{"id":8777,"date":"2018-03-03T14:48:30","date_gmt":"2018-03-03T13:48:30","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/relaciones\/?p=8777"},"modified":"2018-02-20T14:59:42","modified_gmt":"2018-02-20T13:59:42","slug":"como-disculparse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/relaciones\/como-disculparse","title":{"rendered":"C\u00f3mo disculparse"},"content":{"rendered":"

Pedir disculpas no siempre es f\u00e1cil, muchas veces ponemos el orgullo por delante y creemos tener la raz\u00f3n, ante una situaci\u00f3n. Cuando se producen discusiones entre dos o m\u00e1s personas, y acaban mal, tiene como consecuencia un enfado y una frustraci\u00f3n entre las partes que han vivido esa misma circunstancia, pues cada una lo ve desde una perspectiva diferente<\/strong>. Cuando crees que tienes la raz\u00f3n ante la opini\u00f3n del otro, justificas tus acciones o tus palabras a pesar de que las otras personas te intenten convencer de lo contrario. Sin embargo, justificarse es invalidar la disculpa,<\/strong> en el caso de que la llevemos a cabo, pues puede ser percibida por el resto como, poco sincera o hecha por compromiso, y no desde el coraz\u00f3n. Al igual que si la disculpa se hace minimizando el da\u00f1o que se caus\u00f3, con frases como:<\/p>\n

\u201cYo no lo hice a posta, t\u00fa lo tomaste a mal\u201d<\/p>\n

\u201cNo es como yo te lo he dicho, sino como t\u00fa lo has interpretado\u201d.<\/p>\n

Pasos que seguir para disculparse:<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

\u00a0<\/strong>Reconoce tus errores<\/strong><\/p>\n

El primer paso es reconocer que te has equivocado, y mostrar tu voluntad de arrepentimiento, por el da\u00f1o que pudiste producir<\/strong> a las personas con las que peleaste o tuviste alg\u00fan tipo de discusi\u00f3n. En un momento de enfado todo el mundo puede perder un poco el juicio y dejarse llevar por las ideas y creencias que se ha creado en relaci\u00f3n a la situaci\u00f3n que gener\u00f3 el problema. Pero tiempo despu\u00e9s, debes pensar en fr\u00edo y analizar bien lo que dijiste y lo que te dijeron los dem\u00e1s, quiz\u00e1 as\u00ed te haga entender mejor lo que las otras personas te dec\u00edan, y en lo que t\u00fa no estabas de acuerdo, valorando que no llevabas la raz\u00f3n como te hab\u00edan empe\u00f1ado en defender.<\/p>\n

Valora la relaci\u00f3n que te une a la otra persona<\/strong><\/p>\n

A veces, las disputas se pueden dar con personas con las que no tenemos buena relaci\u00f3n, con las que apenas tenemos contacto, por lo que somos m\u00e1s propensos a que estas situaciones se produzcan, pero cuando se da con una persona a la que te une un v\u00ednculo m\u00e1s fuerte, debes valorar si merece la pena enfadarte con ella, y dejar que el orgullo te gane<\/strong>, en vez de intentar dialogar y llegar a un punto intermedio. Pedir perd\u00f3n es una manera de hacer ver que valoras la relaci\u00f3n que te une a ella y que no est\u00e1s dispuesta a perderla, pues el cari\u00f1o o el amor, est\u00e1 por encima de los egos.<\/p>\n

Apunta lo que quieres decir<\/strong><\/p>\n

Si no tienes demasiado claro c\u00f3mo pedir perd\u00f3n, puedes coger un cuaderno o alg\u00fan papel y plasmar los sentimientos que te unen a esa persona, y en base a ellos pensar qu\u00e9 palabras le podr\u00edas dedicar, sin herir m\u00e1s vuestra relaci\u00f3n. Conocer bien a la persona te servir\u00e1 de ayuda, pues sabr\u00e1s c\u00f3mo encaminar mejor la conversaci\u00f3n para que llegue a buen puerto<\/strong>. No debes ser demasiado emotivo, ni demostrar que te ha llevado tiempo pensar, en c\u00f3mo disculparte, pues si repites un discurso como un robot, la disculpa parecer\u00e1 forzada y antinatural, por lo que no tendr\u00e1 credibilidad. Si a pesar de intentarlo no se te ocurre qu\u00e9 decirla, puedes pedir ayuda de alguien que te asesore, y te de consejos.<\/p>\n

