{"id":10704,"date":"2017-10-20T15:15:41","date_gmt":"2017-10-20T14:15:41","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=10704"},"modified":"2017-10-04T10:20:46","modified_gmt":"2017-10-04T09:20:46","slug":"agorafobia-sintomas-tratamiento-informacion-agorafobia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/agorafobia-sintomas-tratamiento-informacion-agorafobia","title":{"rendered":"Agorafobia &#8211; S\u00edntomas, Tratamiento y Informaci\u00f3n de la Agorafobia"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#QUE_ES_LA_AGORAFOBIA\">\u00bfQU\u00c9 ES LA AGORAFOBIA?<\/a><\/li><li><a href=\"#COMO_IDENTIFICARLA\">\u00bfC\u00d3MO IDENTIFICARLA?<\/a><\/li><li><a href=\"#Por_lo_general_los_sintomas_que_se_presentan_son\">Por lo general los s\u00edntomas que se presentan son:<\/a><\/li><li><a href=\"#MIEDO_AL_MIEDO\">MIEDO AL MIEDO<\/a><\/li><li><a href=\"#Algunos_de_los_temores_mas_frecuentes_manifestados_por_los_agorafobicos_son\">Algunos de los temores m\u00e1s frecuentes manifestados por los agoraf\u00f3bicos son:<\/a><\/li><li><a href=\"#Y_COMO_COMBATIR_LA_AGORAFOBIA\">Y, \u00bfC\u00d3MO COMBATIR LA AGORAFOBIA?<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>En este post vamos a hablar sobre la Agorafobia. Vivimos en una \u00e9poca m\u00e1s que convulsa. Un tiempo donde la tecnolog\u00eda ha sufrido un desarrollo incre\u00edble: <strong>se calcula que en el \u00faltimo siglo la humanidad se ha desarrollado tecnol\u00f3gicamente m\u00e1s que en los \u00faltimos diez mil a\u00f1os.<\/strong> Incluso de ese siglo de avances, los \u00faltimos veinte a\u00f1os han sido verdaderamente mete\u00f3ricos.<\/p>\n<p>Y a la par de la tecnolog\u00eda aumentan nuestros problemas. Se han erradicado enfermedades que asolaron a la humanidad durante milenios, y han surgido otras que se identifican como hijas directas del avance y el desarrollo, lo mismo a nivel f\u00edsico que mental. Entre ellas hallamos un verdadero nudo gordiano psicol\u00f3gico: la Agorafobia.<\/p>\n<h2><span id=\"QUE_ES_LA_AGORAFOBIA\">\u00bfQU\u00c9 ES LA AGORAFOBIA?<\/span><\/h2>\n<p>El t\u00e9rmino surge de la combinaci\u00f3n de las palabras griegas \u201c\u00e1gora\u201d (plaza, asamblea) y \u201cphobos\u201d (p\u00e1nico, terror). Se traduce literalmente como <strong>\u201cp\u00e1nico a los espacios p\u00fablicos\u00bb<\/strong>, a sitios donde pueda haber grandes aglomeraciones de personas. Pero realmente, m\u00e1s que temor a estos lugares, <strong>las personas que padecen agorafobia sienten un temor incontrolable a verse en situaciones que se escapen de su control, como desmayarse, sufrir un ataque card\u00edaco o sencillamente hacer el rid\u00edculo en p\u00fablico.<\/strong> De ah\u00ed que eviten desesperadamente esos lugares o se sientan muy ansiosos e indefensos cuando es inevitable asistir a alguno de ellos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10706\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/07\/AGORAFOBIA.-S\u00cdNTOMAS-TRATAMIENTO-E-INFORMACI\u00d3N-SOBRE-ELLA-533.jpg\" alt=\"Agorafobia\" width=\"640\" height=\"361\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/07\/AGORAFOBIA.-S\u00cdNTOMAS-TRATAMIENTO-E-INFORMACI\u00d3N-SOBRE-ELLA-533.jpg 620w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/07\/AGORAFOBIA.