{"id":10655,"date":"2021-05-10T21:59:13","date_gmt":"2021-05-10T20:59:13","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/?p=10655"},"modified":"2021-04-26T11:01:14","modified_gmt":"2021-04-26T10:01:14","slug":"como-tratar-genofobia-o-miedo-al-coito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/como-tratar-genofobia-o-miedo-al-coito","title":{"rendered":"C\u00f3mo tratar la genofobia o miedo al coito"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_es_la_genofobia\">Qu\u00e9 es la genofobia<\/a><\/li><li><a href=\"#Sintomas_de_la_genofobia\">S\u00edntomas de la genofobia<\/a><\/li><li><a href=\"#Causas_de_la_genofobia\">Causas de la genofobia<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_tratar_el_miedo_a_las_relaciones_sexuales\">C\u00f3mo tratar el miedo a las relaciones sexuales<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Puede que nunca hayas escuchado previamente hablar del t\u00e9rmino\u00a0<strong>genofobia<\/strong>, y que por lo tanto no sepas qui\u00e9n puede tenerla. Esto supone el\u00a0<strong>miedo al coito<\/strong>, un problema que puede afectar mucho a las <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/relaciones-sexuales-el-sexo-tantrico\">relaciones sexuales<\/a> en pareja y a cualquier relaci\u00f3n en general.<\/p>\n<p>Si quieres saber\u00a0<strong>c\u00f3mo tratar la genofobia o miedo al coito<\/strong>, a lo largo del presente art\u00edculo te vamos a explicar en qu\u00e9 consiste y c\u00f3mo puedes hacerle frente. Para empezar, debes saber que es una alteraci\u00f3n que puede afectar tanto a hombres como a mujeres; y que las causas pueden ser muy diversas.<\/p>\n<p>Esta fobia depende de experiencias subjetivas de cada persona, al igual que ocurre con otros muchos problemas que se encuentran relacionadas con el <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/relaciones-sentimentales\/sexo-y-relaciones\">sexo<\/a>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10685\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/03\/C\u00f3mo-tratar-la-genofobia-o-miedo-al-coito-250.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/03\/C\u00f3mo-tratar-la-genofobia-o-miedo-al-coito-250.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/03\/C\u00f3mo-tratar-la-genofobia-o-miedo-al-coito-250-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/03\/C\u00f3mo-tratar-la-genofobia-o-miedo-al-coito-250-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Que_es_la_genofobia\">Qu\u00e9 es la genofobia<\/span><\/h2>\n<p>El t\u00e9rmino \u00ab<strong>genofobia<\/strong>\u00bb se refiere al\u00a0<strong>miedo excesivo o fuera de lo racional que presenta una persona\u00a0 por el hecho de mantener el coito<\/strong>. Este problema para mantener <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/relaciones-sentimentales\/sexo-y-relaciones\/ideas-para-hacer-sexo\">sexo<\/a> tiene la condici\u00f3n de fobia, trat\u00e1ndose de una condici\u00f3n patol\u00f3gica.<\/p>\n<p>Esto se debe a que el ejercicio del acto sexual que se necesita para la reproducci\u00f3n o para disfrutar de placer y disfrute. Sin embargo, las personas que padecen genofobia,\u00a0 consideran que sentir\u00e1n un resultado totalmente opuesto, es decir, se asocia a miedo, rechazo, ansiedad o sufrimiento.<\/p>\n<p>Este coito debe ser disfrutado tanto a nivel biol\u00f3gico como emocional y psicol\u00f3gico. Sin embargo, en este caso, al ser una fobia, se siente\u00a0<strong>malestar f\u00edsico emocional y psicol\u00f3gico<\/strong>.<\/p>\n<h2><span id=\"Sintomas_de_la_genofobia\">S\u00edntomas de la genofobia<\/span><\/h2>\n<p>Antes de explicarte\u00a0<strong>c\u00f3mo tratar la genofobia o miedo al coito<\/strong>, es importante tener en cuenta los s\u00edntomas asociados a este problema. De esta manera, se puede entender que se sufre esta fobia cuando se den algunas situaciones como las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sudoraci\u00f3n excesiva<\/strong><\/li>\n<li><strong>Sensaci\u00f3n de ahogamiento y\/o asfixia<\/strong><\/li>\n<li><strong>Sensaci\u00f3n de hormigueo en algunas partes del cuerpo<\/strong><\/li>\n<li><strong>Sequedad en la boca<\/strong><\/li>\n<li><strong>Palpitaciones<\/strong><\/li>\n<li><strong>Crisis de p\u00e1nico<\/strong><\/li>\n<li><strong>Miedo<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Al tratarse de\u00a0<strong>genofobia<\/strong>, estos s\u00edntomas pueden aparecer en el momento de la penetraci\u00f3n, pero tambi\u00e9n en otro tipo de situaciones en las que se abarque en alg\u00fan aspecto la experiencia del coito, incluso con una conversaci\u00f3n en la que se trate este asunto o unas caricias o acciones con connotaci\u00f3n sexual.<\/p>\n<p>De hecho, en muchas ocasiones, aquellas personas que tienen esta fobia, acaban adoptando la\u00a0<strong>asexualidad<\/strong> como forma de vida. Lo hacen como una v\u00eda para protegerse de este tipo de situaciones sexuales que les pueden llegar a provocar tantas molestias.