{"id":10685,"date":"2017-10-14T21:05:11","date_gmt":"2017-10-14T20:05:11","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=10685"},"modified":"2017-10-04T10:20:18","modified_gmt":"2017-10-04T09:20:18","slug":"melatonina-lo-saber-melatonina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/melatonina-lo-saber-melatonina","title":{"rendered":"Melatonina &#8211; Todo lo que has de saber sobre la Melatonina"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_es_la_melatonina\">\u00bfQu\u00e9 es la melatonina?<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones\">Instrucciones<\/a><\/li><li><a href=\"#Usos_de_la_melatonina\">Usos de la melatonina<\/a><ul><li><a href=\"#Como_puedes_aumentar_la_produccion_natural_de_la_melatonina\">\u00bfC\u00f3mo puedes aumentar la producci\u00f3n natural de la melatonina?<\/a><ul><li><a href=\"#Cuando_consumir_farmacos_de_melatonina\">\u00bfCu\u00e1ndo consumir f\u00e1rmacos de melatonina?<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_podemos_saber_cuando_consumir_farmacos_de_melatonina\">\u00bfC\u00f3mo podemos saber cu\u00e1ndo consumir f\u00e1rmacos de melatonina?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#La_Melatonina_y_el_Cancer\">La Melatonina y el C\u00e1ncer<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Efectos_secundarios_de_la_melatonina\">Efectos secundarios de la melatonina<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Nuestro cuerpo es una m\u00e1quina perfecta; sin embargo, existen algunos momentos en la vida en que algo funciona mal y es necesario utilizar medicamentos para que su funcionamiento se regule. La melatonina es una hormona que produce normalmente nuestro cerebro, cuando \u00e9sta falta causa grandes estragos, incluyendo problemas para <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-dormir-profundamente\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dormir<\/a>. Hoy conoceremos qu\u00e9 es la Melatonina y te contaremos todo sobre la Melatonina.<\/p>\n<h2><span id=\"Que_es_la_melatonina\">\u00bfQu\u00e9 es la melatonina?<\/span><\/h2>\n<p>La melatonina es una <strong>hormona que produce de manera natural nuestro cuerpo<\/strong>. A\u00fan as\u00ed, la melatonina se puede a trav\u00e9s de diversos f\u00e1rmacos. Com\u00fanmente se encuentra disponible en forma de p\u00edldora, pero la melatonina tambi\u00e9n est\u00e1 disponible en pastillas\u00a0 que se pueden colocar debajo de la lengua. Esto permite que la melatonina sea absorbida directa y r\u00e1pidamente por\u00a0 el cuerpo.<\/p>\n<p>La melatonina es una poderosa hormona natural producida principalmente por la gl\u00e1ndula pineal debajo del cerebro. Nos ayuda a dormir m\u00e1s profundamente y por m\u00e1s tiempo. Esta hormona tambi\u00e9n sirve como un poderoso\u00a0 antioxidante que impulsa el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n<p>La producci\u00f3n de melatonina se ve amenazada a medida que envejecemos, por los malos h\u00e1bitos alimenticios, el alcohol de alcohol, el estr\u00e9s, el sue\u00f1o interrumpido, etc. Por eso es necesario hacer ejercicio, comer sanamente y dormir con base a las regulaciones de nuestros reloj biol\u00f3gico.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"8965998536\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Comprar suplementos de melatonina en tu farmacia.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Adoptar pautas correctas de sue\u00f1o.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Adoptar un ritmo de vida saludable<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones\">Instrucciones<\/span><\/h2><blockquote-content><h2><span id=\"Usos_de_la_melatonina\">Usos de la melatonina<\/span><\/h2>\n<p>Las personas generalmente consumen \u00a0melatonina para:<\/p>\n<ul>\n<li>Regular el sue\u00f1o, ya sea por desfase de horarios y para reducir los efectos secundarios de dejar de consumir drogas.<\/li>\n<li>Algunas personas tambi\u00e9n usan melatonina para tratar enfermedades como Alzheimer o p\u00e9rdida de memoria, trastorno bipolar, enfermedad pulmonar, insomnio causado por f\u00e1rmacos, endometriosis, zumbido en los o\u00eddos.<\/li>\n<li>Para el control de la natalidad.<br \/>\nOtros usos de la melatonina \u00a0incluyen:<\/li>\n<li>C\u00e1ncer de mama.<\/li>\n<li>C\u00e1ncer de cerebro.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>C\u00e1ncer de pulm\u00f3n.