{"id":12680,"date":"2019-09-21T08:00:21","date_gmt":"2019-09-21T07:00:21","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=12680"},"modified":"2019-08-28T14:20:32","modified_gmt":"2019-08-28T13:20:32","slug":"como-quitar-dolor-de-cuello","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-quitar-dolor-de-cuello","title":{"rendered":"C\u00f3mo quitar dolor de cuello"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_necesitas_para_quitar_dolor_de_cuello\">\u00bfQue necesitas para  quitar dolor de cuello?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_quitar_dolor_de_cuello\">Instrucciones para  quitar dolor de cuello<\/a><\/li><li><a href=\"#Asi_debemos_actuar_frente_al_dolor_de_cuello\">As\u00ed debemos actuar frente al dolor de cuello<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_quitar_dolor_de_cuello\">Consejos para  quitar dolor de cuello<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>El cuello est\u00e1 unido en su base a la columna vertebral y es lo que llamamos la cervical, y tambi\u00e9n sufre por la actividades diarias a las cuales nos dedicamos durante toda nuestra vida, afectando la capacidad y por ello sintiendo fuertes problemas.<\/p>\n<p>El <strong>dolor de cuello<\/strong> tiene diversas causas, las cuales afectan de manera directa en la forma en que vamos a girar la cabeza de un lado a otro o de arriba abajo, y generalmente tiene su parte en la postura que tenemos durante nuestro trabajo, sobre todo si se trata frente a un ordenador; otras pueden ser:<\/p>\n<ul>\n<li>Malas posturas al acostarte.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-para-el-insomnio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Problemas para dormir<\/a>.<\/li>\n<li>Aparici\u00f3n de lesiones.<\/li>\n<li>Molestias en tus <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/tratar-una-contractura-cervical\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cervicales<\/a>.<\/li>\n<li>Giros bruscos de la cabeza.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Muchos puestos de trabajo en la actualidad tienen la particularidad de ser dise\u00f1ados para que sintamos el <strong>dolor de cuello<\/strong>, despu\u00e9s de realizarlos durante un tiempo y por tal motivo pueden ser bastante dif\u00edciles de mejorar; lo mejor es prevenirlo.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"8965998536\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_quitar_dolor_de_cuello\">\u00bfQue necesitas para  quitar dolor de cuello?<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12683\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/07\/C\u00f3mo-quitar-dolor-de-cuello-485.jpg\" alt=\"como-quitar-dolor-de-cuello3\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/07\/C\u00f3mo-quitar-dolor-de-cuello-485.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/07\/C\u00f3mo-quitar-dolor-de-cuello-485-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/07\/C\u00f3mo-quitar-dolor-de-cuello-485-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Atenci\u00f3n.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> P\u00e9rdida de fuerza.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Vista enrojecida<\/strong>.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Cansancio.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Entumecimiento.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Gravedad.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_quitar_dolor_de_cuello\">Instrucciones para  quitar dolor de cuello<\/span><\/h2><blockquote-content><p>El cuello tiene la particularidad de ponerse m\u00e1s r\u00edgido con frecuencia de acuerdo a nuestras actividades y al estar m\u00e1s relajados, estos vuelven a su sitio, pero trayendo un problema en el proceso, el cual radica en el dolor de cuello.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12682\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/07\/C\u00f3mo-quitar-dolor-de-cuello-149.jpg\" alt=\"como-quitar-dolor-de-cuello2\" width=\"640\" height=\"452\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/07\/C\u00f3mo-quitar-dolor-de-cuello-149.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/07\/C\u00f3mo-quitar-dolor-de-cuello-149-300x212.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/07\/C\u00f3mo-quitar-dolor-de-cuello-149-270x191.