{"id":7051,"date":"2016-12-04T18:25:53","date_gmt":"2016-12-04T17:25:53","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/?p=7051"},"modified":"2016-12-02T13:30:58","modified_gmt":"2016-12-02T12:30:58","slug":"asertivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/asertivo","title":{"rendered":"C\u00f3mo ser asertivo"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Diferencias_asertividad_pasividad_y_agresion\">Diferencias asertividad, pasividad y agresi\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"#Pensar_en_las_influencias\">Pensar en las influencias<\/a><\/li><li><a href=\"#Deja_a_un_lado_las_culpas\">Deja a un lado las culpas<\/a><\/li><li><a href=\"#Aprende_a_entender_las_emociones\">Aprende a entender las emociones<\/a><\/li><li><a href=\"#Identificacion_de_la_emocion\">Identificaci\u00f3n de la emoci\u00f3n\u00a0 <\/a><\/li><li><a href=\"#La_conducta\">La conducta <\/a><\/li><li><a href=\"#Los_pensamientos\">Los pensamientos<\/a><\/li><li><a href=\"#Calificacion_del_pensamiento\">Calificaci\u00f3n del pensamiento<\/a><\/li><li><a href=\"#Busca_respuestas\">Busca respuestas<\/a><\/li><li><a href=\"#Nueva_calificacion\">Nueva calificaci\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"#El_diario\">El diario<\/a><\/li><li><a href=\"#Beneficios_de_una_comunicacion_asertiva\">Beneficios de una comunicaci\u00f3n asertiva<\/a><\/li><li><a href=\"#No\">No<\/a><\/li><li><a href=\"#El_respeto_y_la_calma_hacia_las_otras_personas\">El respeto y la calma hacia las otras personas<\/a><\/li><li><a href=\"#Las_oraciones\">Las oraciones<\/a><\/li><li><a href=\"#Oraciones_que_esten_en_primera_persona\">Oraciones que est\u00e9n en primera persona<\/a><\/li><li><a href=\"#Lenguaje_corporal\">Lenguaje corporal<\/a><\/li><li><a href=\"#El_tiempo\">El tiempo<\/a><\/li><li><a href=\"#La_toma_de_las_decisiones\">La toma de las decisiones<\/a><\/li><li><a href=\"#Otros\">Otros<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Si quieres saber <strong>c\u00f3mo ser asertivo,<\/strong> contin\u00faa con la lectura de este art\u00edculo; para lograr esto hay que estar en el medio de ser agresivo o ser pasivo. Cuando se es pasivo se hace dif\u00edcil poder expresar las diferentes necesidades y por otro lado, cuando se es agresivo, proyectamos una mala imagen y adem\u00e1s puede llevar a que se trate de solventar las frustraciones de manera err\u00f3nea; cuando se es asertivo se busca que se expresen bien los deseos que tenemos, saber de manera correcta cu\u00e1ndo transmitir una idea y comunicar sin timidez o temor alguna duda, siempre respetando al mismo tiempo las necesidades de los otros, de esta manera es m\u00e1s f\u00e1cil conseguir lo que uno se merece y lo que uno quiere.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7069 aligncenter\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/08\/C\u00f3mo-ser-asertivo-110.jpg\" alt=\"C\u00f3mo ser asertivo\" width=\"640\" height=\"823\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/08\/C\u00f3mo-ser-asertivo-110.jpg 800w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/08\/C\u00f3mo-ser-asertivo-110-233x300.jpg 233w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/08\/C\u00f3mo-ser-asertivo-110-768x988.jpg 768w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/08\/C\u00f3mo-ser-asertivo-110-796x1024.jpg 796w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/08\/C\u00f3mo-ser-asertivo-110-155x200.jpg 155w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>La asertividad se convierte entonces en una <strong>valiosa actividad<\/strong> que podemos ir cultivando como una gran cualidad. \u00a0Podemos decir que es un estado mental que busca impedir que otros nos impongan ciertas \u00f3rdenes, claro est\u00e1, siempre que \u00e9stas no sean en contra de los principios que tenemos, nuestros deseos, nuestros valores y por supuesto nuestra voluntad.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-7053\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/08\/C\u00f3mo-ser-asertivo-129.png\" alt=\"C\u00f3mo ser asertivo\" width=\"234\" height=\"216\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/08\/C\u00f3mo-ser-asertivo-129.png 234w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/08\/C\u00f3mo-ser-asertivo-129-217x200.png 217w\" sizes=\"auto, (max-width: 234px) 100vw, 234px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Diferencias_asertividad_pasividad_y_agresion\"><strong>Diferencias asertividad, pasividad y agresi\u00f3n<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Lo primero que debes hacer es tener clara la diferencia entre estos 3 tipos de comunicaci\u00f3n, los cu\u00e1les te mostramos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Comunicaci\u00f3n asertiva<\/strong><\/p>\n<p>Esta se da cuando se respetan los deseos, las opiniones, los sentimientos y las aspiraciones de los dem\u00e1s, quien se comunica asertivamente, evita quebrantar los derechos de otras personas, a la vez que le da valor a los propios y por lo tanto se compromete con el proceso.