{"id":9971,"date":"2019-10-25T08:00:24","date_gmt":"2019-10-25T07:00:24","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=9971"},"modified":"2022-08-29T10:32:14","modified_gmt":"2022-08-29T09:32:14","slug":"el-alcohol-engorda-menos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/el-alcohol-engorda-menos","title":{"rendered":"Qu\u00e9 alcohol engorda menos"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones\">Instrucciones<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos\">Consejos<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Con el final de las vacaciones y el verano, seguramente sean muchos y muchas, las que se hayan subido a la b\u00e1scula y por desgracia hayan visto como la aguja ha ascendido\u2026 Las tapitas y el alcohol, han pasado factura. Y aqu\u00ed es el problema para muchos\u2026 <strong>querer controlar lo que beben porque s\u00ed, las bebidas graduadas, todas, tienen calor\u00edas<\/strong>. Algunas m\u00e1s y otras menos. Pero hay que tener cuidado con lo que se bebe.<\/p>\n<p>De hecho, el problema de las bebidas con alcohol, es que se puede pensar que, al ser l\u00edquido, no engordan tanto como son realmente. Y, de hecho, <strong>son las conocidas calor\u00edas vac\u00edas<\/strong>. No aportan nada y sin darte cuenta, vas sumando calor\u00edas o es lo que no te hace perder peso, aunque est\u00e9s comiendo de manera sana.<\/p>\n<p>Vamos a ver, de manera un poco m\u00e1s clara <strong>qu\u00e9 bebidas son las que tienen menos calor\u00edas y dado a que quieras beberlas, te engorden menos<\/strong>. Siempre hazlo con moderaci\u00f3n y por supuesto, siempre est\u00e1 bien darse un capricho, pero si quieres no engordar, bebe mejor, otro tipo de bebidas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9973\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/Qu\u00e9-alcohol-engorda-menos-110.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/Qu\u00e9-alcohol-engorda-menos-110.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/Qu\u00e9-alcohol-engorda-menos-110-225x300.jpg 225w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/Qu\u00e9-alcohol-engorda-menos-110-150x200.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><div align=\"center\"><!-- Doncomos Peso Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5560449455\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones\">Instrucciones<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li>Antes de entrar directamente a mencionar cuales son las bebidas alcoh\u00f3licas m\u00e1s cal\u00f3ricas, hay que saber el motivo por el que \u00e9stas, engordan y\/o tienen tantas calor\u00edas. \u00bfEl motivo? <strong>Estas bebidas siempre tienen un alto contenido de calor\u00edas<\/strong> que como ya hemos mencionado, se les llama o conoce como \u201cvac\u00edas\u201d. Esto b\u00e1sicamente <strong>quiere decir que no aporta absolutamente nada para el organismo salvo tener muchos o much\u00edsimos grados de alcohol.<\/strong><\/li>\n<li>Otro factor muy importante tambi\u00e9n y a tener en cuenta, es la cantidad de azucares que contienen. Por lo general, este hecho es bastante desconocido todav\u00eda para mucha gente. Se creen que no comiendo az\u00facar (alimento) ya est\u00e1n evit\u00e1ndolo. Pero no saben, que bebiendo ciertas bebidas alcoh\u00f3licas, est\u00e1n comiendo y meti\u00e9ndose en el cuerpo az\u00facar que seguramente duplicar\u00e1 o triplicar\u00e1 la cantidad que podr\u00edan consumir como alimento.<\/li>\n<li>Una de las bebidas que m\u00e1s se consumen es el vino y la cerveza. La pregunta clave <strong>\u00bfCu\u00e1l de las dos, engorda menos?<\/strong> Pues sentimos deciros, que<strong> la cerveza, aunque no lo parezca, engorda mucho m\u00e1s que le vino<\/strong> (adem\u00e1s, tambi\u00e9n hincha). No hay tampoco que ponerse dr\u00e1sticos y dram\u00e1ticos. Como en todo, si se consume con moderaci\u00f3n, no tiene porque ser malo. Pero si est\u00e1s a dieta o cuid\u00e1ndote, es interesante que lo sepas.