{"id":9875,"date":"2019-09-15T08:00:25","date_gmt":"2019-09-15T07:00:25","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=9875"},"modified":"2019-08-29T11:26:37","modified_gmt":"2019-08-29T10:26:37","slug":"como-adelgazar-piernas-gordas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-piernas-gordas","title":{"rendered":"C\u00f3mo adelgazar piernas gordas"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_necesitas_para_adelgazar_piernas_gordas\">\u00bfQue necesitas para  adelgazar piernas gordas?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_adelgazar_piernas_gordas\">Instrucciones para  adelgazar piernas gordas<\/a><\/li><li><a href=\"#Asi_se_adelgazan_las_piernas_gruesas\">As\u00ed se adelgazan las piernas gruesas<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_adelgazar_piernas_gordas\">Consejos para  adelgazar piernas gordas<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Las <strong>piernas gordas<\/strong> son llamativas en una mujer, pero si las tiene demasiado no se suelen ver muy bien, por lo que muchas de ellas han optado por querer adelgazarlas. Si eres una de ellas hoy te daremos unos trucos para aprender a <strong>c\u00f3mo adelgazar piernas gordas<\/strong>. \u00bfTe atreves?<\/p>\n<p>Tener piernas gordas puede ser por tu contextura, genes, obesidad o simplemente lo que ingieres a diario se van para tus piernas sin que puedas hacer nada por contrarrestarlo, m\u00e1s que evitar comidas que te puedan hacer esto o una <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-una-dieta-quemagrasa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>dieta baja en grasas<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>El hecho de tener piernas gruesas no siempre guarda relaci\u00f3n con el peso de la mujer. Hay mujeres que no se ven gordas pero s\u00ed tienen las piernas redondas. Y otras que tienen las piernas delgadas pese a sufrir de obesidad. Si tu problema son las piernas, tendr\u00e1s que trabajar sobre esta zona.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Peso Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5560449455\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_adelgazar_piernas_gordas\">\u00bfQue necesitas para  adelgazar piernas gordas?<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9878\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/C\u00f3mo-adelgazar-piernas-gordas-297.jpg\" alt=\"como-adelgazar-piernas-gordas3\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/C\u00f3mo-adelgazar-piernas-gordas-297.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/C\u00f3mo-adelgazar-piernas-gordas-297-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/C\u00f3mo-adelgazar-piernas-gordas-297-267x200.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Dieta balanceada<\/strong>.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Ejercicios<\/strong>.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Cuidar tu salud.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Buscar entrenador.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Dejar el sedentarismo.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Aprender h\u00e1bitos de salud.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Tomar vitaminas.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Controla tus estr\u00f3genos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_adelgazar_piernas_gordas\">Instrucciones para  adelgazar piernas gordas<\/span><\/h2><blockquote-content><p>El <strong>exceso de grasa en las piernas<\/strong> es muy preocupante para las mujeres, que desean verse cada d\u00eda bien y adem\u00e1s de ello, en forma para sentirse bonitas y llamativas, siendo la grasa en esta parte del cuerpo un elemento que llega all\u00ed por el metabolismo y la parte hormonal de las f\u00e9minas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9877\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/C\u00f3mo-adelgazar-piernas-gordas-598.jpg\" alt=\"como-adelgazar-piernas-gordas2\" width=\"640\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/C\u00f3mo-adelgazar-piernas-gordas-598.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/C\u00f3mo-adelgazar-piernas-gordas-598-300x194.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/C\u00f3mo-adelgazar-piernas-gordas-598-270x174.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Lo importante y buena noticia que te podemos dar para que te sientas mejor, es que no es nociva lo que se te acumula en las piernas y gl\u00fateos, pero si bastante desagradable \u00bfNo lo crees as\u00ed? Pues es hora que levantes el \u00e1nimo y aprendas a cuidar tus piernas.