\u00a0 La comunicaci\u00f3n de este tipo consiste en emplear tanto acciones como palabras, estableciendo algunos l\u00edmites seg\u00fan las necesidades; tambi\u00e9n busca que se transmitan los deseos de una forma tranquila, dando mensajes de confianza.<\/p>\n<p>La comunicaci\u00f3n asertiva <strong>transmite se\u00f1ales de sinceridad<\/strong>, respeto y firmeza: se tiene que buscar un equilibro, hablar con una voz firme pero a la vez relajada, tener sinceridad en forma fluida, hablar con un volumen\u00a0 que sea apropiado y mantener una actitud constructiva y cooperativa. Esto en lo que se refiere a la comunicaci\u00f3n verbal.<\/p>\n<p>En la comunicaci\u00f3n no verbal tambi\u00e9n debemos transmitir una conducta que sea asertiva, mostrando la sinceridad, el respeto y la confianza; para esto debemos escuchar de forma receptiva, mantener un contacto visual con las personas, una postura que demuestre que no estamos cerrados, sonre\u00edr en los momentos que estemos felices y se puede fruncir el ce\u00f1o cuando algo nos molesta.<\/p>\n<p>Una persona que es asertiva siempre tendr\u00e1 pensamientos de respeto y confianza por los dem\u00e1s, pensar\u00e1 que no debe atacar ni aprovecharse de otra persona, sabr\u00e1 que se debe defender pero de una forma que sea respetuosa; este tipo de persona se expresar\u00e1 abiertamente y de forma directa.<\/p>\n<p><strong>Comunicaci\u00f3n agresiva<\/strong><\/p>\n<p>Hay quienes muy frecuentemente confunden la <strong>asertividad con la agresi\u00f3n<\/strong>; cuando se es agresivo no se respeta al otro, despreciando los sentimientos, las opiniones, los deseos y necesidades y a veces hasta la seguridad de otros, las personas que ejercen este tipo de comunicaci\u00f3n son aquellas que son manipuladoras, irritables, exigentes y se mantienen haciendo una autopromoci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Comunicaci\u00f3n pasiva<\/strong><\/p>\n<p>Lo que marca este tipo de comunicaci\u00f3n es la suposici\u00f3n y el silencio, quienes ejercen este tipo de comunicaci\u00f3n no se respetan a s\u00ed mismos y frecuentemente ignoran sus propios sentimientos, necesidades, deseos y opiniones; ac\u00e1 las personas ponen sus propios deseos y necesidades por debajo de los de otras personas.\u00a0 Cuando se es pasivo no se tiene nada de poder y por lo tanto se les permite a los otros que sean los decisores de las situaciones.<\/p>\n<h2><span id=\"Pensar_en_las_influencias\"><strong>Pensar en las influencias<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Desde que estamos peque\u00f1os nuestros comportamientos se dan para dar una respuesta a nuestro entorno y a nuestra familia y as\u00ed se sigue dando cuando transcurre nuestra vida, al lado de nuestros compa\u00f1eros, nuestros colegas y por su puesto a las figuras que son de autoridad.<\/p>\n<p>Tener una comunicaci\u00f3n ya sea agresiva, pasiva o asertiva, f\u00e1cilmente puede ser una extensi\u00f3n de las influencias de la cultura, las situaciones y las generaciones; por ejemplo, ser asertivo tiene mucho m\u00e1s valor en una sociedad occidental.<\/p>\n<h2><span id=\"Deja_a_un_lado_las_culpas\"><strong>Deja a un lado las culpas<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Si piensas que no sabes c\u00f3mo hacer para lograr comunicarte de una manera asertiva, comienza por no culparte; los estilos de comunicaci\u00f3n agresivos y pasivos pueden convertirse en un c\u00edrculo vicioso y puedes lograr salir de \u00e9l aprendiendo maneras asertivas de conducta y de aprendizaje.<\/p>\n<h2><span id=\"Aprende_a_entender_las_emociones\"><strong>Aprende a entender las emociones<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Debes aprender a manejar de una manera correcta tus <strong>diferentes emociones;<\/strong> muchos coinciden en decir que cuando logramos entender nuestras emociones, podemos cambiar de forma positiva la forma como nos comunicamos con los dem\u00e1s y as\u00ed expresar nuestras emociones m\u00e1s asertivamente. Para lograr esto es bueno que destines un diario y ponte de tarea ir registrando tus conductas, as\u00ed como todas las situaciones, hazte preguntas que tengan relaci\u00f3n con el hecho de ser asertivos, deben ser espec\u00edficas.