-12T07:00:31","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=9762"},"modified":"2019-07-29T14:48:43","modified_gmt":"2019-07-29T13:48:43","slug":"como-adelgazar-con-hipotiroidismo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-con-hipotiroidismo-2","title":{"rendered":"C\u00f3mo adelgazar con hipotiroidismo"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Habitos_saludables_para_una_persona_que_quiere_adelgazar_con_hipotiroidismo\">H\u00e1bitos saludables para una persona que quiere adelgazar con hipotiroidismo<\/a><\/li><li><a href=\"#Dieta_para_adelgazar_con_hipotiroidismo\">Dieta para adelgazar con hipotiroidismo<\/a><ul><li><a href=\"#Alimentos_hipertiroidiales_recomendados\">Alimentos hipertiroidiales recomendados<\/a><\/li><li><a href=\"#Dieta\">Dieta<\/a><ul><li><a href=\"#Desayuno\">Desayuno<\/a><\/li><li><a href=\"#Tentempie_de_media_manana_y_merienda\">Tentempi\u00e9 de media ma\u00f1ana y merienda<\/a><\/li><li><a href=\"#Comida\">Comida<\/a><\/li><li><a href=\"#Cena\">Cena<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Que_necesitas_para_adelgazar_con_hipotiroidismo\">\u00bfQue necesitas para  adelgazar con hipotiroidismo?<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_adelgazar_con_hipotiroidismo\">Consejos para  adelgazar con hipotiroidismo<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Las personas que padecen de <a href=\"https:\/\/salud.doncomos.com\/tratar-tiroides-alta\">hipotiroidismo<\/a> se encuentran con una dificultad adicional a la hora de conseguir perder peso, pero a pesar de que les <strong>resulta m\u00e1s complicado poder adelgazar,<\/strong> s\u00ed que es posible haberlo.<\/p>\n<p>La gl\u00e1ndula tiroidea, que se encuentra situada en la parte inferior del cuello, es un \u00f3rgano muy importante dentro del sistema endocrino, ya que se encarga de la producci\u00f3n de unas hormonas que el cuerpo utiliza como energ\u00eda. Quienes padecen de hipotiroidismo se encuentran con una <strong>disminuci\u00f3n de su metabolismo,<\/strong> haciendo que sus funciones se ralenticen y, por ello, se tienda a ganar peso, incluso aunque los h\u00e1bitos no hayan cambiado.<\/p>\n<p>Aunque en algunos casos el hipotiroidismo es estacional, como en el embarazo, en otros casos se convierte en una enfermedad cr\u00f3nica, que exige unos cambios en los h\u00e1bitos de vida. Para estas personas\u00a0<strong>es fundamental llevar a cabo una alimentaci\u00f3n equilibrada y sana, acompa\u00f1ada de ejercicio f\u00edsico<\/strong>.<\/p>\n<p>El hipotiroidismo se da con mayor frecuencia en personas mayores a los 40 a\u00f1os, si bien tambi\u00e9n puede afectar a personas de otras edades. Junto a la dieta, habr\u00e1 que tratarse con levotiroxina, que pautar\u00e1 el endocrino, a qui\u00e9n debes visitar antes de llevar a cabo cualquier tipo de dieta.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9799\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/06\/C\u00f3mo-adelgazar-con-hipotiroidismo-733.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/06\/C\u00f3mo-adelgazar-con-hipotiroidismo-733.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/06\/C\u00f3mo-adelgazar-con-hipotiroidismo-733-300x188.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/06\/C\u00f3mo-adelgazar-con-hipotiroidismo-733-270x169.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Habitos_saludables_para_una_persona_que_quiere_adelgazar_con_hipotiroidismo\">H\u00e1bitos saludables para una persona que quiere adelgazar con hipotiroidismo<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Si se tienen problemas con el peso y se padece hipotiroidismo, es aconsejable\u00a0<strong>llevar una dieta baja en calor\u00edas, grasas y az\u00facares simples<\/strong>. Se debe tratar de buscar una dieta en la que se reduzcael consumo de alimentos ricos en az\u00facar y de grasas saturadas. Deben primar los alimentos cocinados en aceite de oliva as\u00ed como la\u00a0<strong>ingesta de frutas, verduras, legumbres y pescado azul<\/strong>.<\/li>\n<li>Cuando existe un problema de tiroides, <strong>existe una carencia de yodo<\/strong>. Por este motivo, la dieta debe incluir alimentos ricos en ello como pescado, marisco, espinacas, l\u00e1cteos desnatados o sal yodada.