-S\u00cdNTOMAS-TRATAMIENTO-E-INFORMACI\u00d3N-SOBRE-ELLA-533-300x169.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/07\/AGORAFOBIA.-S\u00cdNTOMAS-TRATAMIENTO-E-INFORMACI\u00d3N-SOBRE-ELLA-533-270x152.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>Tal vez la manera m\u00e1s sencilla de definir a la agorafobia es como \u201cmiedo al miedo\u201d.<\/strong> Los agoraf\u00f3bicos (que son muchos m\u00e1s de los que usted se imagina) sienten temor ante la perspectiva de verse en situaciones que les generen ansiedad o la posibilidad de sufrir una crisis que para ellos sea imposible de controlar.<\/p>\n<h2><span id=\"COMO_IDENTIFICARLA\">\u00bfC\u00d3MO IDENTIFICARLA?<\/span><\/h2>\n<p>Las personas que presentan este trastorno suelen tratar de evitar a toda costa las situaciones que les generen ansiedad, como usar el transporte p\u00fablico, ir al cine, viajar, interactuar con otras personas en espacios concurridos o incluso salir de casa. <strong>La vida laboral y social de quienes la padecen se ven gravemente afectadas pues con tal de evitar el p\u00e1nico y la ansiedad comienzan a exponerse cada vez menos a estas situaciones y a recluirse en sus casas.<\/strong><\/p>\n<p>El alto nivel de ansiedad que experimentan estas personas los lleva a padecer emociones y s\u00edntomas directamente relacionados con sus temores. Estos s\u00edntomas suelen aparecerles de manera s\u00fabita y aunque est\u00e1n directamente relacionados con el temor, muchas veces la persona no sabe decir si siente el temor porque siente el s\u00edntoma, o si es la sensaci\u00f3n la que le genera ansiedad y miedo. <strong>Tambi\u00e9n puede ser que las personas hayan tenido malas experiencias en esos lugares, entonces como es l\u00f3gico se les desarrolla el miedo a repetir la misma situaci\u00f3n<\/strong>, o incluso experimentan gran rechazo a los sitios con caracter\u00edsticas similares aunque no hayan tenido que ver directamente con la experiencia negativa.<\/p>\n<h2><span id=\"Por_lo_general_los_sintomas_que_se_presentan_son\">Por lo general los s\u00edntomas que se presentan son:<\/span><\/h2>\n<p><em>-hiperventilaci\u00f3n (que la persona confunde con falta de aire).<\/em><br \/>\n<em> -temblores.<\/em><br \/>\n<em> -n\u00e1useas.<\/em><br \/>\n<em> -sensaci\u00f3n de ir al ba\u00f1o.<\/em><br \/>\n<em> -taquicardia.<\/em><br \/>\n<em> -v\u00e9rtigo, mareo.<\/em><br \/>\n<em> -dolor en el pecho o sensaci\u00f3n de opresi\u00f3n.<\/em><br \/>\n<em> -sofocaci\u00f3n.<\/em><br \/>\n<em> -r\u00e1fagas de fr\u00edo o calor.<\/em><\/p>\n<p><strong>Las personas pueden presentar toda una combinaci\u00f3n de s\u00edntomas, lo cual aumenta la ansiedad y agon\u00eda que sufren, y con ello el miedo.<\/strong> Este es un trastorno que suele ser m\u00e1s com\u00fan en la poblaci\u00f3n femenina que en la masculina, sin ser exclusivo de la primera ni estar la segunda totalmente libre del padecimiento.<\/p>\n<h2><span id=\"MIEDO_AL_MIEDO\">MIEDO AL MIEDO<\/span><\/h2>\n<p>Es la descripci\u00f3n m\u00e1s exacta que se puede dar de la agorafobia, con la menor cantidad posible de palabras. Sobre todo, porque <strong>la psiquis de las personas afectadas trabaja (y no poco) sugiriendo constantemente pensamientos negativos que pueden llegar a ser de tipo tremendista o catastr\u00f3fico.