{"id":12244,"date":"2018-09-10T09:29:21","date_gmt":"2018-09-10T08:29:21","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=12244"},"modified":"2018-08-20T09:37:11","modified_gmt":"2018-08-20T08:37:11","slug":"como-limpiar-los-rinones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-limpiar-los-rinones","title":{"rendered":"Como limpiar los ri\u00f1ones"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Por_que_cuidar_los_rinones\">\u00bfPor qu\u00e9 cuidar los ri\u00f1ones?<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_saber_cuando_necesitas_limpiar_los_rinones\">\u00bfC\u00f3mo saber cu\u00e1ndo necesitas limpiar los ri\u00f1ones?<\/a><\/li><li><a href=\"#Incorporar_habitos_saludables\">Incorporar h\u00e1bitos saludables<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_limpiar_los_rinones\">\u00bfC\u00f3mo limpiar los ri\u00f1ones?<\/a><ul><li><a href=\"#Jugo_natural_de_apio_y_manzana\">Jugo natural de apio y manzana<\/a><\/li><li><a href=\"#Jugo_natural_de_pina_y_fresa\">Jugo natural de pi\u00f1a y fresa<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Rutina_limpiadora\">Rutina limpiadora<\/a><\/li><li><a href=\"#No_pierda_de_vista_al_especialista\">No pierda de vista al especialista<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Los ri\u00f1ones constituyen uno de los \u00f3rganos principales con los que contamos para sobrevivir. Quiz\u00e1s porque son los encargados de la eliminaci\u00f3n de desechos mediante la orina, adem\u00e1s de cumplir otras funciones concernientes al equilibrio org\u00e1nico. Por ello y m\u00e1s es que <strong><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/cuidar-los-rinones\">los ri\u00f1ones<\/a> se convierten en uno de los \u00f3rganos a los que hay que prestarle mayor atenci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p>Se trata de uno de los \u00f3rganos que m\u00e1s trabajan en nuestro cuerpo, debido a su gran capacidad y potencialidad depurativa. Estos adem\u00e1s producen hormonas, limpian la sangre y mantienen al organismo lo m\u00e1s saludable posible. <strong>A pesar de que los ri\u00f1ones son sumamente autosuficientes y se gestionan de forma adecuada por s\u00ed solos, no por esto debemos dejar de cuidarlos.<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<h2><span id=\"Por_que_cuidar_los_rinones\">\u00bfPor qu\u00e9 cuidar los ri\u00f1ones?<\/span><\/h2>\n<p><strong>El consumo frecuente de agua y otros l\u00edquidos es uno de los consejos que m\u00e1s recomiendan los especialistas para cuidar de nuestros ri\u00f1ones<\/strong>, puesto que estos pueden contraer ciertos padecimientos muy dolorosos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12247\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/06\/Como-limpiar-los-ri\u00f1ones-781.jpg\" alt=\"limpiar los ri\u00f1ones\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/06\/Como-limpiar-los-ri\u00f1ones-781.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/06\/Como-limpiar-los-ri\u00f1ones-781-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/06\/Como-limpiar-los-ri\u00f1ones-781-267x200.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Por ejemplo, <strong>el c\u00e1lculo renal o como popularmente se le conoce \u201cpiedra en el ri\u00f1\u00f3n\u201d es uno de los padecimientos m\u00e1s comunes.<\/strong> Se trata de una formaci\u00f3n solida que se forma en el ri\u00f1\u00f3n producto de ciertas sustancias que contiene la orina. <strong>Es un padecimiento que da dolor antes y durante la expulsi\u00f3n del cuerpo, lo que se le conoce como C\u00f3lico Nefr\u00edtico.<\/strong> Aunque esta es una de las enfermedades m\u00e1s comunes, el ri\u00f1\u00f3n puede ser v\u00edctima de numerosos agentes infecciosos.<\/p>\n<p>Cuando los ri\u00f1ones no est\u00e1n funcionando de forma correcta, nuestro cuerpo nos manda se\u00f1ales para que tomemos las precauciones necesarias. La naturaleza ha sido siempre sumamente sabia y ha dise\u00f1ado nuestro cuerpo de manera tal que pueda comunicarse con nuestra mente a la perfecci\u00f3n.<\/p>\n<h2><span id=\"Como_saber_cuando_necesitas_limpiar_los_rinones\">\u00bfC\u00f3mo saber cu\u00e1ndo necesitas limpiar los ri\u00f1ones?<\/span><\/h2>\n<p>Al ser uno de los \u00f3rganos de nuestro cuerpo que m\u00e1s trabajan, <strong>los ri\u00f1ones tambi\u00e9n se fatigan y por ello necesitan rutinas de desintoxicaci\u00f3n y limpieza cada cierto tiempo.<\/strong> Algunos de las se\u00f1ales que debemos percibir son:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Si est\u00e1s cansado o te sientes fatigado a pesar de dormir <\/strong>muchas horas en el d\u00eda.