{"id":5343,"date":"2015-06-18T12:26:02","date_gmt":"2015-06-18T10:26:02","guid":{"rendered":"http:\/\/recetas.doncomos.com\/?p=5343"},"modified":"2016-09-12T09:15:31","modified_gmt":"2016-09-12T08:15:31","slug":"berenjenas-rellenas-atun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/berenjenas-rellenas-atun","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer berenjenas rellenas de at\u00fan"},"content":{"rendered":"<p>Seguido hay gente que cree que solo si comes carne roja o pan podr\u00e1s sentirte satisfecho al comes un platillo sabroso, pero no es as\u00ed, existen muchos platillos que combinan los mariscos con los vegetales que son muy deliciosos y <strong>no aportan una cantidad muy elevada de calor\u00edas o grasas que puedan afectar nuestra salud o apariencia<\/strong>.<\/p>\n<p>Uno de esos platillos que es realmente saludable son las berenjenas rellenas de at\u00fan. Ese platillo puede consumirse en cualquier \u00e9poca del a\u00f1o, pero para primavera y semana santa queda genial.<\/p>\n<p>Lo mejor de es que es una platillo verdaderamente delicioso,<strong> f\u00e1cil de preparar,<\/strong> con pocos ingredientes y que no pone en riesgo nuestra l\u00ednea o salud si se come de vez en cuando con mucha moderaci\u00f3n. Recuerda que aunque algo sea saludable, <strong>nada en exceso es bueno<\/strong>.<\/p>\n<p>Si no sabes c\u00f3mo preparar este delicioso platillo, entonces n o te preocupes m\u00e1s. Tenemos una receta perfecta, f\u00e1cil de hacer y muy agradable que puede degustar a cualquier paladar. Te ense\u00f1aremos a hacer este delicioso platillo.<\/p>\n<p>Si deseas practicar antes con berenjenas rellenas de carne no te puedes perder esta <a href=\"http:\/\/doncomos.com\/como-hacer-berenjenas-rellenas\">deliciosa receta de berenjenas rellenas<\/a>.<\/p>\n<p>Si eres vegetariano, <strong>puedes omitir el at\u00fan y usar tofu o gluten,<\/strong> aun as\u00ed quedar\u00e1 genial como sea que lo prepares. Sigue esta rica receta y ver\u00e1s qu\u00e9 rico saben estas berenjenas.<\/p>\n<p>[necesitas]<\/p>\n<p>[instrucciones]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguido hay gente que cree que solo si comes carne roja o pan podr\u00e1s sentirte satisfecho al comes un platillo sabroso, pero no es as\u00ed, existen muchos platillos que combinan los mariscos con los vegetales que son muy deliciosos y no aportan una cantidad muy elevada de calor\u00edas o grasas que puedan afectar nuestra salud [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":5347,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[912],"tags":[1147,1217,1127,1214,1221],"class_list":["post-5343","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-verduras-cocina","tag-atun","tag-berenjenas","tag-cebolla","tag-pimientos","tag-queso"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo hacer berenjenas rellenas de at\u00fan - Recetas Don C\u00f3mo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Para que sepas cocinar un platillo rico y nutritivo, mira esta gu\u00eda de c\u00f3mo hacer berenjenas rellenas de at\u00fan f\u00e1cilmente, seguramente te fascinar\u00e1 el guiso\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/berenjenas-rellenas-atun\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo hacer berenjenas rellenas de at\u00fan - Recetas Don C\u00f3mo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Para que sepas cocinar un platillo rico y nutritivo, mira esta gu\u00eda de c\u00f3mo hacer berenjenas rellenas de at\u00fan f\u00e1cilmente, seguramente te fascinar\u00e1 el guiso\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/berenjenas-rellenas-atun\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Recetas Doncomos.com: Recetas R\u00edcas y F\u00e1ciles de Hacer\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-06-18T10:26:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-09-12T08:15:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2015\/06\/C\u00f3mo-hacer-berenjenas-rellenas-de-at\u00fan-757.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"908\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"566\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jilliane\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jilliane\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/berenjenas-rellenas-atun\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/berenjenas-rellenas-atun\",\"name\":\"C\u00f3mo hacer berenjenas rellenas de at\u00fan - Recetas Don C\u00f3mo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-06-18T10:26:02+00:00\",\"dateModified\":\"2016-09-12T08:15:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/#\/schema\/person\/773822b802887955c67711432be388a6\"},\"description\":\"Para que sepas cocinar un platillo rico y nutritivo, mira esta gu\u00eda de c\u00f3mo hacer berenjenas rellenas de at\u00fan f\u00e1cilmente, seguramente te fascinar\u00e1 el guiso\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/berenjenas-rellenas-atun#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/berenjenas-rellenas-atun\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/berenjenas-rellenas-atun#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo hacer berenjenas rellenas de at\u00fan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/\",\"name\":\"Recetas Doncomos.com: Recetas R\u00edcas y F\u00e1ciles de Hacer\",\"description\":\"Recetas - Encuentra recetas de todo tipo y de muchos pa\u00edses diferentes. 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