{"id":11572,"date":"2018-03-03T15:50:59","date_gmt":"2018-03-03T14:50:59","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=11572"},"modified":"2022-08-30T13:07:16","modified_gmt":"2022-08-30T12:07:16","slug":"como-curar-el-empacho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curar-el-empacho","title":{"rendered":"C\u00f3mo curar el empacho"},"content":{"rendered":"<p><strong>El empacho es el t\u00e9rmino vulgar para hablar de la dispepsia o indigesti\u00f3n<\/strong>. Cuando hablamos de empacho nos referimos a ese malestar que en ocasiones sentimos en la parte superior del abdomen. <strong>Esta molestia suele aparecer mientras estamos comiendo o cuando acabamos.<\/strong> Hay <strong>otras sensaciones asociadas al empacho<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Por ejemplo la sensaci\u00f3n de quemaz\u00f3n que nos recorre por la zona epig\u00e1strica.<\/li>\n<li>O cuando sentimos que estamos muy llenos a pesar de no haber comido casi nada.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es bastante <strong>com\u00fan que el empacho aparezca cuando comemos en exceso<\/strong>. Sin embargo tambi\u00e9n <strong>puede surgir debido a ciertos malestares algo m\u00e1s graves<\/strong> que habernos pasado con la comida. Por ejemplo puede estar avis\u00e1ndonos de una \u00falcera gastroduodenal o de padecer una infecci\u00f3n por Helicobacter pylori. Incluso puede ser un aviso de afecciones mucho m\u00e1s graves, como por ejemplo el c\u00e1ncer.<\/p>\n<p>En general <strong>la gente no suele acudir al m\u00e9dico cuando tiene un empacho<\/strong>. <strong>Un grave error<\/strong> pues nunca hemos de auto medicarnos. Llama la atenci\u00f3n el hecho de que, aunque no solemos solicitar consejo m\u00e9dico, el empacho es un problema bastante habitual. Es com\u00fan sufrir una dispepsia por lo menos una vez al a\u00f1o. Lo normal es que la gente se auto medique y use alg\u00fan tipo de protector g\u00e1strico, tipo Omeprazol, por su cuenta y riesgo y sin solicitar la opini\u00f3n de un experto.<\/p>\n<p>Aunque en doncomos estamos totalmente en contra de la auto medicaci\u00f3n queremos ofrecerte algunas ideas sobre c\u00f3mo curar el empacho. No obstante recuerda lo que siempre te decimos: en <strong>doncomos no somos m\u00e9dicos. <\/strong>De ah\u00ed que sea necesario que siempre acudas a un experto antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento. Incluso para usar remedios caseros.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo curar el empacho<\/h2>\n<p>En este bloque te vamos a dar algunas ideas y remedios caseros sobre c\u00f3mo curar el empacho. Con estos remedios podr\u00e1s reducir un poco los efectos secundarios de una indigesti\u00f3n. Esperamos que te resulten \u00fatiles.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Mastica adecuadamente. <\/strong>Por norma general la gente no suele masticar bien la comida. Y esto tiene consecuencias muy graves sobre nuestra digesti\u00f3n. El est\u00f3mago tiene que hacer mucho m\u00e1s trabajo para poder deshacer los alimentos y se pierden gran parte de los nutrientes. Esto hace que las digestiones sean mucho m\u00e1s pesadas y resulte m\u00e1s f\u00e1cil empacharse. Por este motivo si quieres conseguir todos los nutrientes de los alimento y evitar el empacho nada mejor que masticar bien. Tienes que masticar una media de 40 veces cada alimento. Aunque parezca mucho es necesario. La idea es que lo que comas pase a la garganta completamente deshecho y bien mezclada con la saliva. Esto no solo te ayudar\u00e1 a luchar contra el empacho sino que adem\u00e1s te permitir\u00e1 adelgazar. Al masticar mejor nos saciamos mucho antes y comemos menos. Est\u00e1 claro que si masticas adecuadamente hay much\u00edsimas ventajas.