{"id":10724,"date":"2017-10-16T07:09:52","date_gmt":"2017-10-16T06:09:52","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=10724"},"modified":"2017-10-04T10:20:28","modified_gmt":"2017-10-04T09:20:28","slug":"tomar-semillas-lino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/tomar-semillas-lino","title":{"rendered":"C\u00f3mo tomar Semillas de Lino"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Algo_que_debemos_saber_sobre_las_semillas_de_Lino\">Algo que\u00a0 debemos saber sobre las semillas de Lino\n<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_hago_para_mejorar\">\u00bfQu\u00e9 hago para mejorar?\n<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_consumir_las_Semillas_de_Lino\">\u00bfC\u00f3mo consumir las Semillas de Lino?<\/a><\/li><li><a href=\"#Debo_preocuparme_por_algun_efecto_secundario\">\u00bfDebo preocuparme por alg\u00fan efecto secundario?<\/a><\/li><li><a href=\"#Algunos_consejitos_utiles\">Algunos consejitos \u00fatiles<\/a><\/li><li><a href=\"#Una_sugerencia_que_no_debemos_pasar_por_alto\">Una sugerencia que no debemos pasar por alto<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 soy gordita? Esta es una pregunta tan frecuente entre la poblaci\u00f3n femenina, que, si hubiera un \u201ctrading topics\u201d de las preguntas m\u00e1s usuales, me atrevo a especular que esta estar\u00eda entre los cinco primeros lugares. Pues bien amigas, hoy ponemos\u00a0 en\u00a0 el plato dos\u00a0 cosas,\u00a0 la respuesta a\u00a0 su pregunta, y una posible soluci\u00f3n al problema. Se trata nada m\u00e1s y nada menos que de las Semillas de Lino.<\/p>\n<h2><span id=\"Algo_que_debemos_saber_sobre_las_semillas_de_Lino\"><strong>Algo que\u00a0 debemos saber sobre las semillas de Lino<br \/>\n<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Los patrones de\u00a0 belleza que predominan actualmente a nivel internacional tienen una caracter\u00edstica com\u00fan, la delgadez como un elemento \u00a0\u00a0fundamental, al punto que\u00a0 ser delgada,\u00a0 se ha convertido en uno de los requisitos a cumplir cuando se quiere ser una mujer de \u00e9xito, pero existe\u00a0 una amplia mayor\u00eda, un vasto y\u00a0 colorido grupo de\u00a0 mujeres, que seg\u00fan es\u00a0 de extenso, es\u00a0 de maravilloso, y por supuesto, complejo. Se trata de \u201cEl gremio de las gorditas\u201d.<\/p>\n<p>Cuando una milita\u00a0 en \u201cEl gremio de las gorditas\u201d, no importa si \u00a0\u00a0ha\u00a0 alcanzado los\u00a0 mayores \u00e9xitos\u00a0 en el\u00a0 trabajo, si su familia\u00a0 es estable, armoniosa, no importa si su\u00a0 pareja la ama a pesar de todo, si su entorno es agradable. Aunque sabe que todos\u00a0 la quieren tal y como es,\u00a0 que su pareja, compa\u00f1eros o amigos no\u00a0 la discriminan por el grosor de sus muslos, o\u00a0 por la\u00a0 talla de su camiseta,\u00a0 de todas\u00a0 formas pasar\u00e1 la mitad de su vida intentando adelgazar, siempre para sentirse satisfecha, y por supuesto para convertirse en \u201cuna mujer de \u00e9xito\u201d.<\/p>\n<p><strong>Este\u00a0 continuo insistir en la delgadez, la puede conducir por caminos errados, que pueden provocar resultados nocivos para su salud<\/strong>, recuerde que cada cuerpo es diferente, y el camino hacia\u00a0 la esbeltez no es la ruta de la seda, ni el camino de Santiago, tiene tantas\u00a0 variantes como personas hay en el mundo, \u00a0por ello tenga cuidado, no\u00a0 todo lo que\u00a0 escucha o lee la beneficia.<\/p>\n<h2><span id=\"Que_hago_para_mejorar\"><strong>\u00bfQu\u00e9 hago para mejorar?<br \/>\n<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Entremos mejor en materia, pues sabemos,\u00a0 o al menos nos imaginamos, que usted de todas formas quiere bajar de peso. No nos enga\u00f1emos, apenas\u00a0 vio el t\u00edtulo dio clic\u00a0 esperando una dieta y\u00a0 afortunadamente le vamos\u00a0 a ofrecer algo mejor que\u00a0 eso.<\/p>\n<p>Se trata de alimentos\u00a0 naturales, tan antiguos\u00a0 como\u00a0 la\u00a0 humanidad misma, cuyo sinn\u00famero\u00a0 de propiedades nos proporcionan una mejor calidad de vida, que\u00a0 trae entre sus beneficios, una mejor\u00eda\u00a0 a su est\u00e9tica.