<\/li>\n<li>Para perder peso con hipotiroidismo <strong>el ejercicio f\u00edsico es fundamental<\/strong>. En cualquier dieta es necesario acompa\u00f1ar con un buen ejercicio, pero en este caso a\u00fan m\u00e1s, ya que contribuye a la hora de quemar calorias y acelerar el metabolismo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Dieta_para_adelgazar_con_hipotiroidismo\">Dieta para adelgazar con hipotiroidismo<\/span><\/h2>\n<p>A continuaci\u00f3n te vamos a dar una dieta que te puede ayudar si padeces de hipotiroidismo y <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/bajar-peso-semana\">quieres adelgazar,<\/a> siendo necesario que sigas el plan durante al menos un mes. Aunque puedas pensar que apenas est\u00e1s adelgazando durante los primeros 7-10 d\u00edas, la realidad es que <strong>puedes obtener muy buenos resultados<\/strong> si continuas con la dieta y te ajustas a las pautas alimentarias establecidas.<\/p>\n<h3><span id=\"Alimentos_hipertiroidiales_recomendados\">Alimentos hipertiroidiales recomendados<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Frutas y frutos secos<\/strong>: manzana, albaricoque, manzana, coco, d\u00e1tiles, pi\u00f1a, pistachos, anacardos, avellanas.<\/li>\n<li><strong>Algas<\/strong>: marisco,\u00a0<em>fucus vesiculosus<\/em> y sal yodada.<\/li>\n<li><strong>Vegetales<\/strong>: tomate, espinacas, habas, ajo, guisantes.<\/li>\n<li><strong>Hierbas y especias<\/strong>: canela, ginseng, albahaca, hiedra, hinojo, hisopo.<\/li>\n<li><strong>Cereales y legumbres<\/strong>: lentejas, ma\u00edz, girasol, avena.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9800\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/06\/C\u00f3mo-adelgazar-con-hipotiroidismo-383.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/06\/C\u00f3mo-adelgazar-con-hipotiroidismo-383.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/06\/C\u00f3mo-adelgazar-con-hipotiroidismo-383-300x188.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/06\/C\u00f3mo-adelgazar-con-hipotiroidismo-383-270x169.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>De igual forma la dieta <strong>debe incluir tirosina,<\/strong> que se obtiene de la fenilalanina que se encuentra en las almendras, la carne, el pescado, el s\u00e9samo y las semillas de calabaza. Tambi\u00e9n se deben buscar <strong>alimentos que aporten vitaminas A, B2, B3, B6.<\/strong> Este es el caso de las almendras, el pl\u00e1tano, el pepino, los guisantes, las hierbas o el huevo.<\/p>\n<p><strong>Debes tomar en ayunas un vaso de agua tibia con 2-3 gotas de lim\u00f3n<\/strong>. Esto te ayudar\u00e1 para equilibrar el pH, adem\u00e1s de tener un car\u00e1cter alcalinizante y, al igual que con cualquier otra dieta, es necesario consumir un m\u00ednimo de dos litros de agua diarios.<\/p>\n<h3><span id=\"Dieta\">Dieta<\/span><\/h3>\n<p>Debes realizar\u00a0<strong>cinco comidas al d\u00eda<\/strong>, de las cuales tres son principales y otras dos tentempi\u00e9s. Debes desayunar antes de que pase una hora desde que te levantaste y no dejes que pasen m\u00e1s de 4 horas entre comidas.<\/p>\n<h4><span id=\"Desayuno\">Desayuno<\/span><\/h4>\n<p>Para el desayuno se debe ingerir prote\u00edna (huevo, salm\u00f3n ahumado o fiambre magro),\u00a0<strong>evitando el consumo de zumo<\/strong>, ya que al quitar la pulpa lo que se logra es que se estimule la producci\u00f3n de insulina y que se almacene la grasa.<\/p>\n<h4><span id=\"Tentempie_de_media_manana_y_merienda\">Tentempi\u00e9 de media ma\u00f1ana y merienda<\/span><\/h4>\n<p>Para tomar tanto a la hora de la merienda como a media ma\u00f1ana hay dos opciones:<\/p>\n<ul>\n<li>Una pieza de fruta de temporada junto a tres avellanas y una loncha de fiambre magro.<\/li>\n<li>Bocadillo de fiambre magro o salm\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span id=\"Comida\">Comida<\/span><\/h4>\n<p>Como <strong>primer plato<\/strong> puedes elegir entre:<\/p>\n<ul>\n<li>Caldo, sopa o crema de verduras.<\/li>\n<li>Jud\u00edas, verduras, gazpacho, salmorejo, pisto&#8230;<\/li>\n<li>Ensalada de hojas amargas (can\u00f3nigos, r\u00facula&#8230;) junto a vegetales crudos (lechuga, pepino, champi\u00f1ones, pimiento, espinacas&#8230;)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como <strong>segundo plato<\/strong> las opciones son:<\/p>\n<ul>\n<li>100 gramos de patatas.<\/li>\n<li>50 gramos en crudo de quinoa, arroz o cusc\u00fas integrales. Deben estar cocinados \u00abal dente\u00bb.<\/li>\n<li>Plato hondo de legumbres cocidas.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span id=\"Cena\">Cena<\/span><\/h4>\n<p>Para la cena se puede comer entre 200 y 250 gramos de prote\u00ednas, procedente de pescado, carne, huevo, conservas, fiambres magros&#8230;, debiendo\u00a0<strong>evitar el pan, la ensalada, el arroz o las verduras<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9793\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/06\/C\u00f3mo-adelgazar-con-hipotiroidismo-526.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/06\/C\u00f3mo-adelgazar-con-hipotiroidismo-526.