{"id":12685,"date":"2019-09-25T08:00:47","date_gmt":"2019-09-25T07:00:47","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=12685"},"modified":"2019-08-28T14:21:00","modified_gmt":"2019-08-28T13:21:00","slug":"como-quitar-flemas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-quitar-flemas","title":{"rendered":"C\u00f3mo quitar flemas"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_necesitas_para_quitar_flemas\">\u00bfQue necesitas para  quitar flemas?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_quitar_flemas\">Instrucciones para  quitar flemas<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_quitar_las_flemas_paso_a_paso\">C\u00f3mo quitar las flemas paso a paso<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_quitar_flemas\">Consejos para  quitar flemas<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Cuando entras en el proceso de gripe o catarro, vienen muchos s\u00edntomas que suelen acabar con tu salud y tranquilidad, sobre todo cuando se trata de la flema, que suele tapar tus v\u00edas respiratorias y no te deja respirar o te sientes congestionado y para esto debes saber <strong>c\u00f3mo quitar flemas<\/strong>.<\/p>\n<p>Generalmente al tener cualquiera de este tipo de afecciones, aparece en primer lugar la rinitis, siendo una alergia que no te deja respirar y sufres de muchos estornudos, falta de olfato, obstrucci\u00f3n y mucha secreci\u00f3n en forma de <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-los-mocos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">moco<\/a> que sale por tu nariz adem\u00e1s de molesta.<\/p>\n<p>Ayudarte a eliminar ese problema desde el mismo momento que comienza y asimismo tener una posibilidad de eliminarlas a futuro, para evitar tener el <strong>problema de mucosidad en los pulmones y en la nariz<\/strong>, previniendo otras complicaciones m\u00e1s serias.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"8965998536\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_quitar_flemas\">\u00bfQue necesitas para  quitar flemas?<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12688\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/07\/C\u00f3mo-quitar-flemas-486.jpg\" alt=\"como-quitar-flemas3\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/07\/C\u00f3mo-quitar-flemas-486.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/07\/C\u00f3mo-quitar-flemas-486-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/07\/C\u00f3mo-quitar-flemas-486-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Acumulaci\u00f3n de flema<\/strong>.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Garganta inflamada.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Garganta irritada.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Moco acumulado.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Expulsi\u00f3n de la flema.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Descongesti\u00f3n.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-tratar-la-sinusitis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sinusitis<\/a>.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Afon\u00eda.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Cansancio y tos excesiva.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Infecciones.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_quitar_flemas\">Instrucciones para  quitar flemas<\/span><\/h2><blockquote-content><p>Cuando se habla de afecciones que aquejan el sistema respiratorio, se entiende que se trata de <strong>obstrucciones en la nariz y en los pulmones<\/strong>, que no permite respirar a la persona, haciendo que la molestia sea tanta que no deja dormir ni descansar.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12687\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/07\/C\u00f3mo-quitar-flemas-760.jpg\" alt=\"como-quitar-flemas2\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/07\/C\u00f3mo-quitar-flemas-760.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/07\/C\u00f3mo-quitar-flemas-760-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/07\/C\u00f3mo-quitar-flemas-760-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>La flema hace que la persona suela tener <strong>garganta irritada<\/strong> adem\u00e1s de inflamarse por medio de \u00e9sta al <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/dejar-toser-noche\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">toser<\/a>, y por consiguiente sea un poco dif\u00edcil de sacarla del organismo por lo que se debe tratar de eliminar de ra\u00edz a trav\u00e9s de diversos tratamientos, los cuales son muy diversos.<\/p>\n<h2><span id=\"Como_quitar_las_flemas_paso_a_paso\">C\u00f3mo quitar las flemas paso a paso<\/span><\/h2>\n<ol>\n<li><strong>Acumulaci\u00f3n de flema<\/strong>. La acumulaci\u00f3n de flema se refiere al momento de tener una afecci\u00f3n respiratoria, donde se involucran l\u00edquidos viscosos de color claro que generalmente se expulsan por la boca y nariz, que al cambiar de color a verde y m\u00e1s consistentes, pueden generar otras enfermedades.