{"id":11118,"date":"2022-01-25T11:24:20","date_gmt":"2022-01-25T10:24:20","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/?p=11118"},"modified":"2021-12-23T11:25:39","modified_gmt":"2021-12-23T10:25:39","slug":"como-evitar-la-eyaculacion-precoz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/como-evitar-la-eyaculacion-precoz","title":{"rendered":"C\u00f3mo evitar la eyaculaci\u00f3n precoz"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Falta_de_control_sobre_el_reflejo_eyaculatorio\">Falta de control sobre el reflejo eyaculatorio<\/a><\/li><li><a href=\"#Por_que_sucede_la_eyaculacion_precoz\">\u00bfPor qu\u00e9 sucede la eyaculaci\u00f3n precoz?<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_evitar_la_eyaculacion_precoz\">C\u00f3mo evitar la eyaculaci\u00f3n precoz<\/a><ul><li><a href=\"#Alimentacion_y_estilo_de_vida\">Alimentaci\u00f3n y estilo de vida<\/a><\/li><li><a href=\"#Respiracion_y_relajacion\">Respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"#Durante_el_coito\">Durante el coito<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Una de las grandes preocupaciones de los hombres es saber <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/como-evitar-el-gatillazo\">c\u00f3mo evitar el gatillazo<\/a>, un padecimiento que sufren el 50% de las parejas durante el coito y que est\u00e1 relacionada con el <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/como-controlar-mantener-ereccion-masculina\">control y mantenci\u00f3n de la erecci\u00f3n masculina<\/a>; pero tambi\u00e9n preocupa, y mucho, lo relacionado con la\u00a0<strong>eyaculaci\u00f3n precoz<\/strong>. No todo el mundo la entiende de la misma manera, pero se puede reconocer en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p>Se trata de uno de los problemas sexuales que se da con mayor frecuencia en el caso de los hombres y uno de los que genera mayor preocupaci\u00f3n.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-11129\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/11\/C\u00f3mo-evitar-la-eyaculaci\u00f3n-precoz-824.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/11\/C\u00f3mo-evitar-la-eyaculaci\u00f3n-precoz-824.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/11\/C\u00f3mo-evitar-la-eyaculaci\u00f3n-precoz-824-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/11\/C\u00f3mo-evitar-la-eyaculaci\u00f3n-precoz-824-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Falta_de_control_sobre_el_reflejo_eyaculatorio\">Falta de control sobre el reflejo eyaculatorio<\/span><\/h2>\n<p>A la hora de hablar de\u00a0<strong>c\u00f3mo evitar la eyaculaci\u00f3n precoz<\/strong> de manera t\u00e9cnica tenemos que indicar que se trata de una\u00a0<strong>falta de control sobre el reflejo eyaculatorio<\/strong> y que se manifiesta como una expulsi\u00f3n muy r\u00e1pida de semen, que tiene lugar\u00a0<strong>un minuto o minuto y medio despu\u00e9s de iniciar la penetraci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>Este problema\u00a0<strong>afecta a entre el 25 y 40% de los hombres<\/strong> y hasta el 70% lo ha padecido en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n. No obstante, son muy pocos los que se atreven a hablar de ello, y hacerlo es clave para poder solucionar el problema. Este trastorno com\u00fan tiene tratamiento y tiene gran relaci\u00f3n con la psicolog\u00eda.<\/p>\n<h2><span id=\"Por_que_sucede_la_eyaculacion_precoz\">\u00bfPor qu\u00e9 sucede la eyaculaci\u00f3n precoz?<\/span><\/h2>\n<p>La p\u00e9rdida de control durante el coito puede venir dada por diferentes motivos. Algunas de las razones por las cuales se produce la\u00a0<strong>eyaculaci\u00f3n precoz<\/strong> tiene que ver con motivos\u00a0<strong>biol\u00f3gicos<\/strong>, pero tambi\u00e9n por cuestiones de\u00a0<strong>estr\u00e9s, depresi\u00f3n o infecciones en las v\u00edas urinarias o pr\u00f3stata<\/strong>.<\/p>\n<p>De misma manera, aquellos hombres que no tienen relaciones sexuales con frecuencia acostumbran a ser los m\u00e1s propensos a padecer este problema, al igual que aquellos que consumen mucho tabaco o alcohol, los f\u00e1rmacos o las drogas.<\/p>\n<p>Asimismo, tambi\u00e9n tienen influencia los\u00a0<strong>factores sociales<\/strong> como el miedo a un posible embarazo o por temor a hacer el rid\u00edculo, pueden originar este trastorno.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-11130\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/11\/C\u00f3mo-evitar-la-eyaculaci\u00f3n-precoz-544.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/11\/C\u00f3mo-evitar-la-eyaculaci\u00f3n-precoz-544.