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>En realidad si te pones a pensar en la funci\u00f3n del cuello notar\u00e1s que es muy importante y que el dolor puede deberse a lesiones que se hayan producido en el mismo o tambi\u00e9n a enfermedades que afectan a las personas, muchas de las cuales son de gravedad.<\/p>\n<p>El dolor de cuello tambi\u00e9n puede darte s\u00edntomas como los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fuertes dolores en el cuello<\/strong>.<\/li>\n<li>Dureza.<\/li>\n<li><strong>No poder mover la cabeza<\/strong>.<\/li>\n<li>Dolor de cabeza.<\/li>\n<li>Aparici\u00f3n de bultos.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Asi_debemos_actuar_frente_al_dolor_de_cuello\">As\u00ed debemos actuar frente al dolor de cuello<\/span><\/h2>\n<ol>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>Enfermedad. El <strong>dolor de cuello<\/strong> puede convertirse en una enfermedad cuando trae consigo ciertos s\u00edntomas que pueden ser peligrosos, tales como los que te presentamos a continuaci\u00f3n: <strong>Cuello paralizado; <\/strong>Dificultad para girar el cuello; Dolor fuerte; Debilidad en un brazo; Imposibilidad de agarrar con las manos; Punzadas en brazos y en el hombro. Estos pueden ser s\u00edntomas de un caso m\u00e1s graves de <strong>dolor de cuello<\/strong> y por consiguiente se debe consultar al especialista para que sea evaluado el problema y as\u00ed encontrar la causa que lo produce, tomando en cuenta que no debes auto medicarte.<\/li>\n<li>Causas del dolor de cuello. El cuello es un elemento endeble que carga con la cabeza en alto, por lo que es muy f\u00e1cil de tener problemas en esa parte del cuerpo. Muchas son las causas de un dolor de cuello, entre ellas podemos mencionar: Tensi\u00f3n: cualquier movimiento que se le d\u00e9 a los m\u00fasculos del cuello puedan hacer que entre en tensi\u00f3n; Desgaste: con la edad el cart\u00edlago y los huesos se van deteriorando; Presi\u00f3n del nervio: esto ocurre por causa de hernias de discos en el cuello; Lesiones: puede ser por accidentes automovil\u00edsticos o una fuerte sacudida que afectan cualquier parte del cuello; Enfermedades degenerativas que causan da\u00f1o al cuello.<\/li>\n<li>Ejercitar el m\u00fasculo. Para eliminar el dolor de cuello, debes hacer ejercicios al m\u00fasculo del mismo en momentos de m\u00e1s estr\u00e9s o tensi\u00f3n en el trabajo o has llevado mucho tiempo en una misma posici\u00f3n hace que la musculatura est\u00e9 tensa. El ejercicio consta de hacer rotar la cabeza de un lado hacia el otro, de manera lenta, dando oportunidad a que el m\u00fasculo que est\u00e1 r\u00edgido pueda llegar a relajarse m\u00e1s f\u00e1cilmente, adem\u00e1s de esto tambi\u00e9n tienes que mover la cabeza de un lado a otro estirando el m\u00fasculo.<\/li>\n<li>Un masaje. Un <strong>masaje en la base del cuello<\/strong> incluyendo los hombros, suele ser una de las mejores recomendaciones cuando el dolor que se siente es de leve a moderado, para aligerar un poco la presi\u00f3n que se siente en el cuello, eliminando tensiones y rigidez. Al masajear la parte afectada puede hacer que se evite la presi\u00f3n del nervio, dejando que el m\u00fasculo se libere y as\u00ed poder terminar con el dolor, haciendo que muevas la cabeza hacia adelante y hacia atr\u00e1s, adem\u00e1s dando vueltas como si hicieras el n\u00famero ocho.<\/li>\n<li>Malos h\u00e1bitos. Los <strong>dolores de cuello<\/strong> vienen acompa\u00f1ados por malas posturas tanto al dormir como al mantener la misma por un largo periodo de tiempo, y esto se agrava conforme nos hacemos mayores, ya por las m\u00faltiples dolencias que vienen con este periodo. Cambiar algo de tu rutina diaria puede hacer que las cosas cambien para tu problema de dolor de cuello, por este motivo debes ver las actividades que lo est\u00e1n causando y cambiar alguna que te est\u00e9 fomentando ese problema para cambiarlo.<\/li>\n<li>Tener una buena postura. Al estar sentado o parado, mientras trabajas o haces cualquier movimiento, los hombros deben estar perfectamente alineados con la cadera adem\u00e1s que la espalda debe estar recta para que no sufra el cuello y colocarle un soporte para que aguante el cuello y deje de doler. Cambios en la forma en que te coloques pueden ser posturas para evitar el dolor en el cuello, tomando en cuenta que los trabajos en la actualidad requieren de un m\u00ednimo esfuerzo por parte de la persona, sobre todo al tratarse de estar con la cabeza hacia abajo durante mucho tiempo.