<\/li>\n<li><strong>Si te vas a acostar, hazlo de lado. <\/strong>En caso de que haya llegado la hora de acostarse y sigas a\u00fan con sensaci\u00f3n de empacho es importante que te acuestes de lado. Intenta, adem\u00e1s, colocar otra almohada desde la cintura a la cabeza. De esta manera conseguir\u00e1s una posici\u00f3n m\u00e1s elevada y menos reflujo. Si permaneces completamente tumbado los jugos g\u00e1stricos no parar\u00e1n de subir y pasar\u00e1s una noche muy mala.<\/li>\n<li><strong>Toma jengibre. <\/strong>El jengibre tiene muchas propiedades para luchar contra los dolores de est\u00f3mago. Ayuda a contrarrestar las n\u00e1useas, las \u00falceras y en general el empacho. Para sacar el m\u00e1ximo partido a este ingrediente natural te aconsejamos que lo infusiones. Para ello vierte dos cucharadas soperas de jengibre rallado en una taza de agua hirviendo. Puedes meter el jengibre en una bolita de t\u00e9 con agujeritos finos o bien en una bolsita de t\u00e9. Una vez pasados cinco minutos retira la bolsa y toma la infusi\u00f3n. A\u00f1ade un poco de miel si quieres conseguir un sabor algo m\u00e1s dulce. Si quieres que tus digestiones sean menos pesadas tambi\u00e9n puedes a\u00f1adir un poco de jengibre a tus platos mientras cocinas. No te pases con la cantidad porque tiene mucho sabor y puede alterar el gusto de lo que cocinas.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11577\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-386.jpg\" alt=\"jenjibre\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-386.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-386-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-386-267x200.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Bebe zumo de lim\u00f3n con bicarbonato. <\/strong>El bicarbonato y el zumo de lim\u00f3n combinados es uno de los remedios caseros m\u00e1s efectivos contra el empacho. Para hacer este zumo anti dolores de est\u00f3mago debes de echar una cucharada de postre de bicarbonato en un vaso de agua. A\u00f1ade a la mezcla el zumo de un lim\u00f3n. Aseg\u00farate de remover bien todos los ingredientes para que casen. No solo ayuda a que los \u00e1cidos del est\u00f3mago no suban y bajen sin cesar, sino que adem\u00e1s es un remedio estupendo contra los gases y meteorismo.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11574\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-860.jpg\" alt=\"C\u00f3mo curar el empacho\" width=\"640\" height=\"429\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-860.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-860-300x201.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-860-270x181.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Prepara la cl\u00e1sica limonada alcalina. <\/strong>La limonada alcalina es un remedio casero muy parecido al del zumo de lim\u00f3n con bicarbonato. Son pr\u00e1cticamente los mismos ingredientes pero a\u00f1adiendo az\u00facar. Este remedio se ha usado de toda la vida para lugar contra las indigestiones, para la diarrea y para evitar la deshidrataci\u00f3n. Para preparar limonada alcalina necesitar\u00e1s el zumo de 2 limones, 1 litro de agua, 1,8 g de sal, 2 cucharadas soperas de az\u00facar y 1 cucharada de postre de bicarbonato.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11578\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-875.jpg\" alt=\"limonada alcalina\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-875.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-875-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-875-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Bebe infusiones de manzanilla con anises. <\/strong>La manzanilla es una de las hierbas m\u00e1s utilizadas para mejorar las digestiones. Seguro que en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n la has utilizado para erradicar los dolores de est\u00f3mago. En mi casa acostumbramos a tomarla siempre despu\u00e9s de las comidas, sean copiosas o no. Esta planta es estupenda para luchar contra el empacho y el dolor de est\u00f3mago en general. Puedes a\u00f1adirle unos anises y tus digestiones ser\u00e1n todav\u00eda mejores. \u00a1Y de los gases ni te acordar\u00e1s!