{"id":7222,"date":"2017-01-07T13:23:15","date_gmt":"2017-01-07T12:23:15","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/?p=7222"},"modified":"2017-01-03T15:46:44","modified_gmt":"2017-01-03T14:46:44","slug":"olvidar-ex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/olvidar-ex","title":{"rendered":"C\u00f3mo olvidar a tu ex"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Acabada_de_terminar_la_relacion\">Acabada de terminar la relaci\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"#Los_pensamientos\">Los pensamientos<\/a><\/li><li><a href=\"#Un_clavo_saca_al_otro_clavo\">Un clavo saca al otro clavo<\/a><\/li><li><a href=\"#Adios_a_los_recuerdos\">Adi\u00f3s a los recuerdos<\/a><\/li><li><a href=\"#Actividades\">Actividades <\/a><\/li><li><a href=\"#Los_amigos\">Los amigos <\/a><\/li><li><a href=\"#La_libertad\">La libertad<\/a><ul><li><a href=\"#Notas\">Notas<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Romper con nuestra pareja no es f\u00e1cil; viene \u00a0una etapa donde debemos enfrentar el duelo y\u00a0 muchas veces se nos hace muy dif\u00edcil olvidar a esa persona con la que estuvimos; pero te decimos que con una buena actitud y por supuesto siguiendo algunos consejos podr\u00e1s hacerlo; sigue leyendo c\u00f3mo<strong> olvidar a tu ex<\/strong>.<\/p>\n<p>Cuando se acaba una relaci\u00f3n sentimos como un dolor punzante y un vaci\u00f3 en lo m\u00e1s profundo del coraz\u00f3n, es como si de verdad nos doliera el alma, mucho m\u00e1s si fuimos la persona abandonada, o sea que la otra persona nos dej\u00f3, y claro, habr\u00e1 motivos mucho m\u00e1s dolorosos que otros; viene una etapa de superar el duelo que muchas veces se demora m\u00e1s de lo debido, pues en un principio s\u00ed se deben dejar salir las tristezas, y ese es el momento donde sabemos que est\u00e1 pasando algo y debemos actuar para que no nos afecte y a lo mejor s\u00ed recordar, pero sin tristeza alguna; te vamos a dar algunos consejos, pero no vayas a terminar el d\u00eda en casa llorando sobre la foto, porque entonces no servir\u00e1n de mucho.<\/p>\n<p><strong>Este art\u00edculo seguro que tambi\u00e9n lo encuentras interesante: <a href=\"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/como-olvidar-un-amor\">C\u00f3mo olvidar un amor<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Realmente los consejos no son muy diferentes a los mismos que nos dan <strong>nuestros familiares<\/strong>, amigos y hasta conocidos, algunos porque lo saben, otros porque lo han vivido y recuerda que es bueno aprender de las experiencias; lo que s\u00ed te tienes que meter en la cabeza es que las personas no se mueren de amor, eso es m\u00e1s de pel\u00edculas.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-7245\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2016\/10\/C\u00f3mo-olvidar-a-tu-ex-187.jpg\" alt=\"C\u00f3mo olvidar a tu ex\" width=\"253\" height=\"199\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Acabada_de_terminar_la_relacion\"><strong>Acabada de terminar la relaci\u00f3n<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>No te vamos a decir que dejes de pensar en la persona desde el primer d\u00eda, pues la<strong> etapa del duelo es necesaria<\/strong>, se debe llorar, sacar todo eso que tenemos por dentro, incluso recordar aromas, fotos, programas, comidas, entre otros, pero si ves que te has quedado en esto por mucho tiempo, s\u00ed es la hora de actuar y salir de ese estado en el que te encuentras.<\/p>\n<p>As\u00ed que date un tiempo pero racional para sufrir, un espacio a solas o con una buena compa\u00f1\u00eda que te sirva de pa\u00f1o de l\u00e1grimas y te aconseje para as\u00ed ir resolviendo el problema y comenzar a olvidarlo. <strong><br \/>\n<\/strong>Recuerda que es muy normal que te sientas deprimida (o) y triste por un tiempo y tampoco hay que negar lo que se est\u00e1 sintiendo.<\/p>\n<p>Tampoco es bueno que te quedes solo (a) mucho tiempo, pues es m\u00e1s f\u00e1cil conectarse con aquellos sentimientos de tipo negativo y es lo que no queremos.<\/p>\n<h2><span id=\"Los_pensamientos\"><strong>Los pensamientos<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>No te pongas a pensar en aquellos momentos buenos que pasaste con tu ex, los podr\u00e1s traer de nuevo a tu mente m\u00e1s adelante cuando no te hagan da\u00f1o y ya sean s\u00f3lo eso, buenos recuerdos, podr\u00edan hacerte pensar que esas situaciones volver\u00e1n y no es as\u00ed.<\/p>\n<p>Por el contrario enf\u00f3cate en ver los motivos de la ruptura, y mira y trae a tu mente m\u00e1s bien los momentos que fueron m\u00e1s malos; tambi\u00e9n recuerda siempre cu\u00e1l fue el motivo por el cu\u00e1l<strong> la<\/strong> <strong>relaci\u00f3n no funcion\u00f3;<\/strong> es verdad que puede haber casos m\u00e1s graves que otros, pero igual puede funcionar. Trae a tu mente cada discusi\u00f3n, aquellas cosas en las que eran incompatibles, entre otras; ojo, tampoco se trata de que te obsesiones con esto, s\u00f3lo que te servir\u00e1 cuando lleguen a tu cabeza algunos buenos recuerdos.<\/p>\n<p>Puedes tomar una hoja de color y en ella escribir todo lo negativo que tuvo tu relaci\u00f3n, inclusive todo aquello que te gustar\u00eda gritarle; toma otra hoja y en ella escribe todo lo bueno que es poder ya estar sin tu ex, lo positivo de que la relaci\u00f3n se haya acabado, puedes ir a\u00f1adiendo m\u00e1s cosas cada d\u00eda.