Busca el momento adecuado para llevarlo a cabo.<\/strong><\/p>\n

En ocasiones, no hace falta tomarse tiempo para reflexionar sobre tus palabras, pues incluso durante la disputa que mantienes, puedes ser consciente de que te has equivocado y est\u00e1s arrepentido. Sin embargo, tanto durante como, poco tiempo despu\u00e9s de la pelea, ambas partes est\u00e1n dolidas y susceptibles, por lo que pedir disculpas durante ese tiempo, quiz\u00e1 caiga en saco roto, y no merezca la pena. Lo mejor es esperar a que los dos est\u00e9is calmados, y buscar el momento adecuado, para llevar a cabo la disculpa<\/strong>.<\/p>\n

Si la disculpa se produce inmediatamente despu\u00e9s de acabar la discusi\u00f3n, esta puede parecer poco sincera, aunque si el problema ocurre en un lugar de trabajo, siendo la causa alg\u00fan error en el puesto de trabajo, pedir disculpas de manera inmediata, es lo m\u00e1s recomendable.<\/p>\n

Hazlo de forma personal.<\/strong><\/p>\n

Para que las disculpas tengan credibilidad y denoten sinceridad, se debe hacer en persona, pues el lenguaje no verbal dice mucho de la persona, mirar a los ojos, es muy importante ya que transmite seguridad en lo que se dice. Los gestos y expresiones faciales tambi\u00e9n son importantes, pues pueden ser valorados para bien por la otra persona<\/strong>. Al igual que un gesto de cari\u00f1o como acariciar el brazo, coger las manos del otro o dar un abrazo si es necesario.<\/p>\n

Escoge el lugar adecuado<\/strong><\/p>\n

Debes escoger un lugar tranquilo o privado, para llevar a cabo la disculpa, tienes que procurar que no haya mucha gente alrededor que te pueda distraer, para as\u00ed centrarte en lo que quieres decir. El silencio es propicio en este tipo de situaciones, adem\u00e1s que sea un lugar alejado, demuestra que le quieres dar el protagonismo que merece a la persona a la que quieres pedir perd\u00f3n<\/a>,<\/strong> pues nada es m\u00e1s importante que solucionar cuanto antes el problema.<\/p>\n

Dedica el tiempo necesario<\/strong><\/p>\n

No tengas prisa, debes tener el tiempo suficiente para tener una buena conversaci\u00f3n en la puedas pedir disculpas sin que se hagan de mala manera, pues pueden ser interpretadas como un mero compromiso sin importancia, por parte de la otra persona. Lo primero, debes reconocer aquello que hiciste mal, y el momento en el que te diste cuenta del error, expresar tu arrepentimiento y demostrar tu intenci\u00f3n por solucionar la situaci\u00f3n y no repetirla en el futuro.<\/strong><\/p>\n

Utiliza un lenguaje corporal abierto<\/strong>.<\/p>\n

La comunicaci\u00f3n no verbal es mucho m\u00e1s importante que la verbal, la manera de moverte, los gestos, la mirada, influyen mucho a la hora de hablar. Mant\u00e9n un contacto directo con los ojos de la otra persona, no la mires de manera intimidante, pero tampoco centres tu mirada en el suelo o hacia un lado. Evita cruzarte de brazos y piernas, pues se traduce como una posici\u00f3n en la que est\u00e1s a la defensiva y est\u00e1s cerrado a la persona<\/strong>. Intenta tener la cara relajada, no hacer muecas, que puedan ser malinterpretadas. Si sueles gesticular mucho con las manos, mantenlas abiertas, no mantengas los pu\u00f1os cerrados.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Declara tu arrepentimiento<\/strong><\/p>\n

Es importante empatizar con el otro, reconoce que obraste mal, y mostrando tu arrepentimiento por el dolor o el da\u00f1o que le pudiste causar. De esta manera est\u00e1s valorando los sentimientos del otro<\/strong>, y \u00e9l o ella seguramente los sabr\u00e1 valorar. Puedes usar frases como:<\/p>\n