<\/li>\n<li>La flema puede ser bastante peligrosa sobre todo aquellas personas que suelen coger alergias del aire o de cualquier tipo de virus que est\u00e1 en el aire, por este motivo es necesario intentar sacar el moco mientras no ha cambiado el color y consistencia.<\/li>\n<li>Hidratar el moco. Una de las cosas que se pueden intentar antes que nada es tratar de hidratar el moco, a trav\u00e9s de la tos, tomando en cuenta que no se pegue a las paredes de la garganta y as\u00ed esta termine inflam\u00e1ndose teniendo como consecuencia que no se pueda expulsar al exterior.<\/li>\n<li>Se debe tener presente <strong>eliminar ese exceso de moco a trav\u00e9s de la <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/curar-la-tos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tos<\/a><\/strong> y as\u00ed limpiar el sistema respiratorio; cuando se es un beb\u00e9, el especialista env\u00eda tratamiento para que lo pueda expulsar al exterior a trav\u00e9s de las heces o incluso por la nariz con alg\u00fan tipo de aparato.<\/li>\n<li>Aprender a expulsar la flema. La mayor\u00eda de las personas suelen tener dificultad para expulsar la flema de los pulmones por la nariz o boca, para esto es bueno preguntar a un especialista cu\u00e1l es la forma para poder hacerlo sin problemas y con la disposici\u00f3n de limpiar las v\u00edas respiratorias.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>Aprender a toser para movilizar la flema hacia el camino en el cual puedas expulsarla si no lo sabes hacer, es la mejor forma para que te sientas mejor y puedas respirar mejor, por este motivo el m\u00e9dico es el indicado para explicarte la mejor manera de hacerlo.<\/li>\n<li>Humidificar. Cuando humidificas el ambiente donde te encuentras tienes la posibilidad de evitar las alergias, lo que previene la flema en tus pulmones y es lo principal que se quiere lograr para que tus v\u00edas respiratorias est\u00e9n libres y puedas respirar bien y te mantengas sano. Aparte de todo esto, <strong>humidificar el ambiente<\/strong> evita que sientas el ambiente seco y m\u00e1s asequible a los problemas de respiraci\u00f3n, aunque tambi\u00e9n tienes la posibilidad de disminuir el riesgo de infecciones que se transmitan por las v\u00edas respiratorias, adem\u00e1s de la sinusitis.<\/li>\n<li>El agua. El agua es un elemento bastante \u00fatil a la hora de <strong>eliminar flemas<\/strong> tanto de la nariz como de los pulmones sin problemas, usando un inhalador para que no te vuelvas adicto a los diferentes medicamentos que sirven para descongestionar, pero que solo generan adicci\u00f3n y no eliminan la afecci\u00f3n. Es posible que al usar este medicamento, tendr\u00e1s un alivio breve. Sin embargo con el tiempo tendr\u00e1s problemas desde el inicio; el agua es mucho m\u00e1s efectiva y no genera el que te vuelvas adicto para que sientas alivio al respirar mejor despu\u00e9s de hacerte una especie de lavados con ella.<\/li>\n<li>Busca nuevos aires. Cuando puedas escaparte al campo, de esta manera podr\u00e1s tener la posibilidad de mejorar tu respiraci\u00f3n, ya que el aire contaminado que respiras en la ciudad, puede inducirte a tener muchas m\u00e1s alergias y por consiguiente la flema crece dentro de tus pulmones y pueden provocarte infecciones.<\/li>\n<li>El humo de tabaco. Cuando entres en un ambiente con mucho humo, notar\u00e1s enseguida que tu garganta se irrita adem\u00e1s vas a sentir que se cierran tus fosas nasales, ya que el aroma a tabaco es muy fuerte y nocivo para la respiraci\u00f3n, por lo que tienes que salir de inmediato de esa habitaci\u00f3n. Muchas veces las personas que fuman no se dan cuenta que molestan a aquellas que no suelen tener ese vicio, as\u00ed que evita entrar en sitios donde se acepten fumadores, esto evitar\u00e1 que tengas el problema de congestionar tu nariz y garganta con flema.<\/li>\n<li>Jarabes para la tos. Un jarabe para la os saca la flema si se hace como es debido, por ello los ingredientes con los cuales se vaya a elaborar deben tener efecto descongestionante para poder sacar este fluido totalmente, liberando las fosas nasales, bronquios y pulmones y haciendo que se respire mejor.<\/li>\n<li>Una <strong>infusi\u00f3n de t\u00e9 con lim\u00f3n y miel<\/strong>, es uno de los m\u00e1s usados para que la flema pueda salir sin problemas de las v\u00edas respiratorias, logrando as\u00ed que la persona respire mejor, a trav\u00e9s de las distintas propiedades y beneficios que cada uno por separado nos ofrece. Lo mejor de esto es que el t\u00e9 con lim\u00f3n y miel, nos proporciona la facilidad de eliminar elementos infecciosos, <strong>es antibacterial<\/strong>, suaviza el es\u00f3fago y por supuesto la garganta adem\u00e1s de impedir que la flema pueda congestionar los bronquios y pulmones.<\/li>\n<li>El <strong>uso del jengibre<\/strong>. El jengibre es un elemento o ingrediente natural ideal para la descongesti\u00f3n nasal, sobre todo en procesos fuertes de gripe o catarro simple y por ello lo puedes usar como vaporizador e incluso evitar las bacterias que son causantes de la gripe.