{"id":12600,"date":"2019-06-20T08:00:14","date_gmt":"2019-06-20T07:00:14","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=12600"},"modified":"2019-05-20T10:11:26","modified_gmt":"2019-05-20T09:11:26","slug":"como-prevenir-infartos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-prevenir-infartos","title":{"rendered":"C\u00f3mo prevenir infartos"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_necesitas_para_prevenir_infartos\">\u00bfQue necesitas para  prevenir infartos?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_prevenir_infartos\">Instrucciones para  prevenir infartos<\/a><\/li><li><a href=\"#Prevenir_un_infarto_paso_a_paso\">Prevenir un infarto paso a paso<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_prevenir_infartos\">Consejos para  prevenir infartos<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Cuando las personas sufren o est\u00e1n comenzando a percibir que van a <strong>tener un infarto<\/strong>, existen ciertas se\u00f1ales que son inconfundibles para las personas que tienen alrededor y las cuales tienen la oportunidad de darse cuenta\u00a0 o saber por lo que est\u00e1n pasando, en ese momento que puede ser fatal.<\/p>\n<p>Para saber si una persona est\u00e1 teniendo un ataque al coraz\u00f3n, lo primeros que hay que observas son los s\u00edntomas que presenta y que pueden ser entre algunos, los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Dolor fuerte en el pecho.<\/li>\n<li>Mareos.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curar-la-ansiedad\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ansiedad<\/a>.<\/li>\n<li>El coraz\u00f3n late de manera r\u00e1pida.<\/li>\n<li>Sudor en exceso.<\/li>\n<li>No poder respirar.<\/li>\n<li>Dolor en el cuello.<\/li>\n<li>Cansancio en extremo.<\/li>\n<li>Desmayo general.<\/li>\n<li>Dolor en la mand\u00edbula al morder.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es necesario que la persona se encuentre acompa\u00f1ada durante el proceso de estar padeciendo de un <strong>s\u00edntoma cualquiera previo al infarto<\/strong> y por ello, si no lo est\u00e1 se debe prestar atenci\u00f3n de llamar al especialista o ir a <strong>urgencia de inmediato<\/strong> para hacer lo necesario para salvarse.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"8965998536\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_prevenir_infartos\">\u00bfQue necesitas para  prevenir infartos?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Verificar el estado de la persona.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Llamar a emergencias<\/strong>.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Conocer de primeros auxilios.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Estabilizar a la persona.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Dar la direcci\u00f3n exacta de donde se encuentra la persona.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Llamar al m\u00e9dico tratante.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Acudir al centro de salud.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12604\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/05\/C\u00f3mo-prevenir-infartos-537.jpg\" alt=\"como-prevenir-infartos3\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/05\/C\u00f3mo-prevenir-infartos-537.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/05\/C\u00f3mo-prevenir-infartos-537-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/05\/C\u00f3mo-prevenir-infartos-537-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_prevenir_infartos\">Instrucciones para  prevenir infartos<\/span><\/h2><blockquote-content><p>El infarto no es ning\u00fan juego, ya que los s\u00edntomas de \u00e9ste llegan sin que te des cuenta o de repente, teniendo lugar en el \u00f3rgano motor del cuerpo humano, el coraz\u00f3n, y suelen ser fulminantes cuando no da tiempo de salvar a la persona o los leves donde con ciertas medidas se suele tener una oportunidad.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12603\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/05\/C\u00f3mo-prevenir-infartos-566.jpg\" alt=\"como-prevenir-infartos2\" width=\"640\" height=\"452\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/05\/C\u00f3mo-prevenir-infartos-566.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/05\/C\u00f3mo-prevenir-infartos-566-300x212.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/05\/C\u00f3mo-prevenir-infartos-566-270x191.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Cuando se tiene alg\u00fan s\u00edntoma puede darse la oportunidad de pedir auxilio de inmediato y ser tratado, por ello debes definir y conocer la <strong>diferencia entre un ataque de p\u00e1nico o ansiedad y el <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/sintomas-soplo-corazon\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ataque al coraz\u00f3n<\/a><\/strong>, el cual no deja de ser peligroso y nocivo para las personas.