<\/p>\n<h2><span id=\"Asi_se_adelgazan_las_piernas_gruesas\">As\u00ed se adelgazan las piernas gruesas<\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>Factores gen\u00e9ticos. La gen\u00e9tica es uno de los factores que tienen m\u00e1s importancia a la hora de tener grasa en las piernas, muslos y gl\u00fateos, lo que conlleva a tener mucha musculatura en esta parte de tu cuerpo, por si no lo sab\u00edas, ya tienes una idea de lo que te puede pasar.<\/li>\n<li>Es importante tomar en cuenta que los m\u00fasculos suelen a desarrollarse si se realizan ejercicios para esto, por lo que debes estar pendiente de bajar de hacer los que no hagan que tu m\u00fasculo se desarrolle m\u00e1s de la cuenta por lo que un experto te puede ayudar.<\/li>\n<li>Retener l\u00edquidos. Otras de las causas que te pueden estar afectando y que te tiene las piernas gordas o exageradas, es porque retienes mucho l\u00edquido, por lo que para bajar de peso en esta parte de tu cuerpo tienes que tener presente la posibilidad de preguntar a un especialista si este es tu problema.<\/li>\n<li>Adem\u00e1s de esto, tambi\u00e9n tienes que pensar en la posibilidad de hacerte unos ex\u00e1menes de sangre para verificar la raz\u00f3n por la cual est\u00e1s reteniendo agua en tu cuerpo y no la puedes eliminar, ya que esto es la manera de eliminar toxinas que te afectan la salud.<\/li>\n<li>Eliminar la sal. Una de las cosas que puedes hacer para tratar de equilibrar tu organismo, es eliminando de a poco el exceso de sal en la comida, que es el principal componente en la retenci\u00f3n de l\u00edquido y as\u00ed la grasa se acumula con mayor rapidez en las piernas, las cuales se engruesan debido a esto.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>Muchas son las causas que te podemos enumerar que sean la causa por la cual <strong>retengas l\u00edquido<\/strong>, pero de momento debes conformarte con saber que esto te impide que elimines toxinas a trav\u00e9s de la orina porque aparte de todo esto se te inflama o hincha el cuerpo.<\/li>\n<li>La alimentaci\u00f3n. La alimentaci\u00f3n es un potencial aliado a la hora de reducir medidas en piernas, gl\u00fateos y pantorrillas por ende debes buscar la manera de ingerir menos grasas y carbohidratos adem\u00e1s de elegir las ensaladas y las frutas como parte de una dieta balanceada.<\/li>\n<li>Ver\u00e1s tus piernas m\u00e1s duras, asimismo el m\u00fasculo no se desarrolla tanto. Todo esto es parte de una serie de pasos que son los que debes atender a la hora de querer bajar de peso en tus piernas, las cuales obedecen a tu forma corporal, masa, ingesta de alimentos, entre otros factores.<\/li>\n<li>La grasa no se reduce. Por otro lado, no es por bajarte la moral, pero es una realidad que tiene mucho que ver con la grasa acumulada en tus piernas y es que esta no se puede bajar o reducir de una manera f\u00e1cil o sencilla en estas partes de tu cuerpo, sobre todo si tu contextura es m\u00e1s bien gruesa.<\/li>\n<li>Debes poner de tu parte y comenzar a elegir lo que comes y llevar una vida sana con la cual de manera progresiva tu organismo tenga la facultad de ir expulsando la grasa de tus muslos. Hay mujeres cuya gen\u00e9tica juega en su contra en este aspecto.<\/li>\n<li>Nada de comida basura. La comida basura se vincula con frituras, procesados o con un exceso de condimentos, debiendo cambiar de inmediato esto por m\u00e1s frutas y verduras que son las que normalmente taren los elementos indispensables para que te ayuden a eliminar l\u00edquido y a bajar de peso.<\/li>\n<li>Es importante contar lo que se consume a diario para no pasarte de calor\u00edas, esto con la finalidad de mejorar la forma en que te alimentas adem\u00e1s de eliminar de tu dieta todo aquel alimento que contenga elementos que se vayan a tus piernas para engrosarlas m\u00e1s de lo que est\u00e9n.<\/li>\n<li>Hacer ejercicio. <strong>Quemar grasas<\/strong> en esta parte del cuerpo es un tanto dif\u00edcil, pero no imposible por lo que se hace necesario un experto que te explique bien c\u00f3mo debes hacerlo y cu\u00e1les son los ejercicios que te har\u00e1n reducir medidas en zonas como muslos y piernas. Usa estos como ejemplos:<\/li>\n<li>Primero debes hacer el uso de la bicicleta para ir eliminado el exceso de grasas que tienes en los muslos adem\u00e1s de tonificar los m\u00fasculos.<\/li>\n<li>Al tonificar con ejercicios localizados en las piernas obtendr\u00e1s lo necesario para reducir medidas.<\/li>\n<li>Caminar o trotar en las ma\u00f1anas y en las tardes, tambi\u00e9n son ejercicios ideales para reducir la grasa que tienes en las piernas.<\/li>\n<li>Constancia y dedicaci\u00f3n. La opci\u00f3n para <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/bajar-peso-que-puedo-tomar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bajar de peso<\/a> y mantenerse en forma la tienen las personas de manera personal, es uno de los factores primordial para perder peso y sobre todo las ganas de verse y sentirse bien en el proceso de mejorar la salud de quien le guste la vida sana.