{"id":13043,"date":"2021-02-27T18:20:16","date_gmt":"2021-02-27T17:20:16","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=13043"},"modified":"2021-01-18T10:20:35","modified_gmt":"2021-01-18T09:20:35","slug":"beneficios-banana-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/beneficios-banana-salud","title":{"rendered":"Beneficios de la banana para la salud"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Sus_beneficios\">Sus beneficios.<\/a><\/li><li><a href=\"#Remedios_medicinales_con_banana\">Remedios medicinales con banana.<\/a><\/li><li><a href=\"#Propiedades_de_la_banana\">\u00a0Propiedades de la banana.<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Todos conocen la banana o pl\u00e1tano, es esa fruta comestible de la que te encuentras en todos los supermercados, el cual su forma es algo alargada y generalmente curvado de color amarillo o aunque no le creas. Tambi\u00e9n puedes encontrar bananas con su cascara de color purpura, roja o marr\u00f3n (que es cuando esta madura). Es conocida por su gran contenido de potasio, y lo puedes comer a cualquier hora del d\u00eda, ya sea en el desayuno y a la hora de la merienda. Adem\u00e1s de eso, tambi\u00e9n las personas que hacen ejercicios, usan esta fruta para hacer batidos proteicos, \u00a0una vez que ya terminaron con su rutina.<\/p>\n<p>La banana tiene buenos beneficios para la salud, para decir algunos, te ayuda a combatir con el estre\u00f1imiento. Todos saben que el comer fibra es importante para que el tr\u00e1nsito intestinal y los procesos digestivos no se vallan a malograr, as\u00ed que te recomiendo comer 3 bananas por semana. Te deja satisfecho, \u00f3sea, que logras saciar el apetito y no tienes que comer en grandes cantidades, por lo que solamente comer una banana te ayuda a controlar el hambre, lo que tambi\u00e9n te ayuda a perder el peso. Por lo anterior mencionado.<\/p>\n<p>Pero antes de empezar, \u00bf<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/tratar-una-contractura-cervical\">Te gustaria leer C\u00f3mo tratar una contractura cervical<\/a>?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-13044 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/Beneficios-de-la-banana-para-la-salud-174.jpg\" alt=\"banana\" width=\"640\" height=\"564\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/Beneficios-de-la-banana-para-la-salud-174.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/Beneficios-de-la-banana-para-la-salud-174-300x264.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/Beneficios-de-la-banana-para-la-salud-174-227x200.jpg 227w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Sus_beneficios\">Sus beneficios.<\/span><\/h2>\n<p>Adem\u00e1s\u00a0 te ayuda con lo del estre\u00f1imiento, tambi\u00e9n con el proceso digestivo y el tr\u00e1nsito intestinal y \u00a0a saciar al hambre. La banana tiene otros ben\u00e9ficos que aportan buenos nutrientes para la salud, que voy a escribir a continuaci\u00f3n. No creas que solamente la banana tiene potasio, adem\u00e1s que esta fruta contiene fibra, tambi\u00e9n tiene tript\u00f3fano y es fuerte en la vitamina B6 y C. Por eso es que lo usan para las bebidas, ya sean las comunes o las proteicas para las personas que hacen ejercicio. As\u00ed que a continuaci\u00f3n te dir\u00e9 varios beneficios que tiene la banana para tu salud.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Te mejora el estado de \u00e1nimo<\/strong>. La banana, te repone energ\u00edas y te ayuda a evitar los calambres musculares (gracias al potasio). Y tambi\u00e9n puede reducir los niveles de estr\u00e9s, gracias al tript\u00f3fano, que al consumirlo y cuando se procese, se transforma en serotonina.<\/li>\n<li><strong>Ayuda a protegerte del coraz\u00f3n.<\/strong> Esta fruta es buena para tu salud cardiovascular, y para ser espec\u00edfico el coraz\u00f3n. Gracias al potasio, este electrolito es esencial para tu coraz\u00f3n, lo cual ayuda a protegerlo.