{"id":9892,"date":"2019-09-21T08:00:20","date_gmt":"2019-09-21T07:00:20","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=9892"},"modified":"2022-08-29T10:51:14","modified_gmt":"2022-08-29T09:51:14","slug":"que-queso-engorda-menos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/que-queso-engorda-menos","title":{"rendered":"Qu\u00e9 Queso Engorda Menos"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfQue queso engorda menos? Vamos a responder a esa interrogante por que sabemos que el queso es sin duda uno de los mejores alimentos que existen y el favorito de muchos. Su cari\u00f1o quiz\u00e1s radique en que son un alimento que encaja con gran variedad de comidas que nos encanta. La pizza lleva queso, las hamburguesas tambi\u00e9n, la lasa\u00f1a es otra y as\u00ed podemos continuar la lista. Es por ello que muchos prefieren removerlo de su dieta con el fin de perder algo de peso.<\/p>\n<p>Pero&#8230; <strong>\u00bfExiste el queso que engorda menos?<\/strong> Para tu buena suerte la respuesta es un s\u00ed, y de hecho son varios. A continuaci\u00f3n en este art\u00edculo te listamos los quesos m\u00e1s saludables que existen. Aunque antes ser\u00eda bueno conocer cu\u00e1les son las propiedades y beneficios del queso.<\/p>\n<p>Puede que te interese leer el siguiente art\u00edculo \u00ab<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/que-sirve-para-adelgazar\">Qu\u00e9 sirve para adelgazar<\/a>\u00ab.<\/p>\n<p>Debemos tener muy claro que la mayor\u00eda de quesos son rico en grasas saturadas y sal, dos <strong>enemigos directos para cualquier dieta.<\/strong> Conseguir el queso que engorda menos es posible, pero si se consume muy seguido de igual manera te puede hacer subir de peso.<\/p>\n<p>Sabiendo eso ahora si podemos proceder a conocer los nutrientes positivos que nos aportan los quesos a nuestro organismo. Empezando porque <strong>son ricos en calcios, vitamina B12 y para algunos casos tambi\u00e9n brindan de un aporte en proteico.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9794 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/06\/C\u00f3mo-adelgazar-con-hipotiroidismo-549.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/06\/C\u00f3mo-adelgazar-con-hipotiroidismo-549.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/06\/C\u00f3mo-adelgazar-con-hipotiroidismo-549-300x188.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/06\/C\u00f3mo-adelgazar-con-hipotiroidismo-549-270x169.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Teniendo en cuenta todo lo comentado hasta ahora podemos decir que el queso es bueno, pero consumiendo de forma regulada. De esa manera resultan menos da\u00f1inos para nuestra dieta especialmente si el objetivo es bajar de peso.<\/p>\n<h2>Lista de Quesos que Engorda Menos.<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Queso Burgos:<\/strong> Empezaremos este listado recomendando el queso que consideramos perfecto por su baja cantidad de calor\u00edas, por 100 gramos de queso burgos estar\u00edas ingiriendo 180 calor\u00edas. Destaca adem\u00e1s por su bajo porcentaje de grasa el cual se encuentra en un 14% aproximadamente.<\/li>\n<li><strong>Queso Feta:<\/strong> Excelente para darle textura y sabor a cualquier ensalada que te quieras preparar, el queso feta contiene 277 calor\u00edas por cada 100 gramos que ingieras de este queso. Si bien aporta m\u00e1s calor\u00edas que el queso burgos, de igual manera lo recomendamos porque este queso posee variantes. Algunos siendo capaces de aportar menos calor\u00edas. Todo es cuesti\u00f3n de leer la etiqueta de informaci\u00f3n nutricional al comprarlo.<\/li>\n<li><strong>Queso Mozzarella:<\/strong> El queso mozzarella es el queso perteneciente a este listado que m\u00e1s contenido cal\u00f3rico posee, siendo 280 calor\u00edas por cada 100 gramos. Sin embargo lo hemos agregado al listado por su alto contenido de calcio, ofreciendo un total de 731 mg por cada 100 gramos de este queso.<\/li>\n<li><strong>Queso Neufchatel:<\/strong> No puede faltar el queso perfecto para untar, en las tostadas o galletas de soda. Es por ello que recomendamos consumir queso Neufchatel por que tiene 250 calor\u00edas por cada 20 gramos. Este delicioso queso de origen franc\u00e9s te va a enamorar y no lo decimos solo por su forma de coraz\u00f3n sino tambi\u00e9n por su excelente sabor.<\/li>\n<li><strong>Queso Ricota<\/strong>: Este queso junto al queso burgos es de los mejores para a\u00f1adir a cualquier dieta orientada a la p\u00e9rdida de peso. Ya que contiene tan solo 185 calor\u00edas por cada 100 gramos. Lo que lo vuelve uno de los mejores quesos para consumir en una dieta. El porcentaje de materia grasa del queso ricota es de solo 10%.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y con ello acabamos nuestro listado los quesos que engordan menos. Como se puede apreciar si existe la posibilidad de mantener el queso en nuestras dietas sin necesidad de removerlo por completo. Claro est\u00e1 que se debe consumir de forma regulada, pero como todo. Hay que tener un control.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9894 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/Qu\u00e9-Queso-Engorda-Menos-573.jpg\" alt=\"queso bajo en calor\u00edas\" width=\"638\" height=\"428\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/Qu\u00e9-Queso-Engorda-Menos-573.jpg 638w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/Qu\u00e9-Queso-Engorda-Menos-573-300x201.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/Qu\u00e9-Queso-Engorda-Menos-573-270x181.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 638px) 100vw, 638px\" \/><\/p>\n<p>Esperamos que la informaci\u00f3n aportada en este blog te sea de utilidad y si deseas seguir leyendo art\u00edculos relacionados a la p\u00e9rdida de peso, que te parece leer este sobre \u00ab<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-una-dieta-hipocalorica\">C\u00f3mo hacer una dieta hipocalor\u00edca<\/a>\u00ab. Estamos seguros que te va a encantar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQue queso engorda menos? Vamos a responder a esa interrogante por que sabemos que el queso es sin duda uno de los mejores alimentos que existen y el favorito de muchos. 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