{"id":13706,"date":"2022-07-05T07:33:49","date_gmt":"2022-07-05T06:33:49","guid":{"rendered":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/?p=13706"},"modified":"2022-08-22T11:01:17","modified_gmt":"2022-08-22T10:01:17","slug":"el-colon-irritado-y-sus-recetas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/el-colon-irritado-y-sus-recetas","title":{"rendered":"El colon irritado y sus recetas"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Recetas\">Recetas<\/a><ul><li><a href=\"#Acelgas_arcoiris_salteadas_con_jamon\">Acelgas arco\u00edris salteadas con jam\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"#Patatas_al_romero\">Patatas al romero<\/a><\/li><li><a href=\"#Pure_de_patata_con_cilantro\">Pur\u00e9 de patata con cilantro<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Saber si exactamente tienes el colon irritado no es tan f\u00e1cil. A esto me refiero a que puede llegar a confundirse con algo simple, ya que los s\u00edntomas de esta enfermedad es el dolor abdominal, estre\u00f1imiento y\/o diarrea (esto es porque sucede un cambios en tu ritmo intestinal). Cosas que pueden llegar a ser muy comunes en el ser humano, es por eso que es mejor que averig\u00fces junto a un doctor para que as\u00ed puedas verificar que tienes irritaci\u00f3n en el intestino.<\/p>\n<p>Cuando una persona pasa por una enfermedad, lo m\u00e1s recomendable es que evite ciertos alimentos, esto es porque pueden llegar a beneficiar a la enfermedad y no a ti. Por eso es bueno que a los doctores le explican a sus pacientes que es lo que no deben de consumir, incluso aplica para las enfermedades como la toz o fiebre. Tiene sus alimentos de los cuales hay que evitar para que as\u00ed no empeore a\u00fan m\u00e1s esa enfermedad. Actualmente se toma la dieta FODMAP que si quieres saber m\u00e1s a profundidad de esto si\u00e9ntete libre de hacerlo.<\/p>\n<p>Y es bueno que actualmente nos mantengamos sanos lo mejor posible. Es por esto que en este art\u00edculo te explicare sobre las mejores recetas para personas con irritaci\u00f3n de colon.<\/p>\n<p>Pero antes de que comience, te invitamos a que leas este otro art\u00edculo que tiene cierta relaci\u00f3n con lo que estas a punto de leer ahora mismo \u00ab<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/pescado-recetas-consejos\">El pescado con sus recetas y consejos<\/a>\u00bb<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-13710 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/El-colon-irritado-y-sus-recetas-668.jpg\" alt=\"colon\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/El-colon-irritado-y-sus-recetas-668.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/El-colon-irritado-y-sus-recetas-668-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/El-colon-irritado-y-sus-recetas-668-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Recetas\"><strong>Recetas<\/strong><\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"Acelgas_arcoiris_salteadas_con_jamon\"><strong>Acelgas arco\u00edris salteadas con jam\u00f3n<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Aqu\u00ed se puede agregarle ajo, pero no es recomendable hacerlo ya que puede empeorar la irritaci\u00f3n del colon. Para esta receta vas a necesitar.<\/p>\n<ul>\n<li>Jam\u00f3n serrano<\/li>\n<li>Lim\u00f3n<\/li>\n<li>Acelgas variedad arco\u00edris<\/li>\n<\/ul>\n<p>Primero lavas bien las acelgas por la tierra que deben de tener, cuando est\u00e9 limpia. Vas a cortar las partes de abajo, las cuales tiene ra\u00edces, para posteriormente vas a trocear las acelgas para su cocci\u00f3n. Antes de hacerlos, las picas en unos 3cm y las pondr\u00e1s a cocer por unos 6 minutos en agua con sal. Una vez que est\u00e9n cocidas, las vas a escurrir bien para as\u00ed rehogarlas en un sart\u00e9n, las salteas por 5 minutos.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s picas el jam\u00f3n en taquitos para as\u00ed incorporarlos en una sart\u00e9n para que con el calor se haga el remanente, y los servidos inmediatamente. Picas un lim\u00f3n para as\u00ed rociar su zumo. Y a disfrutar.