{"id":13174,"date":"2021-04-17T17:16:43","date_gmt":"2021-04-17T16:16:43","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=13174"},"modified":"2021-03-30T08:17:33","modified_gmt":"2021-03-30T07:17:33","slug":"como-curar-calambres-manos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curar-calambres-manos","title":{"rendered":"C\u00f3mo curar los calambres en las manos"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones_para_curar_los_calambres_en_las_manos\">Instrucciones para  curar los calambres en las manos<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_necesitas_para_curar_los_calambres_en_las_manos\">\u00bfQue necesitas para  curar los calambres en las manos?<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_curar_los_calambres_en_las_manos\">Consejos para  curar los calambres en las manos<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Hay quienes, en tono de lamento y con cierta nostalgia, dicen que los a\u00f1os no pasan en vano. Es m\u00e1s habitual escucharlo por parte de las personas que ya han entrado en la tercera edad, y esto lo dicen porque han experimentado que <strong>ahora no pueden hacer ciertas actividades<\/strong> que, anteriormente, eran habituales, como subirse en una escalera, trepar un \u00e1rbol, etc.<\/p>\n<p>La verdad es que, <strong>conformen van pasando los a\u00f1os, comienzan a hacerse patente el hecho de que hay limitacione<\/strong>s. Pero, no solo eso, sino que tambi\u00e9n empiezan a aparecer los llamados \u201cachaques\u201d, es decir, esos dolores, sin motivos aparente, en diferentes partes del cuerpo.<\/p>\n<p>Una de las partes m\u00e1s afectadas, sea por enfermedad o por el estilo de vida que se llev\u00f3 anteriormente, son las manos. De hecho, <strong>las manos son la parte del cuerpo que m\u00e1s utilizamos.<\/strong> Las empleamos para hacer desde los trabajos m\u00e1s finos y precisos, hasta los m\u00e1s fuertes y rudimentarios.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-13178\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/02\/C\u00f3mo-curar-los-calambres-en-las-manos-119.jpg\" alt=\"calambres en las manos\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/02\/C\u00f3mo-curar-los-calambres-en-las-manos-119.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/02\/C\u00f3mo-curar-los-calambres-en-las-manos-119-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/02\/C\u00f3mo-curar-los-calambres-en-las-manos-119-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Por esta raz\u00f3n, <strong>es normal que, con el paso del tiempo, comiencen a dolernos o a <\/strong><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Espasmo_muscular\" class=\"external\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"><strong>presentarse ciertos calambres<\/strong><\/a><strong>. <\/strong>Pero, sin importar la edad que tengas ni el trabajo al que te dediques, \u00bfqu\u00e9 puedes hacer para curar los calambres en las manos? \u00bfHay alguna manera de hacerlo? En realidad, s\u00ed.<\/p>\n<p>Durante este breve art\u00edculo, estaremos compartiendo contigo <strong>algunas maneras en que puedes hacerle frente<\/strong> al inc\u00f3modo, molesto y hasta doloroso calambre en las manos. Al terminar tu lectura, podr\u00e1s decirle adi\u00f3s de una vez y para siempre.<\/p>\n<p>Si no sufres de calambres en las manos, siempre es bueno estar prevenido y saber qu\u00e9 hacer cuando se presente la situaci\u00f3n. Pero, adem\u00e1s, <strong>puedes compartir esta informaci\u00f3n con otra persona <\/strong>que s\u00ed los padezca, como alg\u00fan amigo, tus padres o abuelos. De seguro le ser\u00e1 de mucha utilidad. Veamos qu\u00e9 puedes hacer para combatirlos.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"8965998536\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_curar_los_calambres_en_las_manos\">Instrucciones para  curar los calambres en las manos<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-13179\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/02\/C\u00f3mo-curar-los-calambres-en-las-manos-789.jpg\" alt=\"calambres en las manos\" width=\"640\" height=\"425\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/02\/C\u00f3mo-curar-los-calambres-en-las-manos-789.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/02\/C\u00f3mo-curar-los-calambres-en-las-manos-789-300x199.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/02\/C\u00f3mo-curar-los-calambres-en-las-manos-789-270x179.