{"id":8194,"date":"2017-10-06T13:14:20","date_gmt":"2017-10-06T12:14:20","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/?p=8194"},"modified":"2017-09-29T09:31:03","modified_gmt":"2017-09-29T08:31:03","slug":"6-trucos-aumentar-la-libido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/6-trucos-aumentar-la-libido","title":{"rendered":"6 Trucos para aumentar la libido"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones\">Instrucciones<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_es_la_libido\">\u00bfQu\u00e9 es la libido?<\/a><\/li><li><a href=\"#1_Come_sanamente\">1. Come sanamente<\/a><ul><li><a href=\"#Como_reducir_los_niveles_de_colesterol\">\u00bfC\u00f3mo reducir los niveles de colesterol?<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_mas_puede_hacer_una_alimentacion_sana_para_mejorar_nuestra_libido\">\u00bfQu\u00e9 m\u00e1s puede hacer una alimentaci\u00f3n sana para mejorar nuestra libido?<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_alimentos_propician_la_creacion_de_la_dopamina\">\u00bfQu\u00e9 alimentos propician la creaci\u00f3n de la dopamina?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#2_Ejercitate_frecuente\">2. Ejerc\u00edtate frecuente<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Prepara_tu_recamara_para_el_romance\">3. Prepara tu rec\u00e1mara para el romance<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Cambia_tus_patillas_anticonceptivas\">4. Cambia tus patillas anticonceptivas<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Planifica_noches_especiales_con_tu_pareja\">5. Planifica noches especiales con tu pareja<\/a><\/li><li><a href=\"#6-_Desinhibete\">6.- Desinh\u00edbete<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos\">Consejos<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Si has perdido esa conexi\u00f3n sexual con tu pareja, no te preocupes, no est\u00e1s sol@. Diversas investigaciones m\u00e9dicas recientes demuestran que casi <strong>un tercio de las mujeres, y el 15% de los hombres, han perdido el deseo de tener relaciones sexuales<\/strong> regularmente.<\/p>\n<p>Pero hay cosas que t\u00fa \u00a0puedes hacer para regresar a tu vida la chispa sexual. Con estos Trucos para aumentar la libido puedes mejorar tu vida sexual, s\u00f3lo necesitas poner en pr\u00e1ctica estos cambios en tu estilo de vida, los cuales han sido comprobados por expertos. Porque debes saber que en ocasiones <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/6-senales-cuerpo-necesita-sexo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tu cuerpo necesita sexo<\/a> y es muy saludable practicarlo.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Relaciones Enlaces Adaptable -->\n                                        <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                             style=\"display:block\"\n                                             data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                             data-ad-slot=\"5176471923\"\n                                             data-ad-format=\"link\"\n                                             data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n                                        <script>\n                                             (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                        <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Ser m\u00e1s creativo.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Estar abierto a experimentar nuevas experiencias.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Buscar a personas con las cuales sientes una especial <strong>afinidad<\/strong>.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Practica sexo seguro.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Lib\u00e9rate de tab\u00faes<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Relaciones 336 x 280 -->\n                                    <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                         style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                         data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                         data-ad-slot=\"9265857890\"><\/ins>\n                                    <script>\n                                         (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                    <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones\">Instrucciones<\/span><\/h2><blockquote-content><h2><span id=\"Que_es_la_libido\">\u00bfQu\u00e9 es la libido?