{"id":9950,"date":"2019-10-19T08:00:00","date_gmt":"2019-10-19T07:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=9950"},"modified":"2019-09-25T08:32:10","modified_gmt":"2019-09-25T07:32:10","slug":"como-engordar-el-culo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-engordar-el-culo","title":{"rendered":"C\u00f3mo engordar el culo"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones_para_engordar_el_culo\">Instrucciones para  engordar el culo<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_necesitas_para_engordar_el_culo\">\u00bfQue necesitas para  engordar el culo?<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_engordar_el_culo\">Consejos para  engordar el culo<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Con la llegada del verano o en septiembre, tras los excesos del mismo, muchas son las mujeres que acuden al gimnasio no s\u00f3lo para<strong> perder los kilos<\/strong> que han engordado de m\u00e1s, sino tambi\u00e9n, para pedir cosas tales como: <strong>engordar el culo, tener m\u00e1s volumen, aumentar el gl\u00fateo<\/strong>, etc. <strong>Hay que ser realistas\u2026 peticiones como estas\u2026 no existen<\/strong>. O no, con matices.<\/p>\n<p>Si acudes a un gimnasio o vas a un nutricionista y \u00e9ste, te promete o te confirma que s\u00ed vas a <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/reafirmar-los-gluteos\">poder engordar el culo<\/a> s\u00f3lo con alimentos y a base de comer\u2026 huye de \u00e9l. Te est\u00e1 mintiendo. Los milagros, no existen.<\/p>\n<p>Hay cosas que no existen, y los milagros por desgracia, no existen. No pierdas el tiempo hinch\u00e1ndote a comer tal o cual ingrediente porque haciendo s\u00f3lo eso no conseguir\u00e1s nada (salvo perder el tiempo). Lo mismo que haciendo algunos ejercicios. No, no conseguir\u00e1s nada. Para empezar, es important\u00edsimo caer en buenas manos. Un buen profesional que siempre lo que deber\u00e1 hacer primero, ser\u00e1 una revisi\u00f3n. Tras ver c\u00f3mo es tu f\u00edsico, deber\u00e1 ser sincero\/a. Hay cuerpos que por mucho que se intente\u2026 es complicado, por gen\u00e9tica, cambiarlo. No imposible, pero si complicado. Y no es nunca, de un d\u00eda para otro. Se requiere mucho sacrificio, tiempo, alimentaci\u00f3n adecuada y ejercicio concreto. Nada m\u00e1s y nada menos (que no es sencillo).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9953 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/C\u00f3mo-engordar-el-culo-394.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/C\u00f3mo-engordar-el-culo-394.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/C\u00f3mo-engordar-el-culo-394-225x300.jpg 225w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/C\u00f3mo-engordar-el-culo-394-150x200.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><div align=\"center\"><!-- Doncomos Peso Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5560449455\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_engordar_el_culo\">Instrucciones para  engordar el culo<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li>Lo \u00fanico que realmente funciona (a pesar de lo que se pueda decir) es la <strong>combinaci\u00f3n de buena alimentaci\u00f3n<\/strong> (siempre basada en tus necesidades y cuerpo) y <strong>ejercicio f\u00edsico especifico<\/strong>. No vale ni cualquier dieta ni cualquier ejercicio.<\/li>\n<li>Hay que tener en cuenta que no todos<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/fitness\/ejercicios-de-piernas\/ejercicio-para-los-gluteos\"> los ejercicios funcionan<\/a> y que tampoco debes creerte ejercicios tales como prometer que haciendo \u201cesto y\/o aquello\u2026\u201d servir\u00e1 \u00fanicamente, para poder tener m\u00e1s culo. Mentira. Que no te enga\u00f1en, eso realmente, no existe. Es como querer adelgazar s\u00f3lo tripa y\/o pierna. Si se adelgaza, se adelgaza en general\u2026 m\u00e1s o menos lo mismo. Para s\u00f3lo engordar culo, hay que hacer ejercicios muy concretos y con mucha constancia.<\/li>\n<li>Los ejercicios m\u00e1s indicados (y realmente efectivos) para poder <strong>aumentar la masa muscular y aumentar culo<\/strong>, son: las sentadillas, la cuadrupedia, las zancadas, etc. En el gimnasio, hay m\u00e1s variedad de ejercicios, siempre con m\u00e1quinas y peso, que ayudar\u00e1n m\u00e1s a poder coger volumen y forma a esa parte de la anatom\u00eda.<\/li>\n<li>Por supuesto, aunque en el gimnasio siempre se conseguir\u00e1n mayores resultados, tambi\u00e9n es posible hacerlo en casa. Incluso con muy pocos materiales. Basta con tu propio peso y el trx (por ejemplo), con pesas, gomas el\u00e1sticas, etc.<\/li>\n<li>Lo importante es<strong> realizar ejercicios muy concretos<\/strong>, con peso, no acomodarse en realizar siempre la misma rutina para que los m\u00fasculos no se acostumbren a ellos y por supuesto, de poco o nada te va a servir hacer perfecto los ejercicios y ser muy constante, si despu\u00e9s en la alimentaci\u00f3n flaqueas. Es una combinaci\u00f3n y un binomio. De hecho, van de la mano.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>Cuando hablamos de la alimentaci\u00f3n por supuesto, <strong>hay alimentos que debes desterrar<\/strong>.