{"id":10260,"date":"2017-08-14T17:58:37","date_gmt":"2017-08-14T16:58:37","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=10260"},"modified":"2017-07-25T09:20:32","modified_gmt":"2017-07-25T08:20:32","slug":"cloruro-magnesio-beneficios-tomar-cloruro-magnesio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/cloruro-magnesio-beneficios-tomar-cloruro-magnesio","title":{"rendered":"Cloruro de Magnesio: Beneficios y c\u00f3mo tomar Cloruro de Magnesio"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#El_cloruro_de_magnesio\">El cloruro de magnesio<\/a><\/li><li><a href=\"#Beneficios_del_Cloruro_de_Magnesio\">Beneficios del Cloruro de Magnesio<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_tomar_cloruro_de_magnesio\">C\u00f3mo tomar cloruro de magnesio<\/a><\/li><li><a href=\"#Contraindicaciones_del_cloruro_de_magnesio\">Contraindicaciones del cloruro de magnesio<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>\u00bfTe has enterado de que el cloruro de magnesio tiene importantes beneficios para la salud? \u00bfTe planteas usar el cloruro de magnesio como complemento para aprovechar al m\u00e1ximo sus beneficios en tu salud? \u00bfNecesitas m\u00e1s informaci\u00f3n para decidir?<\/p>\n<p>El cloruro de magnesio es un compuesto formado por sodio y magnesio que presenta unos beneficios para la salud incre\u00edbles, pero debes tener precauci\u00f3n a la hora de tomarlo para saber las contraindicaciones y los formatos en que podemos tomarlo.<\/p>\n<p>Si deseas saber los <strong>beneficios y c\u00f3mo tomar cloruro de magnesio<\/strong>, sigue leyendo este art\u00edculo a continuaci\u00f3n en doncomos.com para que tengas toda la informaci\u00f3n que necesitas.<\/p>\n<h2><span id=\"El_cloruro_de_magnesio\">El cloruro de magnesio<\/span><\/h2>\n<p>El <strong>cloruro de magnesio es un compuesto qu\u00edmico formado por cloro y magnesio<\/strong>. Este compuesto tiene much\u00edsimas aplicaciones en el \u00e1rea de la industria, pero adem\u00e1s es un compuesto con muchos usos en el \u00e1rea de la salud, ya que es realmente beneficiosa para ella, ya que influye en algunas funciones muy importantes para el cuerpo.<\/p>\n<p>Incluso, muchas enfermedades aparecen como efecto por la carencia de cloruro de magnesio en nuestra alimentaci\u00f3n diaria. Por otro lado, tambi\u00e9n, puede haber problemas cuando los niveles de cloruro de sodio no est\u00e1n bien en el cuerpo debido a que el organismo no es capaz de aprovecharlo y absorberlo por completo.<\/p>\n<figure id=\"attachment_10262\" aria-describedby=\"caption-attachment-10262\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-10262\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/05\/Cloruro-de-Magnesio-Beneficios-y-c\u00f3mo-tomar-Cloruro-de-Magnesio-685-300x179.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"383\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/05\/Cloruro-de-Magnesio-Beneficios-y-c\u00f3mo-tomar-Cloruro-de-Magnesio-685-300x179.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/05\/Cloruro-de-Magnesio-Beneficios-y-c\u00f3mo-tomar-Cloruro-de-Magnesio-685-270x161.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/05\/Cloruro-de-Magnesio-Beneficios-y-c\u00f3mo-tomar-Cloruro-de-Magnesio-685.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-10262\" class=\"wp-caption-text\">Fuente foto: https:\/\/mejorconsalud.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>Se puede decir que es un principio que no puede faltar en nuestro organismo, a trav\u00e9s, de una dieta sana y equilibrada, pero tambi\u00e9n hay que tener en cuenta algunas contraindicaciones que el cloruro de magnesio presenta.<\/p>\n<h2><span id=\"Beneficios_del_Cloruro_de_Magnesio\">Beneficios del Cloruro de Magnesio<\/span><\/h2>\n<p>Ahora vamos a exponer los beneficios m\u00e1s importantes que presenta el cloruro de magnesio en nuestro organismo:<\/p>\n<p><strong>Ri\u00f1ones:<\/strong> El cloruro de magnesio es fundamental para tener una buena salud renal, ya que de forma natural activa y vitaliza todas las funciones que tienen que hacer los ri\u00f1ones, sobre todo estimul\u00e1ndolas. Adem\u00e1s el cloruro de magnesio tambi\u00e9n act\u00faa ayudando a eliminar todo el \u00e1cido que se va acumulando en los ri\u00f1ones.