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/11\/C\u00f3mo-evitar-la-eyaculaci\u00f3n-precoz-544-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/11\/C\u00f3mo-evitar-la-eyaculaci\u00f3n-precoz-544-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Como_evitar_la_eyaculacion_precoz\">C\u00f3mo evitar la eyaculaci\u00f3n precoz<\/span><\/h2>\n<p>Existen diferentes formas a conocer a la hora de saber <strong>c\u00f3mo evitar la eyaculaci\u00f3n precoz<\/strong>. Para tratar de hacer frente a este problema hay diferentes recomendaciones y trucos que debes tener en cuenta para ello, como son los siguientes:<\/p>\n<h3><span id=\"Alimentacion_y_estilo_de_vida\">Alimentaci\u00f3n y estilo de vida<\/span><\/h3>\n<p>Aunque pueda parecer que no tiene nada que ver, el realizar ejercicio f\u00edsico a diario y llevar un\u00a0<strong>estilo de vida equilibrado<\/strong> basado en una buena alimentaci\u00f3n es clave para evitar problemas de eyaculaci\u00f3n precoz. Deber\u00e1s huir de las grasas saturadas y consume alimentos que puedan ser beneficiosos.<\/p>\n<p>A la hora de comer es recomendable que incluyas en tu dieta alimentos como la sand\u00eda, el ajo, el ginseng, el azafr\u00e1n y la avena, todos ellos ingredientes que nos ofrecen diferentes ventajas para el pene.<\/p>\n<h3><span id=\"Respiracion_y_relajacion\">Respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<p>Existen diferentes ejercicios que se pueden realizar y que ayudan a la hora de controlar la eyaculaci\u00f3n precoz, tales como\u00a0<strong>ejercicios musculares, respiratorios, masturbaci\u00f3n o estimulaci\u00f3n en pareja<\/strong>.<\/p>\n<p>Una respiraci\u00f3n adecuada durante la pr\u00e1ctica de la relaci\u00f3n sexual es fundamental para poder conseguir hacer frente a la eyaculaci\u00f3n precoz. Para ello ser\u00e1 recomendable que te ejercites cogiendo aire y realizando\u00a0<strong>diez respiraciones lentas y profundas antes de comenzar<\/strong>. Para ello inspira el aire por la nariz y exh\u00e1lalo por la boca de manera r\u00edtmica.<\/p>\n<p>De igual forma se recomienda que pruebes los\u00a0<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/ejercicios-de-kegel-para-hombre\"><strong>ejercicios de Kegel para hombre<\/strong><\/a>, los cuales est\u00e1n destinados a fortalecer los m\u00fasculos pelvianos. Consisten en la contracci\u00f3n y relajaci\u00f3n de los m\u00fasculos en intervalos de\u00a05 segundos y de manera sucesiva. Los expertos recomienda\u00a0<strong>realizar al menos 30 veces al d\u00eda<\/strong>.<\/p>\n<p>A todo ello hay que tener en cuenta que se deben\u00a0<strong>dejar de lado los pensamientos negativos<\/strong>, que pueden influir a la hora de tener un problema de eyaculaci\u00f3n precoz.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-11131\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/11\/C\u00f3mo-evitar-la-eyaculaci\u00f3n-precoz-858.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/11\/C\u00f3mo-evitar-la-eyaculaci\u00f3n-precoz-858.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/11\/C\u00f3mo-evitar-la-eyaculaci\u00f3n-precoz-858-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2021\/11\/C\u00f3mo-evitar-la-eyaculaci\u00f3n-precoz-858-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h3><span id=\"Durante_el_coito\">Durante el coito<\/span><\/h3>\n<p>Antes de practicar el coito se recomienda\u00a0<strong>pasarse a orinar por el ba\u00f1o<\/strong>, lo que ayudar\u00e1 a la hora de liberar la presi\u00f3n sobre los genitales; y esto har\u00e1 que exista una mayor posibilidad de tener una mayor duraci\u00f3n en la cama.<\/p>\n<p>Una vez que te encuentras en la cama ser\u00e1 el momento de hacer un ejercicio tan simple como \u00ab<strong>iniciar y parar<\/strong>\u00ab, que es una t\u00e9cnica de masturbaci\u00f3n que consiste en parar cuando se sienta que se va a eyacular; y dejar pasar el momento de una m\u00e1xima excitaci\u00f3n antes de reanudar el masaje sobre el pene. Para que d\u00e9 sus frutos se recomienda practicarlo al menos un par de vez por semana.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es aconsejable que se lleven a cabo\u00a0<strong>juegos preliminares antes del coito;\u00a0<\/strong> y que prepares diferentes posturas sexuales, ya que estas influir\u00e1n de forma notable tanto en el ritmo como en el nivel de excitaci\u00f3n del hombre. Podr\u00e1s ir cambiando de unas a otras para conseguir aquellas en las que puedas tener un mayor control; y as\u00ed que est\u00e1s te ayuden a la hora de prolongar tu erecci\u00f3n y, por lo tanto,\u00a0<strong>retrasar la eyaculaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoFalta de control sobre el reflejo eyaculatorio\u00bfPor qu\u00e9 sucede la eyaculaci\u00f3n precoz?C\u00f3mo evitar la eyaculaci\u00f3n precozAlimentaci\u00f3n y estilo de vidaRespiraci\u00f3n y relajaci\u00f3nDurante el coito Una de las grandes preocupaciones de los hombres es saber c\u00f3mo evitar el gatillazo, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":93,"featured_media":11132,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1096],"tags":[1811,1535],"class_list":["post-11118","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sexo-y-relaciones","tag-eyaculacion","tag-eyaculacion-precoz"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo evitar la eyaculaci\u00f3n precoz - Relaciones Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"No todo el mundo la entiende de la misma manera, pero se sabe reconocer y es uno de los problemas sexuales que ocasionan mayor preocupaci\u00f3n entre los hombres. 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