{"id":12398,"date":"2018-11-19T21:12:32","date_gmt":"2018-11-19T20:12:32","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=12398"},"modified":"2018-10-30T15:04:19","modified_gmt":"2018-10-30T14:04:19","slug":"como-ducharse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-ducharse","title":{"rendered":"C\u00f3mo ducharse"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_necesitas_para_ducharte\">\u00bfQue necesitas para  ducharte?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_ducharte\">Instrucciones para  ducharte<\/a><\/li><li><a href=\"#Asi_tienes_que_ducharte_paso_a_paso\">As\u00ed tienes que ducharte paso a paso<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_ducharte\">Consejos para  ducharte<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>La ducha es lo principal que se debe hacer para mantener la <strong>higiene del cuerpo<\/strong> en \u00f3ptimo desarrollo para evitar enfermedades de la piel originadas por las diferentes <strong>bacterias y virus<\/strong> a los que nos encontramos expuestos diariamente y la cual debe servir para contrarrestarlos.<\/p>\n<p>\u00bfExiste alg\u00fan m\u00e9todo a seguir? No. Cada persona es libre de hacerlo sin seguir un ritual espec\u00edfico, aunque lo que no debe variar es los implementos de limpieza que se deben usar para mejorar tanto la limpieza corporal como los sentimientos por los que estemos pasando.<\/p>\n<p>Una ducha puede ser reparadora de diferentes momentos por los cuales estemos pasando o si de verdad nos sentimos enfermos, o haya que bajar la <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-bajar-la-fiebre\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fiebre<\/a>, lo importante de todo es mantener el equilibrio y hacerlo de forma que quedemos limpios e higi\u00e9nicos.<\/p>\n<p>No tienes que cuestionar si debes tomarla dos o tres veces al d\u00eda, lo l\u00f3gico es hacerlo porque te sientes muy sucio, acalorado, sudado o con\u00a0 mal olor lo que significa que debes hacerlo de inmediato y no esperar a que esto suceda para realizarlo como es debido.<\/p>\n<p>Por ello, te daremos varias pautas que debes seguir para que la realices de forma que puedas sentirte fresco, limpio y sin rastros de olores molesto que sean desagradables para ti y las personas que tienes alrededor con las cuales debes compenetrarte a diario.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; 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Es la <strong>higiene corporal<\/strong> que se realiza durante el d\u00eda con agua y elementos qu\u00edmicos <strong>restauradores del pH de la piel<\/strong> que imposibilita la entrada de bacterias y virus favorecedores de alergias, enfermedades adem\u00e1s de padecimientos de la piel que pueden llegar a ser muy peligrosos.<\/p>\n<p>Las duchas no deben sobrepasar el l\u00edmite que est\u00e1 entre <strong>dos o tres diarias<\/strong> porque en vez de ser beneficiosas pueden da\u00f1ar la pel\u00edcula protectora que se forma en la epidermis para servir como barrera en oportunidad de no perder tanto l\u00edquido y deshidratarnos.<\/p>\n<p>Este se produce por la grasa y el sudor cuya funci\u00f3n es determinar un grado de protecci\u00f3n contra cualquier agente externo que quiera infectar la piel, adem\u00e1s de regular la temperatura del cuerpo ayudando a mantener la humedad de la piel y evitar que elimines demasiado l\u00edquido.<\/p>\n<p>De acuerdo a esto a pesar de la edad que tengas, trata de <strong>evitar ba\u00f1arte o ducharte en exceso<\/strong>, ya que este proceso atiende a la afirmaci\u00f3n que dice \u201cel exceso o la falta de hacer una actividad puede traer consecuencias\u201d; as\u00ed ducharte demasiado o no hacerlo puede ser perjudicial para la salud.<\/p>\n<h2><span id=\"Asi_tienes_que_ducharte_paso_a_paso\">As\u00ed tienes que ducharte paso a paso<\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>El objetivo. No te puedes desviar de lo que significa el objetivo de la ducha, el cual es primordialmente quitarte el sudor, la suciedad y la escamaci\u00f3n que has sufrido durante las horas de actividad que realizas durante el d\u00eda, sea de estudio, trabajo, labores del hogar entre muchos otros.<\/li>\n<li>Horario espec\u00edfico. Debes hacerte de un horario para tomar las duchas durante el d\u00eda, aunque no es necesario que te lo tomes tan a pecho y decidas hacerlo siempre a la misma hora, no se trata de una rutina sino m\u00e1s bien para que tengas una idea de cu\u00e1ndo hacerlo.<\/li>\n<li>Agua. Es la principal fuente para <strong>quitar las impurezas<\/strong> acumuladas, la cual debes regular si tienes, para que salga fr\u00eda o caliente seg\u00fan las horas que deseas ba\u00f1arte, siempre y cuando lo hagas bien y adem\u00e1s de ello en los momentos del d\u00eda estipulados por ti.