<\/li>\n<li>C\u00e1ncer de pr\u00f3stata.<\/li>\n<li>C\u00e1ncer de cabeza.<\/li>\n<li>C\u00e1ncer de cuello y c\u00e1ncer gastrointestinal.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La melatonina tambi\u00e9n se puede inyectar en el m\u00fasculo para ayudar a tratar el c\u00e1ncer. La melatonina \u00a0tambi\u00e9n est\u00e1 prescrita para inhibir ciertos efectos de la quimioterapia.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se utiliza para <strong>controlar los nervios<\/strong>, por ejemplo, la gente\u00a0 que se angustia antes de que se le pone anestesia para la cirug\u00eda, es recomendable administrarle melatonina.<\/p>\n<p>A veces la gente aplica melatonina a la piel para <strong>proteger contra las quemaduras solares<\/strong>.<\/p>\n<h3><span id=\"Como_puedes_aumentar_la_produccion_natural_de_la_melatonina\">\u00bfC\u00f3mo puedes aumentar la producci\u00f3n natural de la melatonina?<\/span><\/h3>\n<p>Como lo hab\u00edamos comentado, la melatonina se produce de forma natural, aunque tambi\u00e9n es posible encontrarla en las farmacias. Si t\u00fa no quieres consumir f\u00e1rmacos, entonces puede aumentar la producci\u00f3n natural de la melatonina de la siguiente manera.<\/p>\n<ul>\n<li>Lo primero que tienes que hacer es cambiar ciertos h\u00e1bitos alimenticios, por ejemplo, dejar las bebidas y alimentos irritantes: caf\u00e9 y alimentos ricos en grasas.<\/li>\n<li>Realizar una rutina de ejercicios por 45 minutos de forma diaria.<\/li>\n<li>No utilices dispositivos tecnol\u00f3gicos en la noche, deja que tu cerebro se relaje para que tu organismo comience a generar m\u00e1s melatonina.<\/li>\n<li>Cena, al menos, tres horas antes de ir a la cama.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span id=\"Cuando_consumir_farmacos_de_melatonina\">\u00bfCu\u00e1ndo consumir f\u00e1rmacos de melatonina?<\/span><\/h4>\n<p>La melatonina, aunque es segregada por el organismo, es una hormona que debe tener el cuerpo en cantidades normales.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10688\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/07\/Melatonina-8211-Todo-lo-que-has-de-saber-sobre-la-Melatonina-886.jpg\" alt=\"Melatonina - Todo lo que has de saber sobre la Melatonina\" width=\"640\" height=\"423\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/07\/Melatonina-8211-Todo-lo-que-has-de-saber-sobre-la-Melatonina-886.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/07\/Melatonina-8211-Todo-lo-que-has-de-saber-sobre-la-Melatonina-886-300x198.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/07\/Melatonina-8211-Todo-lo-que-has-de-saber-sobre-la-Melatonina-886-270x178.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h4><span id=\"Como_podemos_saber_cuando_consumir_farmacos_de_melatonina\">\u00bfC\u00f3mo podemos saber cu\u00e1ndo consumir f\u00e1rmacos de melatonina?<\/span><\/h4>\n<p>Lo mejor es acudir con nuestro m\u00e9dico de cabecera y que \u00e9l nos realice un diagnostico a fondo, si \u00e9l considera que la ingesta de melatonina mejorar\u00e1 alg\u00fan aspecto de nuestra salud entonces es tiempo de consumirla, de lo contrario es mejor no hacerlo para no afectar el desempe\u00f1o natural del organismo.<\/p>\n<p>En el mercado, existe una gran cantidad de suplementos que se toman 30 minutos antes de ir a la cama. Los efectos que provoca es la atracci\u00f3n r\u00e1pida del <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-dormir-mejor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sue\u00f1o<\/a> un valor agregado de la melatonina es que aumenta el n\u00famero de gl\u00f3bulos rojos y puede tener un efecto positivo contra el c\u00e1ncer, especialmente cuando se combina con la quimioterapia o la radioterapia.<\/p>\n<p>Generalmente se recomienda la melatonina en casos de\u00a0 c\u00e1ncer hormonal (estr\u00f3genos) ya que muchos complementos de la melatonina inhiben la mutaci\u00f3n y reproducci\u00f3n de las c\u00e9lulas cancer\u00edgenas.<\/p>\n<p>Si deseas obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre este tema, es muy importante que consultes a tu onc\u00f3logo, ya que \u00e9l cuenta con tu historia cl\u00ednica y sabr\u00e1 si es oportuno utilizar suplementos de melatonina para mejorar tu condici\u00f3n.