{"id":13739,"date":"2022-06-20T20:14:11","date_gmt":"2022-06-20T19:14:11","guid":{"rendered":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/?p=13739"},"modified":"2022-05-24T14:15:56","modified_gmt":"2022-05-24T13:15:56","slug":"como-hacer-tortilla-alta-en-proteinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-hacer-tortilla-alta-en-proteinas","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer tortilla alta en prote\u00ednas"},"content":{"rendered":"

Actualmente, todo el mundo est\u00e1 buscando alguna receta deliciosa, econ\u00f3mica y muy alimenticia<\/strong>; no solo por el tema del ahora frente a esta crisis mundial, sino tambi\u00e9n por salud, para subir sus defensas y evitar las infecciones y virus. Las tortillas<\/strong> siempre han sido una buena opci\u00f3n para hacer un almuerzo r\u00e1pido o para un desayuno pr\u00e1ctico. Sin embargo, el uso de aceite a veces es muy elevado o m\u00e1s de lo necesario por lo cual, se puedes tomar la opci\u00f3n de hacerlas al horno, pero ya no ser\u00e1 tan r\u00e1pida su cocci\u00f3n.<\/p>\n

Parece algo tonto, pero si consumes un pu\u00f1ado de nueces al d\u00eda notar\u00e1s un gran cambio en tu salud y bienestar<\/strong> al cabo de una semana. Consumir nueces te ayuda a prevenir la p\u00e9rdida de cabello gracias al selenio y biotina que contienen. Adem\u00e1s, el omega 3<\/a> que contienen las nueces las hacen un alimento ideal para activar tu sistema inmune.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Por otra parte, la qu\u00ednoa es considerado un superalimento<\/strong>. Esta semilla o seudocereal presenta una prote\u00edna completa. Tiene un hidrato de carbono muy bajo con alto \u00edndice de fibra y \u00e1cidos grasos beneficiosos para la salud. Alta en calcio y magnesio y vitaminas B. As\u00ed que esta es un alimento completo para nutrirte en todos los sentidos.<\/p>\n

