{"id":8210,"date":"2016-11-15T06:56:42","date_gmt":"2016-11-15T05:56:42","guid":{"rendered":"http:\/\/recetas.doncomos.com\/?p=8210"},"modified":"2016-10-28T10:40:29","modified_gmt":"2016-10-28T09:40:29","slug":"lista-frutas-citricas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/lista-frutas-citricas","title":{"rendered":"Lista de frutas c\u00edtricas"},"content":{"rendered":"

\u00bfSab\u00edas que las frutas c\u00edtricas son important\u00edsimas en nuestra dieta debido a su alto contenido en vitaminas esenciales<\/strong>?<\/p>\n

Adem\u00e1s de su gran aporte de vitamina C<\/strong> las frutas c\u00edtricas aportan una gran cantidad de beneficios a nuestro cuerpo, por ejemplo son perfectos desintoxicantes<\/strong>, por lo que nos ayudan a eliminar toxinas de nuestro cuerpo. Pero no solo eso, tambi\u00e9n son perfectas para tratar y prevenir enfermedades cardiovasculares, ciertas enfermedades infecciosas, problemas oculares e incluso en algunas condiciones intestinales, y lo m\u00e1s curioso seg\u00fan algunos estudios es que ayudan en la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer (aunque \u00e9stos a\u00fan est\u00e1n pendientes de realizar pruebas en humanos).<\/p>\n

Estas frutas son t\u00edpicas de las zonas tropicales<\/strong> del planeta, y se pueden consumir tanto en zumos y batidos como comi\u00e9ndose la propia fruta a mordidas o en trozos.<\/p>\n

La fruta c\u00edtrica por excelencia y la m\u00e1s conocida es la naranja, pero, \u00bfconoces todas las frutas c\u00edtricas que hay? Pues a continuaci\u00f3n vamos a darte una amplia lista de frutas c\u00edtricas.<\/p>\n

Lista de frutas c\u00edtricas<\/h2>\n

Comencemos por la naranja<\/strong>, la cual es la fruta c\u00edtrica m\u00e1s conocida, como dec\u00edamos antes. \u00bfSab\u00edas que una sola naranja es capaz de proporcionarte las dos terceras partes de vitamina C que tu cuerpo necesita al d\u00eda? \u00a1Pues s\u00ed! Adem\u00e1s puedes elegir entre varios tipos de naranjas, entre ellas:<\/p>\n

    \n
  • La naranja com\u00fan<\/strong>: que es la variedad m\u00e1s importante y m\u00e1s consumida, en donde encontramos a su vez una amplia variedad, como por ejemplo la Valencia.<\/li>\n
  • La naranja sin \u00e1cido<\/strong>: esta tiene un sabor algo ins\u00edpido y tiene muy poco \u00e1cido o ninguno.<\/li>\n
  • La naranja navel<\/strong> tambi\u00e9n tiene mucha importancia, y tambi\u00e9n tiene diversas variedades, entre ellas la Washington navel.<\/li>\n
  • La naranja sangre o pigmentada<\/strong> tambi\u00e9n son de gran importancia en Europa y distinguimos entre ellas las naranjas sangre claro y las naranjas sangre oscuro.<\/li>\n<\/ul>\n

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    El pomelo<\/strong> es otra fruta c\u00edtrica y en apariencia es parecido a una naranja muy grande. Podemos encontrar cinco tipos de pomelos: el colorado, el cual es el tipo m\u00e1s dulce de todos, el dulce, el blanco (el cual en realidad es de color naranja), el pummelo y el minneola.
    \n\"Lista<\/p>\n

    La mandarina<\/strong> se podr\u00eda considerar la hermana peque\u00f1a de la naranja puesto que son pr\u00e1cticamente iguales exceptuando que las mandarinas son m\u00e1s peque\u00f1as y m\u00e1s dulces, adem\u00e1s al tener la piel un poco m\u00e1s suelta y blanda es mucho m\u00e1s f\u00e1cil pelarla y comer sus gajos. Algunas variedades de mandarinas son: Clementine, Fortune, Satsuma, Clemenvilla, y Clemenules.
    \n\"Lista<\/p>\n

    El lim\u00f3n<\/strong> es otra de las frutas c\u00edtricas m\u00e1s conocidas. Lo usamos en la comida, para zumos, para el pelo y la piel, etc. Su sabor es muy \u00e1cido pero sus propiedades son extremadamente beneficiosas<\/strong>, uno de ellos es que es una de las frutas m\u00e1s desintoxicantes que hay. Dos variedades son: el Verna y el Fino.
    \n\"Lista<\/p>\n

    La lima<\/strong> es casi igual que el lim\u00f3n pero es m\u00e1s peque\u00f1a y normalmente se recoge verde. Es mucho m\u00e1s \u00e1cida que el lim\u00f3n pero en cambio es la fruta que m\u00e1s se cultiva en los tr\u00f3picos.<\/p>\n

    Los quinotos<\/strong> son frutos que crecen en unos arbustos de alrededor 1.20 metros de altura. Se puede comer su c\u00e1scara pero \u00e9sta la hace m\u00e1s amarga.<\/p>\n

    La toronja<\/strong> tambi\u00e9n tiene much\u00edsimo contenido en vitamina C<\/strong>, de hecho con una sola toronja alcanzamos la cantidad diaria total recomendada de vitamina C, e incluso m\u00e1s. Adem\u00e1s son ricas en calcio, tiamina, magnesio y potasio, y si te la comes entera es muy rica en fibra.<\/p>\n

    La cidra<\/strong> nace en unos arbustos o \u00e1rboles peque\u00f1os de unos 2.4 metros de altura, y tiene un olor muy parecido al del lim\u00f3n. Posee varias formas seg\u00fan la variedad que escojamos, entre ellas: mano de buda (t\u00edpicos de china y Jap\u00f3n donde son muy usados como ofrendas en los templos), etrog (que es el m\u00e1s t\u00edpico de Israel), la c\u00f3rsica (la cual tiene su origen en C\u00f3rcega pero es muy cultivada en EE.UU., sobre todo en California y esta variedad tiene la piel rugosa y no es tan \u00e1cida como otras), y otra variedad es la diamante (cuyo origen se desconoce, pero es carnosa, de piel gruesa y pulpa crujiente, no es nada jugosa y adem\u00e1s es muy \u00e1cida). La cidra es apenas es consumida fresca<\/strong>, pues su uso m\u00e1s frecuente es el de aromatizante.<\/p>\n

    La bergamota<\/strong>, al igual que la cidra tampoco se suele consumir fresco.<\/p>\n

    Los kumquat<\/strong> son tambi\u00e9n frutas c\u00edtricas provenientes de China, aunque su cultivo se ha extendido a otras regiones del mundo. Son frecuentemente confundidos con las naranjas quinoto (las cuales son peque\u00f1as naranjas muy amargas). Pero los kumquat a diferencia de ellas tan solo tiene cuatro gajos y tiene forma ovoide.<\/p>\n

    Con esta lista de frutas c\u00edtricas <\/strong>ya tienes una amplia variedad para incluir en tu dieta y que no le falte a tu cuerpo la vitamina C y el \u00e1cido c\u00edtrico que tanto necesita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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