{"id":6655,"date":"2016-09-01T15:45:18","date_gmt":"2016-09-01T14:45:18","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/?p=6655"},"modified":"2016-08-24T09:10:22","modified_gmt":"2016-08-24T08:10:22","slug":"perdonar-personas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/perdonar-personas","title":{"rendered":"C\u00f3mo Perdonar Personas"},"content":{"rendered":"<p>Existen momentos en nuestra vida en los cuales nos vemos en la necesidad de aprender c\u00f3mo perdonar pues es tanto el <strong>dolor en nuestro coraz\u00f3n<\/strong>, que perdonar es la \u00fanica forma de sacar ese dolor dentro de nosotros.<\/p>\n<p>Pero esto puede ser muy dif\u00edcil, por ello para aprender c\u00f3mo perdonar puede ser necesario <strong>recurrir a ayuda<\/strong>, ya que sacar una pena del coraz\u00f3n y volver a empezar puede requerir de mucho esfuerzo.<\/p>\n<p>Esto especialmente pasa cuando hemos pasado por una experiencia fuerte, pero a la larga es lo mejor. Retener odio y resentimiento no nos ayudar\u00e1 a mejorar en nada ni resolver\u00e1 las cosas.<\/p>\n<p>Lo mejor es dejar ir las <strong>emociones negativas que nos afectan<\/strong>, y si la persona lo merece, dar una segunda oportunidad de regenerar la relaci\u00f3n que ten\u00edamos con esa persona, o por lo menos de aliviar nuestro coraz\u00f3n dejando ir el <strong>odio retenido<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Este art\u00edculo tambi\u00e9n te puede interesar: <a href=\"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/perdonar-una-mentira\">C\u00f3mo perdonar una mentira<\/a>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Antes de comenzar a perdonar, tenemos que aclarar que <strong>perdonar puede tardar mucho tiempo<\/strong> e incluso ser muy doloroso. Pero es m\u00e1s f\u00e1cil perdonar cuando contamos con la sinceridad y el apoyo de la persona que nos ha lastimado.<\/p>\n<p>Pero cuando no contamos con eso, lo mejor es <strong>analizar la situaci\u00f3n y ser objetivos<\/strong>. Debemos mirar con frialdad las circunstancias y buscar los motivos objetivos que pueden ayudarnos a perdonar, y no cegarnos ante el odio o rencor generado por esa situaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Ser\u00e1 necesario que juntes fuerza emocional y pongas las cosas claras. <strong>Perdonar es dejar ir los rencores<\/strong> que sientes por alguien ante una situaci\u00f3n donde esa persona te ha da\u00f1ado, pero esto no quiere decir que las cosas volver\u00e1n a ser iguales. Despu\u00e9s de una decepci\u00f3n fuerte todo cambia.<\/p>\n<p>Por esto debes llenarte de fuerza y seguir estos consejos con cuidado y una mente positiva.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Relaciones Enlaces Adaptable -->\n                                        <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                             style=\"display:block\"\n                                             data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                             data-ad-slot=\"5176471923\"\n                                             data-ad-format=\"link\"\n                                             data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n                                        <script>\n                                             (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                        <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'>\u00bfQue necesitas para  Perdonar Personas?<\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Determinaci\u00f3n<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Meditaci\u00f3n<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Esfuerzo<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Ganas<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Criterio<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Relaciones 336 x 280 -->\n                                    <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                         style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                         data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                         data-ad-slot=\"9265857890\"><\/ins>\n                                    <script>\n                                         (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                    <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'>Instrucciones para  Perdonar Personas<\/h2><blockquote-content><ol>\n<li>Comienza con calmarte y <strong>serenar tu actitud<\/strong>. Tener una actitud negativa y rencorosa no te ayudar\u00e1 a perdonar en lo absoluto. De hecho dificultar\u00e1 la importancia del perd\u00f3n. Debes serenarte y ver las cosas con la cabeza fr\u00eda. Darte cuenta que de nada te servir\u00e1 guardar emociones negativas dentro de ti y que esto s\u00f3lo afectar\u00e1 tu coraz\u00f3n y enturbiar\u00e1 tus emociones.