{"id":11736,"date":"2018-05-21T12:32:09","date_gmt":"2018-05-21T11:32:09","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=11736"},"modified":"2018-05-25T00:50:19","modified_gmt":"2018-05-24T23:50:19","slug":"como-curar-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curar-diabetes","title":{"rendered":"C\u00f3mo curar diabetes"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_es_la_diabetes\">\u00bfQu\u00e9 es la diabetes?<\/a><\/li><li><a href=\"#La_diabetes\">La diabetes<\/a><\/li><li><a href=\"#Tipos_de_diabetes\">Tipos de diabetes<\/a><ul><li><a href=\"#Diabetes_tipo_1\">Diabetes tipo 1<\/a><\/li><li><a href=\"#Diabetes_tipo_2\">Diabetes tipo 2<\/a><\/li><li><a href=\"#Diabetes_gestacional\">Diabetes gestacional<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Que_puede_ocasionar_la_diabetes\">\u00bfQu\u00e9 puede ocasionar la diabetes?<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_curar_diabetes\">\u00bfC\u00f3mo curar diabetes?<\/a><\/li><li><a href=\"#Una_alimentacion_saludable\">Una alimentaci\u00f3n saludable<\/a><ul><li><a href=\"#Legumbres\">Legumbres<\/a><\/li><li><a href=\"#Verduras_y_frutas\">Verduras y frutas<\/a><\/li><li><a href=\"#Pescado\">Pescado<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Ejercicio_habitual\">Ejercicio habitual<\/a><ul><li><a href=\"#Caminar\">Caminar<\/a><\/li><li><a href=\"#Natacion\">Nataci\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Saber como <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/curar-la-diabetes\"><strong>curar diabetes<\/strong><\/a> es una informaci\u00f3n muy importante. Teniendo en cuenta los millones de personas alrededor del mundo que padecen diabetes, est\u00e1 claro que toda informaci\u00f3n es poca. Adem\u00e1s, esta enfermedad, aunque sea algo com\u00fan en nuestra sociedad,<strong> es una de las que m\u00e1s muertes causa cada a\u00f1o.<\/strong> Pero suele pasar desapercibida por la cantidad de personas que la tienen. Pero saber c\u00f3mo controlar y curar diabetes es fundamental, tanto si la padeces como si no.<\/p>\n<p>Para curar diabetes el paso m\u00e1s importante es <strong>controlar la alimentaci\u00f3n<\/strong>, ya que tiene una relaci\u00f3n directa con esta enfermedad. Aunque bien es cierto que hay que seguir en todo momento las indicaciones y consejos de nuestro m\u00e9dico de cabecera y tomar con precauci\u00f3n y seriedad los medicamentos que nos ayudan a superar cada d\u00eda esta enfermedad. Por eso, desde aqu\u00ed, <strong>apostamos por una combinaci\u00f3n de estos dos factores.<\/strong> Y es l\u00f3gico, ya que si tomamos los medicamentos pero nuestra dieta est\u00e1 descontrolada, no tendremos buenos efectos. As\u00ed como si tenemos una buena alimentaci\u00f3n pero no tomamos los medicamentos que nuestro cuerpo necesita, tambi\u00e9n nos encontraremos con graves d\u00e9ficits. Por eso, una combinaci\u00f3n de ambos har\u00e1 que nuestra vida sea m\u00e1s sencilla y disfrutemos de nuestra salud.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n hablaremos de qu\u00e9 trata esta enfermedad y c\u00f3mo podemos curar diabetes.<\/p>\n<h2><span id=\"Que_es_la_diabetes\">\u00bfQu\u00e9 es la diabetes?<\/span><\/h2>\n<p>En primer lugar, lo m\u00e1s importante es conocer qu\u00e9 es la diabetes, como act\u00faa y qu\u00e9 tipos existen.<\/p>\n<h2><span id=\"La_diabetes\">La diabetes<\/span><\/h2>\n<p>Esta enfermedad surge cuando <strong>los niveles de glucosa (az\u00facar) en la sangre son demasiado altos.<\/strong> Debido a que la principal fuente de glucosa es la comida, coment\u00e1bamos antes la estrecha relaci\u00f3n que tiene esta enfermedad con la alimentaci\u00f3n. Por este motivo, para atacar esta enfermedad, <strong>debemos controlar los alimentos con altos niveles de az\u00facar y evitar introducirlos en nuestra dieta.<\/strong><\/p>\n<p>La <strong>insulina<\/strong> es otra parte fundamental de esta enfermedad. La insulina es la hormona que tenemos que se encarga de<strong> ayudar a la glucosa a introducirse en las c\u00e9lulas.<\/strong> Y, de este modo, aportar la energ\u00eda necesaria que demandan las c\u00e9lulas para funcionar correctamente. El problema en la diabetes es que, por unas razones o por otras,<strong> la insulina no se genera o no funciona adecuadamente.<\/strong> Y, es en estos casos, que hablamos de diferentes tipos de diabetes.