<\/li>\n<li>Descansar. Durante el proceso de la actividad que realices, debes tomarte un espacio de tiempo para que descanses y tengas la voluntad de seguir adelante, ya que con esto estar\u00e1s logrando mejorar aspectos que te molestan mientras est\u00e1s realizando el trabajo. Debes tomar en cuenta el poder descansar a intervalos, para mejorar tu cuello asimismo si tu labor trata de mantener una mente limpia y activa, es mejor tomar descansos de media hora cada tres horas, as\u00ed evitar\u00e1s estresarte y cansarte al mismo tiempo.<\/li>\n<li>Ajustar los accesorios. Existen muebles que son especiales para mejorar la postura en el trabajo adem\u00e1s de un escritorio alto, es importante ajustarlos a tu medida para que te sientas m\u00e1s c\u00f3modo mientras est\u00e1s trabajando o realizando actividades.<\/li>\n<li>Rodillas y piernas deben mantener su postura natural la cual es m\u00e1s baja que la cadera. Y los pies pueden estar elevados un poco del suelo, as\u00ed tendr\u00e1s la posibilidad de estar m\u00e1s c\u00f3modo en la elaboraci\u00f3n de las actividades a las cuales te dedicas y no maltrates tu columna vertebral y cuello.<\/li>\n<li>Los aparatos inteligentes. El uso de la nueva tecnolog\u00eda, tiene que ver con la forma en la posici\u00f3n en la cual te afinques para usarlo, ya sea una Tablet o un tel\u00e9fono m\u00f3vil ya que muchas veces optamos por cogerlo y hablar al mismo tiempo que se trabaja en una posici\u00f3n no indicada. Por ello la postura de levantar el brazo y hombro y colocarte el m\u00f3vil en el hombro llevad el o\u00eddo hacia el aparato como si e estuvieras acostando encima de \u00e9l, no es la postura ideal para hablar, lo mejor es dejar lo que est\u00e1s haciendo y lo tomes como un descanso para contestar.<\/li>\n<li>El tabaco. El <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/que-contiene-un-cigarrillo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tabaco<\/a> es uno de los causantes que puedas sentir dolor de cuello adem\u00e1s no solamente en esto, ya que tiene muchas repercusiones en la salud, como ejemplo los problemas de respiraci\u00f3n por congestionar las v\u00edas y que no pase el ox\u00edgeno de manera eficiente por ellas. \u00bfQu\u00e9 tiene que ver el fumar con el dolor de cuello? Simple. Se trata que el cigarro contribuye a la degeneraci\u00f3n de los huesos de la cervical, lo mismo que a los de la columna, lo que contribuye a hacer m\u00e1s presi\u00f3n sobre los m\u00fasculos y entonces se produzca el dolor fuerte.<\/li>\n<li>Evitar el peso. Cuando levantas un peso excesivo crees que no te afecta porque no sientes ning\u00fan tipo de molestia, pero con el paso de los a\u00f1os tambi\u00e9n esto tiene sus consecuencias en cada uno de los huesos o vertebras de la cervical, asimismo en la flacidez del m\u00fasculo del cuello. Mientras se es joven, no se piensa en el problema que pueda acarrear el levantar enormes sacos o cualquier objeto pesado, ya que esto genera una carga m\u00e1s sobre los hombros y los huesos adem\u00e1s del m\u00fasculo del cuello, haciendo que decaiga la fuerza y vitalidad de esta parte del cuerpo.<\/li>\n<li>La posici\u00f3n para dormir. Durante la noche muchas veces tomamos posturas que no son las indicadas para hacerlo, generando que la cabeza y el cuello sufran en el proceso. Por tal motivo, estos dos elementos deben estar en consideraci\u00f3n con el resto del cuerpo. El uso de almohadas o cojines, debe estar sujeto a problemas de cervical que la persona tenga o de columna, por eso hay que atender a las especificaciones que el especialista env\u00eda para no sufrir de dolores en esta parte del cuerpo, sobre todo en cuello y espalda.<\/li>\n<li><strong>Dormir boca arriba<\/strong>. La mejor posici\u00f3n para dormir es la de estar boca arriba, elevando un poco los muslos para que tu columna vertebral no sufra y as\u00ed se mantenga en perfecto estado, si en uso de almohadones o cojines peque\u00f1os con los cuales puedas molestar tu cuello.<\/li>\n<li>Lo mejor en prevenir cualquier problema de cuello que tengas y esto lo puedes solucionar si atiendes a las consideraciones que los m\u00e9dicos recomiendan, ten en cuenta que nada debe perturbar u desenvolvimiento diario y las actividades a las cuales te dedicas.<\/li>\n<li><\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_quitar_dolor_de_cuello\">Consejos para  quitar dolor de cuello<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>Busca ayuda de personas que realicen <strong>masajes para el cuello<\/strong>.