<\/p>\n<p>Esto se suele confundir muchas veces y en vez de tener un infarto, estamos pasando por un ataque de ansiedad, por lo que se hace necesario el reconocer los s\u00edntomas de uno y otro, aunque muchas veces no se reconoce por tener algunos en com\u00fan.<\/p>\n<h2><span id=\"Prevenir_un_infarto_paso_a_paso\">Prevenir un infarto paso a paso<\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>A la hora de<strong> prevenir un infarto<\/strong> se debe tomar en cuenta la posibilidad de evaluar cualquier s\u00edntoma que tenga la persona, para as\u00ed no tener un diagn\u00f3stico err\u00f3neo de lo que est\u00e1 sintiendo en el momento que ocurre la afecci\u00f3n.<\/li>\n<li>Muchas veces se debe tomar medidas de <strong>primeros auxilios<\/strong> para contener cualquiera de los s\u00edntomas y ser bastante r\u00e1pidos a la hora de hacer tomar cualquier medida o reacci\u00f3n que ayude al paciente a estabilizarse.<\/li>\n<li>Se debe conocer algo de primeros auxilios para poder ayudar a la persona, ya que muchas veces se pueden realizar acciones que no son las adecuadas y el paciente sufrir m\u00e1s de lo debido por lo que lo primordial es que se sienta c\u00f3modo.<\/li>\n<li>Una de las cosas en las cuales debes estar pendiente, es el de evitar el tener exceso de peso, esto es un detonante con el cual la persona puede tener un infarto al coraz\u00f3n en cualquier momento, ya que es una bomba de tiempo.<\/li>\n<li><strong>Controlar tu peso<\/strong> con una <strong>alimentaci\u00f3n o dieta<\/strong> balanceada es una de las soluciones inmediatas para poder prevenir los infartos y cualquier otra enfermedad que sea nociva o peligrosa para las personas, por eso es importante tener un r\u00e9gimen alimenticio.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 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es por eso que se debe tomar en cuenta hacer ejercicios o una rutina de caminar.<\/li>\n<li>El <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-bajar-el-colesterol-malo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>colesterol malo o LDL<\/strong><\/a>, es uno de los factores que incide en el aumento de incidencias de infartos, por esto es indispensable que cuentes con los niveles de este factor normal o por debajo del esperado y as\u00ed evitas diversas molestias.<\/li>\n<li>El estr\u00e9s es algo que tiene de cabeza a muchas de las personas en la actualidad, puesto que se hace necesario adaptarse al nivel de vida que se maneja a diario donde todo gira a un ritmo de vida acelerado, en el cual las personas deben tener la agilidad necesaria para integrarse.<\/li>\n<li>El estr\u00e9s es uno de los procesos que enferme a las personas, ya que esto recae tanto en el sistema nervioso de la persona como en el muscular. Llegando incluso a afectar el coraz\u00f3n de manera paulatina pudiendo generar padecimientos graves.<\/li>\n<li>Es necesario saber relajarse, desechar el exceso de trabajo, disfrutar de descansos que puedan ayudar a recabar la energ\u00eda necesaria para poder seguir en una labor, sea cual sea, y as\u00ed organiza la forma de llevar tu vida generando lo necesario para mantener tu cuerpo saludable.<\/li>\n<li>La <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-bajar-la-presion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">presi\u00f3n arterial<\/a> es otra de las causas que influye en que la persona pueda tener infartos al coraz\u00f3n, por esto se debe tener el suficiente cuidado de tenerla en el nivel m\u00e1s bajo, llevando una dita y vida saludable.<\/li>\n<li>Es preciso que evites las grasas que son las que originan que las arterias se obstruyan y por consiguiente sea de gravedad intensa, por lo que se debe estipular controlar las comidas que ingieres para evitarte este problema.<\/li>\n<li>La hipertensi\u00f3n es causada por la presi\u00f3n que ejerce la sangre hacia las paredes de las arterias, las cuales sufren llegando incluso a obstruirse, lo que generar\u00e1 entonces esta afecci\u00f3n que puede ser bastante peligrosa y causante de un infarto.<\/li>\n<li>Por otro lado otra causa que te pude inducir a tener un infarto es la <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/curar-la-diabetes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diabetes<\/a>, siendo esta es una enfermedad caracterizada por el alza indiscriminada del az\u00facar o glucosa en sangre, lo que genera diversos padecimientos entre ellos el infarto.<\/li>\n<li>Tanto con la diabetes como con la hipertensi\u00f3n arterial, debes saber tener sus niveles controlados para poder tener la posibilidad de estar estable y evitar que tengas diferentes tipos de enfermedades o padecimientos que sean peligrosos.