{"id":13067,"date":"2021-03-09T21:47:42","date_gmt":"2021-03-09T20:47:42","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=13067"},"modified":"2021-02-27T13:48:11","modified_gmt":"2021-02-27T12:48:11","slug":"como-mantener-la-higiene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-mantener-la-higiene","title":{"rendered":"C\u00f3mo mantener la higiene"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones_para_mantener_la_higiene\">Instrucciones para  mantener la higiene<\/a><ul><li><a href=\"#Su_importancia\">Su importancia<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Habitos_de_higiene\">H\u00e1bitos de higiene<\/a><ul><li><a href=\"#Higiene_personal\">Higiene personal<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Que_necesitas_para_mantener_la_higiene\">\u00bfQue necesitas para  mantener la higiene?<\/a><ul><li><a href=\"#En_el_lugar_de_trabajo_y_de_estudio\">En el lugar de trabajo y de estudio<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_mantener_la_higiene\">Consejos para  mantener la higiene<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Un refr\u00e1n popular afirma que <strong>una imagen vale m\u00e1s que mil palabras<\/strong>. Esta es una verdad fundamental en diferentes campos de la vida. Por ejemplo, en una cita a ciegas, la primera impresi\u00f3n podr\u00eda dar por terminada la relaci\u00f3n sin ni siquiera haber comenzado.<\/p>\n<p><strong>En cuanto al \u00e1mbito laboral<\/strong>, a menudo, quienes tienen una buena presencia se quedan con el trabajo, por encima de los que tienen m\u00e1s conocimiento o experiencia, aunque, para muchas personas, esto parezca ser un punto de vista prejuicioso.<\/p>\n<p>Quienes llegan en un lugar limpios y bien vestidos, por lo general, <strong>son mejor atendidos que aquellos que lucen sucios y desali\u00f1ados<\/strong>. En realidad, podr\u00edamos pasar horas hablando del tema y aportando cientos de ejemplos que nos dejen ver el mismo punto, <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Higiene\" class=\"external\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\">la higiene es muy importante.<\/a><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-13073\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/C\u00f3mo-contribuye-la-higiene-a-la-buena-salud-682.jpg\" alt=\"higiene\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/C\u00f3mo-contribuye-la-higiene-a-la-buena-salud-682.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/C\u00f3mo-contribuye-la-higiene-a-la-buena-salud-682-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/C\u00f3mo-contribuye-la-higiene-a-la-buena-salud-682-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>No obstante, no solo es importante en lo que tiene que ver con las relaciones personales. La higiene tambi\u00e9n <strong>es importante para fomentar la buena salud<\/strong>, tanto la propia como la de quienes se encuentran alrededor.<\/p>\n<p>Por ese motivo, es normal <strong>esforzarse por mantener la casa limpia y ordenada,<\/strong> as\u00ed como nuestra ropa y nuestro propio cuerpo. Aunque es algo que puede considerarse como de caj\u00f3n, \u00bfalguna vez te has preguntado por qu\u00e9 la higiene contribuye a la buena salud?<\/p>\n<p>En este breve art\u00edculo se estar\u00e1 dando respuesta a esta breve pregunta. Adem\u00e1s, <strong>sabr\u00e1s c\u00f3mo puedes mejorar tu higiene y a qu\u00e9 campos debes darle una mejor atenci\u00f3n en lo relacionado con la limpieza<\/strong>. Todo esto, con el fin de poder disfrutar de una buena salud ahora y en el futuro.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n estaremos mencionado <strong>lo que necesitas para mantener una buena higiene <\/strong>y algunas recomendaciones importantes que vale la pena poner en pr\u00e1ctica. Sin m\u00e1s pre\u00e1mbulos, entremos en materia y comencemos definiendo lo que es la higiene. Ve\u00e1moslo ahora mismo.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"8965998536\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_mantener_la_higiene\">Instrucciones para  mantener la higiene<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-13072\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/C\u00f3mo-contribuye-la-higiene-a-la-buena-salud-834.jpg\" alt=\"higiene\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/C\u00f3mo-contribuye-la-higiene-a-la-buena-salud-834.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/C\u00f3mo-contribuye-la-higiene-a-la-buena-salud-834-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/C\u00f3mo-contribuye-la-higiene-a-la-buena-salud-834-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>La palabra higiene hace referencia a <strong>las diferentes pr\u00e1cticas de limpieza y aseo personal<\/strong>, as\u00ed como la limpieza del hogar y de los espacios p\u00fablicos. Las cuales son importantes en la vida de las personas porque los ayudan a mantener la buena salud de su organismo, pero tambi\u00e9n la de toda la sociedad en general.<\/p>\n<p>A principios del siglo XX se constituy\u00f3 como <strong>una rama de la medicina<\/strong>, a fin de prevenir enfermedades y poder mantener la salud f\u00edsica y mental de toda la poblaci\u00f3n. Gracias a esto, se pudo prevenir muchas enfermedades en diferentes partes del mundo.