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Un calambre <strong>no es m\u00e1s que la contracci\u00f3n del m\u00fasculo<\/strong>, lo que dificulta su movilidad. Aunque es cierto que, por lo general, sus manifestaciones son breves, pueden llegar a ser muy molestos y a causar dolores intensos.<\/p>\n<p><strong>Algunas de las causas<\/strong>, que pueden detonar os calambres en las manos, son: el cansancio, tener alterados los electrolitos del cuerpo, el desgaste muscular, etc. No obstante, tambi\u00e9n se pueden presentar debido a la deshidrataci\u00f3n, problemas renales, embarazo, deficiencia de la vitamina D o como consecuencia del padecimiento de enfermedades, como el Parkinson, la esclerosis m\u00faltiple, entre otras.<\/p>\n<p>Sin importar cu\u00e1les sean sus causas, es importante saber <strong>c\u00f3mo puedes curarlos<\/strong> correctamente. Algunas de las maneras de hacerlo son estas:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Estirar la mano<\/strong>. Estira la mano sin despegar los dedos. Emplea tu otra mano para llevarla un poco hacia atr\u00e1s, presionando la palma de los dedos.<\/li>\n<li>En caso de que tengas calambres en las dos manos, col\u00f3calas sobre una superficie plana y presiona suavemente, con el fin de estirar los dedos. Mant\u00e9n esta posici\u00f3n durante unos 30 o 60 segundos y luego su\u00e9ltala.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n <strong>te servir\u00e1 empu\u00f1ar las manos y luego abrirlas<\/strong> estirando al m\u00e1ximo tus dedos.<\/li>\n<li><strong>Aplicarse, de forma alternada, compresas fr\u00edas y calientes<\/strong>. Esto te ayudar\u00e1 a mitigar el dolor, ya que el calor es de mucha utilidad para aliviar los calambres y liberar la tensi\u00f3n en los m\u00fasculos, mientras que el fr\u00edo reducir\u00e1 la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<li>A la hora de hacerlo, <strong>no olvides color tela entre la compresa y la piel para protegerla<\/strong>.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li><strong>Tomar mucha agua<\/strong>. En vista de que la deshidrataci\u00f3n es una de las posibles causas de los calambres en las manos, es importante que tomes agua en abundancia.<\/li>\n<li>En ocasiones, la deshidrataci\u00f3n se presenta como consecuencia de hacer ejercicios, de trabajar bajo el sol o en un espacio muy caluroso o por tomar medicamentos diur\u00e9ticos. En tales casos, <strong>hay un desbalance en los electrolitos<\/strong>. Por ello, tambi\u00e9n te ser\u00e1 de utilidad tomar alguna bebida deportiva.<\/li>\n<li><strong>Tomar suplementos vitam\u00ednicos<\/strong>. Los calambres se presentan cuando hay ausencia de sodio, calcio, <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/cloruro-magnesio-beneficios-tomar-cloruro-magnesio\">magnesio<\/a> o potasio. No obstante, antes de decidir si tomar\u00e1s uno, lo m\u00e1s recomendable es que consultes con tu m\u00e9dico. En especial si est\u00e1s tomando otros medicamentos.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Empleando cualquiera de estos sencillos m\u00e9todos encontrar\u00e1s aliviar los calambres en las manos. Pero, <strong>\u00bfqu\u00e9 m\u00e1s necesitas?<\/strong><\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_curar_los_calambres_en_las_manos\">\u00bfQue necesitas para  curar los calambres en las manos?<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-13177\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/02\/C\u00f3mo-curar-los-calambres-en-las-manos-426.jpg\" alt=\"calambres en las manos\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/02\/C\u00f3mo-curar-los-calambres-en-las-manos-426.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/02\/C\u00f3mo-curar-los-calambres-en-las-manos-426-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/02\/C\u00f3mo-curar-los-calambres-en-las-manos-426-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Adem\u00e1s de lo anteriormente dicho, <strong>los remedios caseros son muy \u00fatiles<\/strong> para curar los calambres de las manos. Algunas de las cosas que vas a necesitar son las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>\u00c1rnica.<\/strong> El uso de esta flor es muy com\u00fan para tratar los dolores musculares, los golpes y las molestias ocasionadas por la artritis, ya que posee un efecto analg\u00e9sico.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Para usarla, solo debes preparar una infusi\u00f3n y sumergir las manos en ella dos veces al d\u00eda unas tres veces por semana. \u00a1Los resultados son inmediatos!