<\/li>\n<li>Ya es un aspecto importante no esperar enfermarse para ponerse a dieta; lo mejor es tomar la decisi\u00f3n de un principio y comenzar a llevar la vida m\u00e1s tranquila, menos ansiedad, m\u00e1s comida balanceada adem\u00e1s de estar pendiente de t\u00e9cnicas de adelgazamiento nuevas.<\/li>\n<li>Cumplir con el trabajo. Intenta hacer las sesiones programadas de lo planificado por cuanto los resultados no se dan de la noche a la ma\u00f1ana, pero si con la debida indicaci\u00f3n que se realice los pasos necesarios para aguantar todo lo que se pueda sin vacilar y con tenacidad.<\/li>\n<li>Al establecer mecanismos de horarios, un men\u00fa que puedas realizar, entre otras cosas podr\u00e1s tomar en cuenta la posibilidad de obtener los resultados que quieres en las piernas y por consiguientes tendr\u00e1s la facilidad de mejorar tu vida y aspecto f\u00edsico.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_adelgazar_piernas_gordas\">Consejos para  adelgazar piernas gordas<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>Busca la ayuda de un experto que te ayude con los ejercicios.<\/li>\n<li><strong>Toma abundante l\u00edquido<\/strong>.<\/li>\n<li>Elimina los malos h\u00e1bitos de tu vida como por ejemplo el trasnocharte, el alcohol y el tabaco.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las piernas gordas son llamativas en una mujer, pero si las tiene demasiado no se suelen ver muy bien, por lo que muchas de ellas han optado por querer adelgazarlas. Si eres una de ellas hoy te daremos unos trucos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":9876,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[742],"tags":[],"class_list":["post-9875","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adelgazar"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo adelgazar piernas gordas - Peso Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Te contamos c\u00f3mo adelgazar piernas gordas con unos cuantos consejos para que el volumen de tus piernas se reduzca. El retener l\u00edquidos es el causante, la mayor\u00eda de las veces, de tener las piernas gordas. Adem\u00e1s, los alimentos con grasa, la sal, el az\u00facar y la poca fibra, pero tambi\u00e9n la gen\u00e9tica\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo adelgazar piernas gordas - Peso Don C\u00f3mos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Te contamos c\u00f3mo adelgazar piernas gordas con unos cuantos consejos para que el volumen de tus piernas se reduzca. El retener l\u00edquidos es el causante, la mayor\u00eda de las veces, de tener las piernas gordas. Adem\u00e1s, los alimentos con grasa, la sal, el az\u00facar y la poca fibra, pero tambi\u00e9n la gen\u00e9tica\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-piernas-gordas\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-09-15T07:00:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-08-29T10:26:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/C\u00f3mo-adelgazar-piernas-gordas-618.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"427\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Teresa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Teresa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-piernas-gordas\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-piernas-gordas\",\"name\":\"C\u00f3mo adelgazar piernas gordas - Peso Don C\u00f3mos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-09-15T07:00:25+00:00\",\"dateModified\":\"2019-08-29T10:26:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/c8f55a49da085c9107e81ce569a489f6\"},\"description\":\"Te contamos c\u00f3mo adelgazar piernas gordas con unos cuantos consejos para que el volumen de tus piernas se reduzca. El retener l\u00edquidos es el causante, la mayor\u00eda de las veces, de tener las piernas gordas. Adem\u00e1s, los alimentos con grasa, la sal, el az\u00facar y la poca fibra, pero tambi\u00e9n la gen\u00e9tica\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-piernas-gordas#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-piernas-gordas\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-piernas-gordas#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo adelgazar piernas gordas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/\",\"name\":\"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza\",\"description\":\"Peso - Buenos Trucos y Consejos para Perder y Bajar de Peso con dietas y consejos Interesantes\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/c8f55a49da085c9107e81ce569a489f6\",\"name\":\"Teresa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df5f18045f26f5d60df71388fe8a227d31486219ae54baa0710e1104619ddc65?