{"id":12125,"date":"2020-08-27T15:07:05","date_gmt":"2020-08-27T14:07:05","guid":{"rendered":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/?p=12125"},"modified":"2020-08-07T09:09:27","modified_gmt":"2020-08-07T08:09:27","slug":"recetas-faciles-llevar-dieta-vegana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/recetas-faciles-llevar-dieta-vegana","title":{"rendered":"Recetas f\u00e1ciles para llevar una dieta vegana"},"content":{"rendered":"<p>Comer sano no es una moda, es una necesidad biol\u00f3gica que tenemos que reconocer; para ello lo mejor es llevar una dieta vegana. Puesto que cocinar es una actividad que realizamos al menos unas tres veces al d\u00eda, <strong>puede ir volvi\u00e9ndose rutinaria y aburrida.<\/strong> R\u00e1pidamente podemos perder el esmero en conseguir sabores \u00fanicos y nuevos.<\/p>\n<p>En pocas palabras, llega el momento en que se cocina porque es necesario comer, pero no porque se disfrute de hacerlo. Sin embargo, la verdad es que cuando hacemos un platillo diferente, todos los miembros de la familia lo notan y lo agradecen. Esto no tiene que suceder solo en ocasiones especiales. Podemos salir de la rutina al <strong>integrar a nuestras comidas nuevos sabores <\/strong>e implementar nuevos procedimientos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-12127\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/07\/Recetas-f\u00e1ciles-para-llevar-una-dieta-vegana-828.jpg\" alt=\"dieta vegana\" width=\"640\" height=\"497\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/07\/Recetas-f\u00e1ciles-para-llevar-una-dieta-vegana-828.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/07\/Recetas-f\u00e1ciles-para-llevar-una-dieta-vegana-828-300x233.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/07\/Recetas-f\u00e1ciles-para-llevar-una-dieta-vegana-828-258x200.jpg 258w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Esto es especialmente importante en el caso de las personas que tengan un estilo de vida diferente al de los dem\u00e1s, tal como lo son <strong>los vegetarianos y <\/strong><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Veganismo\" class=\"external\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"><strong>los veganos<\/strong><\/a>. Quiz\u00e1s estemos m\u00e1s familiarizados con la dieta de los vegetarianos, pero no tanto con la de los veganos.<\/p>\n<p>Estos \u00faltimos son personas que <strong>se abstiene de comer cualquier producto de origen animal<\/strong>. De hecho, va m\u00e1s all\u00e1, pues tampoco usan ning\u00fan producto derivado de animales como lana, cuero y hasta seda.<\/p>\n<p>A diferencia de los vegetarianos, los veganos no consumen leche ni ning\u00fan otro l\u00e1cteo, tampoco huevos, gelatina y hasta miel de abeja. Ahora bien, <strong>lo que s\u00ed pueden comer<\/strong> son frutas y vegetales, legumbres, granos, cereales y semillas.<\/p>\n<p>Por supuesto, esto reduce much\u00edsimo la cantidad de recetas que podemos tener a nuestro alcance. Sin embargo, <strong>no tienes que comer lo mismo todos los d\u00edas<\/strong>. Solo necesitas un poco de creatividad para crear platos veganos deliciosos.<\/p>\n<p>En esta oportunidad, estaremos compartiendo contigo <strong>algunas recetas veganas f\u00e1ciles de hacer<\/strong>, pero adem\u00e1s son muy deliciosas. Dale variedad a tu vida y disfruta de lo que comes. Al fin y al cabo, comer es un placer y as\u00ed debe ser siempre. Apunta estas ideas.<\/p>\n<p>[instrucciones]<\/p>\n<p>[necesitas]<\/p>\n<p>[consejos]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comer sano no es una moda, es una necesidad biol\u00f3gica que tenemos que reconocer; para ello lo mejor es llevar una dieta vegana. Puesto que cocinar es una actividad que realizamos al menos unas tres veces al d\u00eda, puede ir volvi\u00e9ndose rutinaria y aburrida. R\u00e1pidamente podemos perder el esmero en conseguir sabores \u00fanicos y nuevos. 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