{"id":10097,"date":"2018-03-12T17:18:18","date_gmt":"2018-03-12T16:18:18","guid":{"rendered":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/?p=10097"},"modified":"2018-02-19T10:05:14","modified_gmt":"2018-02-19T09:05:14","slug":"4-recetas-zapallo-italiano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/4-recetas-zapallo-italiano","title":{"rendered":"4 Recetas de Zapallo Italiano"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que es una de las especies de la <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-hacer-bunuelos-de-calabaza\"><strong>calabaza<\/strong><\/a> y su nombre cient\u00edfico es la <strong>cuc\u00farbita pepo?<\/strong>. Este fruto se puede cosechar maduro o verde, es muy sabroso de cualquier forma. Es una planta rastrera <strong>parecida a la de berenjenas<\/strong>.\u00a0 La forma de su fruto tambi\u00e9n es como la berenjena pero de color verde claro y blancuzco.<\/p>\n<p>El zapallo italiano es original del <strong>continente americano;<\/strong> luego, con los viajes de Crist\u00f3bal Colon se extendi\u00f3 a Espa\u00f1a y a todo el Reino unido. Es muy <strong>f\u00e1cil de cosechar<\/strong> si tienen un peque\u00f1o huerto en tu casa, y tambi\u00e9n si lo compras en el mercado, es de <strong>coste muy bajo;<\/strong> pero posee gran cantidad de vitaminas y minerales, muy buenos para la salud.<\/p>\n<p>Los zapallos lo puedes utilizar en sustituci\u00f3n de la <strong><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-cocinar-pasta\">pasta<\/a> o el<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-cocinar-arroz\"> arroz<\/a><\/strong>, ya que su niveles cal\u00f3ricos son sumamente bajos y te <strong>ayudaran a perder<\/strong> peso r\u00e1pidamente, as\u00ed como a disminuir el colesterol malo que se acumula en tus arterias. Posee una<strong> fibra natural<\/strong> que te ayudara a depurar tu colon, y sacar\u00e1 much\u00edsimas toxinas por tus ri\u00f1ones, ya que tambi\u00e9n es <strong>diur\u00e9tico<\/strong>, y posee en su interior gran cantidad de l\u00edquido.<\/p>\n<p>Es un vegetal muy<strong> vers\u00e1til <\/strong>para realizar diferentes recetas suculentas, que utilizan muchas personas para cocinar variedad de platos. El zapallo italiano es muy utilizado en los restaurantes <strong>m\u00e1s prestigiosos<\/strong> de Espa\u00f1a, para acompa\u00f1ar a much\u00edsimos platos ex\u00f3ticos y aut\u00f3ctonos.<\/p>\n<p>Sobre todo en los restaurantes<strong> vegetarianos<\/strong>, ya que es muy sabroso y muy alimenticio. Consecuentemente puedes prepararlo tanto a la parrilla, como frito, sancochado, al horno y relleno con diferentes tipos de <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/cuales-las-carnes-rojas\">carnes<\/a> blancas y rojas. Tambi\u00e9n en pur\u00e9 y cremas de zapallo italiano, con quesos y margarina.<\/p>\n<h2>Nada se desperdicia<\/h2>\n<p>Se <strong>puede comer<\/strong> desde su concha hasta toda la parte de adentro; incluyendo las semillas, ya que son muy blandas y con una cantidad de <strong>vitaminas y minerales<\/strong> esenciales para nuestro organismo. Tambi\u00e9n, es rica en <strong>\u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> y <strong>vitamina B12;<\/strong> lo cual nos ayuda a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico. Por eso estas recetas son tan recomendadas a las personas que est\u00e1n teniendo algunos problemas de salud.<\/p>\n<p>Por ejemplo, hoy en d\u00eda por comer muchas comidas <strong>chatarras y procesadas<\/strong> \u00a0por las grandes f\u00e1bricas, le eliminan mucho la fibra natural a los alimentos. Que es la que utiliza nuestro colon para sacar y depurar nuestro organismo; el zapallo italiano es ideal <strong>para limpiar y depurar<\/strong> nuestro colon de forma natural y sin darnos cuenta, solo disfrutando de este par de recetas suculentas y divertidas.<\/p>\n<h2>Para toda la familia<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-10101 aligncenter\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/01\/4-Recetas-de-Zapallo-Italiano-638.jpg\" alt=\"zapallo\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/01\/4-Recetas-de-Zapallo-Italiano-638.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/01\/4-Recetas-de-Zapallo-Italiano-638-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/01\/4-Recetas-de-Zapallo-Italiano-638-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es muy recomendable para personas <strong>de avanzada edad<\/strong>, ya que al cocinarlo es tan suave que no necesitas hacer mucha fuerza para masticarlo, tragarlo y digerirlo. Tambi\u00e9n lo utilizan en muchas recetas para los <strong>ni\u00f1os peque\u00f1os<\/strong>, aportando grandes beneficios y contribuyendo con el buen desarrollo de sus intestinos y est\u00f3mago.<\/p>\n<p>Muchas comidas y recetas de comidas chatarras con mucha cantidad de salsas y mostaza hacen que tu <strong>colon se irrite<\/strong>, y que te produzca reflujo y <strong><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-para-la-gastritis\">acidez estomacal o gastritis<\/a>.<\/strong> El zapallo italiano sancochado con poca sal y una pechuga de pollo es ideal para evitar y curar la acidez, en las horas del d\u00eda, y nocturnas, que es cuando nos molesta m\u00e1s la acidez.<\/p>\n<p>Prueba nuestras recetas sencillas pero sumamente deliciosas, y sanas para ti y para toda tu familia. Incluyendo los ni\u00f1os les encantara, y se ir\u00e1n acostumbrando a <strong>comer sano<\/strong>, y no comida r\u00e1pida y chatarra que nos trae tanto da\u00f1o a nuestra salud. La buena salud d tu familia depende de tus <strong>cuidados y de tus recetas<\/strong>. Por eso te queremos ayudar en este post con las mejores recetas de comida de zapallo italiano.<\/p>\n<p>[instrucciones]<\/p>\n<p>[necesitas]<\/p>\n<p>[consejos]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que es una de las especies de la calabaza y su nombre cient\u00edfico es la cuc\u00farbita pepo?. Este fruto se puede cosechar maduro o verde, es muy sabroso de cualquier forma. 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