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df5f18045f26f5d60df71388fe8a227d31486219ae54baa0710e1104619ddc65?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Teresa\"},\"description\":\"Desde ni\u00f1a me ha fascinado el mundo de la escritura. Me entreten\u00eda escribiendo historias con una m\u00e1quina de escribir. Hace m\u00e1s de 10 a\u00f1os abr\u00ed mi propio blog y en 2012 buscando mi primera oportunidad como periodista empec\u00e9 a trabajar como redactora freelance creando post variados para todo tipo de blogs\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/autor\/teresa\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo adelgazar piernas gordas - Peso Don C\u00f3mos","description":"Te contamos c\u00f3mo adelgazar piernas gordas con unos cuantos consejos para que el volumen de tus piernas se reduzca. El retener l\u00edquidos es el causante, la mayor\u00eda de las veces, de tener las piernas gordas. Adem\u00e1s, los alimentos con grasa, la sal, el az\u00facar y la poca fibra, pero tambi\u00e9n la gen\u00e9tica","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo adelgazar piernas gordas - Peso Don C\u00f3mos","og_description":"Te contamos c\u00f3mo adelgazar piernas gordas con unos cuantos consejos para que el volumen de tus piernas se reduzca. El retener l\u00edquidos es el causante, la mayor\u00eda de las veces, de tener las piernas gordas. Adem\u00e1s, los alimentos con grasa, la sal, el az\u00facar y la poca fibra, pero tambi\u00e9n la gen\u00e9tica","og_url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-piernas-gordas","og_site_name":"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos","article_published_time":"2019-09-15T07:00:25+00:00","article_modified_time":"2019-08-29T10:26:37+00:00","og_image":[{"width":640,"height":427,"url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/C\u00f3mo-adelgazar-piernas-gordas-618.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Teresa","twitter_card":"summary","twitter_creator":"@doncomos","twitter_site":"@doncomos","twitter_misc":{"Escrito por":"Teresa","Tiempo de lectura":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-piernas-gordas","url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-piernas-gordas","name":"C\u00f3mo adelgazar piernas gordas - Peso Don C\u00f3mos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website"},"datePublished":"2019-09-15T07:00:25+00:00","dateModified":"2019-08-29T10:26:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/c8f55a49da085c9107e81ce569a489f6"},"description":"Te contamos c\u00f3mo adelgazar piernas gordas con unos cuantos consejos para que el volumen de tus piernas se reduzca. El retener l\u00edquidos es el causante, la mayor\u00eda de las veces, de tener las piernas gordas. Adem\u00e1s, los alimentos con grasa, la sal, el az\u00facar y la poca fibra, pero tambi\u00e9n la gen\u00e9tica","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-piernas-gordas#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-piernas-gordas"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-piernas-gordas#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/doncomos.com\/peso"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo adelgazar piernas gordas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website","url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/","name":"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza","description":"Peso - Buenos Trucos y Consejos para Perder y Bajar de Peso con dietas y consejos Interesantes","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/c8f55a49da085c9107e81ce569a489f6","name":"Teresa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df5f18045f26f5d60df71388fe8a227d31486219ae54baa0710e1104619ddc65?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df5f18045f26f5d60df71388fe8a227d31486219ae54baa0710e1104619ddc65?s=96&d=mm&r=g","caption":"Teresa"},"description":"Desde ni\u00f1a me ha fascinado el mundo de la escritura. Me entreten\u00eda escribiendo historias con una m\u00e1quina de escribir. Hace m\u00e1s de 10 a\u00f1os abr\u00ed mi propio blog y en 2012 buscando mi primera oportunidad como periodista empec\u00e9 a trabajar como redactora freelance creando post variados para todo tipo de blogs","url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/autor\/teresa"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9875","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/users\/47"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9875"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9958,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9875\/revisions\/9958"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9876"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}