{"id":11675,"date":"2019-10-24T08:00:57","date_gmt":"2019-10-24T07:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/?p=11675"},"modified":"2019-10-11T12:00:27","modified_gmt":"2019-10-11T11:00:27","slug":"como-cocinar-las-habas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-cocinar-las-habas","title":{"rendered":"C\u00f3mo cocinar las habas"},"content":{"rendered":"<p>Las habas son un ingrediente de gran sabor que se puede preparar con muchos platos, sin embargo la mejor \u00e9poca de consumirla va desde los meses de enero a junio. Pero \u00bfQuieres saber <strong>c\u00f3mo cocinar habas<\/strong>? Hay muchas recetas y te damos unos ejemplos para que aprendas a hacerlas.<\/p>\n<p>Las habas son <strong>muy deliciosas y sanas<\/strong> para el organismo aparte de tener beneficios asimismo son vegetales especialmente recomendados para las personas que mantienen una <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/una-dieta-vegana\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">dieta vegana<\/a>. Entre sus propiedades podemos mencionar:<\/p>\n<p>Ideales para el <strong>sistema cardiovascular<\/strong>, gracias a su gran contenido de fibra que les permite <strong>reducir el nivel de colesterol LDL<\/strong>, evitando los infartos e ictus.<\/p>\n<p><strong>Ayudan a adelgazar<\/strong>, para las personas que sufren de obesidad puesto que aportan un nivel de energ\u00eda alto y aumentan la posibilidad de quemar m\u00e1s calor\u00edas al d\u00eda, asimismo eliminar las grasas.<\/p>\n<p>Aumentan el nivel de agua en el organismo, evitando la deshidrataci\u00f3n gracias a su alto contenido de electrolitos, que aportan el l\u00edquido que se pierde durante el d\u00eda por las muchas actividades.<\/p>\n<p>Proporcionan <strong>gran cantidad de hierro<\/strong> lo que ayuda a tener una buena circulaci\u00f3n de la sangre, llevando el ox\u00edgeno necesario al cerebro para as\u00ed fortalecer las funciones de los dem\u00e1s \u00f3rganos.<\/p>\n<p>Al fortalecer el cerebro proporcion\u00e1ndole mayor cantidad de ox\u00edgeno las habas tambi\u00e9n ayudan a <strong>reforzar la memoria<\/strong>, evitando enfermedades como el Alzheimer.<\/p>\n<p><strong>Fortalecen los huesos<\/strong> adem\u00e1s de <strong>prevenir el envejecimiento<\/strong> gracias a que tienen gran cantidad de <strong>antioxidantes<\/strong>.<\/p>\n<p>[necesitas]<\/p>\n<p>[instrucciones]<\/p>\n<p>[consejos]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las habas son un ingrediente de gran sabor que se puede preparar con muchos platos, sin embargo la mejor \u00e9poca de consumirla va desde los meses de enero a junio. 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