<\/p>\n<h3><span id=\"La_Melatonina_y_el_Cancer\">La Melatonina y el C\u00e1ncer<\/span><\/h3>\n<p>Como hemos venido describiendo en p\u00e1rrafos anteriores, la melatonina se utiliza frecuentemente en tratamientos para la lucha contra el c\u00e1ncer y para reducir los efectos de la quimioterapia.<\/p>\n<p>De igual forma, hay quienes sugieren que la melatonina tambi\u00e9n ayuda a prevenir esta terrible enfermedad. Pero, \u00bfen qu\u00e9 tiene la melatonina para lograr tales efectos? Si te interesa, qu\u00e9date, porque a continuaci\u00f3n lo averiguaremos.<\/p>\n<p>La melatonina \u00a0es un excelente antioxidante que beneficia el sistema inmunol\u00f3gico y, adem\u00e1s regula los niveles de estr\u00f3geno humano y la hormona del crecimiento en el cuerpo, dos hormonas cr\u00edticas en el proceso del c\u00e1ncer, se ha demostrado que la melatonina \u00a0tiene propiedades epigen\u00e9ticas \u00a0o regulaci\u00f3n de c\u00e9lulas sin afectar su composici\u00f3n natural.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se ha encontrado que la melatonina afecta a las zonas\u00a0 receptoras de estr\u00f3genos en el cuerpo, modific\u00e1ndolas para que el estr\u00f3geno da\u00f1ino no pueda unirse a las c\u00e9lulas sanas.<\/p>\n<p>Pero, \u00bfc\u00f3mo funciona la melatonina cuando el cuerpo tiene c\u00e9lulas cancer\u00edgenas? <strong>La melatonina produce \u00a0linfocitos y macr\u00f3fagos, c\u00e9lulas importantes en el fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico <\/strong>y en la prevenci\u00f3n de una gran cantidad de \u00a0enfermedades.<\/p>\n<p>Al favorecer la <strong>creaci\u00f3n de gl\u00f3bulos blancos<\/strong> es factible que muchas enfermedades ataquen en menor medida a nuestro organismo.<\/p>\n<p>La melatonina regula el exceso de niveles de estr\u00f3geno, un factor predominante en la creaci\u00f3n de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas. Hay muchos estudios que han determinado que el c\u00e1ncer est\u00e1 relacionado a la falta de producci\u00f3n de melatonina e, incluso, que la inestabilidad al dormir puede provocar c\u00e1ncer. \u00a0La melatonina es, por lo tanto, un agente anti cancer\u00edgeno.<\/p>\n<p>Al ser la melatonina una fuente inagotable de gl\u00f3bulos blancos que fortalecen el sistema inmune, es recomendable el consumo de melatonina cuando se padece est\u00e1 enfermedad y en las quimioterapias, que suelen ser tratamientos agresivos para quienes padecen esta enfermedad.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<h2><span id=\"Efectos_secundarios_de_la_melatonina\">Efectos secundarios de la melatonina<\/span><\/h2>\n<p>La melatonina es importante para regular los ciclos del sue\u00f1o. Los niveles naturales de melatonina en la sangre son m\u00e1s altos por la noche, porque la melatonina comienza a producirse minutos despu\u00e9s de dormir. Algunas investigaciones sugieren que los suplementos de melatonina tomados en el momento adecuado podr\u00edan ser \u00fatiles en el tratamiento del desfase horario.<\/p>\n<p>La melatonina reduce el tiempo en que tardamos en quedarnos dormidos, lo que puede facilitarnos la vida. Sin embargo, la melatonina, puede incluir efectos secundarios, todo depende de c\u00f3mo responda el organismo ante sus componentes. A continuaci\u00f3n te mencionamos cu\u00e1les son los efectos secundarios \u00a0m\u00e1s comunes:<\/p>\n<ul>\n<li>Somnolencia diurna<\/li>\n<li>Dolores de cabeza<\/li>\n<li>Mareo<\/li>\n<li>Hipersensibilidad a la luz<\/li>\n<\/ul>\n<p>Otros efectos secundarios, menos comunes de la melatonina pueden incluir:<\/p>\n<ul>\n<li>Molestias Abdominales<\/li>\n<li>Ansiedad Leve<\/li>\n<li>Irritabilidad<\/li>\n<li>Confusi\u00f3n<\/li>\n<li>Sentimientos de depresi\u00f3n de corta duraci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aunque la melatonina es un f\u00e1rmaco, relativamente, leve, es necesario consultar con un m\u00e9dico la viabilidad de su uso. Ya que en casos aislados podr\u00eda ocasionar complicaciones de tipo nerviosas. Asimismo, es necesario visitar al experto de la salud, ya que si se combina con ciertos medicamentos podr\u00eda ser fatal el resultado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestro cuerpo es una m\u00e1quina perfecta; sin embargo, existen algunos momentos en la vida en que algo funciona mal y es necesario utilizar medicamentos para que su funcionamiento se regule. 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