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-11857\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/04\/C\u00f3mo-curar-diabetes-661.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/04\/C\u00f3mo-curar-diabetes-661.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/04\/C\u00f3mo-curar-diabetes-661-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/04\/C\u00f3mo-curar-diabetes-661-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Tipos_de_diabetes\">Tipos de diabetes<\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"Diabetes_tipo_1\">Diabetes tipo 1<\/span><\/h3>\n<p>En este caso de diabetes, <strong>es el propio cuerpo que no produce insulina<\/strong>. El problema aqu\u00ed es que el organismo necesita de la insulina para extraer la glucosa de los alimentos e introducirla en las c\u00e9lulas. Por este motivo, las personas que padecen diabetes tipo 1 deben<strong> tomar insulina artificialmente<\/strong> cada d\u00eda de su vida para que su cuerpo pueda seguir funcionando.<\/p>\n<h3><span id=\"Diabetes_tipo_2\">Diabetes tipo 2<\/span><\/h3>\n<p>En este caso, el cuerpo<strong> no produce la suficiente cantidad de insulina o, si la produce bien, no es capaz de usarla adecuadamente.<\/strong> Este tipo es el m\u00e1s com\u00fan entre la poblaci\u00f3n y, para remediarlo, estas personas deben <strong>tomar pastillas o suministrarse inyecciones<\/strong> de insulina para su correcto funcionamiento.<\/p>\n<h3><span id=\"Diabetes_gestacional\">Diabetes gestacional<\/span><\/h3>\n<p>Este caso de diabetes solo lo padecen las mujeres, como puede intuirse por el nombre de la enfermedad. Este tipo de diabetes solo ocurre en las <strong>mujeres que est\u00e1n embarazadas<\/strong>. La enfermedad suele desaparecer una vez que la mujer ha parido al beb\u00e9. Pero investigaciones ponen de manifiesto que tanto las madres como el beb\u00e9 que han sufrido durante el embarazo la diabetes gestacional, tienen mayores posibilidades de padecer diabetes en el futuro.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-11858\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/04\/C\u00f3mo-curar-diabetes-276.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/04\/C\u00f3mo-curar-diabetes-276.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/04\/C\u00f3mo-curar-diabetes-276-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/04\/C\u00f3mo-curar-diabetes-276-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Que_puede_ocasionar_la_diabetes\">\u00bfQu\u00e9 puede ocasionar la diabetes?<\/span><\/h2>\n<p>Cuando una enfermedad como la diabetes no se gestiona bien y no se pone remedio en las primeras fases, puede desarrollar<strong> problemas bastante serios.<\/strong> La diabetes descontrolada, y con el paso del tiempo, pude afectar gravemente a los <strong><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-ojos-rojos\">ojos<\/a> y la vista.<\/strong> Adem\u00e1s, tambi\u00e9n puede da\u00f1ar los<strong> ri\u00f1ones y los nervios<\/strong>, puede ocasionar <strong>enfermedades del coraz\u00f3n<\/strong> y puede existir la necesidad de<strong> amputar un miembro.<\/strong> Por \u00faltimo, es posible que exista adormecimiento general del cuerpo y problemas en los dientes.<\/p>\n<h2><span id=\"Como_curar_diabetes\">\u00bfC\u00f3mo curar diabetes?<\/span><\/h2>\n<p>Para sobrellevar y curar diabetes es necesario que<strong> la persona lleve un estilo de vida saludable.<\/strong> Una alimentaci\u00f3n adecuada y hacer ejercicio de forma habitual son la clave para <strong>curar diabetes<\/strong>. A continuaci\u00f3n daremos algunos consejos sobre c\u00f3mo mejorar nuestro estilo de vida.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-11856\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/04\/C\u00f3mo-curar-diabetes-160.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"370\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/04\/C\u00f3mo-curar-diabetes-160.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/04\/C\u00f3mo-curar-diabetes-160-300x173.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/04\/C\u00f3mo-curar-diabetes-160-270x156.