<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Batido de pl\u00e1tano<\/strong>. El pl\u00e1tano es un alimento rico en potasio y este es un mineral que ayuda a minimizar la posibilidad de sufrir calambres.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Solo tienes que licuar medio vaso de yogurt, un vaso de leche, media taza de jugo de naranja y un pl\u00e1tano. T\u00f3mate un vaso de este batido dos veces por semana y \u00a1listo! Estar\u00e1s aprovech\u00e1ndote del potasio y el calcio que contiene.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>T\u00e9s de hierbas<\/strong>. Estudios cient\u00edficos han determinado que el estr\u00e9s y la ansiedad tambi\u00e9n pueden ser detonantes de los calambres en las manos. En vista de esto, puedes recurrir a los t\u00e9s herbales para proporcionar alivio.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Uno de los t\u00e9s m\u00e1s efectivos, para este particular, es <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/propiedades-medicinales-la-manzanilla\">el de manzanilla<\/a>, ya que posee \u00e1cido valeri\u00e1nico, un relajante muscular que ayuda a combatir los calambres. Tambi\u00e9n puedes preparar t\u00e9 de menta, el cual contiene mentol, de valeriana, jengibre o de alguna otra hierba similar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hasta ahora, solo se ha tratado la manera de curar los calambres en las manos. Pero, si no los padeces, <strong>es importante que conozcas la manera de prevenirlos<\/strong>. Por eso, no dejes de leer los siguientes consejos.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_curar_los_calambres_en_las_manos\">Consejos para  curar los calambres en las manos<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-13176\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/02\/C\u00f3mo-curar-los-calambres-en-las-manos-863.jpg\" alt=\"calambres en las manos\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/02\/C\u00f3mo-curar-los-calambres-en-las-manos-863.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/02\/C\u00f3mo-curar-los-calambres-en-las-manos-863-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/02\/C\u00f3mo-curar-los-calambres-en-las-manos-863-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>En vista de que los calambres pueden surgir como resultado de un desequilibrio en los electrolitos, es necesario que te asegures de <strong>obtener magnesio, potasio y calcio a diario<\/strong>. La mejor manera de hacerlo es cuidando tu dieta diaria, la cual debe ser rica en verduras de hoja verde, apios, pepinos, etc.<\/p>\n<p>Ten en cuenta que <strong>la alimentaci\u00f3n influye mucho<\/strong> en la aparici\u00f3n de los calambres. Por ejemplo, si consumes alimentos procesados, az\u00facar refinada, cafe\u00edna, grasas trans, alcohol, entre otras cosas, es mucho m\u00e1s probable que llegues a sufrir calambres en las manos y en otras partes del cuerpo. Por eso, lo m\u00e1s saludable ser\u00eda abstenerse de consumirlos.<\/p>\n<p>Asimismo, debes <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/cuales-beneficios-beber-agua\"><strong>aumentar la cantidad de agua que tomas a diario<\/strong><\/a><strong>,<\/strong> a fin de prevenir la deshidrataci\u00f3n, otra de las causas de los calambres en las manos.<\/p>\n<p><strong>Si te cuesta tomar agua porque no sabes qu\u00e9 cantidad debes consumir<\/strong>, algo que puede ayudarte es llenar una botella con la cantidad de agua para el transcurso del d\u00eda. Al llegar la noche, la botella debe estar vac\u00eda. Luego, vuelve a llenarla y repite el procedimiento al d\u00eda siguiente. De esa manera evitar\u00e1s la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>El descanso tambi\u00e9n es fundamental.<\/strong> En ocasiones, los calambres son consecuencia del desgaste f\u00edsico. Por eso, col\u00f3calas bajo descanso, es decir, no las utilices para levantar peso o para realizar labores exigentes. Si les das suficiente tiempo para descansar, ver\u00e1s c\u00f3mo tus manos se recuperan en un abrir y cerrar de ojos.<\/p>\n<p>Finalmente, es recomendable que hagas <strong>ejercicios de estiramiento<\/strong>. Hazlos por unos 30 segundos o un minuto. De este modo conseguir\u00e1s que los tendones, y todos los m\u00fasculos de las manos, se relajen.<\/p>\n<p>Es de especial inter\u00e9s hacer estas cosas en el caso de <strong>quienes usan sus manos para trabajar<\/strong>, como los que teclean en el ordenador, los que tienen que escribir mucho o los que cocinan profesionalmente, ya que son los m\u00e1s propensos a sufrir calambres en las manos.