{"id":10512,"date":"2017-07-04T11:33:33","date_gmt":"2017-07-04T10:33:33","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=10512"},"modified":"2017-07-03T15:35:19","modified_gmt":"2017-07-03T14:35:19","slug":"cuidar-los-rinones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/cuidar-los-rinones","title":{"rendered":"C\u00f3mo cuidar los ri\u00f1ones"},"content":{"rendered":"<p>Sin duda, <strong>uno de los \u00f3rganos del cuerpo humano menos valorados y a la vez m\u00e1s importantes<\/strong> son los ri\u00f1ones. Por este motivo, cuidar los ri\u00f1ones de nuestro cuerpo deber\u00eda ser una prioridad.<\/p>\n<p>Los ri\u00f1ones <strong>son unos \u00f3rganos que se encuentran en la parte lateral del bazo<\/strong>. Estos \u00f3rganos se encargan entre otras cosas de filtrar las sustancias de desecho, para convertirlas en orina y poder explusarlas de nuestro cuerpo. Estos \u00f3rganos trabajan much\u00edsimo, ya que junto al h\u00edgado, se encargan de eliminar todas las toxinas de nuestro cuerpo y de mantenernos saludables.<\/p>\n<p>Lo malo, es que <strong>como se usan tanto,<\/strong> es complicado cuidar los ri\u00f1ones. Vivimos en una sociedad donde est\u00e1 bien visto tener actitudes da\u00f1inas para el ri\u00f1\u00f3n, como por ejemplo beber alcohol o tomar drogas en grandes cantidades. Esto hace que much\u00edsimas personas tengan problemas de ri\u00f1\u00f3n, aunque algunos de ellos no lo saben.<\/p>\n<p>El ri\u00f1\u00f3n <strong>es un \u00f3rgano interno que no debe menospreciarse<\/strong>, ya que si se hace esto, vamos a tener luego problemas de salud. Desde dificultades a la hora de orinar, hasta problemas con los \u00f3rganos internos. Hay personas que incluso se han llegado a morir por da\u00f1os en el ri\u00f1\u00f3n, siendo adem\u00e1s un problema que aparece de la noche a la ma\u00f1ana, ya que podr\u00edas aparecer muerto al d\u00eda siguiente sin haber notado s\u00edntomas el d\u00eda anterior.<\/p>\n<p>Cuidar los ri\u00f1ones<strong> realmente no es tan complicado<\/strong>, ya que aunque la sociedad nos diga que hay que tener ciertas actitudes da\u00f1inas, hay peque\u00f1os gestos que nos podr\u00edan ayudar a la hora de cuidarlos de la forma correcta. Estos gestos son peque\u00f1os, cuestan muy poco y te pueden ayudar much\u00edsimo a la hora de mejorar tu salud de una forma impresionante.<\/p>\n<p>Por ejemplo, <strong>una persona con el ri\u00f1\u00f3n bien cuidado<\/strong>, va a tener una salud much\u00edsimo m\u00e1s saludable cuando sea mayor. Sin embargo, una persona con el ri\u00f1\u00f3n en mal estado, va a ser justo todo lo contrario, ya que esta persona lo tendr\u00e1 da\u00f1ado y no podr\u00e1 tener una vida normal. Hay personas que incluso tienen que estar atadas a una di\u00e1lisis, es decir, a un \u00f3rgano artificial que sustituye las funciones del ri\u00f1\u00f3n.<\/p>\n<p>Por suerte, si sabes <strong>cu\u00e1les son los gestos que ayudan a cuidar el ri\u00f1\u00f3n,<\/strong> vas a poder llegar a viejo sin ning\u00fan problema en estos \u00f3rganos, algo que har\u00e1 que tengas una mejor salud. Si no sabes cu\u00e1les son esos gestos y consejos para cuidar el ri\u00f1\u00f3n, no te preocupes, ya que los vamos a ver ahora mismo.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"8965998536\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'>Instrucciones para  cuidar los ri\u00f1ones<\/h2><blockquote-content><ol>\n<li><strong>Beber mucha agua:<\/strong><br \/>\nEn primer lugar, vamos a cuidar este \u00f3rgano interno haciendo algo que no cuesta trabajo y que seguramente hagamos todos los d\u00edas, beber agua. Sin embargo, la mayor\u00eda de la gente no bebe el agua suficiente, ya que <strong>hay personas que igual beben un par de vasos al d\u00eda.