{"id":12808,"date":"2021-05-22T22:47:00","date_gmt":"2021-05-22T21:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/?p=12808"},"modified":"2021-04-26T11:49:37","modified_gmt":"2021-04-26T10:49:37","slug":"receta-tortitas-de-calabaza-y-avena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/receta-tortitas-de-calabaza-y-avena","title":{"rendered":"Receta: Tortitas de calabaza y avena."},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Ingredientes_para_hacer_las_tortitas_de_calabaza_y_avena\">Ingredientes para hacer las tortitas de calabaza y avena.<\/a><\/li><li><a href=\"#Pasos_para_su_elaboracion\">Pasos para su elaboraci\u00f3n.<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_acompanar_esta_receta\">\u00bfC\u00f3mo acompa\u00f1ar esta receta?<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Cuando pensamos en tortitas, lo \u00faltimo que nos puede venir a la cabeza son las calabazas, m\u00e1s aun si te piden mezclarlas con avena. No obstante, m\u00e1s all\u00e1 de parecer una receta extra\u00f1a, se trata de algo nuevo que promete volverse uno de los mejores desayunos de tu vida. Venga, hay que variar un poco la t\u00edpica receta de tortitas y probar algo diferente para cocinar. Despu\u00e9s de toda la gracia de cocinar esta en variar siempre las recetas. Es por ello que ve con la mente abierta y toma nota para aprender hacer estas ricas tortitas de calabaza con avena.<\/p>\n<p>Si te preguntas que tan saludables son estas tortitas (Por qu\u00e9 a ver, las tortitas no destacan precisamente por ser lo m\u00e1s sano del mundo). Te aviso que se trata de una bomba de carbohidratos y prote\u00edna que te dejara todo poderoso \u00a1Aaarrrhgg! Esta receta es altamente recomendada para os que se encuentra en el proceso de ganar masa muscular. No solo porque es un platillo muy saciante (El reto de esta receta no est\u00e1 en prepararlas, sino comerte m\u00e1s de 3).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-12811 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/RecetaTortitas-de-calabaza-y-avena.-576.jpg\" alt=\"Tortitas de calabaza y avena\" width=\"640\" height=\"320\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/RecetaTortitas-de-calabaza-y-avena.-576.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/RecetaTortitas-de-calabaza-y-avena.-576-300x150.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/RecetaTortitas-de-calabaza-y-avena.-576-270x135.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Toma los beneficios de la avena y la calabaza, y j\u00fantalos en una hermosa tortita naranja que saciara tu apetito. Pero si estas tortitas no te resultan apetecibles \u00a1descuida! Puedes aprender otras recetas como \u201c<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-hacer-tortilla-patatas-cebolla\">C\u00f3mo hacer tortilla de patatas con cebolla<\/a>\u201d.<\/p>\n<h2><span id=\"Ingredientes_para_hacer_las_tortitas_de_calabaza_y_avena\">Ingredientes para hacer las tortitas de calabaza y avena.<\/span><\/h2>\n<p>C\u00f3mo es bien sabido, toda receta involucra un listado de ingredientes necesarios para su elaboraci\u00f3n. En este caso, para poder hacer estas deliciosas tortitas de calabaza y avena, vamos a necesitar de:<\/p>\n<ul>\n<li>100g de calabaza triturada, cocida o en su defecto azada.<\/li>\n<li>Unos 10g de Harina de Avena.<\/li>\n<li>Huevos (con uno solo basta).<\/li>\n<li>Esencia de vainilla al gusto.<\/li>\n<li>Claras de huevos (Aproximadamente 40g).<\/li>\n<li>Canela molida a vuestro gusto.<\/li>\n<li>Una pizca de bicarbonato s\u00f3dico (de 2 a 3 gramos).<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n una pizca de sal.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si ya dispones de todos los ingredientes. Puedes avanzar al siguiente punto, donde explicaremos la elaboraci\u00f3n. Cabe mencionar que los tiempos de preparaci\u00f3n de las tortitas de calabaza y avena son de 20 minutos, incluyendo el proceso de creaci\u00f3n y cocci\u00f3n.<\/p>\n<p>Aprende nuevas recetas con avena en nuestra secci\u00f3n de recetas, como lo es \u201c<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-hacer-galletas-de-avena\">C\u00f3mo hacer galletas de avena<\/a>\u201d.