<\/p>\n<h3><span id=\"Patatas_al_romero\"><strong>Patatas al romero<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Aqu\u00ed necesitaras<\/p>\n<ul>\n<li>Patatas nuevas<\/li>\n<li>Aceite de oliva extra virgen<\/li>\n<li>Sal<\/li>\n<li>Pimienta negra molida<\/li>\n<li>Romero (fresco y en ramas)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vas a lavar las papas ya que aqu\u00ed vas a cocinarlas y comerlas con su piel puesta. Las secaras para as\u00ed cortarlos en gajos. Empezaras cort\u00e1ndolo por la mitad (tiene que ser a lo largo) para as\u00ed cortar cuatro gajos parecidos al otro.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s vas a retirar las hojas de romero de su tallo, desechando el tallo cuando termines. Las picas finamente para mezclarlos con el aceite de oliva, pimienta y sal. Cuando termines con eso, agarraras un recipiente amplio para as\u00ed meter las patatas y la mezcla anterior mencionada. Con las manos limpias lo vas a remover para que la mezcla cubra bien las patatas.<\/p>\n<p>En una bandeja para horno cubierta con papel sulfurado, vas a colocar las patatas encima del papel. Estando separados del otro. Y los dejaras cocinando en el horno que estuvo precalentado, lo dejas en 30 minutos a 200\u00b0C. Al pasar ese tiempo vas a voltear las patatas para que se cocinen en el otro lado y las vuelves a dejar en el horno pero a 15 minutos o hasta que veas que est\u00e1n doradas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-13711 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/El-colon-irritado-y-sus-recetas-860.jpg\" alt=\"colon\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/El-colon-irritado-y-sus-recetas-860.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/El-colon-irritado-y-sus-recetas-860-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/El-colon-irritado-y-sus-recetas-860-267x200.jpg 267w, https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/El-colon-irritado-y-sus-recetas-860-86x64.jpg 86w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h3><span id=\"Pure_de_patata_con_cilantro\"><strong>Pur\u00e9 de patata con cilantro<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Aqu\u00ed vas a necesitar<\/p>\n<ul>\n<li>2 limas<\/li>\n<li>4 batatas<\/li>\n<li>Un pu\u00f1ado de cilantro picado y fresco<\/li>\n<li>Pimienta<\/li>\n<li>Sal<\/li>\n<li>Aceite de oliva extra virgen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Primero vas a limpiar las batatas para ponerlas en un recipiente que este apto para que entre en tu microondas, en ese mismo recipiente va a estar junto a una lima troceada. Vamos a envolverlo bien con film para as\u00ed meterlo al microondas a su m\u00e1xima potencia y lo dejamos entre 12-15 minutos.<\/p>\n<p>Cuando est\u00e9 listo, vas a quitarle el film con cuidado y dejamos las batatas enfriarse con agua fr\u00eda. Cuando las puedas agarrar sin quemarte tanto, vas a pelarlas para posteriormente aplastarlas con un tenedor en un bol.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s vas a a\u00f1adir un poco de aceite en ese bol para as\u00ed agregarle zumo de una lima, sal, pimienta y el cilantro picado. Lo sigues mezclando hasta que los ingredientes se junten y cuando suceda eso, vas a servirte y disfrutas de esta receta. Cuando lo pruebes podr\u00e1s notar que sabe diferente que hacer un pur\u00e9 de batata com\u00fan.<\/p>\n<p>Si te gusto el leer de este art\u00edculo sobre el colon, entonces te invitamos a que leas de este otro art\u00edculo que tiene cierta relaci\u00f3n con lo que acabas de terminar de leer ahora mismo \u00ab<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/recetas-que-tengan-como-ingrediente-maicena\">Recetas que tengan como ingrediente la maicena<\/a>\u00ab<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoRecetasAcelgas arco\u00edris salteadas con jam\u00f3nPatatas al romeroPur\u00e9 de patata con cilantro Saber si exactamente tienes el colon irritado no es tan f\u00e1cil. 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