<\/li>\n<li>El jab\u00f3n. El jab\u00f3n que debes usar <strong>no debe exceder el pH<\/strong> de a piel puesto que alterar\u00eda su composici\u00f3n haciendo que peligre la pel\u00edcula protectora trayendo fuertes consecuencias a toda la pie de tu cuerpo, por lo que hay que estar pendiente de usar <strong>jabones neutros<\/strong>.<\/li>\n<li>Geles de ba\u00f1o. Los geles de ba\u00f1o suelen ser ideales para la piel siempre y cuando no da\u00f1en ninguna parte de tu cuerpo, lo primero que debes hacerte es una prueba en tu mano, si ves que tu piel cambia de color o se enrojece no debes usarlo porque est\u00e1 afectando tu Ph y puede ser\u00a0 perjudicial.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>Champ\u00fa. Debes usar el champ\u00fa \u00fanica y <strong>exclusivamente para el uso del cabello<\/strong> y nunca para ninguna otra funci\u00f3n que pueda afectarte cualquier parte de tu piel e incluso la zona \u00edntima debes cuidar que no llegue a tocarla porque tiende a irritarse con cualquier producto de estos. Igualmente los ojos.<\/li>\n<li>Desenredante. Usarlo en el cabello nada m\u00e1s evitando el contacto con los ojos, nariz y boca adem\u00e1s de la entrada en los o\u00eddos, que puedan generar una infecci\u00f3n aunque el agua tambi\u00e9n puede generar inconvenientes en cualquiera de esta partes por que debes evitar el contacto.<\/li>\n<li>La frecuencia. Dicen que lo mejor es ducharse dos veces por semana para protecci\u00f3n de la pel\u00edcula protectora de la piel \u00bfTe imaginas si eso se cumpliera? Lo m\u00e1s l\u00f3gico es que te duches de acuerdo a las diferentes actividades f\u00edsicas a las que te expones a diario asimismo con el tipo de trabajo que realizar sumado a la edad.<\/li>\n<li>Los ni\u00f1os y las duchas. Los beb\u00e9s y ni\u00f1os tienen una piel delicada, suave y tierna por lo que para ellos es necesario no sobrepasar de una ducha diaria para que su desarrollo no se vea afectado por esto; aunque muchas madres desatienden esta norma y suelen ba\u00f1arlos m\u00e1s de tres veces por a temperatura del ambiente.<\/li>\n<li>Ducharse para los adolescentes. Los adolescentes tambi\u00e9n son un grupo espec\u00edfico de acuerdo a la edad que deben prestar especial atenci\u00f3n para ducharse, ya que estos tienen la particularidad de hacer diferentes actividades durante el d\u00eda que les lleva en sudar mucho, lo que les conviene tomar dos o m\u00e1s duchas.<\/li>\n<li>Adultos y la tercera edad. Cuando ya se es adulto, el sedentarismo nos lleva a limitarnos en no sobrepasar una ducha diaria, aunque la temperatura del ambiente haga cambiar esta pr\u00e1ctica a hacerlo un poco m\u00e1s, debido a la humedad o al calor que hace de acuerdo a la \u00e9poca del a\u00f1o en la cual nos encontremos.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_ducharte\">Consejos para  ducharte<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>La ducha diaria debe ser un h\u00e1bito de higiene a realizar a diario por todos desde beb\u00e9s hasta ancianos.<\/li>\n<li>La raz\u00f3n de las duchas diarias es para mantener el buen funcionamiento del cuerpo.<\/li>\n<li>Debes ducharte a diario para quitar cualquier impureza, mal olor o suciedad.<\/li>\n<li>Puedes tomar una ducha en las ma\u00f1anas y otra en las tardes para que te sientas mejor y m\u00e1s fresco al comenzar tus actividades y luego terminarlas.<\/li>\n<li>Una ducha <strong>antes de dormir te puede ayudar a <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/dormir\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">descansar mejor<\/a><\/strong> y con tranquilidad.<\/li>\n<li>Es normal que los adolescentes tomen m\u00e1s de dos duchas diarias, pero que no pasen de cuatro.<\/li>\n<li>Los mayores suelen ser muy delicados en la parte de la piel, por ello hay que mantenerlos limpios y colocarles cremas hidratantes.<\/li>\n<li>Usar las colonias y splash despu\u00e9s del ba\u00f1o para sentirse m\u00e1s fresco y limpio.<\/li>\n<li>Usar talcos almidonados en los <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-sera-mi-bebe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">beb\u00e9s<\/a> despu\u00e9s del ba\u00f1o.<\/li>\n<li>El uso de cremas corporales despu\u00e9s del ba\u00f1o tambi\u00e9n es recomendado, pero que no afecten el pH natural de la piel y esta se mantenga siempre sana.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La ducha es lo principal que se debe hacer para mantener la higiene del cuerpo en \u00f3ptimo desarrollo para evitar enfermedades de la piel originadas por las diferentes bacterias y virus a los que nos encontramos expuestos diariamente y la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":12400,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1109,1110,1088],"tags":[],"class_list":["post-12398","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-de-la-familia","category-vida-saludable","category-vivir-mejor"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - 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