[instrucciones]<\/p>\n

[necesitas]<\/p>\n

[consejos]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Actualmente, todo el mundo est\u00e1 buscando alguna receta deliciosa, econ\u00f3mica y muy alimenticia; no solo por el tema del ahora frente a esta crisis mundial, sino tambi\u00e9n por salud, para subir sus defensas y evitar las infecciones y virus. Las tortillas siempre han sido una buena opci\u00f3n para hacer un almuerzo r\u00e1pido o para un […]<\/p>\n","protected":false},"author":62,"featured_media":13744,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1089,1266,101],"tags":[1103,2214,1168,2492],"class_list":["post-13739","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentos-y-salud","category-patatas","category-tortillas","tag-patatas","tag-proteinas","tag-quinoa","tag-tortilla"],"acf":[],"yoast_head":"\nC\u00f3mo hacer tortilla alta en prote\u00ednas - Recetas Don C\u00f3mo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Est\u00e1 rica tortilla alta en prote\u00ednas puede comerse en el desayuno, la merienda o la cena. Es muy vers\u00e1til, alimenticia y f\u00e1cil de hacer. Las tortillas siempre han sido una buena opci\u00f3n para hacer un almuerzo r\u00e1pido o para un desayuno pr\u00e1ctico.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-hacer-tortilla-alta-en-proteinas\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo hacer tortilla alta en prote\u00ednas - Recetas Don C\u00f3mo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Est\u00e1 rica tortilla alta en prote\u00ednas puede comerse en el desayuno, la merienda o la cena. Es muy vers\u00e1til, alimenticia y f\u00e1cil de hacer. Las tortillas siempre han sido una buena opci\u00f3n para hacer un almuerzo r\u00e1pido o para un desayuno pr\u00e1ctico.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-hacer-tortilla-alta-en-proteinas\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Recetas Doncomos.com: Recetas R\u00edcas y F\u00e1ciles de Hacer\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-20T19:14:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-24T13:15:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/C\u00f3mo-hacer-tortilla-alta-en-prote\u00ednas-537.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"G\u00e9nesis\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"G\u00e9nesis\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-hacer-tortilla-alta-en-proteinas\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-hacer-tortilla-alta-en-proteinas\",\"name\":\"C\u00f3mo hacer tortilla alta en prote\u00ednas - Recetas Don C\u00f3mo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-06-20T19:14:11+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-24T13:15:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/#\/schema\/person\/cd69075ee37d261d08cf9ffc10b29dde\"},\"description\":\"Est\u00e1 rica tortilla alta en prote\u00ednas puede comerse en el desayuno, la merienda o la cena. Es muy vers\u00e1til, alimenticia y f\u00e1cil de hacer. Las tortillas siempre han sido una buena opci\u00f3n para hacer un almuerzo r\u00e1pido o para un desayuno pr\u00e1ctico.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-hacer-tortilla-alta-en-proteinas#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-hacer-tortilla-alta-en-proteinas\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-hacer-tortilla-alta-en-proteinas#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo hacer tortilla alta en prote\u00ednas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/\",\"name\":\"Recetas Doncomos.com: Recetas R\u00edcas y F\u00e1ciles de Hacer\",\"description\":\"Recetas - Encuentra recetas de todo tipo y de muchos pa\u00edses diferentes. Recetas paso a paso y con fotos.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/#\/schema\/person\/cd69075ee37d261d08cf9ffc10b29dde\",\"name\":\"G\u00e9nesis\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46333e3e29b1f29bc7ce089606b3ea291627561f954bf6aee907bf309273cfed?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46333e3e29b1f29bc7ce089606b3ea291627561f954bf6aee907bf309273cfed?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"G\u00e9nesis\"},\"description\":\"Dedicada a la redacci\u00f3n de contenidos de calidad, correcci\u00f3n de estilo y actualizaci\u00f3n de la informaci\u00f3n; con experiencia en gesti\u00f3n de informaci\u00f3n veraz y estrategias de comprensi\u00f3n lectora.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/pe.linkedin.com \u203a genesis-leon-s-\",\"https:\/\/twitter.com\/twitter.com \u203a Gnesis83839134\"],\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/author\/beatriz\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo hacer tortilla alta en prote\u00ednas - Recetas Don C\u00f3mo","description":"Est\u00e1 rica tortilla alta en prote\u00ednas puede comerse en el desayuno, la merienda o la cena. Es muy vers\u00e1til, alimenticia y f\u00e1cil de hacer. Las tortillas siempre han sido una buena opci\u00f3n para hacer un almuerzo r\u00e1pido o para un desayuno pr\u00e1ctico.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-hacer-tortilla-alta-en-proteinas","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo hacer tortilla alta en prote\u00ednas - Recetas Don C\u00f3mo","og_description":"Est\u00e1 rica tortilla alta en prote\u00ednas puede comerse en el desayuno, la merienda o la cena. Es muy vers\u00e1til, alimenticia y f\u00e1cil de hacer. Las tortillas siempre han sido una buena opci\u00f3n para hacer un almuerzo r\u00e1pido o para un desayuno pr\u00e1ctico.","og_url":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-hacer-tortilla-alta-en-proteinas","og_site_name":"Recetas Doncomos.com: Recetas R\u00edcas y F\u00e1ciles de Hacer","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos","article_published_time":"2022-06-20T19:14:11+00:00","article_modified_time":"2022-05-24T13:15:56+00:00","og_image":[{"width":640,"height":480,"url":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/C\u00f3mo-hacer-tortilla-alta-en-prote\u00ednas-537.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"G\u00e9nesis","twitter_misc":{"Escrito por":"G\u00e9nesis","Tiempo de lectura":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-hacer-tortilla-alta-en-proteinas","url":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-hacer-tortilla-alta-en-proteinas","name":"C\u00f3mo hacer tortilla alta en prote\u00ednas - Recetas Don C\u00f3mo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/#website"},"datePublished":"2022-06-20T19:14:11+00:00","dateModified":"2022-05-24T13:15:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/#\/schema\/person\/cd69075ee37d261d08cf9ffc10b29dde"},"description":"Est\u00e1 rica tortilla alta en prote\u00ednas puede comerse en el desayuno, la merienda o la cena. Es muy vers\u00e1til, alimenticia y f\u00e1cil de hacer. Las tortillas siempre han sido una buena opci\u00f3n para hacer un almuerzo r\u00e1pido o para un desayuno pr\u00e1ctico.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-hacer-tortilla-alta-en-proteinas#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-hacer-tortilla-alta-en-proteinas"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-hacer-tortilla-alta-en-proteinas#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/doncomos.com\/recetas"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo hacer tortilla alta en prote\u00ednas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/#website","url":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/","name":"Recetas Doncomos.com: Recetas R\u00edcas y F\u00e1ciles de Hacer","description":"Recetas - Encuentra recetas de todo tipo y de muchos pa\u00edses diferentes. Recetas paso a paso y con fotos.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/#\/schema\/person\/cd69075ee37d261d08cf9ffc10b29dde","name":"G\u00e9nesis","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46333e3e29b1f29bc7ce089606b3ea291627561f954bf6aee907bf309273cfed?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46333e3e29b1f29bc7ce089606b3ea291627561f954bf6aee907bf309273cfed?s=96&d=mm&r=g","caption":"G\u00e9nesis"},"description":"Dedicada a la redacci\u00f3n de contenidos de calidad, correcci\u00f3n de estilo y actualizaci\u00f3n de la informaci\u00f3n; con experiencia en gesti\u00f3n de informaci\u00f3n veraz y estrategias de comprensi\u00f3n lectora.","sameAs":["https:\/\/pe.linkedin.com \u203a genesis-leon-s-","https:\/\/twitter.com\/twitter.com \u203a Gnesis83839134"],"url":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/author\/beatriz"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13739","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/62"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13739"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13739\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13798,"href":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13739\/revisions\/13798"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13744"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13739"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13739"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}