<\/p>\n<p>Hablamos\u00a0 por supuesto de\u00a0 <strong>las Semillas de Lino,\u00a0 cuyas propiedades\u00a0 las convierten en\u00a0 una\u00a0 excelente opci\u00f3n para tratar distintos trastornos en el organismo<\/strong>. Las mismas pueden utilizarse como un\u00a0 regulador biol\u00f3gico debido\u00a0 a su gran capacidad de eliminar las toxinas. Tienen \u00a0propiedades antiinflamatorias, anticancer\u00edgenas y diur\u00e9ticas, por lo que suelen ser una\u00a0 excelente opci\u00f3n para \u00a0padecimientos\u00a0 como la diabetes, enfermedades cardiovasculares y del aparato digestivo, artritis y lupus. Su gran contenido de fibra ayuda a combatir\u00a0 el estre\u00f1imiento, y por\u00a0 supuesto, \u00a0sus propiedades diur\u00e9ticas le ayudar\u00e1n a eliminar es exceso de peso que tanto le molesta, mientras funcionan como un excelente complemento nutricional para su dieta.<\/p>\n<h2><span id=\"Como_consumir_las_Semillas_de_Lino\"><strong>\u00bfC\u00f3mo consumir las Semillas de Lino?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Las semillas de Lino pueden presentarse de\u00a0 varias formas, en aceite, en\u00a0 semillas, molidas\u00a0 o en\u00a0 harina, y en pastillas, la\u00a0 metodolog\u00eda de su consumo depender\u00e1\u00a0 de la forma en la que\u00a0 usted las adquiera. A continuaci\u00f3n, ofrecemos una breve explicaci\u00f3n de cada una de sus variantes.<\/p>\n<p><strong>Basta con consumir una pastilla al d\u00eda<\/strong> para lograr los resultados que usted desea, es saludable si la ingiere de conjunto con el desayuno, pero si lo olvida, no se estrese, puede consumirla en cualquier horario.<strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Si prefiere el aceite de semillas de Lino agregue una cucharada dentro de su bebida favorita<\/strong>, este la perfumar\u00e1 con un ligero sabor a nuez, recuerde que es recomendable ingerirlas una vez al d\u00eda, preferiblemente en el desayuno.<\/p>\n<p><strong>Si prefiere consumir el Lino en semillas, puede a\u00f1adirlo a su yogurt, a una ensalada o un zumo.<\/strong> Esta variante resulta un poco m\u00e1s f\u00e1cil de asimilar, pues estar\u00e1 utilizando las semillas como condimento, no como\u00a0 el remedio para bajar de peso, y esto le\u00a0 har\u00e1 sentirse m\u00e1s relajado, pues tiende\u00a0 a eliminar\u00a0 la predisposici\u00f3n ante una dieta.<\/p>\n<h2><span id=\"Debo_preocuparme_por_algun_efecto_secundario\"><strong>\u00bfDebo preocuparme por alg\u00fan efecto secundario?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Las semillas\u00a0 de Lino pueden consumirse por un largo per\u00edodo de tiempo, siempre y cuando\u00a0 sea moderado su consumo, pues<strong> los\u00a0 excesos o\u00a0 sobredosis pueden desencadenar algunos\u00a0 trastornos\u00a0 en su organismo<\/strong>,\u00a0 pero no\u00a0 se asuste por ello, mire a\u00a0 su\u00a0 lado y note\u00a0 que\u00a0 nuestra vida est\u00e1 colmada de beneficios con \u00a0l\u00edmites, y todos, absolutamente todos los\u00a0 excesos\u00a0 son malos, hasta el amor si abusamos de \u00e9l.<\/p>\n<p><strong>Siempre\u00a0 debe\u00a0 vigilar\u00a0 su cuerpo, pues a pesar de\u00a0 ser saludables estas\u00a0 semillas son una sustancia nueva que usted est\u00e1 incorporando a\u00a0 su organismo.<\/strong> Tras los primeros d\u00edas una vez iniciado su consumo notar\u00e1 algunas\u00a0 diferencias que\u00a0 le resultar\u00e1n beneficiosas, por\u00a0 ejemplo,\u00a0 se sentir\u00e1 m\u00e1s activo,\u00a0 su ansiedad hacia\u00a0 la\u00a0 comida disminuir\u00e1 poco a poco, todo ello ocasionado por el alto contenido en fibra de estas semillas.<\/p>\n<p>Ahora,\u00a0 <strong>si\u00a0 usted pretende\u00a0 combatir el estre\u00f1imiento y\u00a0 toma una\u00a0 dosis demasiado\u00a0 elevada, corre el riesgo\u00a0 de padecer de diarreas<\/strong>, lo que podr\u00eda desencadenar una posible inflamaci\u00f3n del tracto digestivo, por ello lo m\u00e1s acertado\u00a0 es que\u00a0 una vez con las\u00a0 semillas de lino en su poder consulte un especialista para que le sugiera la dosis.