<\/li>\n<li>Controla los nervios. Gracias a la vitamina B6 (adem\u00e1s de ayudar al sistema nervioso) o a la piridoxina. Te puede ayudar a que puedas estar normal de la homocistenia en la sangre.<\/li>\n<\/ul>\n<div>Te podria interesar leer <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/deprax-indicaciones-uso-efectos-secundarios\">Deprax, indicaciones, uso y efectos secundarios<\/a><\/div>\n<h2><span id=\"Remedios_medicinales_con_banana\">Remedios medicinales con banana.<\/span><\/h2>\n<p>Estos remedios, adem\u00e1s de ser naturales, son recomendados por las personas que saben los beneficios de esta fruta. Normalmente uno tomar\u00eda la elecci\u00f3n de tomar pastillas o inyectarse suplementos vitam\u00ednicos. Aunque las inyecciones son mejores que las pastillas y los remedios naturales. Pero si no puedes conseguir inyectarte, puedes investigar sobre los beneficios de las frutas y cu\u00e1les son las enfermedades que tratan de curar. A continuaci\u00f3n, te voy a plasmar en este art\u00edculo varios remedios naturales con la banana, tambi\u00e9n se usa para preparar cosm\u00e9ticos, para as\u00ed no gastar dinero en cremas o hacerse limpiezas. Ya que la banana puede tratar con suciedades de la cara, boca y hasta incluso, moretones.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tratar las verrugas.<\/strong> Con solamente usar la cascara de la banana y frot\u00e1rselo en la zona en donde se encuentra la verruga e irse a dormir es suficiente. Ya que esta cascara tiene antioxidantes, sustancias que normaliza nuestro pH de la piel y fibra.<\/li>\n<li><strong>Blanquear los dientes.<\/strong> Esto lo puedes hacer una vez que termines de cepillarte los dientes, agarras una cascara y la frotas en la zona hasta que te vuelvas a cepillar.<\/li>\n<li><strong>Moretones en la piel.<\/strong> Simplemente tienes que usar la cascara en el moret\u00f3n y la dejas actuar, y al siguiente d\u00eda repites el mismo proceso hasta que te sanes.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-13046 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/Beneficios-de-la-banana-para-la-salud-291.jpg\" alt=\"banana\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/Beneficios-de-la-banana-para-la-salud-291.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/Beneficios-de-la-banana-para-la-salud-291-300x169.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/Beneficios-de-la-banana-para-la-salud-291-270x152.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Propiedades_de_la_banana\">\u00a0Propiedades de la banana.<\/span><\/h2>\n<p>Explicando un poco m\u00e1s a fondo, la banana contiene vitamina A, C, B2, B1, B9, B6 y E. Mientras que en los minerales, adem\u00e1s del potasio, tambi\u00e9n\u00a0 tiene hierro, zinc, magnesio, calcio y selenio. Y si consumes esta fruta casi a diario o regularmente. Podr\u00e1s recibir los siguientes beneficios como: Una buena circulaci\u00f3n en la sangre. Protege las ulceras del est\u00f3mago. Te da un buen funcionamiento de la memoria. Le hace frente a la anemia, entre otros. Aunque muchas personas no la consumen mucho ya que creen que tiene muchas calor\u00edas, lo cual no es cierto, ya que esta fruta solamente contiene 80 calor\u00edas.<\/p>\n<p>Si antes cre\u00edas que la banana es solamente \u00a0una fruta y brinda potasio, ahora sabes que adem\u00e1s de darte minerales y vitaminas. Tambi\u00e9n la puedes usarla como tratamiento de limpieza facial, tratar moretones, para perder de peso, entre otras. Todas las frutas tienen sus beneficios propios, y diferentes usos, tanto en la cocina como en la salud, solo es cuesto de ir investigando sobre cada fruta para poder aprovechar al m\u00e1ximo su uso.<\/p>\n<div>Te invito a que leas <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/tomar-orfidal-dormir\">Como tomar Orfidal para dormir<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoSus beneficios.Remedios medicinales con banana.\u00a0Propiedades de la banana. 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