<\/li>\n<li>Si tienes <strong><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-bajar-la-presion\">la presi\u00f3n muy alta<\/a> o muy baja<\/strong>.<\/li>\n<li>Presentas <strong>dolor durante la micci\u00f3n.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Si al despertar tienes los ojos muy hinchados<\/strong><\/li>\n<li><strong>Tienes un humor irascible sin raz\u00f3n alguna aparente.<\/strong><\/li>\n<li>Si te percatas de ciertos <strong>desequilibrios hormonales.<\/strong><\/li>\n<li>Presentas problemas dermatol\u00f3gicos, como por ejemplo el <strong><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curar-el-acne\">acn\u00e9<\/a> u otras erupciones cut\u00e1neas.<\/strong><\/li>\n<li>Si <strong>aumentas de forma repentina de peso<\/strong> sin ninguna raz\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Tu vientre se mantiene hinchado por largos periodos de tiempo<\/strong>.<\/li>\n<li>Si sufres de <strong>incontinencia urinaria o padeces de infecciones relacionadas con la orina muy a menudo.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Si has tenido c\u00e1lculo renal en momentos anteriores.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Estas son algunas de las pistas que nuestro cuerpo nos brinda para que nos percatemos de que los ri\u00f1ones necesitan urgentemente una limpieza profunda.<\/p>\n<h2><span id=\"Incorporar_habitos_saludables\">Incorporar h\u00e1bitos saludables<\/span><\/h2>\n<p>Igualmente <strong>si sientes algunos de estos s\u00edntomas, deber\u00edas ir pensando en incorporar a tu rutina diaria ciertos h\u00e1bitos que te permitan gozar de una buena salud<\/strong> en general. No hay duda que uno de los mejores consejos, tanto de los m\u00e9dicos, como desde el conocimiento popular es el ejercicio. <strong>Practicar una hora de<\/strong> <strong>ejercicio <\/strong>al d\u00eda es uno de los h\u00e1bitos m\u00e1s efectivos para prevenir problemas de salud, como son los padecimientos de los ri\u00f1ones.<\/p>\n<p>Se recomienda adem\u00e1s que se <strong>mantenga una<\/strong> <strong>dieta saludable<\/strong>, <strong>controlando especialmente los productos m\u00e1s artificiales<\/strong>. Los alimentos procesados e industriales, pueden contener una serie de sustancias que le aportan toxinas a nuestro cuerpo, que luego no pueden ser eliminadas mediante la orina. Evitar abusar de la sal, la az\u00facar, los l\u00e1cteos y las bebidas alcoh\u00f3licas, podr\u00eda prevenir enfermedades renales.<\/p>\n<p>Algunos medicamentos son tambi\u00e9n perjudiciales para los ri\u00f1ones, si los consumimos diariamente. Por ejemplo<strong>, la aspirina, el ibuprofeno y medicamentos similares afectan a largo plazo el sistema renal. <\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12232\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/06\/C\u00f3mo-limpiar-el-h\u00edgado-625.jpg\" alt=\" limpiar los ri\u00f1ones\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/06\/C\u00f3mo-limpiar-el-h\u00edgado-625.jpg 510w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/06\/C\u00f3mo-limpiar-el-h\u00edgado-625-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/06\/C\u00f3mo-limpiar-el-h\u00edgado-625-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Como_limpiar_los_rinones\">\u00bfC\u00f3mo limpiar los ri\u00f1ones?<\/span><\/h2>\n<p>Gracias al avance de la medicina alternativa y natural, muchos de los padecimientos m\u00e1s comunes que solemos sufrir pueden solucionarse sin tener que acudir necesariamente al m\u00e9dico. Con esto no queremos decir que esta sea la \u00fanica medicina que utilicemos. Siempre lo primero, especialmente si el dolor es severo, es acudir a nuestro m\u00e9dico de cabecera.<\/p>\n<p><strong>Los jugos naturales constituyen una de las mejores alternativas para desintoxicar nuestros ri\u00f1ones.<\/strong> Las principales frutas que te recomendamos cuentan con propiedades diur\u00e9ticas, que permiten limpiar el organismo de los desechos, en este caso en estado l\u00edquido.<\/p>\n<p><strong>Frutas como la sand\u00eda, la pi\u00f1a, la fresa y la manzana, son clasificadas en este tipo de alimentos, por lo que te recomendar\u00edamos que prepararas jugos naturales con ellas.<\/strong> Igualmente existen hortalizas y vegetales que presentan similares capacidades y que se pueden mezclar con los productos antes mencionados. Por ejemplo:<\/p>\n<h3><span id=\"Jugo_natural_de_apio_y_manzana\">Jugo natural de apio y manzana<\/span><\/h3>\n<p>Para preparar esta bebida necesitas dos manzanas y tres tallos de apio, alimentos que tienes que lavar previamente. Corta las manzanas en peque\u00f1os cuadrados y trocea el apio. Finalmente los licuas hasta que queden bien mezclados, agregando un poco de agua fr\u00eda y <strong>bebe la mezcla lo antes posible para mejores resultados.