<\/span><\/h2>\n<p>Antes de comenzar con esta serie de Trucos para aumentar la libido es conveniente saber qu\u00e9 es la libido. La libido es un vocablo que com\u00fanmente empleamos para referirnos al impulso sexual o el deseo por obtener placer sexual.<\/p>\n<p>La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud asegura que la salud sexual es un per\u00edodo de bienestar f\u00edsico y mental en relaci\u00f3n con la sexualidad, raz\u00f3n por la cual los m\u00e9dicos modernos reconocen la importancia de <strong>la libido como uno de los indicadores clave de la salud social y la calidad de vida<\/strong>.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Este art\u00edculo donde explicamos <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/aumentar-la-libido\">c\u00f3mo aumentar la libido<\/a> tambi\u00e9n te resultar\u00e1 interesante.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>Tanto en mujeres como hombres, la libido est\u00e1 directamente <strong>relacionada con las hormonas andr\u00f3genas<\/strong> (es decir, las hormonas sexuales o testosterona). Como los hombres tienen aproximadamente 40 veces m\u00e1s testosterona que las mujeres, se cree que tienen un impulso sexual m\u00e1s agudo; por lo tanto, la mayor\u00eda de los hombres muestran un mayor impulso sexual en comparaci\u00f3n con las mujeres.<\/p>\n<p>Cuando <strong>los niveles de la libido descienden<\/strong>, tanto en hombres como mujeres, la llama sexual se apaga, esto se puede deber a <strong>factores psicol\u00f3gicos o fisiol\u00f3gicos<\/strong>, pero no te preocupes para ambos casos existen diversas soluciones. En el caso fisiol\u00f3gico es recomendable consultar a un m\u00e9dico para tratar los problemas hormonales que le aquejan al paciente, en el caso de pacientes con bajos niveles de libido por factores psicol\u00f3gicos, s\u00f3lo basta poner en pr\u00e1ctica estos Trucos para aumentar la libido para abrir nuevos caminos al placer sexual.<\/p>\n<h2><span id=\"1_Come_sanamente\">1. Come sanamente<\/span><\/h2>\n<p>Aunque no lo creas, una dieta saludable puede ayudar a mejorar tu vida sexual y aumentar la libido. Un estudio publicado recientemente en el Journal of Sexual Medicine encontr\u00f3 una <strong>correlaci\u00f3n entre las mujeres que tienen dificultad para alcanzar un orgasmo y el colesterol alto<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00bfLa raz\u00f3n? Cuando el colesterol se acumula en las arterias, hace m\u00e1s dif\u00edcil que la sangre fluya hasta el \u00e1rea p\u00e9lvica, lo cual puede conducir a que las mujeres tengan menos sensibilidad en los genitales, raz\u00f3n por la que es m\u00e1s dif\u00edcil lograr un orgasmo.<\/p>\n<h3><span id=\"Como_reducir_los_niveles_de_colesterol\">\u00bfC\u00f3mo reducir los niveles de colesterol?<\/span><\/h3>\n<p>Los niveles de colesterol en la sangre disminuyen cuando consumimos m\u00e1s frutas y verduras; comer este tipo de alimentos nos ayuda reducir las grasas producidas por alimentos de origen animal leche entera. Elimina el colesterol de tu vida para aumentar la libido<\/p>\n<h3><span id=\"Que_mas_puede_hacer_una_alimentacion_sana_para_mejorar_nuestra_libido\">\u00bfQu\u00e9 m\u00e1s puede hacer una alimentaci\u00f3n sana para mejorar nuestra libido?<\/span><\/h3>\n<p>La <strong>dopamina<\/strong> desempe\u00f1a un rol crucial en la libido y en la estimulaci\u00f3n sexual; esta hormona es un neurotransmisor que libera el cuerpo durante los per\u00edodos de mayor excitaci\u00f3n sexual, lo que resulta en un aumento del impulso sexual.<\/p>\n<h3><span id=\"Que_alimentos_propician_la_creacion_de_la_dopamina\">\u00bfQu\u00e9 alimentos propician la creaci\u00f3n de la dopamina?<\/span><\/h3>\n<p>Los alimentos naturales que propician la creaci\u00f3n de la dopamina son precisamente la frutas, entre las que aumentan la producci\u00f3n de dopamina se encuentran: los pl\u00e1tanos o bananas, manzanas y ar\u00e1ndanos. As\u00ed que ya sabes, si quieres aumentar de libido cambia tus h\u00e1bitos alimenticios y pon en marcha estos Trucos para aumentar la libido.