{"id":10357,"date":"2017-08-26T08:53:41","date_gmt":"2017-08-26T07:53:41","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=10357"},"modified":"2017-07-25T09:43:30","modified_gmt":"2017-07-25T08:43:30","slug":"aliviar-congestion-nariz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/aliviar-congestion-nariz","title":{"rendered":"C\u00f3mo aliviar la congesti\u00f3n en la nariz"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones_para_aliviar_la_congestion_en_la_nariz\">Instrucciones para  aliviar la congesti\u00f3n en la nariz<\/a><ul><li><a href=\"#Solucion_salina\">Soluci\u00f3n salina<\/a><\/li><li><a href=\"#Vapor\">Vapor<\/a><\/li><li><a href=\"#Hidratacion\">Hidrataci\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"#Compresa_de_agua_tibia\">Compresa de agua tibia<\/a><\/li><li><a href=\"#Jabon\">Jab\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_aliviar_la_congestion_en_la_nariz\">Consejos para  aliviar la congesti\u00f3n en la nariz<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>La<strong> congesti\u00f3n nasal<\/strong> es una afecci\u00f3n que todo el mundo ha sufrido alguna vez, tanto durante su infancia como durante su vida adulta.Se produce cuando las mucosas de la nariz se inflaman ante la presencia de g\u00e9rmenes y al\u00e9rgenos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10360\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/05\/C\u00f3mo-aliviar-la-nariz-congestionada-236-300x186.png\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"398\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/05\/C\u00f3mo-aliviar-la-nariz-congestionada-236-300x186.png 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/05\/C\u00f3mo-aliviar-la-nariz-congestionada-236-270x168.png 270w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/05\/C\u00f3mo-aliviar-la-nariz-congestionada-236.png 644w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>A pesar de no ser una afecci\u00f3n demasiado grave en s\u00ed misma, s\u00ed que resulta muy molesta, m\u00e1s a\u00fan cuando <strong>la congesti\u00f3n en la nariz genera dolor de cabeza por la presi\u00f3n<\/strong>. Las causas de esta afecci\u00f3n pueden ser muchas y muy variadas; por ejemplo, ahora en primavera, una de las principales causas de la <strong><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/eliminar-congestion-nasal\">congesti\u00f3n nasal<\/a><\/strong> son las alergias, las cuales afectan cada vez a un mayor n\u00famero de personas.<\/p>\n<p>Las causas m\u00e1s frecuentes que provocan la congesti\u00f3n en la nariz son:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Resfriados:<\/strong> el resfriado es una de las principales causas de la congesti\u00f3n nasal. Cuando tienes un resfriado, casi autom\u00e1ticamente empiezas a sentir la nariz irritada y con mucha mucosidad acumulada en la misma.<\/li>\n<li><strong>Alergias:<\/strong> pr\u00e1cticamente el 100% de las personas que sufren de alergia tienen congesti\u00f3nen la nariz. Hay muchas personas que tienen alergia al polvo a los pelos de las mascotas; en estos casos, la congesti\u00f3n viene derivada del hecho de que los pulmones intentan cerrarse a modo de defensa ante estos agentes.<\/li>\n<li><strong>Clima:<\/strong> si, el clima tambi\u00e9n causa congesti\u00f3n nasal. Por ejemplo, los cambios de estaci\u00f3n son una de las principales causas de esta afecci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Este art\u00edculo tambi\u00e9n te interesar\u00e1 donde te explicamos c\u00f3mo <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/destapar-la-nariz\">destapar la nariz<\/a>.<\/strong><\/p>\n<p>Un gesto bastante habitual ante la congesti\u00f3n en la nariz es <strong>sonarse la nariz<\/strong>. Pero, lejos de solucionar el problema, lo empeora. Si tu nariz est\u00e1 congestionada pero no expulsa la mucosidad, no lo fuerces. Solo es recomendable sonarse la nariz cuando tengas secreciones. Si te suenas muy fuerte una y otra vez s\u00f3lo conseguir\u00e1s que las membranas delicadas del interior de tus fosas nasales se inflamen todav\u00eda m\u00e1s, provocando as\u00ed mayor congesti\u00f3n.