<\/li>\n<li>El vino. El vino es de las bebidas que tienen alcohol que menos calor\u00edas contiene. Pero tambi\u00e9n hay peque\u00f1as excepciones. Por ejemplo, no hay que pasarse con las copas. Una copita, es aceptable, pero si en la comida o cena, te bebes media botella, est\u00e1s meti\u00e9ndole a tu cuerpo calor\u00edas de la manera m\u00e1s \u201ctonta\u201d.<\/li>\n<li>El truco para saber <strong>qu\u00e9 tipo de vino engorda menos es saber cual es su fermentaci\u00f3n<\/strong>. Si se trata de un vino seco, semiseco, dulce, semidulce, etc.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>De las <strong>bebidas menos cal\u00f3ricas<\/strong>, est\u00e1 <strong>la sidra<\/strong> como la menos cal\u00f3rica. Adem\u00e1s, al ser de manzana contiene vitaminas de la fruta.<\/li>\n<li><strong>El vino<\/strong> como ya hemos comentado, aunque es menos cal\u00f3rico que otras bebidas alcoh\u00f3licas, tiene sus calor\u00edas. Pero si tenemos que elegir entre un <strong>vino tinto, un vino blanco y un vino rosado<\/strong>, siempre el tinto tendr\u00e1 menos calor\u00edas y despu\u00e9s, ser\u00eda el rosado. Por \u00faltimo, el vino blanco se colocar\u00eda en el p\u00f3dium. No es que sea excesivamente cal\u00f3rico, pero tiene menos que, por ejemplo, las ya mencionadas o que incluso, algunos c\u00f3cteles (que tambi\u00e9n mencionaremos a continuaci\u00f3n).<\/li>\n<li><strong>El cava<\/strong> o su versi\u00f3n \u201cDeluxe\u201d el champagne, tampoco es de las m\u00e1s cal\u00f3ricas. De hecho, tiene menos calor\u00edas que un vino blanco (y menos carbohidratos).<\/li>\n<li>Las que son consideradas como bombas cal\u00f3ricas y que despu\u00e9s, no lo son tanto, son las que seguramente, m\u00e1s te hayas tomado este verano.<\/li>\n<li>El ranking de las que tienen menos calor\u00edas (una copa normal) estar\u00eda <strong>el Bloody Mary<\/strong> (tambi\u00e9n influye el ingrediente principal que es sano, el tomate), con menos de 150 calor\u00edas.<\/li>\n<li>Le seguir\u00eda otra de los cocteles estrella de los veranos, <strong>el mojito y el daiquiri<\/strong>. Con menos de 150 calor\u00edas tambi\u00e9n ambas.<\/li>\n<li>El <strong>Cosmopolitan y las margaritas<\/strong> tampoco est\u00e1n nada mal, porque, aunque tienen m\u00e1s calor\u00edas que las anteriores, siguen sin llegar ninguna de ellas a las doscientas calor\u00edas por menos de los cien mililitros. Y el coctel estrella,<strong> el mojito,<\/strong> que no cunda el p\u00e1nico. Si no se le carga demasiado con alcohol, no es de las bebidas m\u00e1s cal\u00f3ricas.<\/li>\n<li>Y una cosa que no muchos tienen en cuenta que s\u00f3lo en caso de que sepas un poco de nutrici\u00f3n o calor\u00edas o te lleve la dieta un nutricionista o dietista, hay bebidas alcoh\u00f3licas que influyen mucho en seg\u00fan que tipo de dietas. Lo explicamos un poco mejor. No es lo mismo, una dieta donde se est\u00e9n reduciendo las calor\u00edas y las cantidades que se ingieren, a una dieta blanda, dieta proteica, etc. En el caso de \u00e9stas \u00faltimas, d\u00f3nde se proh\u00edbe o se rescinde mucho (al m\u00ednimo) los carbohidratos y se hace hincapi\u00e9 en las prote\u00ednas, hay algunas bebidas que <strong>tienen muchos carbohidratos<\/strong>. As\u00ed que, en este caso, el problema ser\u00eda doble.<\/li>\n<li>Las que pueden tener una mayor cantidad de graduaci\u00f3n alcoh\u00f3lica, pero<strong> tienen menos carbohidratos<\/strong> son entre otras: el co\u00f1ac, el wiski, el brandy, el ron, el tequila, el vodka, etc.