<br \/>\nVe anotando all\u00ed con claridad todas aquellas situaciones que hacen que salgan a flote tus emociones, s\u00f3lo pon los hechos que lo originaron y no te pongas a tratar de hacer interpretaciones. Ejemplo: \u201ctal no me acept\u00f3 mi invitaci\u00f3n a ir a\u2026.\u201d<\/p>\n<h2><span id=\"Identificacion_de_la_emocion\"><strong>Identificaci\u00f3n de la emoci\u00f3n\u00a0 <\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Luego identifica qu\u00e9 tipo de emociones sent\u00edas ante la situaci\u00f3n, debes ser totalmente honesto contigo mismo, pon las emociones espec\u00edficas y califica con un porcentaje del 0 al 100 con qu\u00e9 intensidad sentiste cada emoci\u00f3n.<\/p>\n<h2><span id=\"La_conducta\"><strong>La conducta <\/strong><\/span><\/h2>\n<p>F\u00edjate c\u00f3mo reaccionas ante las situaciones, hazte preguntas como qu\u00e9 hiciste, c\u00f3mo te sentiste f\u00edsicamente, \u00a0si sentiste alguna tensi\u00f3n o alg\u00fan dolor de est\u00f3mago.<\/p>\n<h2><span id=\"Los_pensamientos\"><strong>Los pensamientos<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Debes identificar qu\u00e9 pensamientos se te vinieron a la cabeza bajo cada situaci\u00f3n, ya sean interpretaciones, valores, suposiciones, creencias, entre otros; s\u00e9 franco, qu\u00e9 pas\u00f3 por tu mente en ese momento.<\/p>\n<h2><span id=\"Calificacion_del_pensamiento\"><strong>Calificaci\u00f3n del pensamiento<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Igual que con la intensidad de la emoci\u00f3n, hazlo con el pensamiento utilizando la misma escala de porcentaje, \u00bfqu\u00e9 tanto cre\u00edste en tu pensamiento?, aqu\u00ed ya te puedes estar preguntando si piensas de manera agresiva, pasiva o asertiva. Registra todas tus respuestas, ya sean positivas o negativas.<\/p>\n<h2><span id=\"Busca_respuestas\"><strong>Busca respuestas<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Ante cada situaci\u00f3n trata de buscar una respuesta que sea la m\u00e1s asertiva; preg\u00fantate cu\u00e1l es la forma m\u00e1s asertiva para responder y pensar, as\u00ed encontrar\u00e1s una forma m\u00e1s equilibrada y por supuesto asertiva de las formas de creer y de pensar.<\/p>\n<h2><span id=\"Nueva_calificacion\"><strong>Nueva calificaci\u00f3n<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Una vez hayas evaluado las situaciones, reeval\u00faa cu\u00e1l fue la intensidad de tu emoci\u00f3n original y la intensidad de tus pensamientos y creencias, de nuevo hazlo del 0 al 100.<\/p>\n<h2><span id=\"El_diario\"><strong>El diario<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Esto no es para que lo hagas un solo d\u00eda, debes hacer los ejercicios de forma frecuente, as\u00ed ver\u00e1s que a medida que pasa el tiempo podr\u00e1s ir disminuyendo la intensidad que tienen tus emociones. Siempre deber\u00e1s evaluar tus pensamientos, tus emociones y claro est\u00e1, tus reacciones ante cada situaci\u00f3n; con la pr\u00e1ctica ver\u00e1s que podr\u00e1s empezar a comportante y a pensar como una persona asertiva.<\/p>\n<h2><span id=\"Beneficios_de_una_comunicacion_asertiva\"><strong>Beneficios de una comunicaci\u00f3n asertiva<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Ser asertivo es una forma de comunicaci\u00f3n que perfectamente puede ser aprendida y nos permite poder expresar con m\u00e1s confianza nuestros sentimientos y necesidades, claro est\u00e1, como ya lo hemos dicho anteriormente, siendo muy consiente a la vez de los deseos, opiniones y necesidades de las otras personas.<\/p>\n<h2><span id=\"No\"><strong>No<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>La palabra no, a muchas personas les cuesta decirla, pero es importante hacerlo cuando esto sea apropiado; decir la palabra s\u00ed cuando deseamos lo contrario, puede ser un gran causante de estr\u00e9s, enojo y hasta resentimiento hacia las otras personas. Claro est\u00e1 que hay que hacerlo bajo ciertos par\u00e1metros, s\u00e9 honesto, concreto y breve: \u201csiento no poder ayudarte pero tengo mucho que hacer\u201d.<\/p>\n<h2><span id=\"El_respeto_y_la_calma_hacia_las_otras_personas\"><strong>El respeto y la calma hacia las otras personas<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Cuando est\u00e9s dialogando con alguien deber\u00e1s respetarlo y mantener la calma, esto har\u00e1 que la persona te preste m\u00e1s atenci\u00f3n y tambi\u00e9n te tratar\u00e1 con el mismo respeto; si por alg\u00fan motivo comienzas a enfadarte respira profundo.