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Una_alimentacion_saludable\">Una alimentaci\u00f3n saludable<\/span><\/h2>\n<p>El primer cambio que debemos realizar para curar diabetes es<strong> controlar lo que comemos<\/strong>. El secreto es tener una dieta con todos los nutrientes que necesita nuestro cuerpo. Sin abusar de unos y dejar de lado otros. No se trata de eliminar por completo las grasas o los az\u00facares de nuestra dieta. Sino tomarlos en su justa medida. Algunos de los alimentos m\u00e1s recomendados para diab\u00e9ticos son los siguientes:<\/p>\n<h3><span id=\"Legumbres\">Legumbres<\/span><\/h3>\n<p>Todas las legumbres son bien recibidas en las dietas de las personas que tienen diabetes. Son una fuente fant\u00e1stica de <strong>carbohidratos y fibras<\/strong>. Por este motivo, incluir las lentejas, los frijoles y dem\u00e1s legumbres es una buena opci\u00f3n para curar diabetes.<\/p>\n<h3><span id=\"Verduras_y_frutas\">Verduras y frutas<\/span><\/h3>\n<p>Las verduras en general, y las de<strong> hoja verde<\/strong> en particular, son un alimento fundamental en este tipo de alimentaci\u00f3n. La gran aportaci\u00f3n de <strong>magnesio y vitaminas<\/strong> que nos dan las verduras de hojas verdes ayuda a prevenir la diabetes tipo 2. Por otra parte, hortalizas como la cebolla, el ajo, las berenjenas y dem\u00e1s vegetales aportan <strong>gran cantidad de fibra<\/strong> y no aportan nada de glucosa en la sangre, por lo que las hace ideales para llevar una alimentaci\u00f3n sana.<\/p>\n<p>Por otro lado, atendiendo a las<strong> frutas<\/strong>, se sabe que aportan grandes cantidades de<strong> antioxidantes y fibra<\/strong> al cuerpo. Se ha descubierto que tomar dos piezas de fruta al d\u00eda est\u00e1 asociado a un <strong>menor riesgo de padecer diabetes<\/strong>. Se recomienda tomar frutas bajas en az\u00facar como, por ejemplo, las naranjas, las frutas del bosque, los kiwis o el mel\u00f3n.<\/p>\n<h3><span id=\"Pescado\">Pescado<\/span><\/h3>\n<p>El pescado es una alternativa ideal a las carnes magras y llenas de grasas. El pescado es un aporte fundamental de<strong> \u00e1cidos grasos omega 3.<\/strong> Tomar con regularidad este alimento puede ayudar a bajar las inflamaciones que a veces sufren las personas con diabetes en todo el cuerpo.<\/p>\n<h2><span id=\"Ejercicio_habitual\">Ejercicio habitual<\/span><\/h2>\n<p>Hacer ejercicio de forma habitual es otra de las claves para <strong>cambiar el estilo de vida<\/strong>. Muchas de las personas que padecen diabetes tienen el peso un poco m\u00e1s elevado de lo saludable, por eso es tambi\u00e9n recomendable hacer ejercicio. Adem\u00e1s, <strong>mejora el cuerpo en general, fortalece los m\u00fasculos y regula algunos procesos internos.<\/strong> Tambi\u00e9n se ha comprobado que ayudar a manejar mejor las situaciones de estr\u00e9s y ayuda a las personas que lo practican a dormir mejor.<\/p>\n<h3><span id=\"Caminar\">Caminar<\/span><\/h3>\n<p>Uno de los ejercicios que puede hacer todo el mundo y que se ha demostrado que tiene<strong> enormes beneficios<\/strong> para la salud es caminar. Se recomienda que las personas caminen todos los d\u00edas para evitar tener un estilo de vida sedentario. Y esto se incrementa a\u00fan m\u00e1s para las personas que padecen diabetes. Salir a dar un paseo todos los d\u00edas de al menos <strong>15 minutos<\/strong>, ayudar\u00e1 mucho a llevar un estilo de vida sano.<\/p>\n<h3><span id=\"Natacion\">Nataci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<p>Otra actividad ideal para incluir el ejercicio en el d\u00eda a d\u00eda es la <strong>nataci\u00f3n.<\/strong> Practicar la nataci\u00f3n, ya sea de forma libre o siguiendo alguna actividad dirigida, aporta muchos beneficios a la persona. Sobretodo si esta tiene diabetes. <strong>Nadar dos o tres veces por semana<\/strong> durante media hora har\u00e1 que el cuerpo funcione mucho mejor.<\/p>\n<p>Esperamos que este art\u00edculo les haya ayudado a comprender qu\u00e9 es la diabetes y c\u00f3mo se puede curar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culo\u00bfQu\u00e9 es la diabetes?La diabetesTipos de diabetesDiabetes tipo 1Diabetes tipo 2Diabetes gestacional\u00bfQu\u00e9 puede ocasionar la diabetes?\u00bfC\u00f3mo curar diabetes?Una alimentaci\u00f3n saludableLegumbresVerduras y frutasPescadoEjercicio habitualCaminarNataci\u00f3n Saber como curar diabetes es una informaci\u00f3n muy importante. 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