\u201cMe arrepiento profundamente de mi comportamiento\u201d<\/p>\n

\u201cSiento de coraz\u00f3n haberte hecho da\u00f1o\u201d<\/p>\n

\u201cDisc\u00falpame, no era mi intenci\u00f3n que te sintieras mal\u201d<\/p>\n

Evita las escusas acompa\u00f1adas de \u201cperos\u201d.<\/strong><\/p>\n

Intenta evitar los \u201cperos\u201d, mientras te disculpas, pues se entender\u00e1 como un arrepentimiento a medias<\/strong>, pues el \u201cpero\u201d, se traduce como un borrador verbal, que anula lo anteriormente dicho, si usas la palabra \u201cpero\u201d est\u00e1s buscando escusas para justificarte aunque no sean de manera intencionada, y das a entender que todo lo que digas despu\u00e9s de ese \u201cpero\u201d no ser\u00e1 culpa tuya sino del otro.<\/p>\n

Asume tu culpa.<\/strong><\/p>\n

Reconoce que te equivocaste y tu parte de culpa, admite que fuiste el responsable de la discusi\u00f3n por querer llevar la raz\u00f3n, sin escuchar al otro, y cegarte en tus ideas, no importa cuando asumas la responsabilidad, lo importante es que lo hagas. De esta manera est\u00e1s demostrando que prestaste atenci\u00f3n a la situaci\u00f3n que hiri\u00f3 a la otra persona<\/strong>. Puedes usar frases como:<\/p>\n

\u201cEstoy muy arrepentido por haber herido tus sentimientos\u201d<\/p>\n

\u201cReconozco que tuve la culpa\u201d<\/p>\n

\u201cNunca deb\u00ed hablarte as\u00ed\u201d<\/p>\n

Remedia el problema<\/strong><\/p>\n

Declara ante la otra persona que procurar\u00e1s hacerlo diferente la pr\u00f3xima vez, evitar\u00e1s repetir la situaci\u00f3n, porque esta vez te ha servido de aprendizaje<\/strong>, y no quieres volver a pasar ese mal trago, pues tu relaci\u00f3n con ella, ya sea de amistad, de pareja o familiar, est\u00e1 por encima de cualquier cosa.<\/p>\n

Dale las gracias.<\/strong><\/p>\n

Despu\u00e9s de haber mostrado tu arrepentimiento y pedirla perd\u00f3n, puedes darle las gracias, por las cosas buenas que esa persona te aporta, las cuales quieres mantener durante mucho tiempo<\/strong>, si es un amigo, puedes recordar viejas an\u00e9cdotas que hab\u00e9is pasado juntos, que resulten graciosas, o situaciones que hay\u00e1is compartido y que forjaron vuestra amistad. Ese viaje al pasado d\u00f3nde a\u00fan no se hab\u00eda producido la pelea, atrae al presente los sentimientos, y hace m\u00e1s f\u00e1cil que te perdone. Si es tu pareja con la que has tenido el problema, puedes dedicarle unas palabras que demuestren lo importante que es en tu vida, y decirla lo mucho que la quieres, o decirla lo que valoras su compa\u00f1\u00eda. Al igual que si te pasa con un familiar, puedes expresarle aquello que te gusta de \u00e9l, y que quieres volver a recuperar, pues el rencor no lleva a ninguna parte.<\/p>\n

Haz las paces.<\/strong><\/p>\n

La resoluci\u00f3n del problema, se puede resolver con una disculpa y con un abrazo o un par de besos<\/strong>, si sois dos hombres quiz\u00e1 prefir\u00e1is un choque de manos, para sellar la vuelta a la paz.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pedir disculpas no siempre es f\u00e1cil, muchas veces ponemos el orgullo por delante y creemos tener la raz\u00f3n, ante una situaci\u00f3n. Cuando se producen discusiones entre dos o m\u00e1s personas, y acaban mal, tiene como consecuencia un enfado y una […]<\/p>\n","protected":false},"author":65,"featured_media":8779,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1280],"tags":[],"class_list":["post-8777","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sentimientos"],"acf":[],"yoast_head":"\nC\u00f3mo disculparse - Relaciones Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"C\u00f3mo disculparse, pasos que seguir para disculparse, reconoce tus errores, declara tu arrepentimiento, remedia el problema, haz las paces, son ejemplos de algunos de los pasos b\u00e1sicos a seguir para disculparse. 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