<\/li>\n<li>No te obligues a perdonar. <strong>El perd\u00f3n es algo que debe surgir de ti<\/strong>, no de que otros te lo impongan o de que t\u00fa te obligues a perdonar cuando sabes que en el fondo a\u00fan guardas ese dolor o rencor por quien te hizo da\u00f1o. Cuando realmente est\u00e9s en las capacidades de perdonar, ser\u00e1 cuando quieras deshacerte de esas emociones negativas y dejarlas ir de una vez por todas.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6656\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-568.jpg\" alt=\"C\u00f3mo perdonar\" width=\"607\" height=\"414\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-568.jpg 607w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-568-300x205.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-568-270x184.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 607px) 100vw, 607px\" \/><\/li>\n<li>El perd\u00f3n no existe hasta que realmente se han ido esas emociones. De lo contrario, no importa cu\u00e1ntas veces se te pida perd\u00f3n, <strong>mientras no dejes ir esas emociones, no has perdonado<\/strong>. El perd\u00f3n existir\u00e1 cuando no sientas como una amenaza a la persona que te da\u00f1\u00f3, cuando el temor o el odio que se gest\u00f3 en ti por esa persona haya desaparecido por completo, y cuando esa situaci\u00f3n o situaciones que te orillaron a detestarle o enojarte con esa persona, ya no existan.<\/li>\n<li><strong>Analiza la situaci\u00f3n que te lastim\u00f3<\/strong>. Piensa en lo que ha pasado y de qu\u00e9 forma te ayuda. Incluso las situaciones m\u00e1s dolorosas pueden tener un lado positivo si se analizan objetivamente, pues lo que no nos mata nos hace m\u00e1s fuertes, y las experiencias duras nos ayudan a ser m\u00e1s sabios y fuertes.<strong> Trata de ver aquello en lo que esta experiencia te ha enriquecido<\/strong>. Al ver el lado positivo de esto podr\u00e1s sacar fuerzas para seguir con m\u00e1s \u00e1nimo y sabidur\u00eda.<\/li>\n<li>Piensa que no eres la \u00fanica persona quien sufre y que seguramente los motivos que orillaron a la otra persona a lastimarte ya sea directa o indirectamente tampoco surgieron de la nada. Seguramente esa persona tambi\u00e9n est\u00e1 pasando o pas\u00f3 por un mal momento. Intenta ser <strong>emp\u00e1tica con la persona que te ha da\u00f1ado<\/strong> y trata de comprender por qu\u00e9 ocurri\u00f3 lo que ocurri\u00f3 y si merece una oportunidad.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-6657\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-480.jpg\" alt=\"C\u00f3mo perdonar\" width=\"610\" height=\"419\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-480.jpg 610w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-480-300x206.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-480-270x185.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 610px) 100vw, 610px\" \/><\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Relaciones Enlaces Adaptable -->\n                                            <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                                 style=\"display:block; height:90px;\"\n                                                 data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                                 data-ad-slot=\"5176471923\"\n                                                 data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                            <script>\n                                            (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                            <\/script><\/div><li>Ponte en contacto con esa persona. Es muy importante no cortar el contacto con la persona a la que queremos perdonar. Si cortamos el contacto se seguir\u00e1n <strong>gestando rencores y preocupaciones entre los dos<\/strong>. La incertidumbre despu\u00e9s del conflicto puede empeorar las relaciones y la situaci\u00f3n entre los dos generando tensi\u00f3n, tristeza, verg\u00fcenza y odio.<\/li>\n<li>Intenta tener una actitud pac\u00edfica y natural a la hora de hablar con esa persona. Contacta a esa persona cuando notes que ambos est\u00e9n tranquilos y dile que quieres hablar seriamente con ella. Con una actitud civilizada y sin recurrir a las culpas o reproches,<strong> intenta entablar una conversaci\u00f3n con la persona<\/strong>. Habla del tema que te inquieta y de tu deseo de no guardar m\u00e1s rencores entre los dos.