{"id":8345,"date":"2017-11-14T10:10:16","date_gmt":"2017-11-14T09:10:16","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/?p=8345"},"modified":"2017-10-26T08:51:31","modified_gmt":"2017-10-26T07:51:31","slug":"asertividad-12-caracteristicas-personas-asertivas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/asertividad-12-caracteristicas-personas-asertivas","title":{"rendered":"Asertividad: 12 caracter\u00edsticas de las personas asertivas"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#La_asertividad_y_sus_tipos_de_comportamientos\">La asertividad y sus tipos de comportamientos<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_necesitas_para_12_caracteristicas_de_las_personas_asertivas\">\u00bfQue necesitas para  12 caracter\u00edsticas de las personas asertivas?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_12_caracteristicas_de_las_personas_asertivas\">Instrucciones para  12 caracter\u00edsticas de las personas asertivas<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_12_caracteristicas_de_las_personas_asertivas\">Consejos para  12 caracter\u00edsticas de las personas asertivas<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Existen muchas caracter\u00edsticas que forman la personalidad de una persona. Una de ellas es la asertividad, una caracter\u00edstica en la <strong>comunicaci\u00f3n interpersonal<\/strong>. La asertividad es esa parte de la comunicaci\u00f3n en la que aceptamos nuestras ideas y sentimientos propios y somos capaces de comunic\u00e1rselos al resto.<\/p>\n<p>La comunicaci\u00f3n asertiva es la <strong>capacidad de expresar ideas y sentimientos positivos y negativos de una manera abierta<\/strong>, y directa. Reconocer nuestros derechos sin dejar de respetar los derechos de los dem\u00e1s es la base de la asertividad. Esta caracter\u00edstica de la personalidad, nos permite asumir la responsabilidad de nuestros pensamientos por nosotros mismos sin juzgar o culpar a otras personas. A la vez, nos permite confrontar constructivamente y encontrar una soluci\u00f3n, mutuamente o en grupo, satisfactoria donde exista un conflicto.<\/p>\n<p>Existen muchas caracter\u00edsticas propias de la asertividad, que hacen que podamos utilizarlo m\u00e1s a menudo o menos dependiendo de nuestra educaci\u00f3n previa. Cuando nos sentimos vulnerables hoy seguro de nosotros mismos es posible que utilicemos una conducta m\u00e1s sumisa y agresiva, antes que una conducta asertiva. Entrenar nuestra comunicaci\u00f3n asertiva, carmen te aumenta el uso apropiado de este tipo de comportamiento.<\/p>\n<p>Nos permite intercambiar viejos patrones de conducta para un acercamiento m\u00e1s positivo a las personas que nos rodean. La asertividad es una herramienta de comunicaci\u00f3n \u00fatil. Ubicaci\u00f3n contextual y no es apropiado ser asertivo en todas las situaciones. Debemos <strong>saber cu\u00e1ndo y con qu\u00e9 persona<\/strong> es bueno ser asertivo y cuando es mejor dialogar de otra manera.<\/p>\n<h2><span id=\"La_asertividad_y_sus_tipos_de_comportamientos\">La asertividad y sus tipos de comportamientos<\/span><\/h2>\n<p>Existen tres tipos de comportamientos que sueles estar ligados a la asertividad. Se puede ser una persona asertiva, persona agresiva, y una persona pasiva. Muchas personas est\u00e1n preocupadas de que si su asertividad no es correcta en sus palabras puede parecer un comportamiento agresivo. Las personas asertivas declaran sus opiniones, si que t\u00fa haces con las dem\u00e1s. T\u00edo, para, no dan las opiniones de otros en favor de la suya. Y por otro lado, a las personas pasivas, que no dicen sus opiniones en absoluto.<\/p>\n<p>Debemos tener claro que la pase la asertividad se podr\u00eda resumir en una frase: te respeto y me respeto. Lo que busca una persona asertiva, en una situaci\u00f3n que sus opiniones y las del resto tengan el mismo peso, es que si por ejemplo hay que decidir a d\u00f3nde ir de vacaciones, preferencia sean escuchadas y respetadas al igual que las del resto.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Relaciones Enlaces Adaptable -->\n                                        <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                             style=\"display:block\"\n                                             data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                             data-ad-slot=\"5176471923\"\n                                             data-ad-format=\"link\"\n                                             data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n                                        <script>\n                                             (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                        <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_12_caracteristicas_de_las_personas_asertivas\">\u00bfQue necesitas para  12 caracter\u00edsticas de las personas asertivas?<\/span><\/h2><blockquote-content><p>\u2022 Estar dispuesto o dispuesta a cambiar ciertos patrones de conducta.<br \/>\n\u2022 Conseguir <strong>informaci\u00f3n acerca de lo que es la asertividad<\/strong>.<br \/>\n\u2022 En el caso de que no puedas por ti mismo realizar los cambios necesarios para sentirte mejor o realizar conductas de asertividad, buscar a un especialista que te pueda ayudar.