{"id":11066,"date":"2021-12-20T11:48:19","date_gmt":"2021-12-20T10:48:19","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/?p=11066"},"modified":"2021-11-24T15:49:27","modified_gmt":"2021-11-24T14:49:27","slug":"como-estrechar-vagina-aumentar-placer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/como-estrechar-vagina-aumentar-placer","title":{"rendered":"C\u00f3mo estrechar la vagina para aumentar el placer"},"content":{"rendered":"

Al igual que muchas mujeres se preguntan sobre c\u00f3mo practicar sexo durante el embarazo<\/a>, otras se muestran preocupadas por el ensanchamiento<\/strong> de su vagina a causa de este, o por los cambios hormonales o el envejecimiento que sufren. La p\u00e9rdida de elasticidad y el\u00a0ensanchamiento vaginal<\/strong> es algo que puede llegar a convertirse en un problema para muchas mujeres a la hora de mantener relaciones sexuales, tanto a nivel de autoestima y confianza como a la hora de perder placer.<\/p>\n

El no poder recibir placer vaginal produce estr\u00e9s y afecta al placer que se siente al mantener relaciones sexuales entre hombres y mujeres. Con una\u00a0vagina m\u00e1s estrechas se estimula m\u00e1s el pene y la mujer disfruta m\u00e1s de la penetraci\u00f3n<\/strong>. Adem\u00e1s, es m\u00e1s f\u00e1cil alcanzar el orgasmo, ya que se origina una mayor fricci\u00f3n.<\/p>\n

Cuando el hombre realiza la penetraci\u00f3n, empuja en la vagina y tanto cl\u00edtoris como labios inferiores se mueven hacia abajo. Esto ayuda a estimular la zona y permite que se pueda alcanzar el orgasmo. De ah\u00ed que sea importante saber\u00a0c\u00f3mo estrechar la vagina para aumentar el placer<\/strong>. Recuerda las diez razones por las que el sexo es bueno<\/a> y por lo que es recomendable siempre tratar de mejorarlo.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 estrechar la vagina?<\/h2>\n

En primer lugar hay que indicar que una vagina ancha no tiene relaci\u00f3n alguna con el n\u00famero de relaciones sexuales que se han tenido. Las razones son muchas y variadas, ya que puede venir dado porque no vuelve a la normalidad tras un embarazo o parto; o el simple paso del tiempo.<\/p>\n

El tener una vagina ancha no afecta a las se\u00f1ales de nuestro cuerpo que nos indican que necesita sexo<\/a>, y tampoco deber\u00eda ser un motivo de gran preocupaci\u00f3n para ninguna mujer. Sobre todo porque a trav\u00e9s de un entrenamiento adecuado,\u00a0la vagina puede recuperar su estado normal<\/strong>.<\/p>\n

Hay quienes se someten a una\u00a0vaginoplastia<\/strong>, que es una intervenci\u00f3n que lleva asociados tanto algunos riesgos como un desembolso econ\u00f3mico. Sin embargo, debes saber que para recuperar su estado original puede ser suficiente con el entrenamiento, lo que adem\u00e1s har\u00e1 que se disfrute de una mayor lubricaci\u00f3n genital.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

C\u00f3mo estrechar la vagina<\/h2>\n

Una de las mejores maneras de\u00a0estrechar la vagina<\/strong> y tonificarla es a trav\u00e9s de los de sobra conocidos\u00a0ejercicios de Kegel<\/strong>. Se trata de unos ejercicios de contracci\u00f3n y relajaci\u00f3n que se deben llevar a cabo en varias repeticiones.<\/p>\n

Son ejercicios que puedes hacer de manera c\u00f3moda en tu casa o en cualquier otro lugar, ya que nadie se percatar\u00e1 de ello. Para ello es necesario que\u00a0notes lo m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico,<\/strong> que son los encargados de cortar el flujo de orina cuando se est\u00e1 procediendo a orinar. Para ejercitar esta zona es suficiente con\u00a0apretar durante unos 10 segundos<\/strong>\u00a0y relajarlos durante otros 10 segundos<\/strong>. A la hora de hacerlos es recomendable ir haciendo varias repeticiones, en las que se alterne el tiempo de presi\u00f3n y de relajaci\u00f3n.<\/p>\n

No obstante, no solo existen los\u00a0ejercicios de Kegel<\/strong> para poder conseguir el objetivo de tener una vagina m\u00e1s estrecha con la que incrementar el placer sexual, sino que se puede recurrir a otros m\u00e9todos.<\/p>\n

Uno de ellos es\u00a0hacer sentadillas<\/strong>, que ayudan a la hora de estrechar y tonificar la vagina al tiempo que se tonifican los m\u00fasculos de cu\u00e1driceps, piernas, pantorrillas, muslos y gl\u00fateos. Para hacer este ejercicio deber\u00e1s situarte de pie, con las rodillas semiflexionadas y pies a la altura de los hombros, en paralelo. Una vez adoptada esta postura, ser\u00e1 el momento de, con la espalda recta y los brazos extendidos bajar como si nos fu\u00e9semos a sentar en una silla, y subir, as\u00ed en diferentes repeticiones.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

C\u00f3mo fortalecer la pared vaginal<\/h2>\n

En el caso de que no quieras hacer ejercicio f\u00edsico, hay otras opciones para poder\u00a0fortalecer la pared de la vagina<\/strong>, optando por el uso de herramientas como los\u00a0conos vaginales<\/strong>. Estos se pueden encontrar en diferentes tama\u00f1os y pesos, debiendo realizar el ejercicio durante aproximadamente\u00a015 minutos<\/strong>.<\/p>\n

Estos conos vaginales se introducen en la vagina. Luego la mujer tendr\u00e1 que apretar los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico para mantener estos en su lugar durante unos quince minutos. Debe ser un ejercicio a realizar al menos un par de veces al d\u00eda para as\u00ed mejorar los resultados.<\/p>\n

Para comenzar a ejercitarse de seta manera hay que usar el\u00a0cono m\u00e1s ligero<\/strong>, para luego ir pasando a otro m\u00e1s pesado, consiguiendo as\u00ed ir avanzando en peso y tama\u00f1o. As\u00ed se conseguir\u00e1 que los m\u00fasculos sean m\u00e1s firmes.<\/p>\n

Por otro lado, tambi\u00e9n se puede recurrir a las conocidas\u00a0bolas chinas<\/strong>. Se puede hacer en cualquier lugar tras haber insertado las bolas en la vagina. Se deben apretar los m\u00fasculos para mantenerlas en el interior, haciendo que se ejercite la vagina. Poco a poco se ir\u00e1 teniendo un mayor control sobre los m\u00fasculos vaginales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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