{"id":12554,"date":"2019-04-14T08:00:50","date_gmt":"2019-04-14T07:00:50","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=12554"},"modified":"2019-03-30T11:43:03","modified_gmt":"2019-03-30T10:43:03","slug":"como-curarse-la-cruda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curarse-la-cruda","title":{"rendered":"C\u00f3mo curarse la cruda"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_es_la_cruda\">\u00bfQu\u00e9 es la cruda?<\/a><\/li><li><a href=\"#Beneficios_de_curar_la_cruda\">Beneficios de curar la cruda<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_curar_la_cruda\">C\u00f3mo curar la cruda<\/a><ul><li><a href=\"#Seguir_estas_recomendaciones_reduce_la_resaca\">Seguir estas recomendaciones reduce la resaca<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<p>A todos nos gusta pas\u00e1rnoslo bien y disfrutar de una buena fiesta, especialmente despu\u00e9s de una semana dura en el que hemos <strong>sufrido mucho estr\u00e9s ya sea por los estudios o el trabajo<\/strong>. Por ello, muchas veces acudimos a las bebidas alcoh\u00f3licas para desconectar de la rutina o de los problemas. No obstante, al d\u00eda siguiente se nos aparecen todos los males multiplicados por diez, y m\u00e1s a\u00fan si tenemos que <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/dinero\/recurrir-una-multa-botellon\"><strong>recurrir a una multa por botell\u00f3n<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>La temida resaca o cruda es un conjunto de s\u00edntomas que aparecen despu\u00e9s de ingerir demasiado alcohol y puede llegar a ser realmente molesta con <strong>indisposici\u00f3n en todo el cuerpo, especialmente en el est\u00f3mago y la cabeza<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-12556\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/03\/C\u00f3mo-curarse-la-cruda-375.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/03\/C\u00f3mo-curarse-la-cruda-375.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/03\/C\u00f3mo-curarse-la-cruda-375-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/03\/C\u00f3mo-curarse-la-cruda-375-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Que_es_la_cruda\">\u00bfQu\u00e9 es la cruda?<\/span><\/h2>\n<p>La cruda, tal como se conoce en Latinoam\u00e9rica, o la resaca como la conocemos en Espa\u00f1a es una de las consecuencias principales que experimenta nuestro organismo cuando <strong>nos hemos pasado con la bebida<\/strong>. De hecho, entre los espa\u00f1oles es bien conocido el refr\u00e1n de \u00abnoche de desenfreno, ma\u00f1ana de ibuprofeno\u00bb, haciendo referencia a que cuando consumimos demasiado alcohol hemos de recurrir a este tipo de antiinflamatorios para evitar que los dolores de cabeza o de est\u00f3mago sean demasiado insoportables. Esto obedece a un proceso que se gesta dentro de <strong>nuestro cuerpo provocado por el alcohol.<\/strong><\/p>\n<p>Por lo general, cada sorbo de alcohol que realices es un n\u00famero m\u00e1s que tienes de sufrir resaca aunque no existe una f\u00f3rmula m\u00e1gica que indique <strong>cu\u00e1nta cantidad hace falta consumir<\/strong>. Todo depende de la persona, del peso, de lo que hayas comido anteriormente y de otros factores. Los cuadros con resaca tienden a ser realmente desagradables, aunque \u00e9stos suelen desaparecer de forma totalmente autom\u00e1tica como m\u00e1ximo al cabo de 24 horas.<\/p>\n<p>Alguno de los s\u00edntomas principales son dolor de cabeza,<strong> deshidrataci\u00f3n, fatiga, mareo, dormir mal y dificultad motriz o para concentrarte<\/strong>. Si <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/no-puedes-dormir\"><strong>no puedes dormir<\/strong><\/a>, tambi\u00e9n te podemos adjuntar una lista de actividades para hacer.<\/p>\n<p>Las causas por las que se producen este tipo de resacas tan inc\u00f3modas son uno de los grandes misterios. Se suele decir que la deshidrataci\u00f3n viene producida por<strong> la mayor orina que produce el propio alcohol<\/strong>, que hace que tengamos sed constantemente. Asimismo, esta deshidrataci\u00f3n tambi\u00e9n provoca una posible dilataci\u00f3n de los propios vasos sangu\u00edneos. Esta es la causa principal de los dolores de cabeza debido a la presencia de toxinas en el organismo. <strong>La eliminaci\u00f3n de estas toxinas es la clave para la desaparici\u00f3n de la resaca.