<\/p>\n<p><strong>Fatiga y cansancio:<\/strong> Una de las causas de sentirse fatigado o muy cansado, hablando de los m\u00fasculos, puede deberse a una falta de cloruro de magnesio, ya que este ayuda a curar las lesiones musculares, y ayuda a prevenir posibles calambres, el cansancio muscular y la fatiga. Adem\u00e1s, es ideal para asegurar un correcto mantenimiento y desarrollo de los m\u00fasculos, fortaleci\u00e9ndolos.<\/p>\n<p><strong>Colesterol:<\/strong> en los casos de altos niveles de colesterol LDL (es decir, el colesterol malo), el cloruro de magnesio tambi\u00e9n es de mucha utilidad, pero principalmente si se consume el cloruro de magnesio de forma regular.<\/p>\n<p><strong>Equilibrio mental<\/strong>: Tambi\u00e9n es ideal para vitalizar todas las diversas funciones cerebrales. Adem\u00e1s, el cloruro de magnesio ayuda con la transmisi\u00f3n de los impulsos nerviosos, y\u00a0 a\u00f1ade equilibrio mental. Este compuesto es ideal para ayudar a <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/superar-una-depresion\">aliviar la depresi\u00f3n<\/a>, la ansiedad, y el estr\u00e9s de manera natural.<\/p>\n<p><strong>Sangre:<\/strong> en cuanto a la sangre, el cloruro de magnesio es un gran compuesto capaz de purificar la sangre, es decir, la mantiene limpia y permite equilibrar los niveles de pH en la sangre.<\/p>\n<p><strong>Huesos y artrosis:<\/strong> El cloruro de magnesio es ideal para mantener los huesos en buen estado, as\u00ed como los dientes, ya que este compuesto participa activamente en la formaci\u00f3n de huesos fuertes y firmes. Adem\u00e1s, el cloruro de magnesio tambi\u00e9n tiene una gran funci\u00f3n en la cura de la artrosis debida a la descalcificaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Temperatura:<\/strong> el cloruro de magnesio tambi\u00e9n juega un papel importante en la regulaci\u00f3n dela temperatura del cuerpo.<\/p>\n<p><strong>Coraz\u00f3n:<\/strong> este compuesto tambi\u00e9n ayuda a prevenir muchas de las enfermedades del coraz\u00f3n, y estimula el correcto funcionamiento del sistema cardiovascular. Adem\u00e1s, ya que ayuda a limpiar las arterias, ayuda a prevenir la arteriosclerosis.<\/p>\n<p><strong>Intestinos:<\/strong> el cloruro de magnesio tambi\u00e9n ayuda a mejorar la salud intestinal, de forma que ayuda a prevenir ciertos problemas, como las hemorroides o el estre\u00f1imiento.<\/p>\n<p><strong>Sistema inmunol\u00f3gico:<\/strong> Tambi\u00e9n act\u00faa ayudando a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico, gracias a lo cual se puede prevenir y curar los catarros, los resfriados, y las infecciones.<\/p>\n<p><strong>Menstruaci\u00f3n:<\/strong> Ayuda con los dolores y otros s\u00edntomas del s\u00edndrome premenstrual, y adem\u00e1s, estimula la regulaci\u00f3n hormonal en el organismo.<\/p>\n<p><strong>Radicales libres:<\/strong> por otro lado, el cloruro de magnesio tambi\u00e9n es ideal para combatir los radicales libres, de esta forma se previene que se formen verrugas y tumores.<\/p>\n<p><strong>Envejecimiento prematuro:<\/strong> el cloruro de magnesio tambi\u00e9n tiene un gran efecto en cuanto a combatir el envejecimiento prematuro de la piel, ya que aporta vitalidad, ya que adem\u00e1s promueve la regeneraci\u00f3n celular.<\/p>\n<p><strong>C\u00e1ncer:<\/strong> Por \u00faltimo, algunos estudios cient\u00edficos han demostrado que el cloruro de magnesio ayuda a prevenir y a combatir los tumores cancer\u00edgenos.<\/p>\n<h2><span id=\"Como_tomar_cloruro_de_magnesio\">C\u00f3mo tomar cloruro de magnesio<\/span><\/h2>\n<p>Es conveniente que sepas c\u00f3mo tomar cloruro de magnesio de forma segura y adecuada para beneficiarte de todas sus grandes propiedades.<\/p>\n<p>Lo primero que debes saber acerca de este compuesto es que lo puedes tomar y preparar de diferentes formas. Puedes tomarlas directamente en pastilla, ya preparado, o comprar el <strong>cloruro de magnesio cristalizado<\/strong> de forma que t\u00fa mismo lo prepares en casa. Puedes adquirir el cloruro de magnesio tanto en herbolarios como en tiendas especializadas.