{"id":9111,"date":"2017-05-06T18:14:42","date_gmt":"2017-05-06T17:14:42","guid":{"rendered":"http:\/\/recetas.doncomos.com\/?p=9111"},"modified":"2017-04-28T11:01:17","modified_gmt":"2017-04-28T10:01:17","slug":"como-hacer-pupusas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/recetas\/como-hacer-pupusas","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer donas"},"content":{"rendered":"

Las donas es un dulce con \u00e9l cual nos podremos saciar en cualquier momento. Son postres que consisten en una masa compuesta por harina, aceite, az\u00facar y sal, de forma circular con un orificio en el medio. se puede fre\u00edr o hornear, y despu\u00e9s se complementan con una capa por encima de az\u00facar, chocolate y a veces canela.<\/span><\/p>\n

No es un alimento que podamos tomar siempre, ya que tienen un elevado porcentaje de grasas trans, pero a\u00fan as\u00ed, es algo deliciosa con lo que nos podremos deleitar en ocasiones especiales, y a continuaci\u00f3n les explicaremos c\u00f3mo hacer donas<\/strong>. <\/span><\/p>\n

Hacer unas ricas donas horneadas por la ma\u00f1ana para nuestra familia a parte de que saldr\u00e1n mejor en cuanto a calidad lo mejor va a ser ver a nuestra familia super feliz por ese magnifico desayuno o merienda que les hemos preparado.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n aparte de la receta de c\u00f3mo hacer\u00a0donas<\/strong> horneadas os dar\u00e9 distintas recetas de glaseados para que las pod\u00e1is hacer de diferentes maneras.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

<\/h3>\n

C\u00f3mo hacer donas fritas<\/span><\/h2>\n

Las donas fritas est\u00e1n tan deliciosas como las horneadas, el \u00fanico inconveniente que tienen es que tienen m\u00e1s grasas trans, ya que se fr\u00eden con aceite, por lo tanto, son peores para las personas que tienen colesterol. <\/span><\/p>\n

Lo malo y bueno de comer donas<\/span><\/h2>\n
    \n
  1. Las donas, por muy ricas que est\u00e9n, no es un postre del que podamos disfrutar todos los d\u00edas. Para empezar, las donas tienen mucho aceite rancio, algo que acelera el c\u00e1ncer, el alzheimer y el parkinson. <\/span><\/li>\n
  2. Despu\u00e9s contienen mucho az\u00facar, algo que nos acaba afectando a nuestro sistema inmunol\u00f3gico. <\/span><\/li>\n
  3. Tambi\u00e9n contienen harina y gluten, que es dif\u00edcil de procesar por nuestro organismo, y nos puede provocar diarrea, hinchaz\u00f3n y fatiga. <\/span><\/li>\n
  4. Y lo m\u00e1s importante, contienen un gran porcentaje de grasas trans. Esta grasa se forma cuando el aceite se transforma en grasa s\u00f3lida a\u00f1adiendo hidr\u00f3genos. <\/span><\/li>\n
  5. Las donas puede tener entre 200 y 300 calor\u00edas, y no aportan ning\u00fan nutriente. Esto promueve a que tengamos colesterol si se comen muy a diario. \u00a0<\/span><\/li>\n
  6. A\u00fan as\u00ed, no es lo mismo comer una dona comprada en el supermercado que hecha por uno mismo, ya que las del supermercado suelen contener m\u00e1s grasas trans, por todos los ingredientes que le echan para que se conserve. <\/span><\/li>\n
  7. Pero recordamos, que tanto unas como otras, son malas para la salud si se comen peri\u00f3dicamente, ya que de un sitio o otro, van a estar formadas por aceite, harina y una gran cantidad de az\u00facar y sal. <\/span><\/li>\n
  8. A\u00fan as\u00ed, no afectan en nuestro metabolismo si se comen de vez en cuando. Adem\u00e1s, las donas a no tener niveles altos de purinas, es un postre que puede tomar aquellos que tengan alto el nivel de \u00e1cido \u00farico. Los que sufran de esto, comiendo donas puede evitar tener un ataque de gota.\"\"<\/li>\n<\/ol>\n

    [necesitas]<\/p>\n

    [instrucciones]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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