<\/strong><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, tambi\u00e9n afecta a la parte externa del est\u00f3mago produciendo grandes dolores de barriga, que pueden llegar a <strong>ser realmente inc\u00f3modos e incluso producir v\u00f3mitos<\/strong>. Asimismo, no se recomienda conducir habiendo bebido alcohol porque entre muchas causas puede provocar somnolencia. Sin embargo, con alcohol en sangre se puede dormir bastante mal debido a que nunca se llega a alcanzar un sue\u00f1o profundo que nos permite <strong>recuperar fuerzas despu\u00e9s de una posible noche de locura<\/strong>.<\/p>\n<h2><span id=\"Beneficios_de_curar_la_cruda\">Beneficios de curar la cruda<\/span><\/h2>\n<p>Con todo, existen numerosos beneficios de curar la cruda que van desde el propio bienestar a evitar posibles complicaciones durante el d\u00eda siguiente despu\u00e9s de una fiesta. Los m\u00e1s destacados son los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Un domingo m\u00e1s tranquilo.<\/strong> Los domingos de resaca pueden llegar a ser un trauma para mucha gente. M\u00e1s all\u00e1 del dolor de cabeza, se suele pasar un d\u00eda de verdadera pesadilla hasta que remitan todos los s\u00edntomas que se pueden llegar a tener.<\/li>\n<li><strong>Evitar perder el d\u00eda.<\/strong> En este sentido, los domingos pueden llegar a ser un d\u00eda perdido para muchos. El dolor de cabeza evita la realizaci\u00f3n de muchas actividades como puede ser deporte o algo de tipo social por la incapacidad que puede tener.<\/li>\n<li><strong>No correr riesgos de salud.<\/strong> La cruda, aunque es inofensiva por si misma ya que suele desaparecer con el tiempo, s\u00ed tiene la capacidad de producir mareos que acaben en accidentes que sean perjudiciales para la salud. Por ello, est\u00e1 bien curarla para evitar consecuencias mayores.<\/li>\n<li><strong>Evitar v\u00f3mitos.<\/strong> Asimismo, el d\u00eda siguiente a beber mucho alcohol s\u00ed hay que ir con cuidado porque en funci\u00f3n de lo que consumamos y lo que se coma se puede acabar vomitando y produciendo problemas de est\u00f3mago.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-12557\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/03\/C\u00f3mo-curarse-la-cruda-139.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/03\/C\u00f3mo-curarse-la-cruda-139.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/03\/C\u00f3mo-curarse-la-cruda-139-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/03\/C\u00f3mo-curarse-la-cruda-139-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Como_curar_la_cruda\">C\u00f3mo curar la cruda<\/span><\/h2>\n<p>En este sentido, <strong>curar la cruda o resaca es complicado<\/strong>. El mejor consejo que se puede dar es controlar lo que se bebe el d\u00eda anterior a que se produzca ya que es el mejor remedio que existe. Esto junto a comer bien antes de la fiesta, adem\u00e1s de consumir agua mientras se bebe alcohol ya que ayuda a evitar la deshidrataci\u00f3n. Por esta raz\u00f3n, en algunos pa\u00edses como Australia es muy frecuente ofrecer vasos de agua completamente gratuitos a todos los consumidores. Si se es imposible evitar pasarnos con el alcohol, s\u00ed que existen algunos remedios que pueden <strong>ayudar a paliar los efectos de la temida resaca.