{"id":11065,"date":"2021-12-25T21:49:04","date_gmt":"2021-12-25T20:49:04","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/?p=11065"},"modified":"2021-11-24T15:49:40","modified_gmt":"2021-11-24T14:49:40","slug":"como-conseguir-ereccion-despues-haber-eyaculado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/como-conseguir-ereccion-despues-haber-eyaculado","title":{"rendered":"C\u00f3mo conseguir una erecci\u00f3n despu\u00e9s de haber eyaculado"},"content":{"rendered":"

Saber c\u00f3mo controlar y mantener una erecci\u00f3n masculina<\/a> es una de las grandes preocupaciones de muchos hombres, que m\u00e1s all\u00e1 de evitar el gatillazo<\/a> al disponerse a practicar el coito, quieren\u00a0conseguir una erecci\u00f3n tras haber eyaculado<\/strong>. Aunque es dif\u00edcil en la mayor\u00eda de los hombres, se puede conseguir si se tienen en cuenta una serie de recomendaciones.<\/p>\n

El objetivo de muchos hombres es tener el pene erecto tras tener un orgasmo, algo que como decimos puede ser complejo, pero no imposible. Hay hombres que apenas requieren de periodo de descanso para tener una erecci\u00f3n o mantenerla, aunque hay que tener claro que es normal que sea necesario un tiempo de descanso<\/b>, llamado periodo refractario.<\/p>\n

Hay casos en los que tras haber eyaculado se logra mantener el pene erecto, algo que depende de diferentes factores como el nivel hormonal, el tiempo que se haya estado sin sexo o la excitaci\u00f3n, entre otros. En el caso de que tus problemas vayan m\u00e1s all\u00e1 y sufras problemas de erecci\u00f3n de forma puntual, esto puede deberse a problemas de estr\u00e9s, cansancio…, y no necesariamente porque exista un problema m\u00e9dico.<\/p>\n

Cuando el problema es frecuente es el momento de ponerse en manos de profesionales, como ocurre con aquellas personas que sufren de\u00a0eyaculaci\u00f3n precoz<\/strong>. Si quieres saber\u00a0c\u00f3mo conseguir una erecci\u00f3n despu\u00e9s de haber eyaculado,\u00a0<\/strong>te contamos lo que debes saber.<\/p>\n

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Ejercicios para mantener una erecci\u00f3n tras eyacular<\/h2>\n

Para poder mantener una erecci\u00f3n tras eyacular es recomendable recurrir a los\u00a0ejercicios de Kegel<\/strong><\/a>, los cuales nos ayudan a la hora de fortalecer los m\u00fasculos para el control de la erecci\u00f3n. Es importante que, para conseguir buenos resultados, se practiquen de forma regular y constante. Los resultados, en todo caso, siempre depender\u00e1n de de la salud como de la edad del hombre. Habitualmente aquellas personas que tienen problemas de\u00a0disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong> o de avanzada edad no notan los resultados.<\/p>\n

Para ejercitarse para\u00a0conseguir una erecci\u00f3n tras haber eyaculado<\/strong> es realizar estos ejercicios de Kegel cuando se acude a orinar. Se debe tratar de aguantar el mayor tiempo que se pueda y, al orinar, se pueden ir apretando los m\u00fasculos del ano<\/strong>. As\u00ed se consigue cortar la micci\u00f3n al tiempo que se fortalecen los m\u00fasculos.<\/p>\n

Adem\u00e1s de lograr la tonificaci\u00f3n de estos m\u00fasculos, hay que tener en cuenta que gracias a estos ejercicios se consigue tener un mayor control sobre el cerebro a la hora de mantener relaciones sexuales. As\u00ed se puede llegar a conseguir en mayor medida el objetivo final al mantener sexo.<\/p>\n

Otra de las opciones es la de\u00a0realizar ejercicio f\u00edsico diario<\/strong>, durante al menos una hora; y tambi\u00e9n llevar una\u00a0alimentaci\u00f3n sana<\/strong>. Para esta \u00faltima, es recomendable optar por alimentos que tengan testosterona, ya que esta ayuda a que las erecciones sean m\u00e1s fuertes y firmes; y que el tiempo refractario tras la eyaculaci\u00f3n se reduzca.<\/p>\n

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Consejos para tener una erecci\u00f3n tras eyacular<\/h2>\n

Adem\u00e1s de lo anterior, es recomendable tener en cuenta una serie de tips y recomendaciones para\u00a0conseguir una erecci\u00f3n tras haber eyaculado<\/strong>. Para empezar\u00a0se recomienda consumir alimentos ricos en prote\u00ednas<\/strong>, as\u00ed como reducir los niveles de prolactina. Tambi\u00e9n deber\u00edan hacerse ex\u00e1menes sangu\u00edneos cada 6 meses para poder as\u00ed detectar si hay variaciones en la\u00a0prolactina<\/strong>.<\/p>\n

Por otro lado, es preferible consumir licuados que permitan disfrutar de un mayor rendimiento al tiempo que de mayor energ\u00eda. Adem\u00e1s, si se es una persona promiscua, es preferible abandonar esta practica, ya que\u00a0hace que se origine presi\u00f3n sexual;<\/strong> y es que satisfacer a varias parejas podr\u00eda provocar estr\u00e9s y esto afectar\u00e1 a la eyaculaci\u00f3n y la propia erecci\u00f3n.<\/p>\n

Otro de los tips a tener en cuenta es el de\u00a0reducir el consumo de alcohol<\/strong>, ya que este puede afectar al deseo sexual o libido, adem\u00e1s de que provoca un exceso de relajaci\u00f3n en el cuerpo y no se conseguir\u00e1\u00a0 la erecci\u00f3n tras la eyaculaci\u00f3n.<\/p>\n

En lo que respecta a la actividad f\u00edsica, esta debe ser de un impacto bajo, siendo aconsejable optar por\u00a0ejercicios cardiovasculares<\/strong> durante al menos una hora diaria. As\u00ed se conseguir\u00e1 tener el cuerpo en un mejor estado de forma.<\/p>\n

Adem\u00e1s de lo anterior hay que tener muy en cuenta el\u00a0factor\u00a0<\/strong>psicol\u00f3gico.\u00a0<\/b>Es necesario que posibles problemas en este sentido no agobien a la persona, ya que esto afectar\u00e1 de manera directa a la libido. Tambi\u00e9n puede afectar el estr\u00e9s que se sufra por el trabajo u otros motivos; y en estos casos es recomendable optar por diferentes actividades que ayuden a reducirlo, como masajes, ejercicio f\u00edsico, t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, etc\u00e9tera. Si no se realiza, la erecci\u00f3n no ser\u00e1 tan firme y se aumentar\u00e1 el el periodo refractario<\/strong>, haciendo que este sea demasiado prolongado.<\/p>\n

Por \u00faltimo, es importante no preocuparse si en lugar de necesitar 10 minutos para poder tener una nueva erecci\u00f3n se tarda m\u00e1s tiempo. De hecho, durante el periodo refractario se puede optar por otros juegos, caricias…, que adem\u00e1s ayuden a que la excitaci\u00f3n aparezca de nuevo.<\/p>\n

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Saber c\u00f3mo controlar y mantener una erecci\u00f3n masculina es una de las grandes preocupaciones de muchos hombres, que m\u00e1s all\u00e1 de evitar el gatillazo al disponerse a practicar el coito, quieren\u00a0conseguir una erecci\u00f3n tras haber eyaculado. 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