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"8965998536\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_aliviar_la_congestion_en_la_nariz\">Instrucciones para  aliviar la congesti\u00f3n en la nariz<\/span><\/h2><blockquote-content><h3><span id=\"Solucion_salina\">Soluci\u00f3n salina<\/span><\/h3>\n<p>Esta es una de las mejores soluciones para aliviar la nariz congestionada ya que es totalmente natural, apta tanto para peque\u00f1os como para mayores. Ayuda de una manera notable a<strong> aliviar la inflamaci\u00f3n de la nariz a la vez que elimina la mucosidad que provoca la congesti\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p>Compra en una farmacia un aerosol y prepara una mezcla de 1\/4 de cucharadita de sal y 1\/2 taza de agua tibia y esterilizada, libre de cualquier tipo de bacteria. Luego, incl\u00ednate sobre el lavabo y ladea tu cabeza hacia el lado en el que tengas el aerosol; muy poco a poco ve rociando el interior de las fosas nasales la soluci\u00f3n de agua y sal.<\/p>\n<p>Lo ideal es realizar este ejercicio 2 o 3 veces diarias hasta que la congesti\u00f3n nasal desaparezca por completo.<\/p>\n<h3><span id=\"Vapor\">Vapor<\/span><\/h3>\n<p>Los ba\u00f1os de vapor son otra de las soluciones naturales que mejor funcionan de cara a<strong> acabar con la congesti\u00f3n nasal<\/strong>. Cierra la puerta del ba\u00f1o y sube la temperatura del agua hasta los 40 o 45 grados; no es recomendable que aproveches el momento para ducharte porque una temperatura del agua tan elevada no es nada beneficiosa para la piel. Lo mejor es que est\u00e9s en el ba\u00f1o inhalando el vapor del agua caliente sin m\u00e1s, durante unos 15 minutos.<\/p>\n<p>Otra opci\u00f3n si no quieres gastar demasiada agua caliente es poner agua a hervir en una olla. Cuando llegue a su punto de ebullici\u00f3n, retira y coloca el agua en un bol de cristal. Con una toalla sobre tu cabeza, inhala el vapor con much\u00edsimo cuidado para no quemarte.<\/p>\n<h3><span id=\"Hidratacion\">Hidrataci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<p>Si tienes congesti\u00f3n en la nariz, estar bien hidratado es fundamental para que las fosas nasales se descongestionen. En el d\u00eda a d\u00eda es recomendable tomar <strong>2 litros de agua diario<\/strong>s, pero cuando existe congesti\u00f3n, el organismo pide m\u00e1s hidrataci\u00f3n. Adem\u00e1s de con agua, puedes hidratarte con <strong>t\u00e9s, sopas y caldos.<\/strong><\/p>\n<h3><span id=\"Compresa_de_agua_tibia\">Compresa de agua tibia<\/span><\/h3>\n<p>Esta es una de las soluciones caseras que mejores resultados da de cara a acabar con la congesti\u00f3n nasal; se puede aplicar <strong>tanto en adultos como un ni\u00f1os<\/strong>. Basta con empapar un pa\u00f1o con agua caliente, tumbarte y colocarlo sobre el puente de tu nariz, de manera que tus fosas nasales queden completamente cubiertas, aunque las cavidades deben quedar libres. Poco a poco ir\u00e1s notando como la congesti\u00f3n nasal va disminuyendo.<\/p>\n<h3><span id=\"Jabon\">Jab\u00f3n<\/span><\/h3>\n<p>Una soluci\u00f3n muy eficaz cuando la congesti\u00f3nen la nariz\u00a0es moderada. Simplemente tienes que empapar tus manos con agua y jab\u00f3n neutro y masajear con ellas <strong>ambos lados de la nariz<\/strong>. Aunque pueda parecer un remedio muy sencillo, lo cierto es que viene muy bien para aliviar la nariz y que de esta manera la mucosa salga de la misma.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-10361 aligncenter\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/05\/C\u00f3mo-aliviar-la-nariz-congestionada-353.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"431\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/05\/C\u00f3mo-aliviar-la-nariz-congestionada-353.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/05\/C\u00f3mo-aliviar-la-nariz-congestionada-353-300x202.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/05\/C\u00f3mo-aliviar-la-nariz-congestionada-353-270x182.