{"id":6822,"date":"2016-10-19T16:21:57","date_gmt":"2016-10-19T15:21:57","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/?p=6822"},"modified":"2016-09-28T10:21:09","modified_gmt":"2016-09-28T09:21:09","slug":"reirse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/reirse","title":{"rendered":"C\u00f3mo re\u00edrse"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Reirse_es_muy_importante_asi_lo_demuestra_la_risoterapia\">Re\u00edrse es muy importante, as\u00ed lo demuestra la risoterapia<\/a><\/li><li><a href=\"#Pero_como_reirsede_manera_natural\">Pero, \u00bfc\u00f3mo re\u00edrse\u00a0de manera natural?<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_necesitas_para_reirse\">\u00bfQue necesitas para  re\u00edrse?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_reirse\">Instrucciones para  re\u00edrse<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_reirse\">Consejos para  re\u00edrse<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>\u00bfHas o\u00eddo alguna vez decir a la gente que cada minuto de risa profunda equivale a una hora de vida m\u00e1s? Pues, \u00a1parece ser que as\u00ed es! No hay nada m\u00e1s sano que la risa abierta, real, la risa que sale de dentro y hace que nos sintamos mucho m\u00e1s felices.<\/p>\n<p><strong>Saber c\u00f3mo re\u00edrse\u00a0no solamente nos ayuda\u00a0a encontrarnos mejor con nosotros mismos, sino que adem\u00e1s nos permite acercarnos a otras personas, socializarnos y resultar mucho m\u00e1s afables y cercanos.<\/strong> Adem\u00e1s, sus beneficios f\u00edsicos son tambi\u00e9n envidiables. Una persona de risa franca se caracteriza por tener un abdomen duro y un coraz\u00f3n fuerte, adem\u00e1s de un sistema inmunol\u00f3gico mucho mejor que el de una persona seria y continuamente preocupada.<\/p>\n<h2><span id=\"Reirse_es_muy_importante_asi_lo_demuestra_la_risoterapia\">Re\u00edrse es muy importante, as\u00ed lo demuestra la risoterapia<\/span><\/h2>\n<p><strong>Reirse se ha convertido a d\u00eda de hoy en una terapia para muchas personas, una manera sana de mejorar las relaciones con los dem\u00e1s y con uno mismo<\/strong>. De hecho existe una t\u00e9cnica psicoterap\u00e9utica caracterizada por obtener muchos beneficios tanto mentales como emocionales a trav\u00e9s de la risa: se trata de la risoterapia. Esta t\u00e9cnica se basa en la capacidad contagiosa que tiene la risa dentro de un grupo, pues est\u00e1 demostrado que reirse\u00a0en grupo contagia a muchas personas, incluso a aquellas que normalmente no se r\u00eden. UNICEF, por ejemplo, la utiliza como medio para reanimar a ni\u00f1os que se han enfrentado, y por suerte sobrevivido, a alg\u00fan tipo de desastre natural.<\/p>\n<h2><span id=\"Pero_como_reirsede_manera_natural\">Pero, \u00bfc\u00f3mo re\u00edrse\u00a0de manera natural?<\/span><\/h2>\n<p>Saber c\u00f3mo re\u00edrse de manera natural sin que resulte forzado no es tan dif\u00edcil como puede parecerte a primera vista. <strong>Es necesario aprender ciertos modos de comportamiento para lograr que la risa se convierta en una parte natural de ti<\/strong>. Si quieres aprender c\u00f3mo re\u00edrse y lograr una vida mucho m\u00e1s sana y feliz, no dejes de leer el siguiente post. \u00a1Comencemos!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6827 size-full\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-110.jpg\" alt=\"C\u00f3mo re\u00edr\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-110.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-110-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-110-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Relaciones Enlaces Adaptable -->\n                                        <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                             style=\"display:block\"\n                                             data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                             data-ad-slot=\"5176471923\"\n                                             data-ad-format=\"link\"\n                                             data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n                                        <script>\n                                             (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                        <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_reirse\">\u00bfQue necesitas para  re\u00edrse?<\/span><\/h2><blockquote-content><p><strong>Para saber c\u00f3mo re\u00edrse, vamos a necesitar<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Leer el siguiente post<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Tomar en serio los consejos y practicarlos<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Con estas t\u00e9cnicas no solamente aprender\u00e1s c\u00f3mo re\u00edrse, sino que lograr\u00e1s ser mucho m\u00e1s feliz en tu d\u00eda a d\u00eda y disfrutar al m\u00e1ximo de la vida.