<\/strong><\/p>\n<h3><span id=\"Jugo_natural_de_pina_y_fresa\">Jugo natural de pi\u00f1a y fresa<\/span><\/h3>\n<p>Este es uno de los jugos m\u00e1s deliciosos, debido al dulzor de estas frutas, por lo que no te resultar\u00e1 desagradable de beber. <strong>Las fresas suelen eliminar las piedras existentes en los ri\u00f1ones y la pi\u00f1a le aporta el potasio necesario al organismo.<\/strong> Con una taza de fresas y dos o tres ruedas de pi\u00f1a resulta un jugo natural sumamente saludable y exquisito.<\/p>\n<p>La \u00faltima soluci\u00f3n que te proponemos no se trata de una \u00fanica recomendaci\u00f3n en s\u00ed, sino que te presentamos una rutina saludable que puedes llevar a cabo durante unos d\u00edas, al menos tres para que sea efectiva.<\/p>\n<h2><span id=\"Rutina_limpiadora\">Rutina limpiadora<\/span><\/h2>\n<p>Antes de comenzar, es importante que, durante los d\u00edas que realices este procedimiento evites el consumo de ciertas sustancias y alimentos que dificultar\u00e1n una limpieza profunda de tus ri\u00f1ones. <strong>El caf\u00e9, los refrescos, el alcohol, la sal y los alimentos con alto contenido proteico son los productos que debes perder de vista durante la rutina. <\/strong>Tambi\u00e9n puedes aprovechar este receso de malos h\u00e1bitos e intentar eliminarlos de tu vida del todo, especialmente el consumo de alcohol.<\/p>\n<p><strong>Los l\u00edquidos deben ser sustituidos por agua mineral, las carnes por semillas de linaza o girasol y almendras. Aunque entendemos que podr\u00edas experimentar un poco de ansiedad, estos productos te mantienen bien alimentado y no permitir\u00e1n que te fatigues a mitad del d\u00eda.<\/strong><\/p>\n<p>Puedes empezar tu d\u00eda con un desayuno saludable que incluya un licuado natural de ar\u00e1ndanos, una baya que facilita la reducci\u00f3n de los niveles de calcio presentes en nuestro organismo. Luego a media ma\u00f1ana bebe el jugo natural de pi\u00f1a y fresa que se explica anteriormente.<\/p>\n<p>Posteriormente puedes acompa\u00f1ar el almuerzo con un t\u00e9 de semillas de sand\u00eda y finalmente para la cena un jugo natural de zanahoria. Acompa\u00f1a esta rutina con un poco de deporte, durante al menos media hora.<\/p>\n<p><strong>Se trata de mantener una dieta equilibrada durante cierto tiempo con el objetivo de desintoxicar los ri\u00f1ones.<\/strong> Si estos consejos finalmente te motivan a realizar un gran cambio en tu alimentaci\u00f3n, seguramente no solo tus ri\u00f1ones estar\u00e1n saludables, sino todo tu organismo.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12249\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/06\/Como-limpiar-los-ri\u00f1ones-286.jpg\" alt=\" limpiar los ri\u00f1ones\" width=\"640\" height=\"429\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/06\/Como-limpiar-los-ri\u00f1ones-286.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/06\/Como-limpiar-los-ri\u00f1ones-286-300x201.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2018\/06\/Como-limpiar-los-ri\u00f1ones-286-270x181.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Esperamos que las recomendaciones presentadas te aporten lo necesario para limpiar adecuadamente tus ri\u00f1ones.<\/p>\n<h2><span id=\"No_pierda_de_vista_al_especialista\">No pierda de vista al especialista<\/span><\/h2>\n<p>Al ser uno de los \u00f3rganos m\u00e1s imprescindibles, su cuidado se hace prioridad. <strong>Aunque si las dolencias son constantes y los dolores cada vez m\u00e1s fuertes, recomendamos que acuda a su m\u00e9dico lo antes posible, puesto que si se trata de un padecimiento m\u00e1s severo, estas recomendaciones no ser\u00e1n suficientes.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culo\u00bfPor qu\u00e9 cuidar los ri\u00f1ones?\u00bfC\u00f3mo saber cu\u00e1ndo necesitas limpiar los ri\u00f1ones?Incorporar h\u00e1bitos saludables\u00bfC\u00f3mo limpiar los ri\u00f1ones?Jugo natural de apio y manzanaJugo natural de pi\u00f1a y fresaRutina limpiadoraNo pierda de vista al especialista Los ri\u00f1ones constituyen uno de los [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":58,"featured_media":12247,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1113],"tags":[71],"class_list":["post-12244","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-el-rinon","tag-salud-2"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - 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