<\/strong><\/p>\n<p>Si al d\u00eda siguiente te levantas con <strong>un horrible dolor de cabeza<\/strong>, toma nota de todos estos remedios que puedes aplicar para reducir las consecuencias de la mencionada resaca. Tomar caf\u00e9 negro sin az\u00facar ayudar\u00e1 a reducir que los vasos sangu\u00edneos se hinchen ya que es lo que produce el temido dolor de cabeza. Asimismo, las bebidas energ\u00e9ticas que se utilizan en el gimnasio<strong> tambi\u00e9n pueden acabar siendo realmente recomendables<\/strong> para conseguir ese az\u00facar tan recomendado para ayudar al organismo a metabolizar el alcohol y<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curarse-la-gastritis\"><strong> curar la gastritis<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>Sin duda, lo que m\u00e1s se recomienda en estos casos es beber agua ya que se deber\u00e1n consumir varios vasos al d\u00eda para paliar los efectos de la deshidrataci\u00f3n, adem\u00e1s de zumos de fruta porque la presencia de fructosa permitir\u00e1 a <strong>nuestro cuerpo a que el alcohol se queme m\u00e1s r\u00e1pidamente<\/strong>. La fructosa es uno de los componentes m\u00e1s recomendables. Por ello, las galletas de miel tambi\u00e9n son m\u00e1s sabrosas y contienen <strong>esa cantidad de fructosa que tan bien te va a ir<\/strong>.<\/p>\n<h3><span id=\"Seguir_estas_recomendaciones_reduce_la_resaca\">Seguir estas recomendaciones reduce la resaca<\/span><\/h3>\n<p>La sal y el potasio son dos de los componentes que m\u00e1s se ven afectado en nuestro cuerpo por la ingesta del alcohol. Por ello, tomar alimentos ricos en estas<strong> dos substancias tambi\u00e9n es realmente recomendable<\/strong>. Por ello, la sopa de verduras es absolutamente recomendable en este tipo de situaciones ya que <strong>combatir\u00e1 la resaca de una forma totalmente efectiva<\/strong>. Si no puedes beber agua entre cada vaso de alcohol, s\u00ed que puedes hacerlo justo antes de ir a dormir antes de intercalarlo con una taza de caf\u00e9 al levantarte.<\/p>\n<p>No obstante, al d\u00eda siguiente tampoco comas de forma intensa\u00a0 ya que dificulta la recuperaci\u00f3n del cuerpo para <strong>eliminar todas las toxinas provocadas por el alcohol<\/strong>. Asimismo, intenta descansar lo m\u00e1ximo posible para acelerar la quema de todas las bebidas alcoh\u00f3licas consumidas. No olvides, sin embargo, que existen otras formas m\u00e1s radicales para conseguirlo. Aunque pueda parecer contradictorio realizar deporte puede ayudarte en muchos casos a <strong>quitar la temida resaca<\/strong> que tanto da\u00f1o puede hacerte.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-12558\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/03\/C\u00f3mo-curarse-la-cruda-623.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"479\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/03\/C\u00f3mo-curarse-la-cruda-623.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/03\/C\u00f3mo-curarse-la-cruda-623-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/03\/C\u00f3mo-curarse-la-cruda-623-267x200.jpg 267w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/03\/C\u00f3mo-curarse-la-cruda-623-86x64.jpg 86w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Correr o realizar actividades f\u00edsicas acelera la eliminaci\u00f3n de todos los residuos provocados por el alcohol y <strong>ayuda nuestro organismo a volver a su estado anterior.<\/strong> Por ello, aunque pueda parecerte imposible, si vas a correr notar\u00e1s una gran mejor\u00eda para eliminar la cruda despu\u00e9s de una noche de fiesta. Seguir estos consejos te ayudar\u00e1 a paliar los efectos aunque no olvides que el principal remedio para acabar con la resaca es la prevenci\u00f3n antes de tomar alcohol. Un buen control <strong>evitar\u00e1 una gran resaca al d\u00eda siguiente a la fiesta.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culo\u00bfQu\u00e9 es la cruda?Beneficios de curar la crudaC\u00f3mo curar la crudaSeguir estas recomendaciones reduce la resaca A todos nos gusta pas\u00e1rnoslo bien y disfrutar de una buena fiesta, especialmente despu\u00e9s de una semana dura en el que hemos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":70,"featured_media":12555,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-12554","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dolencias"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo curarse la cruda - Salud Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Curar la cruda o resaca es algo que se hace con control. 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