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Relaciones 336 x 280 -->\n                                    <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                         style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                         data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                         data-ad-slot=\"9265857890\"><\/ins>\n                                    <script>\n                                         (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                    <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_12_caracteristicas_de_las_personas_asertivas\">Instrucciones para  12 caracter\u00edsticas de las personas asertivas<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li><strong>Incluye tus sentimientos cuando habla<\/strong>s: Puedes expresar tus gustos personales intereses espont\u00e1nea en lugar de declarar las cosas en t\u00e9rminos neutros es decir, muchas veces decimos frases como: Me gusta esta sopa o me encanta tu blusa, bar de esta sopa est\u00e1 buena o esa blusa es preciosa. Una persona asertiva utiliza en sus frases sus sentimientos incluyendo me siento o pienso cuando es apropiado.<\/li>\n<li><strong>Habla de ti mismo<\/strong>: Si haces algo que vale la pena o interesante, dejar que tus amigos o compa\u00f1eros lo sepas. No monopolices la conversaci\u00f3n, pero puedes mencionar tus logros cuando sea apropiado.<\/li>\n<li>Saluda en\u00e9rgicamente: Decide si eres una persona extrovertida y amistosa con la gente y con la que no. As\u00ed que lo bueno es que sonr\u00edas brillantemente y los saludos de una manera amistosa. Es bueno hacer un <strong>saludo amable pero sin ser exagerado<\/strong>, en lugar de murmurar solamente un simple hola o asentir en silencio.<\/li>\n<li>Aceptar elogios: Puedes <strong>aceptar los cumplidos<\/strong> de manera graciosa en lugar de estar en desacuerdo con ellos. Tampoco es necesario castigar a quien nos ha hecho el elogio, pero tampoco recompensarlo si no nos apetece.<\/li>\n<li>Utilizar nuestro lenguaje no verbal m\u00e1s apropiado: Nuestras expresiones faciales e inflexiones de voz, transmiten los mismos sentimientos que las palabras que decimos y las que no. Es por ello que siempre es mejor <strong>mirar a la gente directamente a la cara cuando hablamos con ellos<\/strong>, de estar mirando alrededor cuando intentamos establecer una conversaci\u00f3n.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Relaciones Enlaces Adaptable -->\n                                            <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                                 style=\"display:block; height:90px;\"\n                                                 data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                                 data-ad-slot=\"5176471923\"\n                                                 data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                            <script>\n                                            (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                            <\/script><\/div><li>Presentar nuestro desacuerdo de manera suave: Cuando no estamos de acuerdo con alguien, no debemos pretender callar e ignorar nuestros pensamientos para mantener la paja. Podemos <strong>transmitir nuestro desacuerdo suavemente realizando preguntas, mirando hacia otro lado, haciendo muecas, etc<\/strong>. Nuestro lenguaje no verbal nos ayudar\u00e1 a que las personas que est\u00e1n a nuestro alrededor, de que no estamos muy de acuerdo con las decisiones que se est\u00e1n tomando. Esto nos har\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil el camino a la hora de comenzar a hablar sobre las razones por las que no estamos de acuerdo.<\/li>\n<li>Pedir una aclaraci\u00f3n: Si alguien nos da unas direcciones ilegible, instrucciones o explicaciones que no entendemos, podemos pedirle a esa persona que las vuelva a rescribir y nos la explique de otra manera. El lugar de irnos confundidos y sinti\u00e9ndonos mal y frustrados, podemos decir por ejemplo, que las instrucciones no est\u00e1n claras y que necesitamos m\u00e1s informaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Pierde el miedo a preguntar<\/strong> por qu\u00e9: Si una persona nos pide que hagamos algo que no parece razonable o con lo que no nos sentimos bien, no nos debemos sentir frustrado o con miedo de preguntar por qu\u00e9. Si la respuesta que recibimos no nos agrada o no soluciona nuestras dudas, estamos en nuestra libertad de no realizar la actividad que nos est\u00e1n pidiendo.<\/li>\n<li>Comentar nuestro desacuerdo de manera activa: Estamos de acuerdo con alguien o con algo, podemos expresar nuestro desacuerdo diciendo cosas como: Tengo una opini\u00f3n diferente de esta cuesti\u00f3n, tu opini\u00f3n deja fuera los siguientes factores, etc\u00e9tera.<\/li>\n<li>Mirar por nuestros derechos: No podemos dejar que otros se aproveche cuando nos sintamos indispuesto y con las defensas bajas, ya que podemos no persistir tanto por nuestra sensaci\u00f3n de culpa. Debemos exigir nuestros derechos y pedirte tratados con justicia. <strong>No debemos tener miedo a exigir cosas b\u00e1sicas<\/strong> como: Yo era el siguiente en la fila, tengo que irme a cierta hora, has llegado tarde, etc\u00e9tera. Todos tenemos derechos y deberes que debemos llevar a cabo, y la asertividad lo que busca es que todos seamos respetados a la vez que respetamos a los dem\u00e1s.