<\/li>\n<li>Ten en cuenta la <strong>medicina alternativa<\/strong> como una soluci\u00f3n a tu dolor de cuello.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El cuello est\u00e1 unido en su base a la columna vertebral y es lo que llamamos la cervical, y tambi\u00e9n sufre por la actividades diarias a las cuales nos dedicamos durante toda nuestra vida, afectando la capacidad y por ello [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":12681,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-12680","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dolencias"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo quitar dolor de cuello - Salud Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Te contamos c\u00f3mo quitar el dolor de cuello aunque, antes que eso, vamos a explicarte por qu\u00e9 es tan habitual que sintamos molestias en esta parte del cuerpo y el modo en que podemos actuar para prevenir hacer da\u00f1o a nuestro cuello y nuestra espalda. Los malos h\u00e1bitos y el tabaco tienen mucha culpa de ello. As\u00ed que toma buena nota\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo quitar dolor de cuello - Salud Don C\u00f3mos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Te contamos c\u00f3mo quitar el dolor de cuello aunque, antes que eso, vamos a explicarte por qu\u00e9 es tan habitual que sintamos molestias en esta parte del cuerpo y el modo en que podemos actuar para prevenir hacer da\u00f1o a nuestro cuello y nuestra espalda. Los malos h\u00e1bitos y el tabaco tienen mucha culpa de ello. As\u00ed que toma buena nota\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-quitar-dolor-de-cuello\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Salud Doncomos.com: Mejora tu Vida y tu Felicidad\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-09-21T07:00:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-08-28T13:20:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/07\/C\u00f3mo-quitar-dolor-de-cuello-861.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Teresa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Teresa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-quitar-dolor-de-cuello\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-quitar-dolor-de-cuello\",\"name\":\"C\u00f3mo quitar dolor de cuello - Salud Don C\u00f3mos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-09-21T07:00:21+00:00\",\"dateModified\":\"2019-08-28T13:20:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/c8f55a49da085c9107e81ce569a489f6\"},\"description\":\"Te contamos c\u00f3mo quitar el dolor de cuello aunque, antes que eso, vamos a explicarte por qu\u00e9 es tan habitual que sintamos molestias en esta parte del cuerpo y el modo en que podemos actuar para prevenir hacer da\u00f1o a nuestro cuello y nuestra espalda. Los malos h\u00e1bitos y el tabaco tienen mucha culpa de ello. As\u00ed que toma buena nota\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-quitar-dolor-de-cuello#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-quitar-dolor-de-cuello\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-quitar-dolor-de-cuello#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo quitar dolor de cuello\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/\",\"name\":\"Salud Doncomos.com: Mejora tu Vida y tu Felicidad\",\"description\":\"Salud - Aprende Remedios Caseros y todo lo relacionado con la salud de la mano de Expertos en Salud y Medicina\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/c8f55a49da085c9107e81ce569a489f6\",\"name\":\"Teresa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df5f18045f26f5d60df71388fe8a227d31486219ae54baa0710e1104619ddc65?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df5f18045f26f5d60df71388fe8a227d31486219ae54baa0710e1104619ddc65?