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10686\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/03\/C\u00f3mo-tratar-la-genofobia-o-miedo-al-coito-483.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/03\/C\u00f3mo-tratar-la-genofobia-o-miedo-al-coito-483.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/03\/C\u00f3mo-tratar-la-genofobia-o-miedo-al-coito-483-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/03\/C\u00f3mo-tratar-la-genofobia-o-miedo-al-coito-483-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Causas_de_la_genofobia\">Causas de la genofobia<\/span><\/h2>\n<p>No existe una causa concreta como tal para que se pueda padecer\u00a0<strong>miedo al coito<\/strong>. La causa habitual acostumbra a ser, por lo tanto, alguna experiencia previa traum\u00e1tica, si bien hay que tener en cuenta que hay una serie de factores que tambi\u00e9n pueden invitar a que se sufra esta fobia, como son:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Afecciones que provocan dolor<\/strong>: Esto motiva a la persona a tratar de evitar el sexo e incluso verlo de una manera negativa. Alguna afecci\u00f3n como el dolor genito-p\u00e9lvico puede ser la causante de este miedo.<\/li>\n<li><strong>Disfunci\u00f3n<\/strong>: El padecimiento de alg\u00fan tipo de afecci\u00f3n puede llegar a impeedir que el coito se pueda desarrollar con normalidad, generando un malestar que provoca la genofobia.<\/li>\n<li><strong>Experiencias traum\u00e1ticas<\/strong>: En muchas ocasiones experiencias traum\u00e1ticas previas al acto sexual pueden llegar a provocar que haya miedo a la penetraci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Falta de informaci\u00f3n<\/strong>: La falta de informaci\u00f3n sobre sexualidad tambi\u00e9n puede influir en que se tenga miedo a la penetraci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Como_tratar_el_miedo_a_las_relaciones_sexuales\">C\u00f3mo tratar el miedo a las relaciones sexuales<\/span><\/h2>\n<p>Una vez conocidas las causas y s\u00edntomas de esta fobia, es el momento de indicarte\u00a0<strong>c\u00f3mo tratar la genofobia o miedo al coito<\/strong>. Para ello es necesario recurrir a tratamiento profesional para que valore cada caso en particular.<\/p>\n<p>Para ello los especialistas se encargar\u00e1n de valorar las diferentes t\u00e9cnicas para tratar el problema de acuerdo a la causa que haya provocado el mismo. Es necesario recurrir a profesionales puesto que estos son quienes podr\u00e1n identificar el alcance y el tratamiento de la condici\u00f3n sufrida.<\/p>\n<p>En ocasiones, dependiendo del diagn\u00f3stico y el pron\u00f3stico es necesario aplicar tanto psicoterapia como terapia a trav\u00e9s de f\u00e1rmacos. Entre las t\u00e9cnicas psicoterap\u00e9uticas m\u00e1s utilizadas son aquellas de tipo\u00a0<strong>cognitivo conductual<\/strong>.<\/p>\n<p>Si consideras que sufres genofobia, lo recomendable es que acudas a un profesional para tratarlo, si bien hay algunas t\u00e9cnicas que puedes emplear para tratar de solucionar este problema, como son las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Relajaci\u00f3n muscular progresiva.<\/strong> Consiste en llevar a cabo t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n profunda y pausada al mismo tiempo que se va tomando consciencia del propio cuerpo, viviendo el momento presente y abogado por lograr una relajaci\u00f3n de diferentes grupos musculares.<\/li>\n<li><strong>Ejercicios de respiraci\u00f3n<\/strong>: Existen diferentes t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n que pueden ayudar a la hora de solucionar este problema. La relajaci\u00f3n guiada puede ayudar a lograr el objetivo de solucionar este miedo.<\/li>\n<li><strong>Ejercicios de exposici\u00f3n<\/strong>: En muchos casos se llevan a cabo ejercicios de exposici\u00f3n, cuya finalidad es la de enfrentarse a ese medio de manera gradual o instant\u00e1nea. Para ello se recurre al uso de diferentes herramientas e incluso someti\u00e9ndose al est\u00edmulo real.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10687\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/03\/C\u00f3mo-tratar-la-genofobia-o-miedo-al-coito-359.jpg\" alt=\"\" width=\"630\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/03\/C\u00f3mo-tratar-la-genofobia-o-miedo-al-coito-359.jpg 630w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/03\/C\u00f3mo-tratar-la-genofobia-o-miedo-al-coito-359-300x203.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/03\/C\u00f3mo-tratar-la-genofobia-o-miedo-al-coito-359-270x183.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 630px) 100vw, 630px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoQu\u00e9 es la genofobiaS\u00edntomas de la genofobiaCausas de la genofobiaC\u00f3mo tratar el miedo a las relaciones sexuales Puede que nunca hayas escuchado previamente hablar del t\u00e9rmino\u00a0genofobia, y que por lo tanto no sepas qui\u00e9n puede tenerla. 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