<\/li>\n<li><strong>Ser persistente<\/strong>: Si tenemos una queja o duda, podemos continuar reafirm\u00e1ndola a pesar de la resistencia de otras personas, hasta que obtengamos la satisfacci\u00f3n o resoluci\u00f3n que buscamos. No podemos permitir que una o dos personas nos hagan renunciar o perder la ilusi\u00f3n de lo que estamos haciendo. Si por un camino no conseguimos lo que estamos buscando, existen varias v\u00edas para conseguirlo.<\/li>\n<li><strong>Evitar justificar cada opini\u00f3n<\/strong>: Cuando mantenemos una conversaci\u00f3n con otra persona, y alguien lo toma como un debate o una discusi\u00f3n y no para de preguntarnos el porqu\u00e9 de todo lo que decimos, podemos detener el cuestionamiento y negarnos a seguir hacia delante. Ya que no debemos estar justificando continuamente cada una de nuestras opiniones, lo que sentimos o lo que nuestros valores o principios son, no tienen porque tener la aprobaci\u00f3n de otras personas.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8347\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2017\/09\/Asertividad-12-caracter\u00edsticas-de-las-personas-asertivas-685.jpg\" alt=\"12 caracter\u00edsticas de las personas asertivas\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2017\/09\/Asertividad-12-caracter\u00edsticas-de-las-personas-asertivas-685.jpg 600w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2017\/09\/Asertividad-12-caracter\u00edsticas-de-las-personas-asertivas-685-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2017\/09\/Asertividad-12-caracter\u00edsticas-de-las-personas-asertivas-685-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_12_caracteristicas_de_las_personas_asertivas\">Consejos para  12 caracter\u00edsticas de las personas asertivas<\/span><\/h2><blockquote-content><p>\u2022 Si estamos en una situaci\u00f3n en la que nunca hemos puesto en pr\u00e1ctica la comunicaci\u00f3n asertiva, son muchas las ventajas que podremos obtener, no debemos cerrarnos a este tipo de comunicaci\u00f3n ya que es algo que se entrena.<br \/>\n\u2022 La asertividad es un tipo de comunicaci\u00f3n que <strong>aumenta nuestra autoestima<\/strong> y nos ayuda a mantener nuestras relaciones interpersonales.<br \/>\n\u2022 Si tenemos problemas de ansiedad y frustraci\u00f3n, trabajar la comunicaci\u00f3n basada en este tipo de comportamiento nos puede ayudar a reducirla.<br \/>\n\u2022 La comunicaci\u00f3n asertiva nos protege de ser aprovechados por otras personas, ya que pondremos nuestros sentimientos y pensamientos por delante de los de otras personas pero siempre respetando los suyos.<br \/>\n\u2022 Poner en marcha este tipo de comunicaci\u00f3n verbal y no verbal, nos ayudar\u00e1 con nuestra expresi\u00f3n delante de grandes grupos de personas, a reconocer nuestros pensamientos y sentimientos propios, etc\u00e9tera.<br \/>\n\u2022 Tener un tipo de comunicaci\u00f3n asertiva tambi\u00e9n nos permite recibir cr\u00edticas de una manera m\u00e1s c\u00f3moda para estar ansiosos o a la defensiva, y la cr\u00edtica manipuladora. Hacer esto es necesario <strong>reconocer la cr\u00edtica<\/strong>, estar de acuerdo en que puede haber algo de verdad en lo que dicen, ve permitirle a la otra persona del juez de nuestra vida y sin dejar que nos afecte 100%.<br \/>\n\u2022 La asertividad, y el trabajo qu\u00e9 podemos hacer para que nuestro comporta sea cada vez m\u00e1s asertivo, tambi\u00e9n nos permite mirar m\u00e1s c\u00f3modamente los aspectos negativos de nuestra propia personalidad sin sentirnos ansiosos ni hostiles. Aceptar nuestros errores y que la persona tambi\u00e9n pueden cometer los suyos, y que no existe la obligaci\u00f3n de disculparse.<br \/>\n\u2022 Para <strong>trabajar la autoestima<\/strong> a trav\u00e9s de la asertividad, es bueno ser sinceros al 100% con nosotros mismos y saber reconocer tanto las caracter\u00edsticas positivas como negativas que tenemos con respecto a nosotros mismos y a las personas que nos rodean. Es posible que necesitemos recapacitar y recordar cr\u00edticas que nos hayan hecho otras personas, para saber si ten\u00eda algo de raz\u00f3n y, a su vez, recordar elogios que habremos ignorado o despreciado en el pasado.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Si te gust\u00f3 este post, te recomendamos leer tambi\u00e9n\u00a0<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/sacar-temas-conversacion-interesantes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">C\u00f3mo sacar temas de conversaci\u00f3n interesantes<\/a>\u00a0y\u00a0<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/como-ser-divertido\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">C\u00f3mo ser divertido<\/a>.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existen muchas caracter\u00edsticas que forman la personalidad de una persona. Una de ellas es la asertividad, una caracter\u00edstica en la comunicaci\u00f3n interpersonal. 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