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Teresa\"},\"description\":\"Desde ni\u00f1a me ha fascinado el mundo de la escritura. Me entreten\u00eda escribiendo historias con una m\u00e1quina de escribir. Hace m\u00e1s de 10 a\u00f1os abr\u00ed mi propio blog y en 2012 buscando mi primera oportunidad como periodista empec\u00e9 a trabajar como redactora freelance creando post variados para todo tipo de blogs\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/autor\/teresa\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo quitar dolor de cuello - Salud Don C\u00f3mos","description":"Te contamos c\u00f3mo quitar el dolor de cuello aunque, antes que eso, vamos a explicarte por qu\u00e9 es tan habitual que sintamos molestias en esta parte del cuerpo y el modo en que podemos actuar para prevenir hacer da\u00f1o a nuestro cuello y nuestra espalda. Los malos h\u00e1bitos y el tabaco tienen mucha culpa de ello. As\u00ed que toma buena nota","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo quitar dolor de cuello - Salud Don C\u00f3mos","og_description":"Te contamos c\u00f3mo quitar el dolor de cuello aunque, antes que eso, vamos a explicarte por qu\u00e9 es tan habitual que sintamos molestias en esta parte del cuerpo y el modo en que podemos actuar para prevenir hacer da\u00f1o a nuestro cuello y nuestra espalda. Los malos h\u00e1bitos y el tabaco tienen mucha culpa de ello. As\u00ed que toma buena nota","og_url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-quitar-dolor-de-cuello","og_site_name":"Salud Doncomos.com: Mejora tu Vida y tu Felicidad","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos","article_published_time":"2019-09-21T07:00:21+00:00","article_modified_time":"2019-08-28T13:20:32+00:00","og_image":[{"width":640,"height":426,"url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/07\/C\u00f3mo-quitar-dolor-de-cuello-861.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Teresa","twitter_card":"summary","twitter_creator":"@doncomos","twitter_site":"@doncomos","twitter_misc":{"Escrito por":"Teresa","Tiempo de lectura":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-quitar-dolor-de-cuello","url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-quitar-dolor-de-cuello","name":"C\u00f3mo quitar dolor de cuello - Salud Don C\u00f3mos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#website"},"datePublished":"2019-09-21T07:00:21+00:00","dateModified":"2019-08-28T13:20:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/c8f55a49da085c9107e81ce569a489f6"},"description":"Te contamos c\u00f3mo quitar el dolor de cuello aunque, antes que eso, vamos a explicarte por qu\u00e9 es tan habitual que sintamos molestias en esta parte del cuerpo y el modo en que podemos actuar para prevenir hacer da\u00f1o a nuestro cuello y nuestra espalda. Los malos h\u00e1bitos y el tabaco tienen mucha culpa de ello. As\u00ed que toma buena nota","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-quitar-dolor-de-cuello#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-quitar-dolor-de-cuello"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-quitar-dolor-de-cuello#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/doncomos.com\/salud"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo quitar dolor de cuello"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#website","url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/","name":"Salud Doncomos.com: Mejora tu Vida y tu Felicidad","description":"Salud - Aprende Remedios Caseros y todo lo relacionado con la salud de la mano de Expertos en Salud y Medicina","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/c8f55a49da085c9107e81ce569a489f6","name":"Teresa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df5f18045f26f5d60df71388fe8a227d31486219ae54baa0710e1104619ddc65?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df5f18045f26f5d60df71388fe8a227d31486219ae54baa0710e1104619ddc65?s=96&d=mm&r=g","caption":"Teresa"},"description":"Desde ni\u00f1a me ha fascinado el mundo de la escritura. Me entreten\u00eda escribiendo historias con una m\u00e1quina de escribir. Hace m\u00e1s de 10 a\u00f1os abr\u00ed mi propio blog y en 2012 buscando mi primera oportunidad como periodista empec\u00e9 a trabajar como redactora freelance creando post variados para todo tipo de blogs","url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/autor\/teresa"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12680","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/47"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12680"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12680\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12756,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12680\/revisions\/12756"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12681"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12680"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}