<\/p>\n<h2><span id=\"Algunos_consejitos_utiles\"><strong>Algunos consejitos \u00fatiles<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>A pesar de las propiedades\u00a0 de estas semillas debemos entender que no todos los cuerpos son iguales, por tanto no todos\u00a0 reaccionan de la\u00a0 misma\u00a0 manera ante el mismo tratamiento. Con\u00a0 ello pretendemos que\u00a0 usted entienda que\u00a0 si consume\u00a0 estas semillas y el resultado no es el esperado, antes\u00a0 de emitir un criterio debe\u00a0 considerar que\u00a0 quiz\u00e1s su cuerpo no\u00a0 estaba preparado para recibir esta sustancia.<\/p>\n<blockquote><p>Por eso sugerimos,\u00a0 que antes de tomar o <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-comer-semillas-de-lino\">comer las Semillas\u00a0 de Lino<\/a>, haga un peque\u00f1o \u00a0autoestudio de su cuerpo atendiendo a los consejos\u00a0 que\u00a0 presentaremos a continuaci\u00f3n y as\u00ed sabr\u00e1 si clasifica\u00a0 como candidata \u00a0para\u00a0 esta interesante experiencia.<\/p><\/blockquote>\n<p><strong>Si\u00a0 usted padece alg\u00fan tipo de enfermedad cr\u00f3nica que\u00a0 requiera medicaci\u00f3n peri\u00f3dica le sugerimos consuma las semillas de lino al menos 2 horas antes o\u00a0 despu\u00e9s de su medicamento, pues \u00a0su poder de absorci\u00f3n puede anular el efecto del medicamento.<\/strong><\/p>\n<p><strong>No es recomendable\u00a0 consumir semillas de Lino cuando usted ha sido operado del aparato digestivo, o padece alg\u00fan trastorno como la\u00a0 Enfermedad de Crohn.<\/strong> Tampoco son recomendables\u00a0 para personas que consuman alguna especie de anticoagulante o\u00a0 si usted padece de diverticulosis. Sin embargo para los diab\u00e9ticos, embarazadas y ni\u00f1os no est\u00e1 restringido su uso, pero es importante\u00a0 que para estos tres grupos de\u00a0 personas las\u00a0 semillas sean suministradas bajo supervisi\u00f3n de un especialista.<\/p>\n<h2><span id=\"Una_sugerencia_que_no_debemos_pasar_por_alto\"><strong>Una sugerencia que no debemos pasar por alto<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Usted\u00a0 es una\u00a0 mujer\u00a0 hermosa,\u00a0 que\u00a0 intentar\u00e1,\u00a0 porque\u00a0 adem\u00e1s\u00a0 es persistente, consumir estas maravillosas semillas buscando un cambio positivo en su vida, para alentarla un poco m\u00e1s le hacemos saber que estas semillas\u00a0 tienen propiedades relajantes, antioxidantes y afrodisiacas, pero esto solo lo decimos\u00a0 para alimentar su curiosidad, est\u00e1 claro que ya usted estaba decidida desde\u00a0 antes.<\/p>\n<p>Sin embargo, debe entender\u00a0 que la vida se muestra ante usted cada d\u00eda llena de tesoros peque\u00f1os y ef\u00edmeros, y\u00a0 el verdadero \u00e9xito consiste\u00a0 en descubrirlos, disfrutarlos, porque esos tesoros son las piezas\u00a0 de la\u00a0 felicidad, ese\u00a0 enorme rompecabezas\u00a0 que\u00a0 todos nos empe\u00f1amos en armar y para eso no importa el cuerpo, con el coraz\u00f3n basta, porque\u00a0 la\u00a0 felicidad no viene por tallas, no se vende por departamentos y no tiene etiquetas de marca ni certificados de calidad.<\/p>\n<p>Y para responder\u00a0\u00a0 a\u00a0 la pregunta que da t\u00edtulo a este art\u00edculo le propongo un\u00a0 divertido cartel que puso una compa\u00f1era de\u00a0 la oficina:<\/p>\n<blockquote><p><strong>\u201cSoy gordita porque: Ser\u00eda injusto\u00a0 ser inteligente, bonita, simp\u00e1tica y adem\u00e1s \u00a1FLACA!\u201d<\/strong><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoAlgo que\u00a0 debemos saber sobre las semillas de Lino \u00bfQu\u00e9 hago para mejorar? \u00bfC\u00f3mo consumir las Semillas de Lino?\u00bfDebo preocuparme por alg\u00fan efecto secundario?Algunos consejitos \u00fatilesUna sugerencia que no debemos pasar por alto \u00bfPor qu\u00e9 soy gordita? 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