<\/li>\n<li>Aparte si le colocas un poco de canela a la infusi\u00f3n que vayas a tomar, te dar\u00e1 mucho sabor y a su vez un calmante para la irritaci\u00f3n de la garganta la cual con la medida que toses mucho, \u00e9sta se va inflamando y logrando que se congestione m\u00e1s la flema en los pulmones.<\/li>\n<li>El <strong>uso del ajo<\/strong>. El ajo es un potente antibacterial y adem\u00e1s de todo es un elemento que puedes usar para prevenir los virus y bacterias que entran al organismo, puesto que fortalece el sistema inmunol\u00f3gico ayudando a que las defensas tengan el poder de subir de manera natural. Este ingrediente lo puedes tomar solo en ayunas, triturado o en la comida para reducir alguna infecci\u00f3n en tu organismo asimismo reduce la inflamaci\u00f3n de la garganta y es m\u00e1s f\u00e1cil a la hora de expulsar la flema de una manera m\u00e1s r\u00e1pida.<\/li>\n<li>El vapor. Existen elementos o ingredientes como el eucalipto al natural que puedes usar para ser cocinado y as\u00ed hace una infusi\u00f3n con la cual puedas aspirar los vapores, coloc\u00e1ndote la cara a una distancia de la misma caliente y una toalla tapando tu cabeza y taz\u00f3n, as\u00ed podr\u00e1s inhalar el vapor. Esto favorece el que puedas respirar mejor, haciendo que la flema salga de tu nariz y garganta tomando en cuenta que este ingrediente y tambi\u00e9n la menta tienen propiedades que reducen la mucosidad en estas partes del cuerpo, que tienen problemas al sufrir de catarro y gripe.<\/li>\n<li><strong>Evitar productos l\u00e1cteos<\/strong>. Los productos l\u00e1cteos son perjudiciales a la hora de aumentar la flema que se produce cuando estas constipado, por lo que debes tomar en cuenta la posibilidad de no ingerirlo mientras te encuentras enfermo, por tanto es importante hacer cualquier otra indicaci\u00f3n que te diga el especialista.<\/li>\n<li>Los l\u00e1cteos tienen muchas <strong>vitaminas y prote\u00ednas<\/strong>, pero tambi\u00e9n tienen su desventaja ya que ayudan a congestionar m\u00e1s las v\u00edas respiratorias, as\u00ed que si tienes gripe trata de evitar comer la leche, el queso, el yogurt entre muchos otros productos derivados de la leche.<\/li>\n<li>Fumar. El <strong>fumar es perjudicial para la salud<\/strong>, y m\u00e1s si tienes <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/curar-la-gripe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gripe<\/a> y no dejas el cigarro en ning\u00fan momento del d\u00eda, por lo tanto debes dejarle de lado cuando te sientas con mucha congesti\u00f3n, ya que al fumar el humo te comprime las fosas nasales y te inflama m\u00e1s la garganta.<\/li>\n<li>La flema no puede salir de tu cuerpo y te congestionas m\u00e1s a\u00fan, logrando que se infecte dentro de tus pulmones este fluido y sobrevengan las infecciones y los problemas m\u00e1s fuertes con la aparici\u00f3n de la <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-bajar-la-fiebre\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fiebre alta<\/a>, agravando m\u00e1s la condici\u00f3n de salud que tengas. Si te sucede esto puede ser grave, as\u00ed que ve al m\u00e9dico en cuanto notes que no mejoraste de tus flemas.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_quitar_flemas\">Consejos para  quitar flemas<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>Recuerda tabaco y gripe no se llevan, as\u00ed que al\u00e9jate de ello.<\/li>\n<li>Es importante que al sentir los primeros <strong>s\u00edntomas de la congesti\u00f3n<\/strong> y no se terminen con alg\u00fan remedio casero, acudas al m\u00e9dico de inmediato.<\/li>\n<li><strong>No tomes medicamentos sin ser enviados por un m\u00e9dico<\/strong>, para eso est\u00e1 el especialista quien debe tratar aunque sea una leve congesti\u00f3n.<\/li>\n<li>Si la alergia persiste, debes ir a un centro de salud para saber el problema que te perjudica.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando entras en el proceso de gripe o catarro, vienen muchos s\u00edntomas que suelen acabar con tu salud y tranquilidad, sobre todo cuando se trata de la flema, que suele tapar tus v\u00edas respiratorias y no te deja respirar o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":12686,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1402],"tags":[],"class_list":["post-12685","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-enfermedades-respiratorias"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo quitar flemas - Salud Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Te contamos todo acerca de c\u00f3mo quitar las flemas y, tambi\u00e9n te explicamos por qu\u00e9 se forman estas flemas, de d\u00f3nde vienen y c\u00f3mo actuar frente a ellas para no sufrir un exceso de mucosidad que sea peligroso para nuestra salud. Si no se trata a tiempo, puede ser peligroso\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo quitar flemas - Salud Don C\u00f3mos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Te contamos todo acerca de c\u00f3mo quitar las flemas y, tambi\u00e9n te explicamos por qu\u00e9 se forman estas flemas, de d\u00f3nde vienen y c\u00f3mo actuar frente a ellas para no sufrir un exceso de mucosidad que sea peligroso para nuestra salud. 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