<\/p>\n<p>Si sigues estas recomendaciones, conseguir\u00e1s <strong>aliviar y hasta eliminar<\/strong> los molestos y muy dolorosos s\u00edntomas producidos por los calambres en las manos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay quienes, en tono de lamento y con cierta nostalgia, dicen que los a\u00f1os no pasan en vano. Es m\u00e1s habitual escucharlo por parte de las personas que ya han entrado en la tercera edad, y esto lo dicen porque [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":62,"featured_media":13179,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24,1291,852],"tags":[71],"class_list":["post-13174","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dolencias","category-musculos-y-tendones","category-remedios-caseros","tag-salud-2"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo curar los calambres en las manos - Salud Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Estaremos compartiendo contigo algunas maneras en que puedes hacerle frente al inc\u00f3modo, molesto y hasta doloroso calambre en las manos. Al terminar tu lectura, podr\u00e1s decirle adi\u00f3s de una vez y para siempre.Si no sufres de calambres en las manos, siempre es bueno estar prevenido y saber qu\u00e9 hacer cuando se presente la situaci\u00f3n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo curar los calambres en las manos - Salud Don C\u00f3mos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Estaremos compartiendo contigo algunas maneras en que puedes hacerle frente al inc\u00f3modo, molesto y hasta doloroso calambre en las manos. Al terminar tu lectura, podr\u00e1s decirle adi\u00f3s de una vez y para siempre.Si no sufres de calambres en las manos, siempre es bueno estar prevenido y saber qu\u00e9 hacer cuando se presente la situaci\u00f3n.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curar-calambres-manos\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Salud Doncomos.com: Mejora tu Vida y tu Felicidad\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-17T16:16:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-03-30T07:17:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/02\/C\u00f3mo-curar-los-calambres-en-las-manos-789.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"425\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"G\u00e9nesis\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@twitter.com \u203a Gnesis83839134\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"G\u00e9nesis\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curar-calambres-manos\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curar-calambres-manos\",\"name\":\"C\u00f3mo curar los calambres en las manos - Salud Don C\u00f3mos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-04-17T16:16:43+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-30T07:17:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/cd69075ee37d261d08cf9ffc10b29dde\"},\"description\":\"Estaremos compartiendo contigo algunas maneras en que puedes hacerle frente al inc\u00f3modo, molesto y hasta doloroso calambre en las manos. Al terminar tu lectura, podr\u00e1s decirle adi\u00f3s de una vez y para siempre.Si no sufres de calambres en las manos, siempre es bueno estar prevenido y saber qu\u00e9 hacer cuando se presente la situaci\u00f3n.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curar-calambres-manos#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curar-calambres-manos\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curar-calambres-manos#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo curar los calambres en las manos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/\",\"name\":\"Salud Doncomos.com: Mejora tu Vida y tu Felicidad\",\"description\":\"Salud - Aprende Remedios Caseros y todo lo relacionado con la salud de la mano de Expertos en Salud y Medicina\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/cd69075ee37d261d08cf9ffc10b29dde\",\"name\":\"G\u00e9nesis\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46333e3e29b1f29bc7ce089606b3ea291627561f954bf6aee907bf309273cfed?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46333e3e29b1f29bc7ce089606b3ea291627561f954bf6aee907bf309273cfed?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"G\u00e9nesis\"},\"description\":\"Dedicada a la redacci\u00f3n de contenidos de calidad, correcci\u00f3n de estilo y actualizaci\u00f3n de la informaci\u00f3n; con experiencia en gesti\u00f3n de informaci\u00f3n veraz y estrategias de comprensi\u00f3n lectora.