<\/li>\n<li>Los h\u00e1bitos de vida saludable, son necesarios para que te sientas con fuerza y energ\u00eda de realizar los diferentes trabajos a los cuales te dedicas, por ende se hace necesario que tengas la posibilidad de mantenerlos.<\/li>\n<li>Entre los diferentes h\u00e1bitos de vida saludable puedes optar por: Dejar el tabaco; Dejar las bebidas alcoh\u00f3licas; Hacer m\u00e1s ejercicios; Caminar; Descansar; Beber mucho l\u00edquido; Alimentaci\u00f3n sana; Evitar la ansiedad; Dejar las preocupaciones; Trabajar lo necesario.<\/li>\n<li><strong>El tabaquismo<\/strong> es una de las causas tambi\u00e9n que muchos de tus \u00f3rganos fallen tales como los pulmones o el sistema respiratorio, por lo que se hace necesario irlo dejando de manera progresiva para que no puedas prevenir infartos.<\/li>\n<li>Dentro de los h\u00e1bitos de vida y salud, est\u00e1 el de no hacer mucho esfuerzo, sobre todo si pasas de los 40 a\u00f1os en adelante, que suele ser la edad en la cual debes comenzar a cuidarte visitando al m\u00e9dico y tomando tratamientos para elevar tu salud en general.<\/li>\n<li>Si haces disciplinas deportivas fuertes con mucha frecuencia, toma en cuenta la posibilidad de practicarlos con menos frecuencia para establecer un ritmo normal y una l\u00ednea de tiempo con la cual puedas establecer descansos de derroches de adrenalina.<\/li>\n<li>No te limites a hacer lo que m\u00e1s te gusta, tan solo se trata de sugerencia de bajar el nivel de estr\u00e9s al cual te sometes en la pr\u00e1ctica de cualquier disciplina deportiva extrema, ya que a partir de ahora hay que cuidarse m\u00e1s para evitar los infartos.<\/li>\n<li>La sal es uno de los factores que m\u00e1s suelen ser da\u00f1inos para el organismo, por tanto se hace necesario el tener que bajarle la cantidad de la misma que usas en tus comidas, esto con la finalidad de no echarle m\u00e1s le\u00f1a a la subida de presi\u00f3n arterial que ocasiona esto.<\/li>\n<li>Se recalca el hecho de aumentar el consumo de <strong>frutas y verduras<\/strong>, a la dieta diaria sobre todo en las meriendas adem\u00e1s de los frutos secos que tienen muchas propiedades y beneficios para mejorar la salud de todos y as\u00ed evitar diferentes afecciones que del lugar a los infartos.<\/li>\n<li>Se deben tomar diversas medidas que vayan en la soluci\u00f3n de diversas afecciones por las cuales est\u00e9s pasando, as\u00ed cuidas tu organismo y previenes otros problemas que puedan ser graves para cualquier persona, entre ellos infartos al coraz\u00f3n o ictus.<\/li>\n<li>Las medidas de prevenci\u00f3n u opciones que te suelen dar son la mejor campa\u00f1a a la hora de prevenir los infartos, adem\u00e1s ya queda de tu parte el que te puedas cuidar, tom\u00e1ndolas en serio y comenzando a adoptarlas para tu vida.<\/li>\n<li>A partir de ahora, debes hacer lo necesario para que tu cuerpo no sufra m\u00e1s de lo debido y por consiguiente tengas opci\u00f3n de cuidarte m\u00e1s, con esto lograr\u00e1s una mente y un cuerpo saludable, atendiendo a lo que necesitas para lograrlo sin descuidarte en ning\u00fan momento.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_prevenir_infartos\">Consejos para  prevenir infartos<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>A cualquier manifestaci\u00f3n o problema que se te presente, se hace necesario <strong>acudir al m\u00e9dico<\/strong>.<\/li>\n<li>Hacerte ex\u00e1menes peri\u00f3dicos o chequeos preventivos al menos dos veces al a\u00f1o.<\/li>\n<li>Mantener todas las indicaciones que se te ofrezcan para evitar las enfermedades.<\/li>\n<li>Hacer ejercicios y tomar mucho l\u00edquido.<\/li>\n<li>Depurar y <strong>limpiar el organismo de toxinas<\/strong> al menos una vez al mes.<\/li>\n<li>Tomar en cuenta lo necesario para mantener tu organismo sano y saludable.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando las personas sufren o est\u00e1n comenzando a percibir que van a tener un infarto, existen ciertas se\u00f1ales que son inconfundibles para las personas que tienen alrededor y las cuales tienen la oportunidad de darse cuenta\u00a0 o saber por lo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":12602,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1626,1108],"tags":[1492],"class_list":["post-12600","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-enfermedades-del-corazon","category-enfermedades-y-efectos-secundarios","tag-corazon"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo prevenir infartos - Salud Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Te explicamos paso a paso c\u00f3mo puedes prevenir infartos, cuidando m\u00e1s la salud de tu coraz\u00f3n y haciendo que este y otros \u00f3rganos vitales del cuerpo se mantengan en perfecto estado durante toda la vida. 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