{"id":5044,"date":"2015-01-02T09:53:57","date_gmt":"2015-01-02T07:53:57","guid":{"rendered":"http:\/\/recetas.doncomos.com\/?p=5044"},"modified":"2016-09-12T09:16:13","modified_gmt":"2016-09-12T08:16:13","slug":"como-hacer-leche-de-avena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-hacer-leche-de-avena","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer leche de avena"},"content":{"rendered":"<p>La<strong> leche de avena<\/strong> es una leche vegetal que puede tomarse fr\u00eda o caliente, acompa\u00f1ada con cereales, de gran valor nutritivo. Tambi\u00e9n es ideal para aquellas personas que no pueden tomar leche de vaca.<\/p>\n<p>La leche de avena no solo sirve para tomarla en reemplazo de la leche de vaca, en desayunos por ejemplo, sino tambi\u00e9n para hacer postres, comidas, salsas, cremas y todo lo que puedas imaginar.<\/p>\n<p>La leche de avena es ideal para personas con <strong>problemas cardiovasculares y colesterol<\/strong> alto ya que es rica en fibras. Tambi\u00e9n es buen regulador intestinal.<\/p>\n<p>Es rica en vitamina B, calma la ansiedad por lo que es ideal para las personas que hacen dietas para bajar de peso o las que tienen dificultades para dormir, un vaso le leche de avena tibia antes de dormir ser\u00e1 un excelente relajante.<\/p>\n<p>Se obtiene a partir de la avena integral, agua, aceite de girasol sin refinar y sal marina. \u00a0Se vende en envases d cart\u00f3n o en polvo pero nosotros te ense\u00f1aremos a prepararla en forma casera.<\/p>\n<p>Dentro de las leches de cereales como el trigo, la cebada, el centeno, <strong>la avena<\/strong> produce menos reacci\u00f3n al\u00e9rgica a las personas que tienen <strong>alergia al gluten<\/strong> por lo que es apta para <strong>cel\u00edacos<\/strong> siempre que su m\u00e9dico lo indique.<\/p>\n<p>En Doncomos.com te ense\u00f1aremos c\u00f3mo hacer leche de avena, sus beneficios y propiedades, as\u00ed como algunas aplicaciones en postres y comidas.<\/p>\n<p>[necesitas]<\/p>\n<p>[instrucciones]<\/p>\n<p>[consejos]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La leche de avena es una leche vegetal que puede tomarse fr\u00eda o caliente, acompa\u00f1ada con cereales, de gran valor nutritivo. 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