<\/p>\n<p>Cuando una poblaci\u00f3n tiene acceso a los servicios b\u00e1sicos como la luz, el gas y la electricidad resulta mucho m\u00e1s f\u00e1cil que pueda contribuir a mantener la buena higiene personal y urbana. Ahora bien, \u00bf<strong>hay otras razones por las que es importante la higiene<\/strong>? Ve\u00e1moslo.<\/p>\n<h3><span id=\"Su_importancia\"><strong>Su importancia<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-13070\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/C\u00f3mo-contribuye-la-higiene-a-la-buena-salud-468.jpg\" alt=\"higiene\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/C\u00f3mo-contribuye-la-higiene-a-la-buena-salud-468.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/C\u00f3mo-contribuye-la-higiene-a-la-buena-salud-468-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/C\u00f3mo-contribuye-la-higiene-a-la-buena-salud-468-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Al mantener la higiene personal y <strong>extenderla al \u00e1mbito dom\u00e9stico y laboral<\/strong>, colaboramos en el cuidado de la salud propia y tambi\u00e9n de la ajena, en vista de que se crea una protecci\u00f3n frente a las enfermedades, al mismo tiempo que aumenta la calidad de vida en las personas.<\/p>\n<p>Para conseguirlo, es importante <strong>crear h\u00e1bitos<\/strong> y una buena rutina de higiene que incluya <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-limpiar-los-dientes\">cepillarse los dientes<\/a>, el lavado del cabello, entre otras pr\u00e1cticas. Asimismo, estas deben transmitirse de una generaci\u00f3n a otra, tanto en el entorno familiar como en el educativo.<\/p>\n<p>De hecho, la higiene es tan importante que <strong>la salud de toda una comunidad depende del cuidado que tenga una sola persona. <\/strong>Por este motivo, es necesario crear campa\u00f1as de concientizaci\u00f3n que brinden informaci\u00f3n pr\u00e1ctica y oportuna a todos, desde los m\u00e1s adultos, hasta los m\u00e1s j\u00f3venes.<\/p>\n<h2><span id=\"Habitos_de_higiene\"><strong>H\u00e1bitos de higiene<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-13071\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/C\u00f3mo-contribuye-la-higiene-a-la-buena-salud-793.jpg\" alt=\"higiene\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/C\u00f3mo-contribuye-la-higiene-a-la-buena-salud-793.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/C\u00f3mo-contribuye-la-higiene-a-la-buena-salud-793-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/C\u00f3mo-contribuye-la-higiene-a-la-buena-salud-793-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Tal como ya lo hemos mencionado, para que la higiene repercuta de manera positiva en nuestra salud, es importante <strong>darles atenci\u00f3n a todos los campos de la vida<\/strong>. Por ejemplo, el personal, el hogar, el lugar de trabajo o de estudio, etc.<\/p>\n<p>Por eso, \u00bfqu\u00e9 t\u00e9cnicas podemos implementar en cada uno de esos campos? \u00bfTienes alguna duda al respecto? \u00a1Que no se te vaya el loro! Veamos <strong>qu\u00e9 puedes hacer en cada caso<\/strong>.<\/p>\n<h3><span id=\"Higiene_personal\"><strong>Higiene personal<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Abarca una gran cantidad de aspectos, tales como <strong>lavarse las manos, las u\u00f1as, los dientes, las fosas nasales y el cuerpo en general<\/strong>. Por otra parte, para que puedas realizarla de manera exitosa, debes contar con los utensilios o <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/que-productos-limpieza-alteran-mi-salud\">art\u00edculos de limpieza<\/a> adecuados.<\/p>\n<p>Por lo general, debemos usarlos diariamente. Algunos de estos art\u00edculos son: <strong>champ\u00fa para el cabello, jab\u00f3n para el cuerpo, esponjas, cremas corporales, cepillo dental, hilo dental, pasta de dientes, cuchillas para afeitar, cotonetes, desodorante, papel higi\u00e9nico, toallas sanitarias, cepillo para el cabello<\/strong>, entre otros.<\/p>\n<p>Ten en cuenta que estos art\u00edculos son de uso personal y <strong>no es recomendable que los compartas con otros<\/strong>, ya que puedes propagar enfermedades. De ser estrictamente necesario, aseg\u00farate de lavarlos muy bien antes y despu\u00e9s de haberlos prestado.<\/p>\n<p>Otro aspecto importante de este tipo de higiene es c<strong>\u00f3mo nos cuidamos cuando estamos enfermos<\/strong>, esto abarca los cuidados que tenemos al toser, estornudar, limpiar los objetos y las superficies que tocamos, tirar la basura con fluidos, etc. Al cuidar aspectos tan sencillos como <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-lavarse-las-manos\">el lavado de manos<\/a>, evitaremos la propagaci\u00f3n de enfermedades.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_mantener_la_higiene\">\u00bfQue necesitas para  mantener la higiene?<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-13069\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/C\u00f3mo-contribuye-la-higiene-a-la-buena-salud-370.jpg\" alt=\"higiene\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/C\u00f3mo-contribuye-la-higiene-a-la-buena-salud-370.