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10707 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/07\/AGORAFOBIA.-S\u00cdNTOMAS-TRATAMIENTO-E-INFORMACI\u00d3N-SOBRE-ELLA-718.jpg\" alt=\"Agorafobia\" width=\"640\" height=\"332\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/07\/AGORAFOBIA.-S\u00cdNTOMAS-TRATAMIENTO-E-INFORMACI\u00d3N-SOBRE-ELLA-718.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/07\/AGORAFOBIA.-S\u00cdNTOMAS-TRATAMIENTO-E-INFORMACI\u00d3N-SOBRE-ELLA-718-300x156.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/07\/AGORAFOBIA.-S\u00cdNTOMAS-TRATAMIENTO-E-INFORMACI\u00d3N-SOBRE-ELLA-718-270x140.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/>Estos pensamientos suelen desencadenar aumentos en los s\u00edntomas que ya de por s\u00ed estaban presentes, y convierten la ansiedad en un p\u00e1nico que cada vez estar\u00e1 m\u00e1s fuera de control. Adem\u00e1s son totalmente involuntarios, la persona los sufrir\u00e1 aunque se esmere en no tenerlos y esto aumentar\u00e1 tambi\u00e9n su ansiedad. No importa que se le explique a la persona que no existe motivo alguno para sentirse mal (la mayor\u00eda de los s\u00edntomas que desencadenan cierto tipo de temor son se\u00f1ales de exactamente lo contrario).<\/p>\n<h2><span id=\"Algunos_de_los_temores_mas_frecuentes_manifestados_por_los_agorafobicos_son\">Algunos de los temores m\u00e1s frecuentes manifestados por los agoraf\u00f3bicos son:<\/span><\/h2>\n<p>1.<strong> Miedo a desmayarse:<\/strong> la causa de los desmayos es una brusca bajada de la tensi\u00f3n arterial que deriva en una falta de ox\u00edgeno en el cerebro. Las personas con ataques de p\u00e1nico experimentan exactamente lo opuesto, el coraz\u00f3n late con m\u00e1s fuerza porque el cuerpo entra en estado de alerta. Ser\u00e1 dif\u00edcil desmayarse en esa situaci\u00f3n, por m\u00e1s que se sienta alguna debilidad.<br \/>\n2. <strong>P\u00e9rdida de control o euforia<\/strong>: caracterizada por ver \u201clucecitas\u201d o chispas, y tal vez alguna otra anomal\u00eda de la visi\u00f3n, sensaci\u00f3n de alteraci\u00f3n o ganas de huir o salir corriendo, sumado al temor a protagonizar conductas extravagantes. Lejos de perder el control, en estas situaciones el cuerpo se prepara literalmente para luchar contra cualquier peligro y entra en un estado de alerta total, la adrenalina inunda el organismo y todos los sentidos est\u00e1n atentos al m\u00e1ximo ante una posible situaci\u00f3n peligrosa que realmente no se llega a producir fuera de la mente del individuo. Al no producirse un verdadero peligro y estar pr\u00e1cticamente en reposo, el organismo demora m\u00e1s en disipar el exceso de adrenalina, y la euforia durar\u00e1 un poco m\u00e1s de lo normal.<br \/>\n3. <strong>Sensaci\u00f3n de ahogo o asfixia:<\/strong> aunque psicol\u00f3gicamente un agoraf\u00f3bico tenga esa impresi\u00f3n, lo que en realidad sucede dentro de su cuerpo es todo lo contrario. En medio de un ataque de p\u00e1nico la respuesta biol\u00f3gica del organismo en general es la de prepararse al m\u00e1ximo para una verdadera batalla por la vida, aumentando el ritmo y la profundidad de la respiraci\u00f3n pues se necesita m\u00e1s ox\u00edgeno para escapar, correr o pelear a tope. Una vez m\u00e1s, la respuesta org\u00e1nica se desencadena m\u00e1s por sugesti\u00f3n propia que por la existencia real de un est\u00edmulo externo. El cuerpo llega a tener as\u00ed mucho m\u00e1s ox\u00edgeno del que necesita, lo que produce, parad\u00f3jicamente, sensaci\u00f3n de ahogo o falta de aire, cuando lo que realmente padece es una hiperventilaci\u00f3n que con t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n desaparecer\u00e1.