<\/p>\n<h2><span id=\"Las_oraciones\"><strong>Las oraciones<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Busca oraciones que sean simples; a veces pensamos que la comunicaci\u00f3n es sencilla, pero la realidad es que puede haber muchos mal entendidos, lo que se traduce en frustraciones y hasta conflictos dentro de las relaciones interpersonales, por eso es mejor expresar \u00a0los deseos, las opiniones y los sentimientos con oraciones sencillas, as\u00ed la otra persona entender\u00e1 con claridad.<\/p>\n<h2><span id=\"Oraciones_que_esten_en_primera_persona\"><strong>Oraciones que est\u00e9n en primera persona<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Usa esta clase de oraciones, as\u00ed mostrar\u00e1s la disposici\u00f3n que tienes para asumir las responsabilidades de tus conductas y pensamientos.<\/p>\n<h2><span id=\"Lenguaje_corporal\"><strong>Lenguaje corporal<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>La comunicaci\u00f3n que no es verbal tambi\u00e9n es muy importante, pues puedes estar hablando de forma asertiva, pero estar reflejando pasividad o agresividad.<\/p>\n<h2><span id=\"El_tiempo\"><strong>El tiempo<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Practica la comunicaci\u00f3n asertiva, puede llevar su tiempo pero lo conseguir\u00e1s; llegar\u00e1 el momento en que esto lo hagas de forma instintivita; puedes usar un espejo para practicar algunas conversaciones.<\/p>\n<h2><span id=\"La_toma_de_las_decisiones\"><strong>La toma de las decisiones<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Esto hace parte de ser una persona asertiva, te ayudar\u00e1 a tener el control en la vida y as\u00ed tomar\u00e1s las decisiones que mejor adaptadas est\u00e9n a ti, aquellas que te hagan feliz en vez de dejar que otros las tomen por ti; no dejes que te influencien con facilidad; identifica los problemas y s\u00e9 un buen cr\u00edtico.<\/p>\n<h2><span id=\"Otros\">Otros<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Debes aprender a manejar el estr\u00e9s.<\/li>\n<li>Haz relajaciones y meditaciones.<\/li>\n<li>Haz ejercicios de respiraci\u00f3n, sobre todo la profunda.<\/li>\n<li>Relaja tus m\u00fasculos de forma progresiva.<\/li>\n<li>Debe haber l\u00edmites para proteger tu espacio emocional y f\u00edsico.<\/li>\n<li>Expresa tus opiniones de una forma que sea respetuosa.<\/li>\n<li>Proyecta confianza.<\/li>\n<li>Busca ayuda si es necesario.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Aqu\u00ed te dejamos este art\u00edculo relacionado que seguro tambi\u00e9n te interesar\u00e1:\u00a0<a href=\"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/como-ser-mejor-persona\">C\u00f3mo Ser Mejor Persona<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoDiferencias asertividad, pasividad y agresi\u00f3nPensar en las influenciasDeja a un lado las culpasAprende a entender las emocionesIdentificaci\u00f3n de la emoci\u00f3n\u00a0 La conducta Los pensamientosCalificaci\u00f3n del pensamientoBusca respuestasNueva calificaci\u00f3nEl diarioBeneficios de una comunicaci\u00f3n asertivaNoEl respeto y la calma hacia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":7052,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[377],"tags":[],"class_list":["post-7051","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-amistad"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo ser asertivo - Relaciones Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Te damos un detalle y algunos consejos que te ayudar\u00e1n para que sepas c\u00f3mo ser asertivo, eso que a veces nos cuesta tanto\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo ser asertivo - Relaciones Don C\u00f3mos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Te damos un detalle y algunos consejos que te ayudar\u00e1n para que sepas c\u00f3mo ser asertivo, eso que a veces nos cuesta tanto\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/asertivo\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Relaciones Doncomos.com: Relaciones Mejores y Satisfactorias\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-12-04T17:25:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-12-02T12:30:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/08\/C\u00f3mo-ser-asertivo-740.