{"id":11754,"date":"2019-11-24T07:50:11","date_gmt":"2019-11-24T06:50:11","guid":{"rendered":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/?p=11754"},"modified":"2019-10-29T07:50:36","modified_gmt":"2019-10-29T06:50:36","slug":"como-cocinar-calamares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-cocinar-calamares","title":{"rendered":"C\u00f3mo cocinar calamares"},"content":{"rendered":"

La gracia de cocinar radica en experimentar con nuevos ingredientes a los cuales poder explotar al m\u00e1ximo sus propiedades y beneficios. Abarcando un abanico entero de diversos alimentos, desde las carnes, los vegetales y por supuesto los aportados por el mar, los deliciosos mariscos y pescados<\/strong>. A lo largo de este art\u00edculo nos enfocaremos en ense\u00f1arte c\u00f3mo cocinar calamares.<\/strong> Para que puedan degustar con este ingrediente y claro est\u00e1. Conocer y aprovechar al m\u00e1ximo todas sus propiedades.<\/p>\n

Cocinar calamares permitir\u00e1 ampliar tu men\u00fa casero y hacer que tu familia pruebe nuevas recetas que les permitir\u00e1n gozar de nuevos sabores para su paladar. Hoy en nuestra secci\u00f3n de recetas de don comos. No solo compartiremos con nuestros lectores el conocimiento sobre c\u00f3mo cocinar calamares, sino tambi\u00e9n mencionarles cu\u00e1les son sus diferentes beneficios<\/strong> que aporta para nuestro organismo.<\/p>\n

Porque seguramente no conoc\u00edas que el calamar tiene m\u00e1s calcio que la leche \u00bfO s\u00ed? O tal vez no sab\u00eda que el calamar es rico en vitaminas A y B3.<\/strong> Y es uno de los alimentos m\u00e1s ricos en prote\u00ednas en el mundo. Estos datos nutricionales y m\u00e1s ser\u00e1n comentados m\u00e1s adelante con mayor profundidad, por lo que es momento de iniciar con la informaci\u00f3n de esta entrada. Acomp\u00e1\u00f1anos hasta el final y conoce c\u00f3mo cocinar calamares.<\/p>\n

Si te interesa el tema tratado en este art\u00edculo, porque no pruebas echarle un vistazo a la siguiente entrada sobre \u00abC\u00f3mo cocinar Rabas<\/a>\u00ab. Una receta muy interesante que usa como ingrediente base los calamares.<\/p>\n

\"aros<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los Nutrientes que Aportan los Calamares?<\/h2>\n

Tal y como comentamos a inicios de esta entrada, el calamar posee un serie de beneficios nutricionales que resultaron muy interesantes para m\u00e1s de uno. Especialmente aquellos que buscan no solo alimentos con buen sabor sino tambi\u00e9n de alto aporte nutricional.\u00a0<\/strong><\/p>\n

En el caso de estos moluscos cefal\u00f3podos. Nos benefician con 16 gramos de prote\u00ednas, por cada raci\u00f3n de 100 gramos. Y nos aportan tan solo 80 calor\u00edas. El contenido en grasas es realmente bajo, ya que contienen tan solo 1,45 gramos. Y apenas si aportan carbohidratos a nuestros organismos, ya que cuentan con tan solo 0,75 gramos.<\/p>\n

En cuanto al aporte de vitaminas los calamares no se quedan atr\u00e1s.<\/strong> Ya que nos suministran de buenas dosis de vitamina A (77 ug) y de vitamina B3 (8 mg). Adem\u00e1s cuenta con vitamina B12. En la introducci\u00f3n de esta entrada destacamos el alto contenido en calcio que posee. Aportando un total de 144 mg. Siendo m\u00e1s que el aporte de calcio que vemos en la misma leche que es de 125 mg.<\/p>\n

[necesitas]<\/p>\n

[instrucciones]<\/p>\n

\"calamares\"<\/p>\n

Si el art\u00edculo ha sido de tu inter\u00e9s, prueba continuar leyendo m\u00e1s de nuestro contenido. Como la siguiente entrada sobre \u00abC\u00f3mo hacer sopa de pescado<\/a>\u00ab.<\/p>\n

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La gracia de cocinar radica en experimentar con nuevos ingredientes a los cuales poder explotar al m\u00e1ximo sus propiedades y beneficios. Abarcando un abanico entero de diversos alimentos, desde las carnes, los vegetales y por supuesto los aportados por el mar, los deliciosos mariscos y pescados. A lo largo de este art\u00edculo nos enfocaremos en […]<\/p>\n","protected":false},"author":95,"featured_media":11757,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1562,516],"tags":[1323,2129],"class_list":["post-11754","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bacalao","category-pescado","tag-calamares","tag-mariscos"],"acf":[],"yoast_head":"\nC\u00f3mo cocinar calamares - Recetas Don C\u00f3mo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Conoce de qu\u00e9 manera puede cocinar calamares a la plancha o picados en aros. 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