<\/strong> El agua es buena para el ri\u00f1\u00f3n porque al ser completamente limpia, el ri\u00f1\u00f3n no tiene que trabajar apenas nada para limpiarla. Adem\u00e1s de eso, el agua es el disolvente de la orina y al igual que toda mezcla, a m\u00e1s disolvente, mejor se disolver\u00e1 la orina y por lo tanto, menos tendr\u00e1n que trabajar los \u00f3rganos internos. Adem\u00e1s, el agua sirve para limpiar los conductos del ri\u00f1\u00f3n y para que siempre est\u00e9n hidratados, as\u00ed que haz caso a las recomendaciones y toma entre 1 y 2 litros de agua al d\u00eda, algo que sin duda te va a ayudar a tener una mejor salud en este \u00f3rgano interno tan importante y a la vez tan infravalorado.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-10516\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/06\/C\u00f3mo-cuidar-los-ri\u00f1ones-224-638x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"638\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/06\/C\u00f3mo-cuidar-los-ri\u00f1ones-224-638x1024.jpg 638w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/06\/C\u00f3mo-cuidar-los-ri\u00f1ones-224-187x300.jpg 187w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/06\/C\u00f3mo-cuidar-los-ri\u00f1ones-224-125x200.jpg 125w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/06\/C\u00f3mo-cuidar-los-ri\u00f1ones-224.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 638px) 100vw, 638px\" \/><\/li>\n<li><strong>Mantener un nivel de actividad f\u00edsica:<\/strong><br \/>\nEl segundo punto que debemos mantener si queremos disfrutar de una gran salud en este \u00f3rgano, es <strong>mantener un nivel de actividad f\u00edsica estable,<\/strong> el cual nos permita tener una salud correcta en este \u00f3rgano vital. Lo malo de esto, es que muchas personas tienen vidas sedentarias, con trabajos de oficina y no pueden cumplir con las exigencias. La actividad f\u00edsica es buena para el ri\u00f1\u00f3n, ya que hace que se eliminen m\u00e1s toxinas por otras v\u00edas y por lo tanto, no tengan que trabajar tanto estos \u00f3rganos internos. Realmente no hace falta llevar una vida de deportista de \u00e9lite ni correr la marat\u00f3n para esto, sino que lo \u00fanico que debes hacer es tener una vida activa, caminando una hora al d\u00eda o as\u00ed y tratando de no coger el coche para ir a todos los sitios. Si tienes un trabajo sedentario, trata de caminar en tu tiempo libre aunque sea un rato, ya que estos \u00f3rganos internos te lo van a agradecer much\u00edsimo, mucho m\u00e1s de lo que te puedes pensar.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10515\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/06\/C\u00f3mo-cuidar-los-ri\u00f1ones-135.png\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"866\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/06\/C\u00f3mo-cuidar-los-ri\u00f1ones-135.png 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/06\/C\u00f3mo-cuidar-los-ri\u00f1ones-135-222x300.png 222w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/06\/C\u00f3mo-cuidar-los-ri\u00f1ones-135-148x200.png 148w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Dieta equilibrada:<\/strong><br \/>\nEl tercer punto es llevar una dieta equilibrada, ya que este \u00f3rgano interno se encarga de filtrar todo lo que de la comida. Las comidas sanas<strong> no supondr\u00e1n mucha carga para el ri\u00f1\u00f3n,<\/strong> pero las comidas muy pesadas como las que tienen mucha carne, los dulces y dem\u00e1s, har\u00e1n trabajar mucho a este \u00f3rgano interno, ya que hay tant\u00edsima cantidad de toxinas que deber\u00e1 eliminarlas para poder hacer al cuerpo funcionar de la forma correcta. Trata de comer bien, comiendo de todo, pero sano y sin pasarte en la cantidad. Adem\u00e1s, trata de eliminar las comidas basura y el az\u00facar, ya que te pueden da\u00f1ar esta parte del cuerpo con mucha m\u00e1s facilidad de la que te crees, ya que lo har\u00e1n trabajar mucho para eliminar el exceso de t\u00f3xicos que supone la ingesti\u00f3n de estos alimentos. Sin embargo, por comer un poco de vez en cuando no pasa nada, s\u00f3lo que hay que moderarse y tratar de que la comida basura no forme parte de tu dieta habitual.