<\/li>\n<li><strong>Ten en cuenta siempre que merece la pena controlar lo que ingieres<\/strong>. Que dado el caso que no quieras o est\u00e9s harto de beber agua (siempre ser\u00e1 la mejor opci\u00f3n, sana y sin calor\u00edas), hay otras alternativas muy v\u00e1lidas que, adem\u00e1s, no tienen calor\u00edas. Por ejemplo: la soda, los t\u00e9s, el sif\u00f3n, el agua con gas (menos recomendable que la mineral por el gas que hincha, pero v\u00e1lida), la limonada natural que sea exprimido, el caf\u00e9\u2026 e incluso, el agua mineral o con gas, pero d\u00e1ndole una vuelta de tuerca con aromatizantes naturales. Tales como pueden ser hojas de menta, c\u00e1scara de naranja, ralladura de lim\u00f3n, rodajas de pepino, algunas frutas\u2026 todo es pensar en las opciones m\u00e1s sanas.<\/li>\n<li><strong>Piensa en c\u00f3mo se realiza ese tipo de bebida alcoh\u00f3lica.<\/strong> Es decir, piensa en la fermentaci\u00f3n o elaboraci\u00f3n. La procedencia es \u00bfdestiler\u00eda? Pues desti\u00e9rrala porque tendr\u00e1 muchas calor\u00edas. En cambio, se elabora de frutas, \u00bfpor ejemplo? Los vinos, que se elabora gracias a las uvas y la sidra, que, en este caso, se elabora de la manzana. Por tanto, mucho m\u00e1s sanas y menos calor\u00edas.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div><\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Siempre el vino y la cerveza ser\u00e1n las bebidas m\u00e1s aptas y con menos calor\u00edas.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Piensa en la fermentaci\u00f3n de las bebidas para saber si son m\u00e1s o menos cal\u00f3ricas.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Cuidado con qu\u00e9 otras bebidas se mezclen los alcoholes. A veces las combinaciones son casi peores.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos\">Consejos<\/span><\/h2><blockquote-content><p>Por supuesto, que estas bebidas sean, compar\u00e1ndolas con otras, con cocteles combinados, mezclas, etc. no quiere decir que no engorden, que no tengan calor\u00edas o que se puedan o deban consumir en las dietas o para mantener la forma. Siempre es aconsejable en las dietas y por razones obvias y de l\u00f3gica, no consumir alcohol si de verdad, quieres <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/perder-peso-mes\">perder peso<\/a>.<\/p>\n<p>Dado a elegir, el vino (ya hemos comentado cuales son m\u00e1s o menos cal\u00f3ricos) o incluso la cerveza, la sidra o el cava, son los m\u00e1s aceptables. Siempre mejor que un co\u00f1ac o un coctel con vodka y bebidas azucaradas.<br \/>\nCuidado con estas combinaciones y mezclas varias, de hecho, son las peores. Ya no por el alcohol (que todo suma) sino porque la mayor\u00eda de las combinaciones se realizan con bebidas con gas, azucaradas, zumos llenos azucares\u2026 son las alternativas menos sanas y recomendadas para una dieta.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9974\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/Qu\u00e9-alcohol-engorda-menos-688.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"404\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/Qu\u00e9-alcohol-engorda-menos-688.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/Qu\u00e9-alcohol-engorda-menos-688-300x189.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2019\/08\/Qu\u00e9-alcohol-engorda-menos-688-270x170.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con el final de las vacaciones y el verano, seguramente sean muchos y muchas, las que se hayan subido a la b\u00e1scula y por desgracia hayan visto como la aguja ha ascendido\u2026 Las tapitas y el alcohol, han pasado factura. 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Incluso, las que parecen m\u00e1s sanas, muchas veces llevan a sorpresa y duplican la cantidad de az\u00facares que llevan a\u00f1adidos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Qu\u00e9 alcohol engorda menos - Peso Don C\u00f3mos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Las bebidas con menos calor\u00edas no siempre son las que todos pensamos. De hecho, vale la pena saber qu\u00e9 dieta est\u00e1s haciendo para valorar si te merece o no la pena consumirlo. 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