<\/p>\n<p>Tampoco te pongas a escuchar m\u00fasica que te har\u00e1 sentir triste, es muy com\u00fan hacer esto y de verdad que no servir\u00e1.<\/p>\n<h2><span id=\"Un_clavo_saca_al_otro_clavo\"><strong>Un clavo saca al otro clavo<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Pues s\u00ed es un refr\u00e1n muy com\u00fan y parece m\u00e1s una frase de esas que llamamos de caj\u00f3n, pero la realidad es que puede resultar efectivo; as\u00ed que si tienes la oportunidad de estar con alguien, \u00a0adelante y si puedes dormir con esa persona mejor, as\u00ed los recuerdos de tu ex se ir\u00e1n esfumando; la idea es que veas que hay muchas m\u00e1s mujeres y hombres en el mundo. Queremos aclarar que no le estamos diciendo a todos que corran a hacer esto, pues depender\u00e1 de la persona; sabemos que muchos no <strong>cambian de relaci\u00f3n<\/strong> como cambi\u00e1ndose de pijama, si eres de estas \u00faltimas, puedes pasar un momento agradable con alguien sin necesidad de que haya una relaci\u00f3n. Esto es algo que seguro lo seguir\u00e1n m\u00e1s la mayor\u00eda de los hombres.<\/p>\n<h2><span id=\"Adios_a_los_recuerdos\"><strong>Adi\u00f3s a los recuerdos<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>No quiere decir que debas quemar todo y salir de las cosas, aunque muchos aseguran que es una excelente terapia en caso de que se pueda hacer, pero s\u00ed quita todo para que no los veas, puedes guardarlo dentro de una caja con llave y entregarle la llave a alguien para que as\u00ed evites el impulso de verlas; cuando hayas superado a tu ex podr\u00e1s sacar las cosas y ver qu\u00e9 realmente necesitas de all\u00ed, lo m\u00e1s seguro es que las cosas metidas en la caja ya ni <strong>importancia tendr\u00e1n para ti.<\/strong><\/p>\n<h2><span id=\"Actividades\"><strong>Actividades <\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Mantente ocupado (a) todo el d\u00eda en diferentes actividades, que tu mente no tenga tiempo de ponerse a pensar en lo que no debe; haz diferentes cosas que te guste hacer, practica alg\u00fan deporte, ve al gimnasio, a nadar, sal a caminar o a trotar, si puedes c\u00f3mprate algo, haz todo lo que pienses que puede hacer que mejore tu autoestima.<\/p>\n<h2><span id=\"Los_amigos\"><strong>Los amigos <\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Es posible que con tu relaci\u00f3n ya poco o nada ve\u00edas a tus amigos, as\u00ed que es hora de contactarlos, ll\u00e1malos y queda con ellos, busca pasar un rato agradable con otras personas, eso contando con que no est\u00e9n enojados por haberte desaparecido tanto tiempo, podr\u00edas entonces pedirles disculpas; vete de fiesta, de parranda, lo que necesitas es divertirte; si por el contrario son tus amigos los que te llaman para salir, no les vayas a decir que no porque est\u00e1s aburrido (a) para quedarte en casa lament\u00e1ndote, sal a divertirte, es lo que necesitas.<\/p>\n<p>Trata de socializar, de despejar y de salir de ese <strong>mar de l\u00e1grimas<\/strong>, si puedes conocer a personas nuevas, ir a distintos lugares y ambientes, adelante, esa ser\u00e1 la forma como ir\u00e1s limpiando tu pasado donde por supuesto est\u00e1 presente tu ex.<\/p>\n<p>En tus salidas trata de no ir a aquellos lugares que tienes en com\u00fan con tu ex, evita los lugares que t\u00fa sabes que ella\/\u00e9l frecuenta. Si tus amigos sugieren este tipo de lugares, expl\u00edcales porqu\u00e9 no quieres ir all\u00ed y lo m\u00e1s seguro es que \u00e9stos entender\u00e1n.<\/p>\n<h2><span id=\"La_libertad\"><strong>La libertad<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Empieza a hacer todo aquello que dejaste de hacer porque a \u00e9l\/ ella no le gustaba, mirar pel\u00edculas y series de un g\u00e9nero que tu ex no ve\u00eda, visita al amigo (a) que a tu ex no le gustaba porque le daban celos, aprovecha tu tiempo libres<\/p>\n<h3><span id=\"Notas\"><strong>Notas<\/strong><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Si est\u00e1s pasando por algo as\u00ed y llevas m\u00e1s de la cuenta lament\u00e1ndote, al punto que ya ni haces bien tu vida, solo por estar llorando y pensando en \u00e9l\/ ella, o sea que sientes que est\u00e1s literalmente en el piso, es importante que busques ayuda profesional y te asesores con un psic\u00f3logo o un psiquiatra.<\/li>\n<li>Si por el contrario tuviste suerte y ya comenzaste una nueva relaci\u00f3n, no empieces las comparaciones con tu ex, no te ayudar\u00e1 de nada.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoAcabada de terminar la relaci\u00f3nLos pensamientosUn clavo saca al otro clavoAdi\u00f3s a los recuerdosActividades Los amigos La libertadNotas Romper con nuestra pareja no es f\u00e1cil; viene \u00a0una etapa donde debemos enfrentar el duelo y\u00a0 muchas veces se nos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":7244,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1280],"tags":[1115,1118],"class_list":["post-7222","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sentimientos","tag-amor","tag-olvidar"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - 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