<\/p>\n<h2><span id=\"Pasos_para_su_elaboracion\">Pasos para su elaboraci\u00f3n.<\/span><\/h2>\n<p>Realmente existen muchas maneras de preparar la calabaza para nuestra receta. Puedes picarla en trozos peque\u00f1os y ponerla al vapor, o inclusive usar un microondas para ablandar la calabaza. Nuestra recomendaci\u00f3n es hacerlo al vapor o hervirlas, aunque eso s\u00ed, aseg\u00farate de removerle la piel externa de la calabaza, solo queremos quedarnos con la pulpa.<\/p>\n<p>Ya hecho ese primer paso, lo que sigue es que tras quedar tiernas las calabazas, solo resta dejar que se enfri\u00e9 y meter en la licuadora para triturarla. El resultado que esperamos tener para nuestras tortitas de calabaza y avena, es que nos quede un pur\u00e9 de calabaza algo cremoso.<\/p>\n<p>Ahora que disponemos del pur\u00e9 de calabaza, solo resta colocar el huevo, las claras, las especias, la harina de avena, sal y el bicarbonato en un cuenco. Todo esto para poder batir hasta conseguir una mezcla homog\u00e9nea sin grumos secos. Dicha mezcla es la que nos servir\u00e1 para hacer las tortitas.<\/p>\n<p>Finalmente solo nos resta hacer las tortitas, cuya preparaci\u00f3n es similar a una tortilla ordinaria. Lo que quiere decir que vamos a engrasar una sart\u00e9n con aceite de oliva (o el que dispong\u00e1is). Y proceder a verter parte de la mezcla que nos quepa en la sart\u00e9n. La intenci\u00f3n es que quede redondita y lo m\u00e1s esponjosa posible, sabremos que hace falta voltear la tortita porque soltara burbujas en la parte descubierta. Es all\u00ed cuando se voltea para dorar la otra cara.<\/p>\n<p>De las cantidades de masa que hemos preparado, surgen aproximadamente de cuatro a seis unidades. Claro est\u00e1 que esto depende del tama\u00f1o que la hemos hecho, pero ese es el promedio.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-12810 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/RecetaTortitas-de-calabaza-y-avena.-268.jpg\" alt=\"Tortitas de calabaza y avena\" width=\"640\" height=\"336\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/RecetaTortitas-de-calabaza-y-avena.-268.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/RecetaTortitas-de-calabaza-y-avena.-268-300x158.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/RecetaTortitas-de-calabaza-y-avena.-268-270x142.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Como_acompanar_esta_receta\">\u00bfC\u00f3mo acompa\u00f1ar esta receta?<\/span><\/h2>\n<p>Si bien las tortitas de calabaza con avena son sabrosas por si sola. Son una receta que puede resultar muy ins\u00edpida ara algunos. Si es ese tu caso, nuestra recomendaci\u00f3n es que las acompa\u00f1es con algunos frutos, elaborando una ensalada de frutas. O bien, si prefieres algo m\u00e1s sencillo, con solo untar mantequilla de man\u00ed o mermelada (Muy recomendada esta \u00faltima). Puedes dar con un resultado igual de bueno.<\/p>\n<p>Otra opci\u00f3n es untarle mantequilla y rayar queso por encima. Comi\u00e9ndolas tal cual como si fuesen una panqueca o cachapa. Si bien esta opci\u00f3n es v\u00e1lida, por lo general las tortitas se comen con un acompa\u00f1ante m\u00e1s dulce, pues es un alimento que funciona tanto como desayuno o como una merienda.<\/p>\n<p>De esta manera concluimos con la redacci\u00f3n de esta entrada, si ha sido de vuestro agrado o inter\u00e9s, os recomendamos visitar nuestra secci\u00f3n de recetas. All\u00ed encontraras otras recetas con avena adem\u00e1s de estas tortitas de calabaza y avena \u201c<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-avena-como-hacer-dieta-avena\">Dieta de la Avena \u2013 C\u00f3mo hacer la dieta de la Avena<\/a>\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoIngredientes para hacer las tortitas de calabaza y avena.Pasos para su elaboraci\u00f3n.\u00bfC\u00f3mo acompa\u00f1ar esta receta? Cuando pensamos en tortitas, lo \u00faltimo que nos puede venir a la cabeza son las calabazas, m\u00e1s aun si te piden mezclarlas con avena. 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