{"id":11304,"date":"2019-03-15T08:00:07","date_gmt":"2019-03-15T07:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/?p=11304"},"modified":"2019-06-16T15:25:12","modified_gmt":"2019-06-16T14:25:12","slug":"como-hacer-croquetas-de-garbanzos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-hacer-croquetas-de-garbanzos","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer croquetas de garbanzos"},"content":{"rendered":"<p>Los <strong>garbanzos<\/strong> son unas legumbres bastante beneficiosas para el organismo a pesar de ser un poco duros para su cocimiento, pero con una olla de presi\u00f3n, la tienes ganada y lo m\u00e1s duro se convierte en algo blando para ingerir, as\u00ed que esto no es un problema para <strong>preparar croquetas de garbanzos<\/strong>.<\/p>\n<p>Estos granos deben estar presentes en el plato de cualquier comensal para que se apropie de los nutrientes que posee los garbanzos, usados m\u00e1s que todos en cocidos, acompa\u00f1ados de diferentes tipos de carnes o pollo, haci\u00e9ndolos muy exquisitos.<\/p>\n<p>Es un ingrediente que no te debe faltar por los m\u00faltiples beneficios que aporta al organismo de tu familia, entre muchos de ellos te nombramos algunos a continuaci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li>Se pueden usar en muchas recetas que le aportan un sabor diferente.<\/li>\n<li><strong>Contienen prote\u00ednas<\/strong> y baja en grasas, ideales para las personas que hacen dieta.<\/li>\n<li>Contiene <strong>fibra natural<\/strong> lo que le hace un enemigo al estre\u00f1imiento.<\/li>\n<li>Ayuda a cuidar la flora intestinal, para el buen desenvolvimiento de la eliminaci\u00f3n de toxinas.<\/li>\n<li>Es saciante.<\/li>\n<li>Evita las enfermedades cardiovasculares.<\/li>\n<li>Ayuda a prevenir enfermedades porque fortalece las defensas y el sistema inmunol\u00f3gico.<\/li>\n<li>Es <strong>fuente natural de hierro<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Son muchas las formas de <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-cocinar-garbanzos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cocinar los garbanzos<\/a>, pero lo principal es que para que las croquetas te queden bien debes quitarle esa concha o envoltorio que tienen como protecci\u00f3n que no se suele quitar en otro tipo de cocci\u00f3n, pero que para las <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-rebozar-croquetas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">croquetas<\/a> s\u00ed debes hacerlo.<\/p>\n<p>[necesitas]<\/p>\n<p>[instrucciones]<\/p>\n<p>[consejos]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los garbanzos son unas legumbres bastante beneficiosas para el organismo a pesar de ser un poco duros para su cocimiento, pero con una olla de presi\u00f3n, la tienes ganada y lo m\u00e1s duro se convierte en algo blando para ingerir, as\u00ed que esto no es un problema para preparar croquetas de garbanzos. 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