<\/p>\n<h2><span id=\"2_Ejercitate_frecuente\">2. Ejerc\u00edtate frecuente<\/span><\/h2>\n<p>Menos estr\u00e9s es igual a una mayor cantidad de la libido. Un estado de \u00e1nimo positivo y una mejor autoestima son dos grandes beneficios que te proporciona el ejercicio; la <strong>actividad f\u00edsica diaria acelera el deseo sexual<\/strong>, ya que mientras hacemos ejercicio nuestro cuerpo produce de forma natural las hormonas de la felicidad o tambi\u00e9n llamadas endorfinas.<\/p>\n<p>Un estudio reciente encontr\u00f3 que las mujeres que consum\u00edan antidepresivos y estaban experimentando problemas de libido, mejoraron su apetito y satisfacci\u00f3n sexual haciendo ejercicio por 30 minutos durante toda la semana. Como puedes darte cuenta, estos Trucos para aumentar la libido son f\u00e1ciles de hacer y no te demoran mucho tiempo; as\u00ed que no dudes en aplicarlos.<\/p>\n<h2><span id=\"3_Prepara_tu_recamara_para_el_romance\">3. Prepara tu rec\u00e1mara para el romance<\/span><\/h2>\n<p>Como hab\u00edamos mencionado, la libido es un problema que muchas veces proviene de factores psicol\u00f3gicos, para mejorar la libido lo mejor es <strong>crear un espacio adecuado para que el deseo sexual aflore<\/strong>. Los siguientes Trucos para aumentar la libido no s\u00f3lo fomentan el impulso sexual, sino la creatividad. Coloca velas y p\u00e9talos en tu habitaci\u00f3n, convierte este espacio intimo en un lugar adecuado para que nazca la llama sexual, invita a tu pareja a sumergirse en este mundo preparado s\u00f3lo para ustedes dos.<\/p>\n<p>Si t\u00fa y tu pareja tienen hijos o mascotas, mantenlos fuera de tu rec\u00e1mara, recuerda que ese espacio es s\u00f3lo para los enamorados y la presencia de agentes extra\u00f1os s\u00f3lo servir\u00eda para apagar los planes especiales que has creado.<\/p>\n<h2><span id=\"4_Cambia_tus_patillas_anticonceptivas\">4. Cambia tus patillas anticonceptivas<\/span><\/h2>\n<p>Los <strong>cambios hormonales tienen un gran impacto en el deseo sexual<\/strong>; en el caso de las mujeres las pastillas anticonceptivas pueden reducir la producci\u00f3n de testosterona y reducir el deseo sexual. Incluso, hay pastillas anticonceptivas que pueden causar dolor durante las relaciones sexuales. Si este es tu caso, consulta a tu m\u00e9dico para que pueda proveerte de pastillas anticonceptivas que mantengan tus niveles hormonales estables.<\/p>\n<h2><span id=\"5_Planifica_noches_especiales_con_tu_pareja\">5. Planifica noches especiales con tu pareja<\/span><\/h2>\n<p>\u00bfQu\u00e9 hacen t\u00fa y tu pareja en un s\u00e1bado por la noche? \u00bfSe sientan en el sof\u00e1 a ver maratones de series y comen palomitas? No hay nada que mate m\u00e1s r\u00e1pido el deseo sexual y que baje los niveles de la libido que los h\u00e1bitos que alejan f\u00edsica y emocionalmente a las parejas.<\/p>\n<p>La mejor soluci\u00f3n es planificar noches especiales con tu pareja, ustedes pueden hacer cosas simples como salir a cenar o tomar un par de tragos, el objetivo es que platiquen y se acicalen para atraerse y reencontrarse.<\/p>\n<p>La libido no solo se enciende con el contacto f\u00edsico, sino que tambi\u00e9n proviene de una <strong>atracci\u00f3n emocional e intelectual<\/strong>; as\u00ed que mientras m\u00e1s conversen t\u00fa y tu pareja, m\u00e1s oportunidad existir\u00e1 de que vuelvan a conectarse de muchas maneras para aflorar el impulso sexual.<\/p>\n<h2><span id=\"6-_Desinhibete\">6.- Desinh\u00edbete<\/span><\/h2>\n<p>Muchas veces la rutina llega y absorbe todos los estadios de nuestra vida, incluyendo el sexual. Para volver a aumentar la libido con nuestra pareja lo recomendable es desinhibirnos, esto lo podemos hacer jugando roles o personajes en el pre\u00e1mbulo sexual, puede ser que nos disfracemos de alguien para cumplir ciertas fantas\u00edas sexuales o adoptemos posturas m\u00e1s audaces.<\/p>\n<p>Recuerda que siempre la creatividad es importante para mejorar las relaciones sexuales y <strong>no caer en la monoton\u00eda<\/strong> que suele ser el principal enemigo del aumento de la libido.<\/p>\n<p>Muchas parejas encuentran gran inspiraci\u00f3n en la cinematograf\u00eda o lectura sexual, sabemos que no siempre podemos realizar los mismos actos que se encuentran descritos en estos contenidos; sin embargo, podemos replicar algunos que se encuentren a nuestro alcance y que sean del gusto de nosotros y de nuestra pareja.<\/p>\n<p>Enriquecer la vida sexual con nuevas formas y contenidos es uno de los Trucos para aumentar la libido que puedes poner en pr\u00e1ctica en cualquier momento.