<\/p>\n<p>Vamos a preparar el cloruro de magnesio que compras cristalizado: necesitas 1 litro de agua y 30 gramos de cloruro de magnesio cristalizado. Primero debes poner a hervir el agua (1 litro), una vez que haya hervido apaga el fuego y deja que la olla se enfr\u00ede un poco. Despu\u00e9s pasaremos el agua a un envase de vidrio, a\u00f1ade el cloruro de magnesio cristalizado, mezcla bien el polvo con el agua, tapa la botella y gu\u00e1rdalo para usarlo despu\u00e9s.<\/p>\n<figure id=\"attachment_10263\" aria-describedby=\"caption-attachment-10263\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-10263\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/05\/Cloruro-de-Magnesio-Beneficios-y-c\u00f3mo-tomar-Cloruro-de-Magnesio-216-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"640\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/05\/Cloruro-de-Magnesio-Beneficios-y-c\u00f3mo-tomar-Cloruro-de-Magnesio-216-300x300.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/05\/Cloruro-de-Magnesio-Beneficios-y-c\u00f3mo-tomar-Cloruro-de-Magnesio-216-150x150.jpg 150w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/05\/Cloruro-de-Magnesio-Beneficios-y-c\u00f3mo-tomar-Cloruro-de-Magnesio-216-200x200.jpg 200w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/05\/Cloruro-de-Magnesio-Beneficios-y-c\u00f3mo-tomar-Cloruro-de-Magnesio-216.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-10263\" class=\"wp-caption-text\">Fuente foto: http:\/\/www.anamarialajusticia.es<\/figcaption><\/figure>\n<p>El consumo recomendado del cloruro de magnesio es a partir de los 35 a\u00f1os de edad, aunque si fuese preciso, tambi\u00e9n podr\u00eda tomarse antes, pero entonces tendr\u00edas que tomarte s\u00f3lo media cucharada del cloruro de magnesio, en cambio, a partir de esta edad podr\u00e1 tomarse entre una y dos cucharadas durante el d\u00eda. Si prefieres tomar el cloruro de magnesio en pastilla siempre debes seguir los consejos de indicaci\u00f3n de uso de su fabricante.<\/p>\n<h2><span id=\"Contraindicaciones_del_cloruro_de_magnesio\">Contraindicaciones del cloruro de magnesio<\/span><\/h2>\n<p>El cloruro de magnesio presenta varias contraindicaciones, pero vamos a mencionar las m\u00e1s importantes:<\/p>\n<p><strong>Diarrea:<\/strong> el cloruro de magnesio es un laxante natural, por tanto, si est\u00e1s con diarreas, no debes tomar este compuesto, ya que puedes empeorar la situaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Colitis ulcerosa:<\/strong> Al igual que no est\u00e1 indicado el uso del cloruro de magnesio cuanto se tiene diarrea, tampoco se recomienda en caso de colitis ulcerosa.<\/p>\n<p><strong>Insuficiencia renal:<\/strong> Hemos comentado que el cloruro de magnesio ayuda en el correcto funcionamiento de los ri\u00f1ones, pero, hay que tener en cuenta que, en caso de insuficiencia renal, no se debe tomar este compuesto, ya que puede formar c\u00e1lculos renales.<\/p>\n<p>Por otro lado, si est\u00e1s tomando medicaci\u00f3n, debes consultar con tu m\u00e9dico antes de empezar a tomar cloruro de magnesio, ya que puede ocasionar una <strong>disminuci\u00f3n de la efectividad de algunos medicamentos.<\/strong><\/p>\n<p>Ahora ya sabes todo acerca del <strong>cloruro de magnesio, sus beneficios y c\u00f3mo tomar cloruro<\/strong> de magnesio, por tanto, recuerda tomarlo de forma correcta para poder beneficiarte de todas sus propiedades, pero tambi\u00e9n recuerda que ning\u00fan tipo de complemento o suplemento alimenticio debe tomarse durante largo tiempo a no ser que sea indicado por un m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoEl cloruro de magnesioBeneficios del Cloruro de MagnesioC\u00f3mo tomar cloruro de magnesioContraindicaciones del cloruro de magnesio \u00bfTe has enterado de que el cloruro de magnesio tiene importantes beneficios para la salud? \u00bfTe planteas usar el cloruro de magnesio [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":10261,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1485],"tags":[],"class_list":["post-10260","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suplementos"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - 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