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/C\u00f3mo-contribuye-la-higiene-a-la-buena-salud-370-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/C\u00f3mo-contribuye-la-higiene-a-la-buena-salud-370-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Lo primero que necesitas son buenos h\u00e1bitos de higiene familiar. Estos son todas aquellas <strong>pr\u00e1cticas diarias de limpieza, el aseo y la desinfecci\u00f3n<\/strong> de todas las \u00e1reas de la casa, pero tambi\u00e9n de los art\u00edculos que usas para la realizaci\u00f3n de la misma, con el fin de eliminar los g\u00e9rmenes y bacterias que puedan tener.<\/p>\n<p>Si bien es cierto que es importante mantener limpios <strong>todos los espacios de la casa<\/strong>, debes darle mayor atenci\u00f3n al ba\u00f1o y la cocina.<\/p>\n<p><strong>El ba\u00f1o<\/strong> es el lugar en donde una persona se asea, pero tambi\u00e9n es donde se vierten una gran cantidad de desechos. Por eso, su limpieza es primordial a la hora de evitar un contagio. Para el mantenimiento del mismo se necesita lavar regularmente todas las superficies que lo conforman, como la ducha, el lavamanos, el inodoro, los espejos, el piso y otros elementos.<\/p>\n<p>Con relaci\u00f3n a <strong>la cocina<\/strong>, puesto que se trata del lugar en donde se procesan y manipulan los alimentos, es necesario que mantengas todas sus superficies limpias, as\u00ed como todo lo que lo compone, como los aparatos electrodom\u00e9sticos, los utensilios de cocina, el piso, la cocina, etc.<\/p>\n<p>Asimismo, debes prestar atenci\u00f3n especial en la manipulaci\u00f3n de los alimentos y la limpieza y desinfecci\u00f3n de los mismos.<\/p>\n<h3><span id=\"En_el_lugar_de_trabajo_y_de_estudio\"><strong>En el lugar de trabajo y de estudio<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-13061\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/\u00bfQu\u00e9-es-una-pandemia-584.jpg\" alt=\"higiene\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/\u00bfQu\u00e9-es-una-pandemia-584.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/\u00bfQu\u00e9-es-una-pandemia-584-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/\u00bfQu\u00e9-es-una-pandemia-584-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>De este tipo de higiene <strong>depende la seguridad y la salud de otras personas<\/strong> dentro de las diferentes labores empresariales.<\/p>\n<p>De hecho, es tan importante que algunas empresas han ideado un manual que todos sus empleados deben seguir al pie de la letra y que est\u00e1 relacionado con la higiene y seguridad industrial, el cual fomenta una cantidad de h\u00e1bitos y recomendaciones <strong>para garantizar el bien com\u00fan.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_mantener_la_higiene\">Consejos para  mantener la higiene<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-13059\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/\u00bfQu\u00e9-es-una-pandemia-697.jpg\" alt=\"higiene\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/\u00bfQu\u00e9-es-una-pandemia-697.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/\u00bfQu\u00e9-es-una-pandemia-697-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/01\/\u00bfQu\u00e9-es-una-pandemia-697-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Aunque son muchos los beneficios de mantener una buena higiene, podemos mencionar <strong>algunos de ellos<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Ayuda a mantener <strong>la piel libre de infecciones<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Previene enfermedades<\/strong> en el \u00e1rea genital tanto de los hombres como de las mujeres.<\/li>\n<li><strong>Elimina los g\u00e9rmenes y las bacterias<\/strong>.<\/li>\n<li>Ayuda a tener una buena presentaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Aporta una agradable <strong>sensaci\u00f3n de bienestar y seguridad<\/strong>.<\/li>\n<li>Contribuye a la buena salud de todos.<\/li>\n<li><strong>Despide un olor agradable<\/strong>, entre otros beneficios.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si bien es cierto que <strong>no se trata de algo que se logra de la noche a la ma\u00f1ana <\/strong>y que requiere de tiempo, dedicaci\u00f3n y de la inversi\u00f3n de dinero, mantener una buena higiene es muy importante, ya que llega a ser como una especie de escudo protector para todos, en especial para los m\u00e1s vulnerables, como los ni\u00f1os y las personas mayores.<\/p>\n<p>De ah\u00ed la importancia de <strong>inculcar estos h\u00e1bitos desde muy temprana edad<\/strong>. Puedes comenzar por ense\u00f1arle a tus hijos que deben limpiar lo que ensucian y recoger todos sus juguetes, as\u00ed como mantener limpio su cuerpo y su ropa.<\/p>\n<p>De esta manera te estar\u00e1s asegurando de que, cuando crezcan lleguen a ser adultos responsables con el medio ambiente y limpios en todo \u00e1mbito de su vida, lo que ser\u00e1 <strong>una protecci\u00f3n que los acompa\u00f1ar\u00e1 siempre.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un refr\u00e1n popular afirma que una imagen vale m\u00e1s que mil palabras. Esta es una verdad fundamental en diferentes campos de la vida. 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