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Te aconsejamos que tambi\u00e9n leas este buen art\u00edculo sobre <a href=\"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/reir\">C\u00f3mo Re\u00edr<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Relaciones 336 x 280 -->\n                                    <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                         style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                         data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                         data-ad-slot=\"9265857890\"><\/ins>\n                                    <script>\n                                         (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                    <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_reirse\">Instrucciones para  re\u00edrse<\/span><\/h2><blockquote-content><p><strong>Paso a paso para saber c\u00f3mo re\u00edrse<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>T\u00f3mate la vida con filosof\u00eda<\/strong>. A veces, el d\u00eda a d\u00eda logra que terminemos terriblemente estresados cuando llega la noche y no nos permite disfrutar de la vida. Las preocupaciones, las obligaciones diarias, los problemas econ\u00f3micos, laborales o personales, pueden ser una lacra terrible que termina por convertirse en una pesada carga que echamos continuamente a nuestras espaldas y que nos apaga lentamente. Pues bien, una forma de luchar contra todas estas situaciones tan agobiantes, es tomar la vida con filosof\u00eda. Intenta quitarle hierro al asunto, no te agotes pensando una y otra vez en tus problemas. La mejor manera de hacerlo es lograr ver las cosas con perspectiva. Si no eres capaz de hacerlo por ti solo, no est\u00e1 de m\u00e1s contar con alguien que te permita ver la vida desde otro prisma.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6831\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-633.jpg\" alt=\"C\u00f3mo re\u00edr\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-633.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-633-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-633-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Busca el lado bueno y divertido de las cosas<\/strong>. \u00bfTe has levantado alguna vez pensando en lo bonito que es todo lo que te rodea, en la suerte que tienes de que esa persona permanezca a tu lado, de que tu familia se encuentre bien de salud? Igual que somos capaces de ver las cosas malas, tambi\u00e9n hemos de serlo para ver las buenas. Haz este sencillo ejercicio todos los d\u00edas para recargar tus pilas y que tu d\u00eda a d\u00eda sea mucho m\u00e1s alegre: nada m\u00e1s despertarte piensa en cosas bonitas que te rodean: un cuadro, tu pareja, la preciosa vista que ves a trav\u00e9s de la ventana de tu habitaci\u00f3n\u2026 <strong>pero no te quede s\u00f3lo ah\u00ed, disfruta del viaje al trabajo, f\u00edjate en las cosas curiosas que te rodean, divi\u00e9rtete con las incongruencias que puedes encontrar y con los peque\u00f1os detalles simp\u00e1ticos que te rodean<\/strong> (un perro gigante con una camisetita personaliza, una casita de color verde, el cubo del vidrio decorado con im\u00e1genes divertidas\u2026)<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6825\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-672.jpg\" alt=\"divertirse con todo\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-672.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-672-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-672-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Sonr\u00ede, sonr\u00ede y \u00a1sonr\u00ede!<\/strong> Muchos estudios cient\u00edficos demuestran que sonre\u00edr es terap\u00e9utico y que hacerlo todos los d\u00edas es genial para nuestra salud. Intenta que tu rostro relajado no resulte triste o serio y sonr\u00ede a lo largo del d\u00eda. Hazlo de manera continua. Una vez tuve una jefa que siempre me dec\u00eda que al hablar por tel\u00e9fono hay que sonre\u00edr aunque la otra persona no te vea, pues se nota en el tono de voz. \u00a1Y es verdad! Si sonr\u00edes mientras hablas tus palabras ser\u00e1n m\u00e1s agradables y cercanas, si sonr\u00edes cuando empiezas a ponerte nervioso, ver\u00e1s c\u00f3mo, autom\u00e1ticamente, comienzas a relajarte de manera natural y a olvidar porqu\u00e9 motivo te estabas acelerando. Si sonr\u00edes a los que te rodean, ser\u00e1n m\u00e1s amables contigo y t\u00fa te encontrar\u00e1s mucho m\u00e1s feliz con ellos. Haz la prueba y sonr\u00ede. Muy pronto se tratar\u00e1 de algo tan habitual en ti que lo har\u00e1s de manera natural y sin ni siquiera tener que pensarlo.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6830\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-540.jpg\" alt=\"C\u00f3mo re\u00edr\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-540.