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/06\/C\u00f3mo-adelgazar-con-hipotiroidismo-526-300x188.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/06\/C\u00f3mo-adelgazar-con-hipotiroidismo-526-270x169.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Peso Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5560449455\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_adelgazar_con_hipotiroidismo\">\u00bfQue necesitas para  adelgazar con hipotiroidismo?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Fuerza de voluntad para seguir las indicaciones de las dietas de forma estricta.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Acudir al endocrino, para que valore tu situaci\u00f3n y haga una dieta a tu medida que puedas seguir para conseguir tus objetivos sin ver afectada tu salud.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_adelgazar_con_hipotiroidismo\">Consejos para  adelgazar con hipotiroidismo<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>Mant\u00e9n una dieta equilibrada y sana y acomp\u00e1\u00f1ala de ejercicio f\u00edsico habitual.<\/li>\n<li>Al realizar una <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/dietas-culturistas-principiantes\">dieta<\/a> esta es aconsejable <strong>que no sea demasiado restrictiva con los alimentos<\/strong>. En muchos casos estas no resultan nada saludables y pueden provocar la aparici\u00f3n de trastornos alimentarios.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoH\u00e1bitos saludables para una persona que quiere adelgazar con hipotiroidismoDieta para adelgazar con hipotiroidismoAlimentos hipertiroidiales recomendadosDietaDesayunoTentempi\u00e9 de media ma\u00f1ana y meriendaComidaCena Las personas que padecen de hipotiroidismo se encuentran con una dificultad adicional a la hora de conseguir [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":93,"featured_media":9794,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[742],"tags":[1472,1592,1092,1781],"class_list":["post-9762","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adelgazar","tag-adelgazar","tag-bajar-de-peso","tag-dietas","tag-hipotiroidismo"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo adelgazar con hipotiroidismo - Peso Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Si quieres saber c\u00f3mo adelgazar con hipotiroidismo te damos una serie de pautas e indicaciones para que puedas lograr tu objetivo de p\u00e9rdida de peso. Debes saber que una dieta equilibrada y sana, junto a la realizaci\u00f3n de actividad f\u00edsica regular, son claves para poder hacer frente a este trastorno que afecta a muchas personas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo adelgazar con hipotiroidismo - Peso Don C\u00f3mos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Si quieres saber c\u00f3mo adelgazar con hipotiroidismo te damos una serie de pautas e indicaciones para que puedas lograr tu objetivo de p\u00e9rdida de peso. Debes saber que una dieta equilibrada y sana, junto a la realizaci\u00f3n de actividad f\u00edsica regular, son claves para poder hacer frente a este trastorno que afecta a muchas personas.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-con-hipotiroidismo-2\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-08-12T07:00:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-07-29T13:48:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/06\/C\u00f3mo-adelgazar-con-hipotiroidismo-549.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Manuel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Manuel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-con-hipotiroidismo-2\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-con-hipotiroidismo-2\",\"name\":\"C\u00f3mo adelgazar con hipotiroidismo - Peso Don C\u00f3mos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-08-12T07:00:31+00:00\",\"dateModified\":\"2019-07-29T13:48:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/e4b0b64e68df6607d8b81a3e01d32127\"},\"description\":\"Si quieres saber c\u00f3mo adelgazar con hipotiroidismo te damos una serie de pautas e indicaciones para que puedas lograr tu objetivo de p\u00e9rdida de peso. Debes saber que una dieta equilibrada y sana, junto a la realizaci\u00f3n de actividad f\u00edsica regular, son claves para poder hacer frente a este trastorno que afecta a muchas personas.