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-6658\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-691.jpg\" alt=\"C\u00f3mo perdonar\" width=\"607\" height=\"414\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-691.jpg 607w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-691-300x205.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-691-270x184.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 607px) 100vw, 607px\" \/><\/li>\n<li>Dile que te tome atenci\u00f3n y que trate de comprenderte. Cuando se genere<strong> empat\u00eda y confianza entre los dos<\/strong> ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil hablar del tema. T\u00fa tambi\u00e9n debes escuchar lo que la persona tenga que decir. Entiende que posiblemente no eres la \u00fanica persona que est\u00e1 sufriendo, seguramente esa persona no <strong>lo ha pasado bien tampoco<\/strong>.<\/li>\n<li>Si t\u00fa tambi\u00e9n has cometido una falta, disc\u00falpate. A veces cuando uno da el primer paso a la disculpa, la persona tambi\u00e9n se disculpa. <strong>No te cierres a la idea de que eres la \u00fanica v\u00edctima<\/strong>, si has cometido una falta debes hacerle saber tu error y disculparte por ello. No demonices a la persona m\u00e1s de lo real. Tampoco eches culpas ni escudes tus actos en las acciones de odio. Nada de que fuiste impulsado por tal o cual persona. No hay nada m\u00e1s <strong>nefasto<\/strong> que negar nuestra responsabilidad o culpabilidad escondi\u00e9ndonos en las acciones de otros para<strong> justificarnos<\/strong>.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-6659\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-276.jpg\" alt=\"C\u00f3mo perdonar\" width=\"610\" height=\"419\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-276.jpg 610w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-276-300x206.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-276-270x185.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 610px) 100vw, 610px\" \/><\/li>\n<li>Tambi\u00e9n es importante que la otra persona sea sincera y tampoco eche culpas. El perd\u00f3n solo se puede dar si se hace con sinceridad. Si uno de los dos <strong>es cobarde en<\/strong> <strong>admitir sus errores<\/strong> y se escuda en otros factores o personas, la sinceridad se ver\u00e1 disminuida. Una cosa es que hagamos algo malo o cometamos un error en una situaci\u00f3n dif\u00edcil, y otra cosa es justificar nuestras malas acciones metiendo temas banales ajenos al asunto para justificarnos.<\/li>\n<li>Si la persona se disculpa, <strong>debes tomar sus disculpas en cuenta<\/strong>. Incluso si no se disculp\u00f3 como t\u00fa lo quer\u00edas, o lo esperabas, una disculpa puede ayudarnos a eliminar los malos pensamientos y emociones de nuestra mente. Sin embargo, es importante que la disculpa haya sido sincera. <strong>Puede que en un principio sea dif\u00edcil<\/strong> <strong>perdonar<\/strong>, pero si la disculpa es sincera, es mejor dejar ir los sentimientos negativos y aceptar la disculpa.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-6660\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-794.jpg\" alt=\"C\u00f3mo perdonar\" width=\"607\" height=\"414\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-794.jpg 607w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-794-300x205.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-794-270x184.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 607px) 100vw, 607px\" \/><\/li>\n<li>No es necesario que te fuerces a perdonar a la persona de inmediato, pero s\u00ed puedes tomarte el tiempo para asimilar esos nuevos sentimientos que surgen a trav\u00e9s de su disculpa. Se trata de <strong>tomarte el tiempo para perdonar a la persona<\/strong>, pero sin hacer a un lado la posibilidad de perdonarle.<\/li>\n<li>Si resulta muy dif\u00edcil, puedes decirle a la persona que aprecias el hecho de haberse disculpado, pero que tardar\u00e1s en perdonarle. As\u00ed podr\u00e1s tomarte el tiempo necesario para eliminar los malos sentimientos y comenzar a ver positivamente a esa persona. T\u00f3mate tu tiempo y trata de <strong>que las cosas se lleven de buen modo entre ambos<\/strong>.<\/li>\n<li>Intenta restaurar la comunicaci\u00f3n o salvar la relaci\u00f3n. Ya sea una relaci\u00f3n fraternal, amorosa o amistosa, cuando queremos mucho a alguien pero nos ha traicionado, es muy dif\u00edcil perdonarle. Pero cuando se quiere a alguien, no se desea alejarle, por lo cual el perd\u00f3n puede ser una herramienta muy \u00fatil para poder acercar de nuevo a esa persona y reconstruir nuestra relaci\u00f3n.