{"id":13424,"date":"2021-07-12T12:04:37","date_gmt":"2021-07-12T11:04:37","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=13424"},"modified":"2022-08-25T09:54:04","modified_gmt":"2022-08-25T08:54:04","slug":"beneficios-naranja-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/beneficios-naranja-tu-salud","title":{"rendered":"Beneficios de la naranja para tu salud."},"content":{"rendered":"<p>Las naranjas, la fruta favorita de muchos y el representante n\u00famero uno de la vitamina C en cuan a alimentos se refiere. Todos disfrutamos de un delicioso zumo de naranja para refrescarnos en las tardes calurosas. O qu\u00e9 me dices de aquellas tartas de naranja que nos dejan deseando repetir \u00bfpero sabes que tan beneficiosa es la naranja para tu salud? Si la respuesta es un no, no te preocupes. Has llegado al sitio correcto, pues aqu\u00ed os vamos\u00a0 comentar cuales son los beneficios de la naranja.<\/p>\n<p>La temporada de oto\u00f1o se acerca, y con ello la temporada de cosecha de este fruto. Que mejor que conocer sus beneficios para pedir unas cuantas en nuestra pr\u00f3xima visita al mercado \u00a1Pero eh! Nada de solo la pulpa, aqu\u00ed le sacaremos provecho hasta a la cascara de las naranjas. Pues te sorprender\u00eda saber que desperdicias hasta un 50% de los beneficios de la naranja al botar su cascara. Si te intriga conocer m\u00e1s, pues empecemos listando sus beneficios para nuestra salud.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-13425 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/05\/Beneficios-de-la-naranja-para-tu-salud.-465.jpg\" alt=\"Beneficios de la naranja\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/05\/Beneficios-de-la-naranja-para-tu-salud.-465.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/05\/Beneficios-de-la-naranja-para-tu-salud.-465-300x169.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/05\/Beneficios-de-la-naranja-para-tu-salud.-465-270x152.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Si tras conocer sus beneficios quedas con ganas de saber qu\u00e9 hacer con las naranjas (Su consumo no se limita a los zumos). Considera leer \u201cC\u00f3mo hacer queque de Naranja\u201d.<\/p>\n<h2>Beneficios de la naranja ante enfermedades y afecciones.<\/h2>\n<p>Empecemos con un listado de lo m\u00e1s interesante, con cada uno de los beneficios de la naranja:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Cuida al coraz\u00f3n.<\/strong> Conozcamos en que son ricas las naranjas; fibra, potasio, colina y vitamina C. Todas estas propiedades tienen en com\u00fan que favorecen y cuidan la salud del coraz\u00f3n. Si tu intenci\u00f3n es minimizar los riesgos a enfermedades cardiovasculares, yo siendo t\u00fa me tomar\u00eda unos cuantos zumitos.<\/li>\n<li><strong>Prevenci\u00f3n ante la artritis.<\/strong> Este fruto goza de poseer propiedades antiinflamatorias. Lo que lo vuelve un eficaz remedio ante la artritis reumatoide.<\/li>\n<li><strong>Regula la presi\u00f3n arterial. <\/strong>Uno de los beneficios de la naranja m\u00e1s conocidos, es su capacidad de regular la presi\u00f3n arterial. Todo gracias a su contenido en magnesio, adem\u00e1s de poseer flavonoide hesperidina, la cual ayuda a tratar el mal mencionado.<\/li>\n<li><strong>Fortalece tus dientes y huesos.<\/strong> Es normal que con el pasar de los a\u00f1os, tanto nuestros dientes como huesos se vean debilitados. Es all\u00ed donde conviene incluir en nuestra dieta diaria las naranjas. Tienen una considerable cantidad de calcio, los cuales ayudan a fortalecer huesos y dientes, adem\u00e1s de mantenerlos sanos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-13427 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/05\/Beneficios-de-la-naranja-para-tu-salud.-398.jpg\" alt=\"Beneficios de la naranja\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/05\/Beneficios-de-la-naranja-para-tu-salud.-398.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/05\/Beneficios-de-la-naranja-para-tu-salud.-398-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/05\/Beneficios-de-la-naranja-para-tu-salud.-398-267x200.jpg 267w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/05\/Beneficios-de-la-naranja-para-tu-salud.-398-86x64.jpg 86w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>No pares de aprender y disfrutar de nuestro contenido, visita nuestras entradas relacionadas al tema presenta, tal es el caso de \u201cC\u00f3mo hacer salsa de naranja\u201d.<\/p>\n<h2>Otros beneficios para el cuerpo.<\/h2>\n<p>Adem\u00e1s de su alto contenido en vitamina C, las naranjas tambi\u00e9n nos favorecen de otras formas. A continuaci\u00f3n mencionamos algunas:<\/p>\n<ul>\n<li>Las naranjas retrasan el avance de la degeneraci\u00f3n macular, la cual se encuentra vinculada con la edad. Siendo esta una de las principales causas de la perdida en la visi\u00f3n.<\/li>\n<li>Protege y fortalece tus c\u00e9lulas.<\/li>\n<li>Refuerza el sistema inmunol\u00f3gico, la cual funciona como la defensa natural de tu cuerpo ante g\u00e9rmenes, bacterias y algunos virus.<\/li>\n<li>Facilita la absorci\u00f3n de hierro de tu cuerpo.<\/li>\n<li>Permite una mayor producci\u00f3n de col\u00e1geno en el cuerpo, esta es una prote\u00edna que nos ayuda a sanar las heridas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Otro dato curioso sobre las naranjas es que si eres alguien que siente ansiedad de forma constante. La vitamina C en este fruto te ayudara a reducir los niveles de cortisol. Conocida tambi\u00e9n como la hormona del estr\u00e9s y la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n<p>De esta manera damos por concluida la redacci\u00f3n de este art\u00edculo. No sin antes proporcionarte un listado con los frutos c\u00edtricos. Pues la naranja y su primo el lim\u00f3n, no son las \u00fanicas frutas pertenecientes a esta categor\u00eda \u201cLista de frutas c\u00edtricas\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las naranjas, la fruta favorita de muchos y el representante n\u00famero uno de la vitamina C en cuan a alimentos se refiere. Todos disfrutamos de un delicioso zumo de naranja para refrescarnos en las tardes calurosas. 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