<br \/>\n4. <strong>Miedo a tener un ataque card\u00edaco:<\/strong> es el m\u00e1s com\u00fan y repetido de los temores entre los agoraf\u00f3bicos, debido a que la sensaci\u00f3n de alerta provocada en el organismo hace que aumente la frecuencia card\u00edaca y la tensi\u00f3n arterial con el objetivo de llevar m\u00e1s sangre y ox\u00edgeno a todo el cuerpo, que (una vez m\u00e1s) se est\u00e1 preparando para luchar o para correr. Pero en vez de poner al coraz\u00f3n en peligro, y por molesto que pueda ser el s\u00edntoma, realmente es un magn\u00edfico entrenamiento para este \u00f3rgano.<br \/>\n5.<strong> Miedo al miedo:<\/strong> es la definici\u00f3n m\u00e1s cl\u00e1sica y m\u00e1s psicol\u00f3gica. El agoraf\u00f3bico que ya ha experimentado ataques de p\u00e1nico, teme profuncamente que estos se repitan, aunque el verdadero temor es que dicho ataque no termine.<\/p>\n<h2><span id=\"Y_COMO_COMBATIR_LA_AGORAFOBIA\"><strong>Y, \u00bfC\u00d3MO COMBATIR LA AGORAFOBIA?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Pues, ni tan dif\u00edcil como cree el agoraf\u00f3bico, ni tan sencillo como piensa \u00e9l que no lo es.<strong> Los ataques de p\u00e1nico por lo general son resultado de experiencias negativas, que se pueden erradicar mediante terapias conductuales.<\/strong> Estas terapias proporcionan t\u00e9cnicas de control que nos har\u00e1n recuperar el tim\u00f3n de nuestra nave, aunque a\u00fan sin estas t\u00e9cnicas un ataque no pasar\u00e1 de unos pocos minutos de duraci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>La terapia conductual es un enfrentamiento frontal entre el paciente y su problema, analizando las causas que lo desencadenan, en qu\u00e9 lugares y a qu\u00e9 niveles se reacciona, para educar y entrenar la mente del individuo y llevarle al convencimiento de que sus s\u00edntomas<\/strong> son en gran medida falsos o autosugestionados, y que pueda sentirse seguro de s\u00ed mismo. Estas terapias son llevadas a cabo siempre con la ayuda de especialistas y aunque no es imposible que un paciente (con much\u00edsimo esfuerzo) logre eliminar sus males sin ayuda, no es recomendable pues una mala pr\u00e1ctica sin los conocimientos necesarios puede profundizar a\u00fan m\u00e1s su situaci\u00f3n en lugar de erradicarla.<\/p>\n<p><strong>Al cabo de unas cuantas sesiones de terapia, el paciente agoraf\u00f3bico recuperar\u00e1 la confianza en s\u00ed mismo<\/strong>, la seguridad y por consiguiente el alivio, y podr\u00e1 volver a sentirse como aquella persona sana que, parad\u00f3jicamente, tal vez nunca dej\u00f3 de ser.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culo\u00bfQU\u00c9 ES LA AGORAFOBIA?\u00bfC\u00d3MO IDENTIFICARLA?Por lo general los s\u00edntomas que se presentan son:MIEDO AL MIEDOAlgunos de los temores m\u00e1s frecuentes manifestados por los agoraf\u00f3bicos son:Y, \u00bfC\u00d3MO COMBATIR LA AGORAFOBIA? 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