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-6661\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-519.jpg\" alt=\"C\u00f3mo perdonar\" width=\"610\" height=\"419\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-519.jpg 610w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-519-300x206.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-519-270x185.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 610px) 100vw, 610px\" \/><\/li>\n<li>Si la persona no quiere disculparte ni nada contigo, puedes <strong>buscar otros medios para solucionar el problema <\/strong>aunque sea indirectamente. Recuerda que el perd\u00f3n ayuda a depurar nuestros rencores y limpiar nuestro esp\u00edritu, por eso es importante perdonar, pues al final te ayuda a \u201ccurarte\u201d de esos males. Pero si la persona no accede, es mejor que expreses tus sentimientos sinceros indirectamente con esa persona (ya sea con un intermediario o por otro medio de expresi\u00f3n) o aclarar tus sentimientos contigo.<\/li>\n<li>Cuando decimos aclarar los sentimientos con uno mismo, lo que queremos decir, es <strong>tratar de comprender la situaci\u00f3n<\/strong> y en base a esto dejar ir todas las emociones negativas retenidas por esa persona. Esto no s\u00f3lo nos ayudar\u00e1 emocionalmente sino que eliminar\u00e1 una gran fatiga que puede estar afectando nuestra vida, pues nunca es bueno guardar malo sentimientos.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-6662\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-615.jpg\" alt=\"C\u00f3mo perdonar\" width=\"610\" height=\"419\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-615.jpg 610w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-615-300x206.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/06\/C\u00f3mo-perdonar-615-270x185.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 610px) 100vw, 610px\" \/><\/li>\n<li>Hablar con amigos es una buena forma de depurar nuestros sentimientos negativos. <strong>Habla con alguien de confianza<\/strong> que sepas que te puede comprender y que puede ser tu apoyo moral en estos malos momentos. Si no tienes una persona de confianza que pueda ayudarte con esto, entonces puedes <strong>escribir tus sentimientos en un diario<\/strong>. Esta es una buena forma de sacar nuestras frustraciones de forma pac\u00edfica y positiva para olvidar, regenerar y llegar al perd\u00f3n.<\/li>\n<li>Por \u00faltimo no olvides distraerte. Pensar en la situaci\u00f3n que te afecta si bien puede <strong>ayudarte a<\/strong> <strong>recapacitar <\/strong>y encontrar mejores soluciones al problema, tambi\u00e9n <strong>puede ser un poco fatigador, <\/strong>por ello es importante que te tomes tiempo de calidad contigo y uses esto como un escape positivo para no agobiarte de m\u00e1s con la mala situaci\u00f3n que te afecta.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'>Consejos para  Perdonar Personas<\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>Recuerda que lo que m\u00e1s importa eres t\u00fa, luego t\u00fa y al final t\u00fa. Sin ser excesivamente ego\u00edsta, debes amarte y buscar lo mejor para ti, siempre en cuanto esto no da\u00f1e a nadie m\u00e1s.<\/li>\n<li>Si las instrucciones y los consejos que te estuvimos dando a lo largo de este art\u00edculo no fueron de suficiente ayuda para ti, entonces te recomendamos buscar el apoyo de un terapeuta.<\/li>\n<li>Puedes buscar orientaci\u00f3n en personas que hayan pasado por circunstancias similares a la tuya, de esta manera podr\u00e1s considerar si seguir o ignorar su ejemplo.<\/li>\n<li>Recuerda que debes tomarte tiempo para ti para distraerte y alejarte de los pensamientos negativos.<\/li>\n<li>El proceso de perdonar puede ser muy dif\u00edcil y laborioso, por lo cual no esperes avanzar mucho de la noche a la ma\u00f1ana. Deber\u00e1s tomarte tu tiempo.<\/li>\n<li>A largo plazo podr\u00e1s obtener mejores resultados y beneficios de este tipo de situaciones, pero tendr\u00e1s que conservar la calma y ser constante.<\/li>\n<li>En nuestra categor\u00eda de educaci\u00f3n tambi\u00e9n puedes encontrar un art\u00edculo dedicado a <a href=\"\/\/doncomos.com\/educar\/perdonar\">c\u00f3mo perdonar<\/a> que seguro tambi\u00e9n ser\u00e1 de tu inter\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existen momentos en nuestra vida en los cuales nos vemos en la necesidad de aprender c\u00f3mo perdonar pues es tanto el dolor en nuestro coraz\u00f3n, que perdonar es la \u00fanica forma de sacar ese dolor dentro de nosotros. 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