<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11575\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-618.jpg\" alt=\"infusiones de manzanilla\" width=\"640\" height=\"423\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-618.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-618-300x198.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-618-270x178.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Prepara una infusi\u00f3n de canela. <\/strong>\u00bfSab\u00edas que la canela es estupenda para hacer frente al empacho? Pues as\u00ed es. Para obtener todos los beneficios de esta especia tienes que infusionarla. La proporci\u00f3n es de \u00bd cucharada de postre con canela en polvo por cada taza de agua. Tambi\u00e9n puedes hervir en 1 litro de agua un par de ramas de canela. Si infusionas la canela en polvo usa una bolsita de t\u00e9 para echar dentro la especia y poder retirarla pasados unos cinco minutos. Es importante que bebas este remedio cunado todav\u00eda est\u00e1 caliente. De este modo notar\u00e1s un alivio inmediato.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11576\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-557.jpg\" alt=\"infusi\u00f3n con canela\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-557.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-557-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-557-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Mezcla leche con semillas de cilantro. <\/strong>Aunque pueda resultar una mezcla un poco desagradable la leche con semillas de cilantro es un remedio estupendo para el empacho. Si quieres probar este remedio casero has de mezclar una cucharada de postre con semillas en un vaso de leche. Prepara esta mezcla un par de veces al d\u00eda y t\u00f3mala inmediatamente. Si no tienes semillas de cilantro puedes sustituirlas por clavo o por jengibre rallado.<\/li>\n<li><strong>Acude al herbolario o a la farmacia a por extracto de alcachofa. <\/strong>El extracto de alcachofa es ideal para mejorar las digestiones y evitar el empacho. Puedes encontrarlo en farmacias o herbolarios. Si tienes alcachofas en casa, \u00a1no tires el caldo de su cocci\u00f3n! Es estupendo para el empacho y los dolores de est\u00f3mago. Incluso es muy bueno para los dolores de la regla. Puedes preparar una rica receta con alcachofas en caldo picando una cebolla, dor\u00e1ndola un poco en la cazuela y a\u00f1adiendo las alcachofas con agua dentro de ella. Recuerda que has de limpiar las alcachofas antes de cocerlas. Si quieres que se hagan todav\u00eda m\u00e1s r\u00e1pido no lo dudes y c\u00f3rtalas por la mitad una vez est\u00e9n limpias. Deja que se cocinen durante unos 20 minutos en la cazuela con topa o 6 minutos si usas olla expr\u00e9s. Una vez pasado el tiempo a\u00f1ade un poco de piment\u00f3n y aceite de oliva virgen extra. Puedes quitar el caldo a las alcachofas y tomarlo aparte o todo combinado. El sabor es espectacular. <em><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11573\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-385.jpg\" alt=\"extracto de alcachofa\" width=\"640\" height=\"339\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-385.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-385-300x159.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/12\/C\u00f3mo-curar-el-empacho-385-270x143.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/em><\/li>\n<li><strong>Mejora tu alimentaci\u00f3n. <\/strong>Cuando el empacho se debe a la indigesti\u00f3n lo m\u00e1s normal es que el m\u00e9dico nos recomiende mejorar nuestra alimentaci\u00f3n. Puede que esto no acabe en un primer momento con el empacho pero ir\u00e1 elimin\u00e1ndolo de nuestra vida paulatinamente. Entre las mejoras que puedes hacer en tu alimentaci\u00f3n para curar el empacho te recomendamos las siguientes:\n<ol>\n<li><strong>Deja de fumar<\/strong>. Si eres un fumador empedernido y padeces mucho del est\u00f3mago lo mejor es que abandones este vicio tan insano. No solo conseguir\u00e1s acabar con los problemas digestivos sino que adem\u00e1s estar\u00e1s m\u00e1s sano. Respirar\u00e1s mejor, tendr\u00e1s m\u00e1s fondo f\u00edsico e incluso recuperar\u00e1s parte del olfato. S\u00ed, aunque no lo creas, cuando dejes de fumar notar\u00e1s que hueles mucho m\u00e1s las cosas.