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/pe.linkedin.com \u203a genesis-leon-s-\",\"https:\/\/twitter.com\/twitter.com \u203a Gnesis83839134\"],\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/autor\/beatriz\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo curar los calambres en las manos - Salud Don C\u00f3mos","description":"Estaremos compartiendo contigo algunas maneras en que puedes hacerle frente al inc\u00f3modo, molesto y hasta doloroso calambre en las manos. Al terminar tu lectura, podr\u00e1s decirle adi\u00f3s de una vez y para siempre.Si no sufres de calambres en las manos, siempre es bueno estar prevenido y saber qu\u00e9 hacer cuando se presente la situaci\u00f3n.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo curar los calambres en las manos - Salud Don C\u00f3mos","og_description":"Estaremos compartiendo contigo algunas maneras en que puedes hacerle frente al inc\u00f3modo, molesto y hasta doloroso calambre en las manos. Al terminar tu lectura, podr\u00e1s decirle adi\u00f3s de una vez y para siempre.Si no sufres de calambres en las manos, siempre es bueno estar prevenido y saber qu\u00e9 hacer cuando se presente la situaci\u00f3n.","og_url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curar-calambres-manos","og_site_name":"Salud Doncomos.com: Mejora tu Vida y tu Felicidad","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos","article_published_time":"2021-04-17T16:16:43+00:00","article_modified_time":"2021-03-30T07:17:33+00:00","og_image":[{"width":640,"height":425,"url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/02\/C\u00f3mo-curar-los-calambres-en-las-manos-789.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"G\u00e9nesis","twitter_card":"summary","twitter_creator":"@twitter.com \u203a Gnesis83839134","twitter_site":"@doncomos","twitter_misc":{"Escrito por":"G\u00e9nesis","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curar-calambres-manos","url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curar-calambres-manos","name":"C\u00f3mo curar los calambres en las manos - Salud Don C\u00f3mos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#website"},"datePublished":"2021-04-17T16:16:43+00:00","dateModified":"2021-03-30T07:17:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/cd69075ee37d261d08cf9ffc10b29dde"},"description":"Estaremos compartiendo contigo algunas maneras en que puedes hacerle frente al inc\u00f3modo, molesto y hasta doloroso calambre en las manos. Al terminar tu lectura, podr\u00e1s decirle adi\u00f3s de una vez y para siempre.Si no sufres de calambres en las manos, siempre es bueno estar prevenido y saber qu\u00e9 hacer cuando se presente la situaci\u00f3n.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curar-calambres-manos#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curar-calambres-manos"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curar-calambres-manos#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/doncomos.com\/salud"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo curar los calambres en las manos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#website","url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/","name":"Salud Doncomos.com: Mejora tu Vida y tu Felicidad","description":"Salud - Aprende Remedios Caseros y todo lo relacionado con la salud de la mano de Expertos en Salud y Medicina","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/cd69075ee37d261d08cf9ffc10b29dde","name":"G\u00e9nesis","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46333e3e29b1f29bc7ce089606b3ea291627561f954bf6aee907bf309273cfed?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46333e3e29b1f29bc7ce089606b3ea291627561f954bf6aee907bf309273cfed?s=96&d=mm&r=g","caption":"G\u00e9nesis"},"description":"Dedicada a la redacci\u00f3n de contenidos de calidad, correcci\u00f3n de estilo y actualizaci\u00f3n de la informaci\u00f3n; con experiencia en gesti\u00f3n de informaci\u00f3n veraz y estrategias de comprensi\u00f3n lectora.","sameAs":["https:\/\/pe.linkedin.com \u203a genesis-leon-s-","https:\/\/twitter.com\/twitter.com \u203a Gnesis83839134"],"url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/autor\/beatriz"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13174","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/62"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13174"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13174\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13345,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13174\/revisions\/13345"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}