<strong> No, al alcohol, no beber bebidas gaseosas ni tampoco azucaradas<\/strong>. Olv\u00eddate del az\u00facar en general, de la boller\u00eda industrial que no te aportar\u00e1 nada salvo acumular grasa en la zona del culo y te costar\u00e1 mucho m\u00e1s conseguir tu objetivo. La comida basura, la fritanga\u2026 deshecha y cambia ya la manera en la que cocines. Por ejemplo, haz peque\u00f1os h\u00e1bitos para empezar a<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/reafirmar-los-gluteos\"> cambiar la forma de tus gl\u00fateos<\/a>.<br \/>\nDestierra los preparados de fritanga y el fre\u00edr.<\/li>\n<li>En cambio, <strong>opta por el horno, los asados, la plancha, el vapor, la brasa, el microondas<\/strong>\u2026 hay muchas <strong>opciones y mucho m\u00e1s saludables.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Come carbohidratos<\/strong>. Nada de desterrarlos, porque los ejercicios de culo y pierna en general, general un desgaste importante y no es necesario ni morir de hambre, ni morir de cansancio. Los hidratos (siempre que sean sanos) aportan energ\u00eda y son la combusti\u00f3n para que el cuerpo est\u00e9 on fire.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div><\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_engordar_el_culo\">\u00bfQue necesitas para  engordar el culo?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Cambia la alimentaci\u00f3n. Deja la fritanga, los rebozados, las grasas, la boller\u00eda industrial, azucares, comida basura, etc.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Abusa del agua.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Mu\u00e9vete m\u00e1s. Realiza ejercicios concretos a ser posible en el gimnasio. Pero puedes hacer tambi\u00e9n algunos en tu casa con algo de material y peso.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> No te concentres s\u00f3lo en la parte de los gl\u00fateos. Mu\u00e9vete a diario, realiza ejercicios de todo el cuerpo y deja que los m\u00fasculos descansen. No te mates a diario porque no conseguir\u00e1s m\u00e1s resultados ni antes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_engordar_el_culo\">Consejos para  engordar el culo<\/span><\/h2><blockquote-content><p>Para aumentar culo est\u00e1 visto que hay mucho cuento y mucha historia. Ni existen los milagros, ni tampoco es imposible que cambies la forma de tu culo o lo hagas m\u00e1s grande o resping\u00f3n.<\/p>\n<p>S\u00f3lo es necesario tiempo. Tiempo, motivaci\u00f3n y mucha constancia. No es verdad que mat\u00e1ndose a horas de cardio a diario vayas a conseguir que tu culo crezca. De hecho, al contrario\u2026 el cardio (practic\u00e1ndolo con cabeza) si sirve para perder la grasa, pero no conseguir\u00e1s m\u00e1s volumen. Para esto, se necesitan ejercicios concretos y peso.<\/p>\n<p>Repeticiones, series con peso y evaluar cada caso. No es lo mismo un gl\u00fateo con mucha grasa que uno sin y plano. Son casos totalmente diferentes y por tanto, se necesitan diferentes m\u00e9todos para conseguirlo. Y por mucho que se haga ejercicio, si la alimentaci\u00f3n no es adecuada\u2026 tampoco se ver\u00e1n resultados.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con la llegada del verano o en septiembre, tras los excesos del mismo, muchas son las mujeres que acuden al gimnasio no s\u00f3lo para perder los kilos que han engordado de m\u00e1s, sino tambi\u00e9n, para pedir cosas tales como: engordar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":9951,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[809],"tags":[1909,1897],"class_list":["post-9950","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-engordar","tag-gluteos","tag-masa-muscular"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo engordar el culo - Peso Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Para engordar el culo hay que tener en cuenta que no s\u00f3lo hay que hacer ejercicios concretos, sino tambi\u00e9n hay que combinarlo perfectamente con la alimentaci\u00f3n. Un binomio entre ambos. Hay que desterrar el alcohol, az\u00facares, grasas... No es imposible cambiar la forma ni aumentar el volumen. S\u00f3lo requiere de tiempo y mucha constancia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo engordar el culo - Peso Don C\u00f3mos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Para engordar el culo hay que tener en cuenta que no s\u00f3lo hay que hacer ejercicios concretos, sino tambi\u00e9n hay que combinarlo perfectamente con la alimentaci\u00f3n. Un binomio entre ambos. Hay que desterrar el alcohol, az\u00facares, grasas... No es imposible cambiar la forma ni aumentar el volumen. S\u00f3lo requiere de tiempo y mucha constancia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-engordar-el-culo\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-10-19T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-09-25T07:32:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/Borrador-autom\u00e1tico-140.