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Relaciones Enlaces Adaptable -->\n                                            <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                                 style=\"display:block; height:90px;\"\n                                                 data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                                 data-ad-slot=\"5176471923\"\n                                                 data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                            <script>\n                                            (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                            <\/script><\/div><div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos\">Consejos<\/span><\/h2><blockquote-content><p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <strong>Mejora tu alimentaci\u00f3n<\/strong>, recuerda que el cuerpo sano funciona mejor hasta para aumentar la libido en nuestro organismo. Quiz\u00e1 en un inicio pueda resultarte dif\u00edcil alimentarte sanamente, pero con el tiempo te acostumbrar\u00e1s y obtendr\u00e1s grandes beneficios a corto plazo.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <strong>Ejerc\u00edtate<\/strong> frecuentemente, esto no s\u00f3lo ayudar\u00e1 a mejorar la libido, tambi\u00e9n har\u00e1 que seas una persona m\u00e1s segura con tu cuerpo y te ayudar\u00e1 a mejorar tu desempe\u00f1o sexual.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 S\u00e9 creativ@, las relaciones de pareja son como las plantas: necesitas regarlas frecuentemente para mantenerlas vivas. Si s\u00f3lo te dejas llevar por la monoton\u00eda en tus relaciones sexuales, seguramente el fracaso llegar\u00e1 pronto. No hay algo mejor que tratar de ser siempre creativ@ para mejorar la libido y el impulso sexual.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Si el m\u00e9todo anticonceptivo te est\u00e1 causando problemas hormonales y ha bajado considerablemente la libido de tu cuerpo, es una se\u00f1al que te env\u00eda tu cuerpo de que deber visitar a tu ginec\u00f3logo para que te ayude a remediar este problema.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Planea citas con tu pareja, ac\u00e9rquense f\u00edsica y emocionalmente para crear mayores lazos afectivos y sexuales.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <strong>Haz realidad tus fantas\u00edas sexuales y las de tu pareja<\/strong>, el sexo es una actividad normal del ser humano, no tengas miedo de expresar lo que quieres y necesitas. Cubrir tus necesidades sexuales har\u00e1 que tengas una vida m\u00e1s productiva y feliz.<\/p>\n<p>Si tu libido no mejora con estos Trucos para aumentar la libido entonces es momento de consultar a un especialista de la salud, quiz\u00e1 est\u00e1s atravesando por alg\u00fan cuadro f\u00edsico o psicol\u00f3gico agudo que no te permite mejorar tu desempe\u00f1o sexual.<\/p>\n<p>Si por el contrario, tu libido mejora con estos Trucos para aumentar la libido, entonces no dejes de alimentarte sanamente, ser creativo y hacer deporte.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Seguro que te vendr\u00e1 bien leer tambi\u00e9n nuestro art\u00edculo <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/como-sorprender-a-tu-novio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">c\u00f3mo sorprender a tu novio<\/a><\/strong><\/p><\/blockquote>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si has perdido esa conexi\u00f3n sexual con tu pareja, no te preocupes, no est\u00e1s sol@. Diversas investigaciones m\u00e9dicas recientes demuestran que casi un tercio de las mujeres, y el 15% de los hombres, han perdido el deseo de tener relaciones [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":8195,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1096],"tags":[1286,625],"class_list":["post-8194","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sexo-y-relaciones","tag-libido","tag-sexo"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>6 Trucos para aumentar la libido - Relaciones Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A continuaci\u00f3n te ofrecemos trucos para aumentar la l\u00edbido con el fin de que puedas disfrutar de excelentes relaciones sexuales.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"6 Trucos para aumentar la libido - 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