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"239\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"211\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Diana\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diana\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/asertivo\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/asertivo\",\"name\":\"C\u00f3mo ser asertivo - Relaciones Don C\u00f3mos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-12-04T17:25:53+00:00\",\"dateModified\":\"2016-12-02T12:30:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/#\/schema\/person\/a34a4de2b5aedd908f823ffe39e4efcf\"},\"description\":\"Te damos un detalle y algunos consejos que te ayudar\u00e1n para que sepas c\u00f3mo ser asertivo, eso que a veces nos cuesta tanto\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/asertivo#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/asertivo\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/asertivo#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo ser asertivo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/\",\"name\":\"Relaciones Doncomos.com: Relaciones Mejores y Satisfactorias\",\"description\":\"Relaciones - Aprende a ligar, tener mejores relaciones, c\u00f3mo vivir en pareja y aprende muchas cosas de los hombres y las mujeres\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/#\/schema\/person\/a34a4de2b5aedd908f823ffe39e4efcf\",\"name\":\"Diana\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b69d14d6884f996a748429593109400088e9d738a099e3e20c89f58013ab5b37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b69d14d6884f996a748429593109400088e9d738a099e3e20c89f58013ab5b37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Diana\"},\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/autor\/diana\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo ser asertivo - Relaciones Don C\u00f3mos","description":"Te damos un detalle y algunos consejos que te ayudar\u00e1n para que sepas c\u00f3mo ser asertivo, eso que a veces nos cuesta tanto","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo ser asertivo - Relaciones Don C\u00f3mos","og_description":"Te damos un detalle y algunos consejos que te ayudar\u00e1n para que sepas c\u00f3mo ser asertivo, eso que a veces nos cuesta tanto","og_url":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/asertivo","og_site_name":"Relaciones Doncomos.com: Relaciones Mejores y Satisfactorias","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos","article_published_time":"2016-12-04T17:25:53+00:00","article_modified_time":"2016-12-02T12:30:58+00:00","og_image":[{"width":239,"height":211,"url":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/08\/C\u00f3mo-ser-asertivo-740.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Diana","twitter_card":"summary","twitter_creator":"@doncomos","twitter_site":"@doncomos","twitter_misc":{"Escrito por":"Diana","Tiempo de lectura":"8 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/asertivo","url":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/asertivo","name":"C\u00f3mo ser asertivo - Relaciones Don C\u00f3mos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/#website"},"datePublished":"2016-12-04T17:25:53+00:00","dateModified":"2016-12-02T12:30:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/#\/schema\/person\/a34a4de2b5aedd908f823ffe39e4efcf"},"description":"Te damos un detalle y algunos consejos que te ayudar\u00e1n para que sepas c\u00f3mo ser asertivo, eso que a veces nos cuesta tanto","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/asertivo#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/asertivo"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/asertivo#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo ser asertivo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/#website","url":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/","name":"Relaciones Doncomos.com: Relaciones Mejores y Satisfactorias","description":"Relaciones - Aprende a ligar, tener mejores relaciones, c\u00f3mo vivir en pareja y aprende muchas cosas de los hombres y las mujeres","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/#\/schema\/person\/a34a4de2b5aedd908f823ffe39e4efcf","name":"Diana","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b69d14d6884f996a748429593109400088e9d738a099e3e20c89f58013ab5b37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b69d14d6884f996a748429593109400088e9d738a099e3e20c89f58013ab5b37?s=96&d=mm&r=g","caption":"Diana"},"url":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/autor\/diana"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7051","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7051"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7051\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7344,"href":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7051\/revisions\/7344"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7051"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7051"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7051"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}