<\/li>\n<li><strong>Elimina el caf\u00e9 y las grasas de tu dieta. <\/strong>El picante es tambi\u00e9n otro de los grandes enemigos del aparato digestivo. Si quieres evitar el empacho nada mejor que retirar estos alientos de tu dieta. Si no eres capaz de hacerlo al menos restringe su consumo todo lo que puedas.<\/li>\n<li><strong>Reduce la ingesta de alcohol.<\/strong> El alcohol es otro de los enemigos de nuestras digestiones. No lo tomes en exceso y si puedes elim\u00ednalo por completo de tu dieta.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li><strong>Utiliza los f\u00e1rmacos que te recomiende tu m\u00e9dico. <\/strong>Si padeces dispepsia funcional puede que tu m\u00e9dico te recete ciertos f\u00e1rmacos. Por ejemplo alg\u00fan tipo de antisecretor como la ranitidina. O alg\u00fan tipo de procin\u00e9tico para vaciar por completo el est\u00f3mago. Por ejemplo domperidona, cinitaprida o cleboprida. Es tambi\u00e9n bastante frecuente que se prepare una dieta a medida del afectado. Aunque no hay todav\u00eda muchos estudios sobre ello, s\u00ed que existen resultados positivos al respecto. Por ejemplo muchas personas que no son al\u00e9rgicas al gluten pero s\u00ed intolerantes, acaban con el empacho eliminando el gluten de su dieta.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Si quieres saber c\u00f3mo curar el empacho estos art\u00edculos tambi\u00e9n pueden ser de tu inter\u00e9s<\/h2>\n<p>Ahora que has llegado hasta aqu\u00ed esperamos que la informaci\u00f3n que te hemos facilitado te resulte \u00fatil para curar el empacho. Recuerda lo que te dec\u00edamos al comienzo del art\u00edculo: <strong>siempre es necesario que acudas a un m\u00e9dico para solicitar una opini\u00f3n experta. <\/strong>Ellos no solamente sabr\u00e1n que hacer sino que podr\u00e1n ofrecerte un tratamiento a tu medida. La auto medicaci\u00f3n puede provocar graves problemas a la larga y mantener ocultas enfermedades que pueden ser mucho m\u00e1s graves.<\/p>\n<p>Si est\u00e1s interesado en conocer m\u00e1s datos sobre el empacho o formas de tratar mejor nuestras digestiones, te recomendamos que leas los siguientes art\u00edculos de nuestro blog:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/bicarbonato-sodio-tomarlo-propiedades-beneficios\"><em>Bicarbonato de Sodio \u2013 C\u00f3mo Tomarlo, Propiedades y Beneficios<\/em><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-los-gases\"><em>Remedios Caseros para los Gases<\/em><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/saber-salud-color-heces\"><em>C\u00f3mo Saber Tu Salud Por el Color de las Heces<\/em><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/acabar-los-virus-estomacales\"><em>C\u00f3mo Acabar con los Virus Estomacales<\/em><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/ulcera-peptica-causas-sintomas-tratamiento-ulceras-pepticas\"><em>\u00dalcera P\u00e9ptica \u2013 Causas, S\u00edntomas y Tratamiento de las \u00dalceras P\u00e9pticas<\/em><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Si te interesan en general los temas de <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/\">salud<\/a> te animamos a que eches un vistazo a este apartado de nuestro blog. Encontrar\u00e1s art\u00edculos divulgativos muy interesantes sobre salud, dietas, medicamentos y remedios caseros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El empacho es el t\u00e9rmino vulgar para hablar de la dispepsia o indigesti\u00f3n. Cuando hablamos de empacho nos referimos a ese malestar que en ocasiones sentimos en la parte superior del abdomen. 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