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Hay una t\u00e9cnica que permite curar la congesti\u00f3n nasal en menos de un minuto; se trata de una t\u00e9cnica basada en la acupresi\u00f3n que proviene de la medicina tradicional china y que tiene grandes beneficios a la hora de aliviar las fosas nasales. Una de sus grandes ventajas es que no necesitas a nadie; puedes realizarte est\u00e1 t\u00e9cnica a ti mismo siguiendo unos sencillos pasos.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Punto de presi\u00f3n 1.<\/strong> Para comenzar con esta t\u00e9cnica, lo primero es masajear los l\u00f3bulos de ambas orejas con suaves movimientos circulares. 10 veces en casa oreja.<\/li>\n<li><strong>Punto de presi\u00f3n 2.<\/strong> El segundo punto de presi\u00f3n de esta t\u00e9cnica es justo detr\u00e1s del l\u00f3bulo de la oreja. Presiona suavemente este punto y suelta; repite el ejercicio 10 veces. La presi\u00f3n debe ser muy suave, casi imperceptible.<\/li>\n<li><strong>Punto de presi\u00f3n 3<\/strong>. Ahora toca cambiar de zona; presiona el puente de la nariz, justo entre las cejas. Presiona justo sobre este punto durante un minuto. Este es el punto de presi\u00f3n m\u00e1s importante y al que debes prestar m\u00e1s atenci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Punto de presi\u00f3n 4.<\/strong> A continuaci\u00f3n, debajo de las mejillas, en l\u00ednea recta con la pupila del ojo, presiona hacia arriba y suelta. Este punto de presi\u00f3n ayuda de una manera notable a liberar los senos paranasales para decir adi\u00f3s a la congesti\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Punto de presi\u00f3n 5<\/strong>. Coloca las yemas de tus dedos en la parte inferior de las fosas nasales y haz suaves movimientos circulares.<\/li>\n<\/ol>\n<p>De esta manera, consigues decir adi\u00f3s a la congesti\u00f3n nasal de manera r\u00e1pida y sencilla.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_aliviar_la_congestion_en_la_nariz\">Consejos para  aliviar la congesti\u00f3n en la nariz<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>A la hora de dormir, lo mejor es que no te coloques en posici\u00f3n horizontal. Lo ideal si tienes la nariz congestionada es que te tumbes en la cama en una postura que te permita mantener la<strong> cabeza elevada<\/strong>, con la ayuda de un par de cojines o almohadas por ejemplo.<\/li>\n<li>Si sufres de alergia en primavera y \u00e9sta te causa la congesti\u00f3n nasal, plant\u00e9ate la posibilidad de utilizar una <strong>mascarilla<\/strong> cuando vayas a salir a la calle.<\/li>\n<li>Bebe much\u00edsimo<strong> liquido para mantenerte hidratado<\/strong>, m\u00e1s a\u00fan en \u00e9pocas de calor.<\/li>\n<li>La sequedad en el ambiente resulta muy perjudicial para la congesti\u00f3n nasal ya que la empeora. Por lo tanto, si el ambiente de tu casa es muy seco, una buena idea es comprar un <strong>humidificador<\/strong> que aporte humedad al ambiente.<\/li>\n<li>Evita los<strong> ambientes con humo<\/strong>.<\/li>\n<li>Determinadas enfermedades como la gripe se contagian en muchos casos por contacto f\u00edsico con otras personas. Por lo tanto, una buena recomendaci\u00f3n para evitarlas es<strong> lavarte las manos con frecuencia.<\/strong><\/li>\n<li>Si tienes cualquier tipo de alergia, evita en la medida de lo posible el contacto con <strong>sustancias que puedan producirte irritaci\u00f3n nasal<\/strong> como el pelo de mascotas o el polvo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como puedes comprobar, deshacerse de la congesti\u00f3n nasal no es demasiado complicado; basta con seguir algunas recomendaciones b\u00e1sicas. Esperamos que los consejos y trucos aportados te sean de utilidad y consigas sentirte mejor.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La congesti\u00f3n nasal es una afecci\u00f3n que todo el mundo ha sufrido alguna vez, tanto durante su infancia como durante su vida adulta.Se produce cuando las mucosas de la nariz se inflaman ante la presencia de g\u00e9rmenes y al\u00e9rgenos. 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