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-540-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-540-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Olv\u00eddate de las noticias y escoge programas divertidos en la televisi\u00f3n. Haz igual con los libros.<\/strong> Emp\u00e1pate de autores simp\u00e1ticos que te arranquen carcajadas en cualquier lugar. Si estamos todo el d\u00eda rodeados de violencia y tristeza, no es de extra\u00f1ar que nos cueste tanto re\u00edrnos. Pues bien, aparta a un lado todas las cosas negativas durante tus ratos de ocio y divi\u00e9rtete a tope, incluso viendo la televisi\u00f3n o leyendo un libro. Y <strong>para lograrlo, aqu\u00ed tienes unas recomendaciones excelentes tanto para la televisi\u00f3n como para tus ratos de lectura:<\/strong> si eres un <strong>fan\u00e1tico de las series de humor de no m\u00e1s de 20 minutos, no puedes dejar de ver <em>IT Crowd\/Los inform\u00e1ticos<\/em> y <em>The Office<\/em><\/strong>, ambas traducidas al castellano. La primera es una serie brit\u00e1nica con un humor verdaderamente contagioso, compuesta por 4 temporadas gloriosas que cuentan la vida de unos inform\u00e1ticos muy divertidos en Reino Unido. Gracias a la segunda, una aut\u00e9ntica joya de 9 temporadas, podr\u00e1s adentrarte en una oficina cualquiera (a m\u00ed me ha recordado much\u00edsimo a situaciones que he vivido yo en el trabajo a lo largo de los a\u00f1os) donde podr\u00e1s ver en primera fila las relaciones que se crean entre compa\u00f1eros de trabajo y las peculiaridades que hacen a cada uno de ellos personas tan divertidas y desternillantes en momentos concretos. Si quieres re\u00edrte, y mucho, con algunos libros muy diferentes te recomiendo que descubras muy pronto a <strong>David Safier<\/strong>. Para m\u00ed ha supuesto un antes y un despu\u00e9s en libros para partirse de la risa. Cuando le\u00ed <em>Maldito Karma<\/em>, cre\u00eda que me har\u00eda pis encima de lo mucho que me re\u00ed mientras lo le\u00eda. Y por supuesto, no pude dejar de leer sus dem\u00e1s t\u00edtulos: <strong><em>\u00a1Muuu!<\/em>; <em>Yo, m\u00ed, me\u2026 contigo<\/em>; <em>Jes\u00fas me quiere<\/em> o <em>Una familia feliz<\/em>. Para m\u00ed sin duda el m\u00e1s divertido es <em>Maldito Karma<\/em><\/strong>, pero los dem\u00e1s te har\u00e1n pasar ratos muy simp\u00e1ticos. Si eres lector de transporte p\u00fablico, como yo, prep\u00e1rate para contagiar la risa al resto de tus compa\u00f1eros de vag\u00f3n.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6824\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-845.jpg\" alt=\"c\u00f3mo re\u00edr con un buen libro\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-845.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-845-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-845-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Relaciones Enlaces Adaptable -->\n                                            <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                                 style=\"display:block; height:90px;\"\n                                                 data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                                 data-ad-slot=\"5176471923\"\n                                                 data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                            <script>\n                                            (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                            <\/script><\/div><div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_reirse\">Consejos para  re\u00edrse<\/span><\/h2><blockquote-content><p><strong>Unos \u00faltimos consejos para saber c\u00f3mo re\u00edr<\/strong><\/p>\n<p>T\u00f3matelo con calma, no todas las personas son capaces de re\u00edrse a mand\u00edbula batiente si no tienen la costumbre. Pero no dejes de sonre\u00edr y mirar la vida con m\u00e1s calma. Rel\u00e1jate, r\u00edete de ti mismo y por supuesto no te averg\u00fcences de tus risas, aunque sean graznidos extra\u00f1os o resulten extremadamente fuertes. Siempre que t\u00fa seas feliz y no hagas da\u00f1o a nadie, \u00bfqu\u00e9 m\u00e1s da lo que opine el resto?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6828\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-689.jpg\" alt=\"C\u00f3mo re\u00edr\" width=\"640\" height=\"425\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-689.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-689-300x199.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/07\/C\u00f3mo-re\u00edr-689-270x179.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfHas o\u00eddo alguna vez decir a la gente que cada minuto de risa profunda equivale a una hora de vida m\u00e1s? 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