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"427\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Judith\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Judith\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-engordar-el-culo\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-engordar-el-culo\",\"name\":\"C\u00f3mo engordar el culo - Peso Don C\u00f3mos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-10-19T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2019-09-25T07:32:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/faa02a26d1673733ee4ac93473f284d9\"},\"description\":\"Para engordar el culo hay que tener en cuenta que no s\u00f3lo hay que hacer ejercicios concretos, sino tambi\u00e9n hay que combinarlo perfectamente con la alimentaci\u00f3n. Un binomio entre ambos. Hay que desterrar el alcohol, az\u00facares, grasas... No es imposible cambiar la forma ni aumentar el volumen. S\u00f3lo requiere de tiempo y mucha constancia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-engordar-el-culo#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-engordar-el-culo\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-engordar-el-culo#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo engordar el culo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/\",\"name\":\"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza\",\"description\":\"Peso - Buenos Trucos y Consejos para Perder y Bajar de Peso con dietas y consejos Interesantes\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/faa02a26d1673733ee4ac93473f284d9\",\"name\":\"Judith\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a2df49151d129bed6b3359cb15dcd27f78e331365578b23b873af74ab7122fd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a2df49151d129bed6b3359cb15dcd27f78e331365578b23b873af74ab7122fd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Judith\"},\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/autor\/judith\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo engordar el culo - Peso Don C\u00f3mos","description":"Para engordar el culo hay que tener en cuenta que no s\u00f3lo hay que hacer ejercicios concretos, sino tambi\u00e9n hay que combinarlo perfectamente con la alimentaci\u00f3n. Un binomio entre ambos. Hay que desterrar el alcohol, az\u00facares, grasas... No es imposible cambiar la forma ni aumentar el volumen. S\u00f3lo requiere de tiempo y mucha constancia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo engordar el culo - Peso Don C\u00f3mos","og_description":"Para engordar el culo hay que tener en cuenta que no s\u00f3lo hay que hacer ejercicios concretos, sino tambi\u00e9n hay que combinarlo perfectamente con la alimentaci\u00f3n. Un binomio entre ambos. Hay que desterrar el alcohol, az\u00facares, grasas... No es imposible cambiar la forma ni aumentar el volumen. S\u00f3lo requiere de tiempo y mucha constancia.","og_url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-engordar-el-culo","og_site_name":"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos","article_published_time":"2019-10-19T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2019-09-25T07:32:10+00:00","og_image":[{"width":640,"height":427,"url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/Borrador-autom\u00e1tico-140.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Judith","twitter_card":"summary","twitter_creator":"@doncomos","twitter_site":"@doncomos","twitter_misc":{"Escrito por":"Judith","Tiempo de lectura":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-engordar-el-culo","url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-engordar-el-culo","name":"C\u00f3mo engordar el culo - Peso Don C\u00f3mos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website"},"datePublished":"2019-10-19T07:00:00+00:00","dateModified":"2019-09-25T07:32:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/faa02a26d1673733ee4ac93473f284d9"},"description":"Para engordar el culo hay que tener en cuenta que no s\u00f3lo hay que hacer ejercicios concretos, sino tambi\u00e9n hay que combinarlo perfectamente con la alimentaci\u00f3n. Un binomio entre ambos. Hay que desterrar el alcohol, az\u00facares, grasas... No es imposible cambiar la forma ni aumentar el volumen. S\u00f3lo requiere de tiempo y mucha constancia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-engordar-el-culo#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-engordar-el-culo"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-engordar-el-culo#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/doncomos.com\/peso"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo engordar el culo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website","url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/","name":"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza","description":"Peso - Buenos Trucos y Consejos para Perder y Bajar de Peso con dietas y consejos Interesantes","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/faa02a26d1673733ee4ac93473f284d9","name":"Judith","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a2df49151d129bed6b3359cb15dcd27f78e331365578b23b873af74ab7122fd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a2df49151d129bed6b3359cb15dcd27f78e331365578b23b873af74ab7122fd?s=96&d=mm&r=g","caption":"Judith"},"url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/autor\/judith"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9950","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9950"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9950\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9970,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9950\/revisions\/9970"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9951"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9950"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9950"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9950"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}