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10514\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/06\/C\u00f3mo-cuidar-los-ri\u00f1ones-195.png\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"1019\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/06\/C\u00f3mo-cuidar-los-ri\u00f1ones-195.png 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/06\/C\u00f3mo-cuidar-los-ri\u00f1ones-195-188x300.png 188w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/06\/C\u00f3mo-cuidar-los-ri\u00f1ones-195-126x200.png 126w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Evitar las drogas:<\/strong><br \/>\nLa mayor\u00eda de drogas son malas para \u00f3rganos como el ri\u00f1\u00f3n, ya que este tipo de drogas son capaces de intoxicar al cuerpo. Cuando el cuerpo <strong>recibe una droga como el tabaco o el alcohol,<\/strong> lo va a detectar como un t\u00f3xico y tratar\u00e1 de eliminarlo cuanto antes, esto provocar\u00e1 que \u00f3rganos como el ri\u00f1\u00f3n o el h\u00edgado, tengan que trabajar much\u00edsimo para eliminarlo. Si estos trabajan mucho, se van a desgastar y pueden sufrir da\u00f1os como c\u00e1lculos o piedras y problemas varios que har\u00e1n que tengamos much\u00edsimos problemas de cara al futuro. Sin duda alguna, lo que se debe hacer es evitar las drogas lo m\u00e1ximo posible, tratando de mantener los \u00f3rganos internos en el mejor estado posible. Tambi\u00e9n evita drogas duras y otras como los esteroides anab\u00f3licos, los cuales han sido asociados con da\u00f1os al ri\u00f1\u00f3n y otro tipo de da\u00f1os a los \u00f3rganos internos. Lo mejor es siempre llevar una vida sana, libre de drogas y tratando de mantener a estas alejadas de nuestra vida, ya que no s\u00f3lo te lo agradecer\u00e1n los ri\u00f1ones, sino todos los \u00f3rganos internos del cuerpo.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10513\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/06\/C\u00f3mo-cuidar-los-ri\u00f1ones-509.png\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"453\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/06\/C\u00f3mo-cuidar-los-ri\u00f1ones-509.png 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/06\/C\u00f3mo-cuidar-los-ri\u00f1ones-509-300x212.png 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/06\/C\u00f3mo-cuidar-los-ri\u00f1ones-509-270x191.png 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Evitar el estr\u00e9s y la tensi\u00f3n alta:<\/strong><br \/>\nFinalmente, debemos tratar de tener una vida tranquila y de evitar el estr\u00e9s, ya que es uno de los <strong>mayores enemigos del cuerpo<\/strong> y con los ri\u00f1ones, no iba a ser la excepci\u00f3n. Adem\u00e1s, la tensi\u00f3n alta tambi\u00e9n puede da\u00f1ar el ri\u00f1\u00f3n, ya que este tipo de tensi\u00f3n hace que estos \u00f3rganos tengan mucha presi\u00f3n y por lo tanto, m\u00e1s da\u00f1o. Evita la sal y trata de llevar una vida tranquila, ya que as\u00ed vas a lograr evitar males mayores.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sin duda, uno de los \u00f3rganos del cuerpo humano menos valorados y a la vez m\u00e1s importantes son los ri\u00f1ones. Por este motivo, cuidar los ri\u00f1ones de nuestro cuerpo deber\u00eda ser una prioridad. 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