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-con-hipotiroidismo-2#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-con-hipotiroidismo-2\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-con-hipotiroidismo-2#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo adelgazar con hipotiroidismo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/\",\"name\":\"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza\",\"description\":\"Peso - Buenos Trucos y Consejos para Perder y Bajar de Peso con dietas y consejos Interesantes\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/e4b0b64e68df6607d8b81a3e01d32127\",\"name\":\"Manuel\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11e81a73f51cc193b7b12a314ba04a5390ac08fde44d68f74ed694d0de894978?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11e81a73f51cc193b7b12a314ba04a5390ac08fde44d68f74ed694d0de894978?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Manuel\"},\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/autor\/manuelangel\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo adelgazar con hipotiroidismo - Peso Don C\u00f3mos","description":"Si quieres saber c\u00f3mo adelgazar con hipotiroidismo te damos una serie de pautas e indicaciones para que puedas lograr tu objetivo de p\u00e9rdida de peso. Debes saber que una dieta equilibrada y sana, junto a la realizaci\u00f3n de actividad f\u00edsica regular, son claves para poder hacer frente a este trastorno que afecta a muchas personas.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo adelgazar con hipotiroidismo - Peso Don C\u00f3mos","og_description":"Si quieres saber c\u00f3mo adelgazar con hipotiroidismo te damos una serie de pautas e indicaciones para que puedas lograr tu objetivo de p\u00e9rdida de peso. Debes saber que una dieta equilibrada y sana, junto a la realizaci\u00f3n de actividad f\u00edsica regular, son claves para poder hacer frente a este trastorno que afecta a muchas personas.","og_url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-con-hipotiroidismo-2","og_site_name":"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos","article_published_time":"2019-08-12T07:00:31+00:00","article_modified_time":"2019-07-29T13:48:43+00:00","og_image":[{"width":640,"height":400,"url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/06\/C\u00f3mo-adelgazar-con-hipotiroidismo-549.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Manuel","twitter_card":"summary","twitter_creator":"@doncomos","twitter_site":"@doncomos","twitter_misc":{"Escrito por":"Manuel","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-con-hipotiroidismo-2","url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-con-hipotiroidismo-2","name":"C\u00f3mo adelgazar con hipotiroidismo - Peso Don C\u00f3mos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website"},"datePublished":"2019-08-12T07:00:31+00:00","dateModified":"2019-07-29T13:48:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/e4b0b64e68df6607d8b81a3e01d32127"},"description":"Si quieres saber c\u00f3mo adelgazar con hipotiroidismo te damos una serie de pautas e indicaciones para que puedas lograr tu objetivo de p\u00e9rdida de peso. Debes saber que una dieta equilibrada y sana, junto a la realizaci\u00f3n de actividad f\u00edsica regular, son claves para poder hacer frente a este trastorno que afecta a muchas personas.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-con-hipotiroidismo-2#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-con-hipotiroidismo-2"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-con-hipotiroidismo-2#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/doncomos.com\/peso"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo adelgazar con hipotiroidismo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website","url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/","name":"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza","description":"Peso - Buenos Trucos y Consejos para Perder y Bajar de Peso con dietas y consejos Interesantes","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/e4b0b64e68df6607d8b81a3e01d32127","name":"Manuel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11e81a73f51cc193b7b12a314ba04a5390ac08fde44d68f74ed694d0de894978?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11e81a73f51cc193b7b12a314ba04a5390ac08fde44d68f74ed694d0de894978?s=96&d=mm&r=g","caption":"Manuel"},"url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/autor\/manuelangel"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9762","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/users\/93"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9762"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9762\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9862,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9762\/revisions\/9862"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}